Prehľad
Kosť vo vašom tele sa neustále rozpadá a nahrádza ju nová kosť. Osteoporóza je stav, pri ktorom sa kosti štiepia rýchlejšie, ako sa dajú nahradiť, čím sú menej husté a poréznejšie. Táto krehkosť oslabuje kosti a robí ich náchylnejšími na zlomeniny a zlomeniny.
Osteoporóza môže mať veľký vplyv na kvalitu vášho života. Prerušenia životného štýlu siahajú od bolesti po depresiu až po dlhodobú domácu starostlivosť.
Ľudia, ktorí majú osteoporózu alebo u ktorých je pravdepodobné, že sa u nich vyvinie, by si mali byť vedomí možných komplikácií tejto choroby a pred vznikom problémov by mali hľadať riešenia.
Príznaky osteoporózy
Nie sú zrejmé žiadne známky osteoporózy. Ľudia si často neuvedomujú, že ho majú, až kým nezaznamenajú hrbolu alebo pád, ktorý spôsobí zlomenie kosti. Niektorí ľudia pociťujú stratu výšky v priebehu času alebo sklonené držanie tela v dôsledku zlomených stavcov a zakrivenia chrbtice.
Komplikácie osteoporózy
Okrem náchylnosti na zlomeniny a zlomeniny môže osteoporóza viesť k ďalším komplikáciám:
Obmedzená mobilita
Osteoporóza môže oslabiť a obmedziť vašu fyzickú aktivitu. Strata aktivity môže spôsobiť, že priberáte na váhe. Môže tiež zvýšiť stres na vašich kostiach, najmä na kolenách a bokoch. Priberanie na váhe môže tiež zvýšiť riziko ďalších problémov, ako sú srdcové choroby a cukrovka.
depresie
Menšia fyzická aktivita môže viesť k strate nezávislosti a izolácie. Aktivity, ktoré ste si užili, môžu byť teraz príliš bolestivé. Táto strata, pridaná k možnému strachu zo zlomenín, môže spôsobiť depresiu. Zlý emocionálny stav môže ďalej brániť vašej schopnosti zvládať zdravotné problémy. Pozitívny výhľad do budúcnosti je užitočný pri riešení akýchkoľvek zdravotných problémov.
bolesť
Zlomeniny spôsobené osteoporózou môžu byť veľmi bolestivé a oslabujúce. Zlomeniny chrbtice môžu mať za následok:
- strata výšky
- sklonený postoj
- pretrvávajúca bolesť chrbta a krku
Prijatie do nemocnice
Niektorí ľudia s osteoporózou môžu zlomiť kosť a nevšimnú si ju. Väčšina zlomených kostí však vyžaduje nemocničnú starostlivosť. Pri tomto postupe je často potrebná chirurgia, ktorá si môže vyžadovať predĺžený pobyt v nemocnici a ďalšie lekárske náklady.
Domáca starostlivosť
Zlomenina bedrového kĺbu bude mnohokrát vyžadovať dlhodobú starostlivosť v opatrovateľskom dome. Ak je osoba počas dlhodobej starostlivosti pripútaná na lôžko, je vyššia pravdepodobnosť, že sa u nej vyskytne:
- kardiovaskulárne komplikácie
- väčšie vystavenie infekčným chorobám
- zvýšená náchylnosť na rôzne ďalšie komplikácie
Viac informácií o týchto potenciálnych rizikových faktoroch získate od svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Ak je to potrebné, môžu vám tiež pomôcť vytvoriť plán liečby a riadenia.
Príčiny a rizikové faktory osteoporózy
Nasledujú niektoré faktory, ktoré vás vystavujú väčšiemu riziku rozvoja osteoporózy:
- Vek: Spravidla platí, že čím starší dostanete, tým viac ste v riziku.
- Pohlavie: Ženy, najmä ženy v menopauze, majú väčšiu pravdepodobnosť osteoporózy ako muži, pretože nízka hladina estrogénu vedie k slabým kostiam.
- Genetika: Osteoporóza sa môže zdediť.
- Typ tela: Ľudia s malými, štíhlymi stavbami ho častejšie rozvíjajú.
- Lieky: Podľa Mayo Clinic sú lieky, ako sú steroidy, spojené s osteoporózou.
- Problémy so štítnou žľazou: Niektoré boli spojené s osteoporózou.
- Nízka hladina vitamínu D a vápnika: Nízka hladina môže viesť k úbytku kostnej hmoty.
- Nedostatok pohybu alebo dlhodobý odpočinok na posteli: Obe situácie môžu oslabiť kosti.
- Tabak a alkohol: Môžu tiež oslabovať kosti.
Liečba a prevencia
Neexistuje liek na osteoporózu. K dispozícii je však liečba, ktorá pomáha spomaliť progresiu choroby a zvládať príznaky. Kosti potrebujú vápnik, aby zostali silné a zdravé. Ak nebudete mať dostatok vápnika na začiatku života, môže to viesť k osteoporóze neskôr.
Okrem toho môže vitamín D pomôcť telu vstrebávať vápnik. Nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom o pridaní akýchkoľvek doplnkov do vašej stravy.
Mierne množstvo cvičenia môže pomôcť vašim kostiam a telu zostať silnými. Pády zodpovedajú za veľké množstvo zlomenín kostí, takže postupy ako joga, tai chi alebo akékoľvek iné cvičenia zamerané na rovnováhu vám môžu pomôcť dosiahnuť lepšiu rovnováhu, aby ste predišli pádom a zlomeninám.
Lieky môžu tiež pomôcť s osteoporózou. Antiresorpčné lieky spomaľujú rýchlosť úbytku kostnej hmoty. Anabolické lieky podporujú rast kostí.
U žien v menopauze môže estrogénová terapia pomôcť predchádzať úbytku kostnej hmoty a posilňovať kosti. U žien v postmenopauze sú bisfosfonáty preferovanou liečbou osteoporózy.
Medzi ďalšie metódy prevencie patrí zlepšenie zraku a používanie palice alebo chodidla pri chôdzi, aby sa zabránilo pošmyknutiu a pádu.
Dlhodobý výhľad
Aj keď neexistuje žiadna trvalá liečba osteoporózy, existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť:
- liečte svoje príznaky
- posilnite svoje telo
- spomaliť progresiu choroby
Pokúste sa zamerať na minimalizáciu príznakov a predchádzanie ďalším komplikáciám.
Ak osteoporóza ovplyvnila kvalitu vášho života, porozprávajte sa so svojím lekárom o možných riešeniach, najmä ak máte príznaky depresie. Vyhľadajte tiež pomoc a podporu od svojej rodiny a priateľov.
Majte pozitívny výhľad na život. Pokúste sa nepovažovať zmeny vo vašich bežných činnostiach za stratu nezávislosti. Namiesto toho sa na ne pozerajte ako na príležitosti, ako sa učiť rôzne spôsoby, ako robiť veci, a objavovať nové, príjemné aktivity.
