Čo je rigidita svalov?
Tuhosť svalov, tiež známa ako svalové napätie, stuhnutosť alebo stuhnutosť, je jednou z najbežnejších príčin bolesti svalov.
Vyznačuje sa neschopnosťou svalov normálne sa uvoľniť. Tento stav môže ovplyvniť ktorýkoľvek zo svalov v tele a spôsobiť ostrú bolesť, ktorá sťažuje pohyb.
Čo spôsobuje svalovú tuhosť?
Po celom tele sú svaly. Keď potrebujete presunúť určitú časť tela, váš mozog vyšle nervový signál do svalov nachádzajúcich sa v tejto časti tela. To spôsobuje, že sa svaly napínajú alebo sťahujú.
Svaly sa môžu zmenšovať trochu alebo veľa, v závislosti od typu signálu, ktorý mozog vysiela. Po kontrakcii sa svaly uvoľnia, až ich nabudúce budete musieť použiť.
Tuhosť svalov nastane, keď sa svaly alebo skupiny svalov zostanú na dlhšiu dobu alebo čiastočne naťahované. Mozog naďalej vysiela nervové signály, ktoré hovoria svalu, aby sa stiahol, aj keď už nie je potrebný na pohyb.
Toto môže niekedy trvať niekoľko hodín alebo dní. Čím dlhšie budete mať svaly stiahnuté, tým viac bolesti budete cítiť.
Tuhosť svalov je často vyvolaná stresom.
Stres môže nepriaznivo ovplyvniť nervový systém vášho tela - vrátane nervov - a to, ako fungujú.
Váš nervový systém môže reagovať na stres vyvíjaním dodatočného tlaku na krvné cievy, čo má za následok znížený prietok krvi do svalov. Môže to spôsobiť svalové napätie a bolesť.
Niektoré lieky, ako sú statíny, môžu tiež spôsobiť stuhnutosť svalov. K tomu môžu prispieť aj niektoré zdravotné ťažkosti. Tie obsahujú:
- amyotropná laterálna skleróza, ktorá je progresívnym neurodegeneratívnym ochorením, ktoré spôsobuje nervové problémy a stratu kontroly nad dobrovoľnými svalmi
- syndróm chronického námahového kompartmentu, ktorý je cvičením indukovaný stav svalov a nervov, ktorý spôsobuje bolesť a opuch
- syndróm chronickej únavy, čo je stav, ktorý spôsobuje extrémnu únavu, abnormality spánku a bolesť svalov
- klaudikácia, čo je stav, pri ktorom dochádza k kŕčom v dôsledku nedostatočného prietoku krvi do svalov, zvyčajne v nohách
- dehydratácia, čo je stav, ktorý sa vyvíja v dôsledku nedostatočného pitia vody
- svalová bolestivosť s oneskoreným nástupom, čo je stav charakterizovaný bolesťou svalov a stuhnutosťou, ktorá sa vyvíja hodiny alebo dni po veľmi namáhavom cvičení.
- dystónia, čo je stav, ktorý spôsobuje náhodné a nedobrovoľné svalové kontrakcie
- fibromyalgia, čo je chronické ochorenie, ktoré môže spôsobiť bolesť svalov, bolesť a stuhnutosť
- lupus, čo je chronické zápalové ochorenie, ktoré môže spôsobiť bolesť a stuhnutosť kĺbov
- Lyme choroba a horúčka s výskytom Rocky Mountain, čo sú choroby prenášané kliešťami, ktoré môžu spôsobiť poškodenie nervov
- syndróm myofasciálnej bolesti, čo je chronické ochorenie, pri ktorom bolesť vyvoláva tlak na citlivé miesta vo svaloch
- Parkinsonova choroba, ktorá je progresívnym neurologickým ochorením ovplyvňujúcim pohyb
- polymyalgia rheumatica, čo je chronické zápalové ochorenie, ktoré môže spôsobiť bolesť a stuhnutosť svalov, najmä v pleciach
- opakované poškodenie kmeňa, ktoré je poškodením svalov alebo nervov v dôsledku nadmerného používania svalov
- reumatoidná artritída, ktorá je chronické zápalové ochorenie postihujúce kĺby, najmä tie, ktoré sa nachádzajú v rukách a nohách
- bakteriálne a vírusové infekcie
- zovreté nervy
Kedy by ste mali zavolať lekára o svalovej pevnosti?
