Čo je nízka hladina cukru v krvi?
Nízka hladina cukru v krvi, tiež známa ako hypoglykémia, môže byť nebezpečným stavom. Nízka hladina cukru v krvi sa môže vyskytnúť u ľudí s cukrovkou, ktorí užívajú lieky, ktoré zvyšujú hladinu inzulínu v tele. Užívanie príliš veľkého množstva liekov, preskakovanie jedál, jedenie menej ako je obvyklé alebo cvičenie viac ako obvykle, môže u týchto jedincov viesť k nízkej hladine cukru v krvi. Hladina cukru v krvi je tiež známa ako glukóza. Glukóza pochádza z potravy a slúži ako dôležitý zdroj energie pre telo. Sacharidy - potraviny ako ryža, zemiaky, chlieb, tortilly, obilniny, ovocie, zelenina a mlieko - sú hlavným zdrojom glukózy v tele. Po jedle sa glukóza vstrebáva do krvného obehu, kde putuje do buniek vášho tela. Hormón nazývaný inzulín, ktorý sa vyrába v pankrease, pomáha vašim bunkám využívať glukózu na energiu. Ak jete viac glukózy, ako potrebujete,vaše telo ho uloží do pečene a svalov alebo ho zmení na tuk, takže ho v prípade potreby môžete využiť na energiu. Bez dostatočného množstva glukózy nemôže vaše telo vykonávať svoje normálne funkcie. Z krátkodobého hľadiska majú ľudia, ktorí neužívajú lieky, ktoré zvyšujú inzulín, dostatok glukózy na udržanie hladiny cukru v krvi a pečeň môže v prípade potreby glukózu vyrobiť. Avšak pre tých, ktorí užívajú tieto špecifické lieky, môže krátkodobé zníženie hladiny cukru v krvi spôsobiť veľa problémov. Vaša hladina cukru v krvi sa považuje za nízku, keď klesne pod 70 mg / dl. Okamžitá liečba nízkych hladín cukru v krvi je dôležitá, aby sa zabránilo vzniku závažnejších symptómov.ľudia, ktorí neužívajú lieky, ktoré zvyšujú inzulín, majú dostatok glukózy na udržanie hladiny cukru v krvi a pečeň môže v prípade potreby glukózu vyrobiť. Avšak pre tých, ktorí užívajú tieto špecifické lieky, môže krátkodobé zníženie hladiny cukru v krvi spôsobiť veľa problémov. Vaša hladina cukru v krvi sa považuje za nízku, keď klesne pod 70 mg / dl. Okamžitá liečba nízkych hladín cukru v krvi je dôležitá, aby sa zabránilo vzniku závažnejších symptómov.ľudia, ktorí neužívajú lieky, ktoré zvyšujú inzulín, majú dostatok glukózy na udržanie hladiny cukru v krvi a pečeň môže v prípade potreby glukózu vyrobiť. Avšak pre tých, ktorí užívajú tieto špecifické lieky, môže krátkodobé zníženie hladiny cukru v krvi spôsobiť veľa problémov. Vaša hladina cukru v krvi sa považuje za nízku, keď klesne pod 70 mg / dl. Okamžitá liečba nízkych hladín cukru v krvi je dôležitá, aby sa zabránilo vzniku závažnejších symptómov. Okamžitá liečba nízkych hladín cukru v krvi je dôležitá, aby sa zabránilo vzniku závažnejších symptómov. Okamžitá liečba nízkych hladín cukru v krvi je dôležitá, aby sa zabránilo vzniku závažnejších symptómov.
Aké sú príznaky nízkej hladiny cukru v krvi?
Náhle sa môžu vyskytnúť príznaky nízkej hladiny cukru v krvi. Zahŕňajú:
- rozmazané videnie
- rýchly tlkot srdca
- náhle zmeny nálady
- náhla nervozita
- nevysvetlená únava
- bledá koža
- bolesť hlavy
- hlad
- trasenie
- závrat
- potenie
- ťažkosti so spánkom
- mravčenie kože
- problémy s jasným myslením alebo sústredením
- strata vedomia, záchvaty, kóma
Ľudia s hypoglykemickým vedomím nevedia, že hladina cukru v krvi klesá. Ak máte tento stav, hladina cukru v krvi môže klesnúť bez toho, aby ste si toho všimli. Bez okamžitého ošetrenia môžete omdlieť, zažiť záchvaty alebo dokonca ísť do kómy. Veľmi nízka hladina cukru v krvi je lekárska pohotovosť. Ak niekto, koho poznáte, trpí cukrovkou a má mierne až stredne závažné príznaky, nechajte ho jesť alebo piť 15 gramov ľahko stráviteľných uhľohydrátov, ako napríklad:
- pol šálky šťavy alebo bežnej sódy
- 1 polievková lyžica medu
- 4 alebo 5 soľných sušienok
- 3 alebo 4 kusy tvrdých cukroviniek alebo glukózových tabliet
- 1 lyžica cukru
Ak má niekto vážne reakcie, napríklad bezvedomie, je dôležité podať liek s názvom glukagón a okamžite kontaktovať pohotovostné služby. Ľudia s rizikom nízkej hladiny cukru v krvi by sa mali porozprávať so svojím lekárom o predpisovaní glukagónu. Nikdy by ste osobe v bezvedomí nemali dať nič ústami, pretože by to mohlo spôsobiť ich zadusenie.
