Noha: Anatómia A Funkcia Kostí A Svalov, Plus Diagram

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Prehľad

Nohy sú dve dolné končatiny tela. Poskytujú podporu a rad pohybov.

Každá noha obsahuje päť regiónov. Sú známe ako:

• horná časť nohy
• koleno
• predkolenie
• členok
• noha

Anatómia a funkcia hornej končatiny

Stehná sa často nazývajú stehnom. Je to oblasť, ktorá beží od bedra po koleno v každej nohe.

Kosti horných končatín

Stehenná kosť. Nazýva sa tiež stehenná kosť, je to najdlhšia kosť v tele. Je to tiež jeden z najsilnejších. Môže to predstavovať asi štvrtinu výšky človeka

Svaly hornej končatiny

hamstringy

Škrečky sú tri svaly umiestnené na zadnej strane stehna. Umožňujú ohýbanie kolien.

Tri hamstringy sú:

• semimembranosus
• Semitendiosus
• biceps femoris

Naučte sa, ako predchádzať a liečiť bolesť hamstringov.

štvorhlavý sval

Quadriceps sú štyri svaly umiestnené na prednej strane stehna. Umožňujú kolenám narovnať sa z ohnutej polohy.

Štyri štvorhlavé sú:

• obrovský lateralis
• wideus medialis
• wideus intermedius
• rectus femoris

Ak ste bežec, vyskúšajte tieto tri štvorhlavé úseky.

adduktory

Aduktormi je päť svalov umiestnených na vnútornej strane stehna. Umožňujú stehná spojiť sa.

Päť aduktorov je:

• adductor magnus
• adductor longus
• adductor brevis
• obturator externus
• gracilis

Naučte sa, ako posilniť svojich aduktorov.

Anatómia a funkcia kolien

Koleno sa pripája k hornej časti nohy a dolnej časti nohy. Je to tiež najväčší kĺb v tele. Okrem zaťaženia hornej časti tela koleno umožňuje aj chôdzu, beh a skákanie. Umožňuje tiež otáčanie a otáčanie.

Kolenné kosti

Jabĺčko. Patrica sa tiež nazýva kolenná kosť a slúži ako miesto pripojenia rôznych šliach a väzov. Pomáha tiež chrániť ich pred poškodením

Väzy na kolená

Ligamenty sú pruhy spojivového tkaniva, ktoré obklopujú kĺb. Pomáhajú podporovať kĺby a bránia im v príliš veľkom pohybe.

Koleno obsahuje štyri hlavné väzivo:

• Predného skríženého väzu. To bráni holennej kosti v dolnej časti nohy v pohybe príliš ďaleko dopredu.
• Zadný krížový väz. To zabraňuje príliš vysokému pohybu kolena dozadu.
• Mediálny kolaterálny väz. To zaisťuje stabilitu vnútorného kolena.
• Bočný kolaterálny väz. To pomáha stabilizovať vonkajšie koleno.

Šľachy na kolenách

Šľachy sú tiež pruhy spojivového tkaniva. Nachádzajú sa na koncoch svalov, kde pomáhajú pripevňovať svaly na kosti. Najväčšia šľacha v kolene je patelárna šľacha. Pripája holennú kšticu. Šľachta štvorhlavého kĺbu pripevňuje sval štvorhlavého k patelle.

Aký je rozdiel medzi šľachami a väzmi? Zistite tu.

Iné dôležité štruktúry

Koleno obsahuje rôzne štruktúry, ktoré mu pomáhajú uniesť váhu a umožňujú celý rad pohybov. Medzi najdôležitejšie štruktúry patria:

• Bursa. Bursae (množné číslo) sú malé vaky naplnené tekutinou v kolennom kĺbe. V každom kolene je ich asi 14. Pomáhajú znižovať trenie a zápal v kolene.
• Meniskus. Koleno obsahuje dva menisky (množné číslo), známe ako stredný meniskus a laterálny meniskus. Sú to disky chrupavky, ktoré pôsobia ako tlmiče nárazov. Okrem toho pomáhajú rovnomerne rozdeľovať hmotnosť, zabezpečujú rovnováhu a stabilitu.

Noha diagramu

Preskúmajte interaktívny trojrozmerný diagram uvedený nižšie a získajte viac informácií o nohe.

Anatómia dolných končatín

Dolná časť nohy siaha od kolena po členok. Táto oblasť sa bežne označuje ako teľa.

Kosti dolných končatín

• Holenná kosť. Nazýva sa tiež holenná kosť, holenná kosť je dlhšia z dvoch kostí v dolnej časti nohy. Pôsobí ako hlavná nosná kosť nohy.
• Lýtková kosť. Fibula sa nachádza vedľa holennej kosti. Slúži predovšetkým ako upevňovací bod pre svaly dolnej končatiny.

Svaly dolných končatín

• Gastrocnemius. Toto je jeden z hlavných svalov teliat. Umožňuje členku typ pohybu nazývaný plantárna flexia v členku. To umožňuje, aby prsty ukazovali nadol.
• Soleus. Tento veľký sval sa nachádza za gastrocnemius. Pomáha tiež s plantárnou flexiou.
• Plantaris. Jedná sa o malý sval v zadnej časti dolnej časti nohy. Rovnako ako gastrocnemius a soleus, je zapojený do plantárnej flexie.
• Svaly Tibialis. Tieto svaly sa nachádzajú na prednej a zadnej strane dolnej časti nohy. Svaly vpredu umožňujú dorsiflexiu. To znamená smerovanie prstov nahor. Svaly v chrbte pomáhajú s plantárnou flexiou a podopierajú oblúk chodidla.
• Peroneus svaly. Tieto svaly sú umiestnené na prednej strane dolnej časti nohy. Pomáhajú s dorziflexiou.

Iné dôležité štruktúry

• Vláknité nervy. Vláknité nervy stimulujú svaly prednej časti dolnej časti nohy.
• Tibiálne nervy. Tieto nervy sú vetvami sedacieho nervu. Toto je jeden z hlavných nervov v nohe. Tibiálne nervy stimulujú svaly v zadnej časti dolnej časti nohy.
• Achillova šľacha. Achillova šľacha pripevňuje svaly teliat na kosti členku a chodidla.

Anatómia členka

Členok je kĺb, ktorý spája dolnú časť nohy s nohou. Jeho hlavnou funkciou je umožnenie plantárnej flexie a dorsiflexie chodidla.

Členkové kosti

Členok sa tvorí z holennej kosti a fibuly nohy, ako aj z predkolenia.

Väzy členkov

Členok obsahuje dve skupiny väzov:

• stredné väzy, niekedy nazývané deltoidné väzy, vo vnútornom členku
• bočné väzivo, vo vonkajšom členku

Obe skupiny väzov pomáhajú stabilizovať členok a bránia mu v tom, aby sa otáčal príliš ďaleko dovnútra alebo von.

Anatómia chodidla

Nohy sú tvorené mnohými kosťami, svalmi a väzmi. V skutočnosti sa takmer štvrtina kostí v tele nachádza v nohách.