Ak viete, že vaša svalová rigidita je výsledkom ľahkého zranenia, stresu alebo nadmerného používania, môžete ju zvyčajne liečiť doma efektívne. Ak však máte podozrenie, že svalová stuhnutosť je spôsobená vážnym zranením alebo nediagnostikovaným stavom, mali by ste zavolať svojho lekára.
Mali by ste sa tiež spojiť so svojím lekárom, ak vaša svalová rigidita nezmizne do jedného týždňa alebo ak je sprevádzaná niektorým z nasledujúcich stavov:
- uhryznutí kliešťom
- nevysvetliteľná vyrážka
- červené a opuchnuté svaly
- zvýšenie dávkovania liekov alebo zmena liekov
Zavolajte na číslo 911 alebo ihneď choďte na pohotovosť, ak sa u vás vyskytne stuhnutosť svalov spolu s niektorým z nasledujúcich príznakov:
- ťažké dýchanie
- závrat
- silná svalová slabosť
- vysoká horúčka
- stuhnutosť krku
Ako sa diagnostikuje svalová tuhosť?
Aby ste diagnostikovali stuhnutosť svalov, lekár najskôr požiada o vašu anamnézu a vykoná fyzikálne vyšetrenie. Môžu tiež vykonať laboratórne testy na zistenie poškodenia svalov a vylúčenie akýchkoľvek možných základných podmienok, ktoré môžu spôsobovať stuhnutosť svalov.
Tieto testy môžu zahŕňať:
- krvné testy, ktoré môžu pomôcť lekárovi skontrolovať poškodenie svalov a prítomnosť určitých autoimunitných porúch, ktoré môžu spôsobiť rigiditu
- MRI a CT skenovanie, ktoré môže odhaliť akékoľvek abnormality kostí, ktoré môžu spôsobiť stlačené nervy
- elektromyogram, ktoré môžu pomôcť svojmu lekárovi posúdiť, ako dobre svaly a nervy pracujú
- ultrazvuk, ktorý môže pomôcť lekár zistiť slzy a zápalu u svalových vlákien
Ako sa lieči svalová tuhosť?
Hlavným cieľom liečby je povzbudiť svaly, aby sa uvoľnili. Špecifická liečba použitá na stuhnutosť svalov sa môže líšiť v závislosti od príčiny.
Domáce opravné prostriedky
Domáce prostriedky sú zvyčajne účinné pri liečbe stuhnutosti svalov spôsobenej ľahkými zraneniami, stresom alebo nadmerným používaním. Môžu obsahovať:
- Aplikácia teplého obkladu alebo vyhrievacej podložky na postihnutý sval pomáha relaxovať tuhé svaly.
- Jemne napnite stuhnutý sval, aby ste ho uvoľnili.
- Vyhnite sa namáhavej aktivite, ktorá môže spôsobiť, že sa svaly opäť stanú rigidné.
- Povzbudzovanie svalov k relaxácii pomocou masáže, jogy alebo tai chi.
Lekárske ošetrenie
Budete potrebovať lekárske ošetrenie pre akékoľvek vážne zranenia alebo základné zdravotné stavy, ktoré môžu spôsobiť svalovú rigiditu. Liečba sa najskôr zameria na stav alebo zranenie a potom na stuhnutosť svalov.
V závislosti od konkrétnej príčiny stuhnutosti svalov môže lekárske ošetrenie zahŕňať chirurgický zákrok, lieky a fyzickú terapiu. Vy a váš lekár môžete diskutovať o tom, ktorá liečba by bola pre vás najlepšia.
