Draslík: Zdroje, Nedostatky, Predávkovanie, Liečba A ďalšie

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Čo je draslík?

Draslík je minerál nachádzajúci sa v potravinách, ktoré jete. Je to tiež elektrolyt. Elektrolyty vedú elektrické impulzy do celého tela. Pomáhajú pri rôznych základných telesných funkciách vrátane:

krvný tlak
normálna vodná bilancia
svalové kontrakcie
nervové impulzy
trávenie
srdcový rytmus
rovnováha pH (kyslosť a zásaditosť)

Vaše telo prirodzene neprodukuje draslík. Preto je dôležité konzumovať správnu rovnováhu potravín a nápojov bohatých na draslík.

Konzumácia príliš malého množstva draslíka môže viesť k vážnym zdravotným problémom. Príliš veľké množstvo však môže spôsobiť dočasné alebo dlhodobé zdravotné problémy.

Zdravé obličky udržiavajú v tele normálnu hladinu draslíka, pretože vylučujú nadmerné množstvo močom.

Zdroje draslíka

Najbežnejším zdrojom draslíka je jedlo. Medzi zdroje bohaté na draslík patria:

ovocie, ako sú marhule, banány, kivi, pomaranče a ananásy
zelenina, napríklad listová zelenina, mrkva a zemiaky
chudé mäso
celé zrniečka
fazuľa a orechy

Väčšina ľudí má dostatok draslíka tým, že konzumuje vyváženú stravu. Pri nízkych hladinách draslíka môže lekár predpísať minerál vo forme doplnku. Ak máte závažný nedostatok, možno budete potrebovať intravenóznu (IV) liečbu.

Nedostatok draslíka

Niektoré stavy môžu spôsobiť nedostatok draslíka alebo hypokaliémiu. Tie obsahujú:

ochorenie obličiek
nadmerné používanie diuretík
nadmerné potenie, hnačka a zvracanie
nedostatok horčíka
použitie antibiotík, ako je karbenicilín a penicilín

Príznaky hypokaliémie sa líšia v závislosti od toho, aký závažný je váš nedostatok.

Dočasné zníženie draslíka nemusí spôsobiť žiadne príznaky. Napríklad, ak sa pri náročnom tréningu veľa potíte, hladiny draslíka sa môžu normálne zjesť po jedle alebo po pití elektrolytov skôr, ako dôjde k poškodeniu.

Závažné nedostatky však môžu ohrozovať život. Medzi príznaky nedostatku draslíka patrí:

extrémna únava
svalové kŕče, slabosť alebo kŕče
nepravidelný tlkot srdca
zápcha, nevoľnosť alebo zvracanie

Hypokaliémia je zvyčajne diagnostikovaná krvným testom. Váš lekár vám tiež môže objednať elektrokardiogram srdca a test arteriálneho krvného plynu na meranie hladín pH vo vašom tele.

Nakupujte doplnky draslíka.

Predávkovanie draslíkom

Príliš veľa draslíka môže spôsobiť hyperkalémiu. Toto je zriedkavé u ľudí, ktorí jedia vyváženú stravu. Medzi rizikové faktory predávkovania patria:

brať príliš veľa doplnkov draslíka
ochorenie obličiek
predĺžené cvičenie
užívanie kokaínu
draslík konzervujúce diuretiká
chemoterapia
cukrovka
ťažké popáleniny

Najzreteľnejším príznakom nadmerného množstva draslíka je abnormálny srdcový rytmus (arytmia). Závažné prípady môžu viesť k smrti.

Ľudia s miernymi prípadmi s vysokým obsahom draslíka majú zriedkavo viditeľné príznaky. Ak máte nejaké rizikové faktory, mal by váš lekár nariadiť príležitostnú prácu s krvou.

Liečba nevyvážených hladín draslíka

Existujú rôzne spôsoby liečby nevyvážených hladín draslíka, ktoré závisia od toho, či sú vaše hladiny príliš vysoké alebo príliš nízke.

Hypokaliémia (nízka)

Doplnky draslíka sú zvyčajne prvým krokom pri príliš nízkych hladinách. Doplnky sú väčšinou účinné, ak sú vaše obličky v dobrom stave.

Ťažká hypokaliémia si môže vyžadovať IV liečbu, najmä ak sa u vás vyskytne abnormálny srdcový rytmus.

Diuretiká šetriace draslík môžu zbaviť telo prebytočného sodíka. Pomôže to normalizovať hladinu elektrolytu. Ale niektoré diuretiká a doplnky draslíka môžu byť na zažívacom trakte tvrdé.

Požiadajte lekára o voskom potiahnuté tabletky, ktoré vám pomôžu predchádzať tráviacim problémom. Diuretiká šetriace draslík môžu používať iba ľudia s normálnou funkciou obličiek.

Hyperkalémia (vysoká)

Mierne prípady hyperkalémie sa môžu liečiť liekmi na predpis, ktoré zvyšujú vylučovanie draslíka. Ďalšie metódy zahŕňajú diuretiká alebo klystír.

Závažné prípady môžu vyžadovať zložitejšiu liečbu. Dialýza obličkami môže odstrániť draslík. Táto liečba je výhodná v prípadoch zlyhania obličiek.

Pre ľudí so zdravými obličkami môže lekár odporučiť inzulín a glukózu. Tieto pomáhajú transportovať draslík z krvi do buniek na odstránenie.

Albuterolový inhalátor môže tiež znižovať nebezpečne vysoké hladiny. Glukonát vápenatý sa môže dočasne použiť na stabilizáciu srdca a zníženie rizika závažných srdcových komplikácií spôsobených hyperkalémiou.