Svaly v tejto oblasti riadia pohyb tváre, hlavy a krku. Príklady zahŕňajú:
- Zygomaticus: Tento sval sa podieľa na výraze tváre a zdvíha rohy úst, napríklad keď sa usmievate.
- Masér: Masér sa nachádza v čeľusti a používa sa na zatvorenie úst a na žuvanie jedla.
- Očné (extraokulárne) svaly: Ide o skupinu svalov, ktorá riadi pohyby vašich očí, ako aj otváranie a zatváranie viečok.
- Svaly jazyka: Táto skupina svalov pomáha pri zdvíhaní a znižovaní jazyka a tiež pri pohybe dovnútra a von.
- Sternocleidomastoid: Toto je hlavný sval, ktorý sa vyskytuje, keď otáčate alebo nakláňate hlavu na stranu. Podieľa sa tiež na nakláňaní hlavy dopredu.
Svaly trupu
Zdieľať na Pintereste
Tieto svaly sa nachádzajú v oblasti trupu a brucha. Niektoré príklady sú:
- Erector spinae: Tieto svaly sa podieľajú na podpore chrbtice a umožňujú pohyby, ako sú ohýbanie, vyklenutie a krútenie chrbtice.
- Šikmé svaly: Táto skupina svalov, ktorá obsahuje vonkajšie a vnútorné šikmé línie, vám pomáha ohýbať sa do strany alebo krútiť vaše telo v páse.
- Intercostal svaly: Intercostal svaly sú umiestnené okolo rebier a pomáhajú uľahčovať inhaláciu a výdych.
- Membrána: Membrána oddeľuje váš trup od brucha. Podieľa sa tiež na dýchaní, sťahovaní pri vdychovaní a relaxácii pri výdychu.
- Levator ani: Táto svalová skupina podporuje orgány a tkanivá okolo panvy. Je tiež dôležitý pre močenie a stolice.
Svaly horných končatín
Zdieľať na Pintereste
Patria sem svaly, ktoré pohybujú vašimi ramenami, ramenami, zápästiami a rukami. Príklady dôležitých svalov v tejto oblasti zahŕňajú:
- Trapezius: Tento sval sa používa na niekoľko pohybov vrátane naklonenia hlavy dozadu, zdvihnutia ramien a posunutia lopatiek k sebe.
- Pectoralis major: Pectoralis major sa nachádza v hornej časti hrudníka a používa sa na rotačné, vertikálne a bočné pohyby paží.
- Deltoid: Deltoid sa snaží zdvihnúť alebo otočiť ruku za rameno.
- Biceps brachii: Biceps brachii ohýba predlaktie. Keď sa to stane, lakte sa ohne.
- Triceps brachii: Triceps brachii predlžuje predlaktie a narovnáva lakte.
Svaly dolných končatín
Zdieľať na Pintereste
Táto oblasť zahŕňa svaly, ktoré pohybujú vašimi nohami a chodidlami. Niektoré príklady, ktoré možno poznáte, sú:
- Gluteus maximus: Tento sval sa používa na pohyb bokov a stehien. Je to dôležité pre udržanie držania tela, vstávanie z miesta na sedenie alebo zdvíhanie po schodoch.
- Quadriceps: Toto je vlastne skupina svalov, ktoré sú umiestnené na prednej strane stehna a ktoré spolu pracujú na narovnaní nohy pri kolene.
- Hamstringy: Vaše hamstringy sú umiestnené v zadnej časti nohy. Táto svalová skupina pomáha predlžovať stehno a ohýbať nohu v kolene.
- Tibialis anterior: Tento sval používate, keď zdvíhate chodidlo zo zeme
- Soleus: Podrážka sa snaží znížiť chodidlo na zem. Je dôležité, aby ste pri chôdzi udržiavali svoju polohu.