Čo spôsobuje nízku hladinu cukru v krvi?
Nízka hladina cukru v krvi sa môže vyskytnúť z niekoľkých dôvodov. Zvyčajne je to vedľajší účinok liečby cukrovky.
Cukrovka a nízka hladina cukru v krvi
Cukrovka ovplyvňuje schopnosť vášho tela používať inzulín. Inzulín považujte za kľúč, ktorý odomkne vaše bunky a uvoľní glukózu. Ľudia s diabetom používajú rôzne liečby, aby pomohli telu využívať glukózu v krvi. Medzi ne patria perorálne lieky, ktoré zvyšujú produkciu inzulínu a injekcie inzulínu. Ak užijete priveľa týchto liekov, hladina cukru v krvi môže klesnúť príliš nízko. Ľudia tiež niekedy zažívajú nízku hladinu cukru v krvi, keď plánujú jesť veľké jedlo, ale potom nejedia dosť. Preskakovanie jedál, jesť menej ako normálne alebo jesť neskôr ako normálne, ale užívanie liekov v normálnom čase môže tiež viesť k nízkej hladine cukru v krvi. Neplánovaná nadmerná fyzická aktivita bez dostatočného príjmu potravy môže tiež spôsobiť zníženie hladiny cukru v krvi. Pitie alkoholu, keď užívate tieto lieky, môže tiež viesť k nízkej hladine cukru v krvi, najmä ak nahrádza jedlo. Keď sa telo snaží zbaviť alkoholu, zhoršuje sa hladina cukru v krvi.
Iné príčiny nízkej hladiny cukru v krvi
Nemusíte mať cukrovku, aby ste mali nízku hladinu cukru v krvi. Niektoré ďalšie príčiny nízkej hladiny cukru v krvi zahŕňajú:
- niektoré lieky, napríklad chinín
- niektoré zdravotné stavy, napríklad hepatitída alebo poruchy obličiek
- nádor, ktorý vytvára prebytok inzulínu
- endokrinné poruchy, ako je napríklad nedostatok nadobličiek
Ako je diagnostikovaná nízka hladina cukru v krvi?
Ak máte podozrenie, že máte nízku hladinu cukru v krvi, je dôležité ihneď skontrolovať hladinu cukru v krvi. Ak nemáte glukometer a máte lieky na cukrovku, ktoré zvyšujú hladinu inzulínu, poraďte sa so svojím lekárom o získaní glukomeru. Ak máte nízku hladinu cukru v krvi často - povedzme, niekoľkokrát týždenne - ihneď vyhľadajte svojho lekára, aby zistil prečo. Váš lekár začne vašu návštevu sledovaním vašej anamnézy, kladením otázok o vašich stravovacích návykoch a dozvedením sa viac o príznakoch, ktoré sa u vás vyskytujú. Ak nemáte cukrovku, ale máte podozrenie, že máte hypoglykémiu, informujte o svojich príznakoch svojho lekára. Vykonajú fyzickú skúšku. Na diagnostikovanie nízkej hladiny cukru v krvi budú používať tri kritériá, niekedy označované ako „Whippleova trojica“. Tie obsahujú:
- Znaky a príznaky nízkej hladiny cukru v krvi: Váš lekár môže vyžadovať, aby ste sa rýchlo alebo zdržali dlhodobého pitia a jedenia, aby mohli sledovať vaše príznaky a príznaky nízkej hladiny cukru v krvi.
- Dokumentácia nízkej hladiny cukru v krvi, keď sa objavia vaše príznaky a príznaky: Váš lekár vykoná krvný test na analýzu hladiny cukru v krvi v laboratóriu.
