Prehľad
Horčík je jedným z najhojnejších esenciálnych minerálov v tele. Je to predovšetkým uložené v kostiach vášho tela. Vo vašom krvnom obehu cirkuluje veľmi malé množstvo horčíka.
Horčík hrá vo vašom tele úlohu vo viac ako 300 metabolických reakciách. Tieto reakcie ovplyvňujú množstvo veľmi dôležitých telesných procesov, vrátane:
- Syntézy bielkovín
- výroba a skladovanie bunkovej energie
- stabilizácia buniek
- DNA syntéza
- prenos nervového signálu
- kostný metabolizmus
- srdcová funkcia
- vedenie signálov medzi svalmi a nervami
- metabolizmus glukózy a inzulínu
- krvný tlak
Príznaky s nízkym obsahom horčíka
Medzi prvé príznaky nízkej hladiny horčíka patria:
- nevoľnosť
- zvracanie
- slabosť
- znížená chuť do jedla
Keď sa nedostatok horčíka zhoršuje, príznaky môžu zahŕňať:
- stuhnutosť
- brnenie
- svalové kŕče
- záchvaty
- svalová spasticita
- zmeny osobnosti
- abnormálne srdcové rytmy
Príčiny s nízkym obsahom horčíka
Nízka hladina horčíka je zvyčajne spôsobená zníženou absorpciou horčíka v čreve alebo zvýšeným vylučovaním horčíka močom. Nízke hladiny horčíka u inak zdravých ľudí sú nezvyčajné. Je to preto, že hladiny horčíka sú do značnej miery regulované obličkami. Obličky zvyšujú alebo znižujú vylučovanie (odpad) horčíka podľa toho, čo telo potrebuje.
Neustále nízky príjem horčíka v strave, nadmerná strata horčíka alebo prítomnosť iných chronických stavov môže viesť k hypomagneziémii.
Hypomagneziémia je tiež častejšia u ľudí, ktorí sú hospitalizovaní. Môže to byť kvôli ich chorobe, s určitými operáciami alebo užívaním určitých druhov liekov. Veľmi nízke hladiny horčíka sú spojené s horšími výsledkami u ťažko chorých hospitalizovaných pacientov.
Medzi stavy, ktoré zvyšujú riziko nedostatku horčíka, patria gastrointestinálne (GI) choroby, pokročilý vek, diabetes typu 2, použitie slučkových diuretík (ako je Lasix), liečba určitými chemoterapiami a závislosť od alkoholu.
GI choroby
Celiakia, Crohnova choroba a chronická hnačka môžu zhoršiť absorpciu horčíka alebo viesť k zvýšeniu straty horčíka.
Diabetes 2. typu
Vyššie koncentrácie glukózy v krvi môžu spôsobiť, že obličky vylučujú viac moču. To tiež spôsobuje zvýšenú stratu horčíka.
Závislosť od alkoholu
Závislosť od alkoholu môže viesť k:
- zlý príjem horčíka v potrave
- zvýšenie močenia a mastných stolíc
- ochorenie pečene
- zvracanie
- poškodenie obličiek
- zápal pankreasu
- iné komplikácie
Všetky tieto stavy majú potenciál spôsobiť hypomagneziémiu.
Starší dospelí
Črevná absorpcia horčíka má tendenciu klesať s vekom. Produkcia horčíka v moči má tendenciu sa zvyšovať s vekom. Starší dospelí často jedia menej potravín bohatých na horčík. Je tiež pravdepodobnejšie, že užívajú lieky, ktoré môžu ovplyvniť horčík (napríklad diuretiká). Tieto faktory môžu u starších dospelých viesť k hypomagneziémii.
Použitie diuretík
Použitie slučkových diuretík (ako je Lasix) môže niekedy viesť k strate elektrolytov, ako je draslík, vápnik a horčík.
Diagnóza s nízkym obsahom horčíka
Váš lekár diagnostikuje hypomagneziémiu na základe fyzického vyšetrenia, príznakov, anamnézy a krvného testu. Hladina horčíka v krvi nehovorí o množstve horčíka, ktoré vaše telo uložilo vo vašich kostiach a svalovom tkanive. Stále je však užitočné uviesť, či máte hypomagneziémiu. Váš lekár pravdepodobne tiež skontroluje hladinu vápnika a draslíka v krvi.
Normálna hladina horčíka v sére (krvi) je 1,8 až 2,2 miligramov na deciliter (mg / dl). Sérový horčík nižší ako 1,8 mg / dl sa považuje za nízky. Hladina horčíka pod 1,25 mg / dl sa považuje za veľmi závažnú hypomagneziémiu.
Spracovanie s nízkym obsahom horčíka
Hypomagneziémia sa zvyčajne lieči perorálnymi doplnkami horčíka a zvýšeným príjmom horčíka v potrave.
Odhaduje sa, že 2% celkovej populácie má hypomagneziémiu. Toto percento je omnoho vyššie u hospitalizovaných ľudí. Štúdie odhadujú, že takmer polovica všetkých Američanov - a 70 až 80 percent ľudí vo veku nad 70 rokov - nespĺňa denné odporúčané potreby horčíka. Získanie horčíka z jedla je najlepšie, pokiaľ vám lekár nepovie inak.
Príklady potravín bohatých na horčík zahŕňajú:
- špenát
- mandle
- kešu
- arašidy
- celozrnné obilniny
- sójové mlieko
- čierne fazule
- celozrnný chlieb
- avokádo
- banán
- platejs
- losos
- pečené zemiaky s kožou
Ak je vaša hypomagneziémia závažná a zahŕňa príznaky, ako sú záchvaty, môžete dostať horčík intravenózne alebo intravenózne.
Komplikácie s nízkym obsahom horčíka
Ak hypomagneziémia a jej príčina zostanú neliečené, môžu sa vyvinúť vážne nízke hladiny horčíka. Závažná hypomagneziémia môže mať život ohrozujúce komplikácie, ako napríklad:
- záchvaty
- srdcové arytmie (abnormálne srdcové vzory)
- vazospazmus koronárnej artérie
- neočakávaná smrť
Výhľad na nízky obsah horčíka
Hypomagneziémia môže byť spôsobená celým radom základných stavov. Môže sa liečiť veľmi účinne orálnym alebo iv horčíkom. Je dôležité jesť vyváženú stravu, aby ste mali dostatok horčíka. Ak máte ochorenie, ako je Crohnova choroba alebo cukrovka, alebo užívate diuretiká, obráťte sa na svojho lekára, aby ste sa uistili, že sa u vás nevyvinul nízky obsah horčíka. Ak máte príznaky nízkej hladiny horčíka, je dôležité, aby ste navštívili svojho lekára, aby ste zabránili vzniku komplikácií.