Hladký sval
Zdieľať na Pintereste
Funkcia hladkého svalstva sa môže líšiť v závislosti od toho, kde sa v tele nachádza. Pozrime sa na niektoré funkcie hladkého svalstva podľa systému:
- Tráviaci systém: kontrakcie hladkého svalstva pomáhajú tlačiť jedlo cez tráviace ústrojenstvo.
- Dýchací systém: Hladké svalové tkanivo môže spôsobiť rozšírenie alebo zúženie dýchacích ciest.
- Kardiovaskulárny systém: Hladký sval v stenách krvných ciev pomáha pri prúdení krvi a tiež pomáha regulovať krvný tlak.
- Obličkový systém: Hladký sval pomáha regulovať tok moču z močového mechúra.
- Reprodukčný systém: V ženskom reprodukčnom systéme sa hladké svalstvo podieľa na kontrakciách počas tehotenstva. V mužskom reprodukčnom systéme pomáha poháňať spermie.
Hladký sval sa tiež podieľa na niektorých senzorických procesoch. Napríklad hladký sval je príčinou toho, že sa vaši žiaci rozširujú alebo sťahujú.
Srdcový sval
Zdieľať na Pintereste
Srdcový sval umožňuje srdcu biť. Úder srdca sa vytvára ako reakcia na elektrický impulz.
Srdcový sval sa sťahuje v reakcii na tento elektrický signál, ktorý je iniciovaný špeciálnym typom bunky nazývanej kardiostimulátor.
Elektrický signál putuje z hornej do dolnej časti vášho srdca. Pretože bunky srdcového svalu sú navzájom úzko spojené, dokážu sa sťahovať koordinovaným spôsobom v tvare vlny, ktorý tvorí srdcový rytmus.
Ďalšie fakty o svaloch
Stále sa chcete dozvedieť viac o svojich svaloch? Tu sú niektoré ďalšie zábavné fakty:
- Vaše kostrové svaly tvoria 40 až 50 percent z vašej celkovej telesnej hmotnosti.
- S pribúdajúcim vekom začína klesať hmota kostrového svalstva. Tento proces sa zvyčajne začína po dosiahnutí veku 40 rokov.
- Voda je dôležitá pre všetky živé veci. V skutočnosti sú vaše svaly tvorené asi 79 percentami vody.
- Najväčší sval vo vašom tele je gluteus maximus.
- Premýšľajte o tom nabudúce, keď sa budete cítiť príjemne s dobrou knihou: Vaše očné svaly urobia odhadom 10 000 koordinovaných pohybov behom 1 hodiny čítania.
- Vaše srdcové svalové tkanivo pracuje tvrdo! Vaše srdce môže pumpovať najmenej 2 500 galónov krvi za jeden deň.
- Váš srdcový sval má obmedzené regeneračné schopnosti. Preto môže mať poškodenie tohto tkaniva chorobami, ako sú srdcové choroby alebo myokarditída, vážne zdravotné následky.
- Hladké svalové tkanivo je dôležité pri pohybe potravy cez tráviace ústrojenstvo. Vedeli ste, že potrvá asi 44 hodín, kým jedlo, ktoré jete, prechádza tráviacim traktom?
- Aj keď o tom nemusíme myslieť často, hladký sval je nevyhnutný. V skutočnosti sa na toto tkanivo zameriava veľa ošetrení. Medzi príklady patria lieky na liečbu astmy a vysokého krvného tlaku.
Spodný riadok
Svalové tkanivo sa nachádza v tele a jeho štruktúra a funkcia môže byť veľmi rôznorodá. Máte tri rôzne typy svalov: kostrové, hladké a srdcové. Samotný kostrový sval predstavuje viac ako 650 rôznych svalov.
Vaše svaly vykonávajú mnoho dôležitých funkcií, ktoré sú rozhodujúce pre vaše zdravie. Niektoré príklady procesov, do ktorých sú zapojené svaly, zahŕňajú veci ako pohyb, trávenie a tlkot vášho srdca.