- Zmiznutie príznakov a príznakov nízkej hladiny cukru v krvi: Váš lekár bude chcieť vedieť, či príznaky a príznaky zmiznú po zvýšení hladiny cukru v krvi.
Váš lekár vás môže poslať domov s glukomerom - malým vreckovým zariadením na testovanie krvi - na sledovanie hladiny cukru v krvi v čase doma. Dajú vám pokyny na testovanie hladiny cukru v krvi v určitých denných časoch, napríklad po prebudení a po jedle. Na vykonanie testu na hladinu cukru v krvi budete musieť pichnúť prstom lancetu (ktorá je súčasťou súpravy na testovanie hladiny cukru v krvi). Dajte z nej malú vzorku krvi na prúžok vložený do glukomera. Ak nemáte po ruke zariadenie na testovanie hladiny cukru v krvi a máte príznaky alebo príznaky nízkej hladiny cukru v krvi s cukrovkou, tieto príznaky môžu stačiť na diagnostikovanie nízkej hladiny cukru v krvi. Uistite sa, že ste s tým okamžite zaobchádzali. Použite tipy na konzumáciu 15 gramov uhľohydrátov opísaných vyššie. Skúste to znova o 15 minút a ak hladina cukru v krvi nezvyšuje,ošetriť ďalšími 15 gramami sacharidov. Ak hladina cukru v krvi naďalej nereaguje, kontaktujte svojho lekára alebo pohotovostné služby. Ak máte pochybnosti, ošetrite ich. Ak sa nelieči, príznaky nízkej hladiny cukru v krvi sa zvyčajne zhoršujú. Ak máte cukrovku a často máte nízku hladinu cukru v krvi alebo ak máte príznaky, aj keď nemáte cukrovku, zavolajte si lekára.
Ako sa lieči nízka hladina cukru v krvi?
Ak je hladina cukru v krvi príliš nízka, jesť niečo z uhľohydrátov je kľúčové. Ak máte cukrovku, snažte sa mať po ruke občerstvenie s vysokým obsahom uhľohydrátov. Americká asociácia pre cukrovku odporúča, aby vaše desiatu obsahovalo najmenej 15 gramov uhľohydrátov. Niektoré dobré občerstvenie, ktoré máte po ruke, zahŕňajú:
- granola tyčinky
- čerstvé alebo sušené ovocie
- ovocný džús
- praclíky
- sušienky
Ak máte nízku hladinu cukru v krvi, môžete rýchlo vziať aj tablety na glukózu. Sú k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Pred užitím tablety je dôležité skontrolovať, koľko gramov je v každej tablete. Cieľom je získať 15 až 20 gramov uhľohydrátov. Po jedle alebo požití glukózovej tablety počkajte 15 minút a znova vyskúšajte hladinu cukru v krvi. Ak hladina cukru v krvi nestúpa, zjedzte ďalších 15 gramov sacharidov alebo užite ďalšiu dávku glukózových tabliet. Tento postup opakujte, kým hladina cukru v krvi nezačne stúpať. Ak vaše pravidelne načasované jedlo nie je na chvíľu, po epizóde s nízkym obsahom cukru v krvi jesť malé občerstvenie. Nezabudnite sa prejedať! To by mohlo viesť k príliš vysokým hladinám cukru v krvi.
Komplikácie z kúziel s nízkym obsahom cukru v krvi
Mierne nízka hladina cukru v krvi je u ľudí s cukrovkou do istej miery bežná; Avšak veľmi nízka hladina cukru v krvi môže byť život ohrozujúca. Ak sa nelieči dostatočne dlho, môžu viesť k záchvatom a poškodeniu nervového systému. Okamžité ošetrenie je rozhodujúce. Je dôležité naučiť sa rozpoznávať svoje príznaky a liečiť ich rýchlo. Pre ľudí s rizikom nízkej hladiny cukru v krvi je dôležité mať k dispozícii sadu glukagónu - liek, ktorý zvyšuje hladinu cukru v krvi. Viac informácií získate od svojho lekára. Môžete tiež chcieť hovoriť s priateľmi, členmi rodiny, cvičebnými partnermi a spolupracovníkmi o tom, ako sa o vás starať, ak hladina cukru v krvi klesne príliš nízko. Mali by sa naučiť rozpoznávať príznaky nízkej hladiny cukru v krvi a vedieť, ako používať súpravu glukagónu, ako aj pochopiť dôležitosť volania na číslo 911, ak stratíte vedomie. Dobrým nápadom je nosenie lekárskeho identifikačného náramku. Ak potrebujete pohotovosť, môže vám pomôcť pri pohotovosti. Nízku hladinu cukru v krvi upravte čo najskôr. Vyhnite sa šoférovaniu, ak máte nízku hladinu cukru v krvi, pretože to môže zvýšiť riziko nehody.
Ako možno predchádzať epizódam s nízkym obsahom cukru v krvi?
Existuje niekoľko spôsobov, ako zabrániť nízkej hladine cukru v krvi.
Skontrolujte často
Pravidelná kontrola hladiny cukru v krvi vám môže pomôcť udržať ju v cieľovom rozmedzí. Ak ste v minulosti mali epizódy s nízkym obsahom cukru v krvi, možno budete chcieť skontrolovať hladinu cukru v krvi pred vedením vozidla alebo obsluhou strojov. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, kedy a ako často by ste mali skontrolovať hladinu cukru v krvi.
Snack smart
Pred odchodom z domu zvážte občerstvenie, ak viete, že to bude viac ako päť hodín do nasledujúceho úplného jedla alebo ak je hladina cukru v krvi nižšia ako 100 mg / dl. Je dobré mať pri sebe občerstvenie bohaté na uhľohydráty po celý čas pre prípad, že by vám krvný cukor poklesol, keď ste vonku. Ako je uvedené vyššie, niektoré dobré možnosti zahŕňajú granolové tyčinky, čerstvé alebo sušené ovocie, ovocné džúsy, praclíky a sušienky.
Palivo počas cvičenia
Cvičenie spotrebúva energiu, takže ak ste sa predtým správne nekonzumovali, môže rýchlo spôsobiť pokles hladiny cukru v krvi. Najprv skontrolujte hladinu cukru v krvi jednu až dve hodiny pred cvičením, aby ste sa uistili, že je v cieľovom rozmedzí a až potom sa zapojte do cvičenia. Ak je príliš nízka, zjedzte malé jedlo alebo desiatu bohatú na uhľohydráty. Ak plánujete cvičiť hodinu alebo viac, počas cvičenia spotrebujte ďalšie sacharidy. Cvičiace gély, športové nápoje, cereálie a dokonca aj kandizované tyčinky môžu telu počas cvičenia poskytnúť rýchly výbuch glukózy. Spolupracujte so svojimi lekármi, aby pre vás navrhli ten správny program. Mierne až intenzívne cvičenie môže spôsobiť pokles hladiny glukózy v krvi až do 24 hodín po cvičení. Mali by ste skontrolovať hladinu glukózy v krvi ihneď po cvičení a potom každé dve až štyri hodiny, kým nezaspíte. Tesne pred spaním sa vyhnite intenzívnemu cvičeniu.
Vypočujte si svojho lekára
Ak dodržiavate stravovací plán alebo užívate lieky, ktoré zvyšujú hladinu inzulínu na kontrolu nízkej hladiny cukru v krvi, je dôležité držať sa plánu, ktorý vám dal lekár, aby ste zabránili poklesu hladiny cukru v krvi. Nejesť správne potraviny alebo užívať správne lieky v správnom čase môže spôsobiť pokles hladiny cukru v krvi. Poraďte sa často so svojím lekárom, aby v prípade potreby upravil váš liečebný plán.
Q:
Práve som začal program na chudnutie a po raňajkách mám veľký pokles hladiny cukru v krvi. Akákoľvek rada? Z našej komunity na Facebooku
A:
Znie to, akoby ste prežili niečo, čo sa nazýva reaktívna hypoglykémia alebo nízka hladina cukru v krvi po jedle, čo je pravdepodobne spôsobené zmenou stravovania. Na vyriešenie tohto problému odporúčam každé tri až štyri hodiny konzistentné a časté jedlo a občerstvenie, ktoré sú zmesou sacharidov s vysokým obsahom vlákniny, tukov a bielkovín. Jesť sacharidy s vysokým obsahom vlákniny je dôležité, pretože poskytujú cukor, ktorý telo potrebuje, ale tiež spôsobujú, že telo uvoľňuje inzulín. Nezabudnite do všetkých jedál a občerstvenia pridať nejaký proteín alebo tuk. Bielkoviny a tuky môžu pomôcť spomaliť trávenie uhľohydrátov, čo pomáha riadiť uvoľňovanie inzulínu a umožňuje pomalé a stabilné trávenie cukrov. Nezabudnite diskutovať o všetkých zmenách vo vašej strave s lekárom primárnej starostlivosti. Peggy Pletcher, MS, RD, LD,CDEAnswers predstavujú názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah je výlučne informačný a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.
Prečítajte si tento článok v španielčine.
