Ak sa snažíte otehotnieť, možno ste čítali o Geritole. Multivitamín je často uvedený na blogoch a výveskách online tehotenstva ako spôsob na zvýšenie plodnosti.
Niektoré príspevky hovoria o tom, že na konci každej fľaše je „dieťa“. Existuje však táto požiadavka pravdu?
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o Geritole, multivitamínoch a otehotnení.
Čo je Geritol?
Geritol je značka vitamínových a minerálnych doplnkov. Výrobca vyrába rôzne vzorce. Niektoré vzorce sú určené na zvýšenie energie. Iné sú navrhnuté tak, aby poskytovali vitamíny a minerály, ktoré nemusíte dostávať zo svojho stravovania.
Existujú špecifické vitamíny Geritol pre rôzne skupiny, od starších občanov po vegetariánov.
Prípravky sú vo forme kapsúl alebo v tekutom roztoku, ktorý užívate ústami. Sú dostupné v niektorých lekárňach a online.
Pomôže Geritol otehotnieť?
Správne množstvo vitamínov a minerálov je dôležitou súčasťou otehotnenia, pretože pomáha zvyšovať celkový zdravotný stav. Neexistujú však žiadne lekárske dôkazy, ktoré by naznačovali, že najmä Geritol vám pomôže otehotnieť.
V skutočnosti samotná značka hovorí, že akékoľvek tvrdenia, že Geritol podporí plodnosť, sú nepravdivé: „Neexistujú bohužiaľ žiadne dôkazy o tom, že konkrétne užívanie Geritolu môže zvýšiť vašu plodnosť alebo vaše šance na otehotnenie. Neprinášame žiadne nároky na plodnosť a nie sme si úplne istí, ako sa začala správať. “
Jednou z možností pre ľudí, ktorí si myslia, že multivitamín im pomôže otehotnieť, je jeho obsah železa. Železa je nevyhnutná na to, aby telo produkovalo hemoglobín, bielkovinu v červených krvinkách, ktorá prenáša kyslík z pľúc do zvyšku tela.
Minerál je potrebný aj pre rast, vývoj a fungovanie určitých buniek. Keď žena má obdobie, stráca železo. Doplnok môže pomôcť nahradiť stratu. Ženy tiež potrebujú železo počas tehotenstva, keď sa ich krvný objem zvýši až na 40 percent. Železo sa tiež vyskytuje v potravinách, ako je červené mäso, fazuľa, zelená listová zelenina a ďalšie, takže ak má niekto vyváženú stravu, môže už prijať dostatočné množstvo železa.
Pretože však vitamínové a minerálne recepty predávané pod značkou Geritol nie sú určené na plodnosť, nemajú rovnaký make-up ako prenatálny vitamín.
Aký je rozdiel medzi Geritolom a prenatálnym vitamínom?
Kaylen Silverberg, odborník na plodnosť založený v Texase, hovorí, že jedným z kľúčových rozdielov medzi Geritolom a prenatálnymi vitamínmi je množstvo kyseliny listovej: v prenatálnom vitamíne je viac kyseliny listovej.
Kyselina listová je vitamín B, ktorý hrá kľúčovú úlohu pri včasnom vývoji chrbtice dieťaťa. Ak nemáte dostatok, môže to spôsobiť spina bifida, čo je potenciálne znemožňujúci stav, ktorý sa stane, keď sa miecha netvorí správne.
Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb odporúčajú, aby ženy užívali 400 mikrogramov kyseliny listovej denne najmenej jeden mesiac pred otehotnením a počas tehotenstva. Váš lekár vám môže odporučiť užiť väčšie množstvo v závislosti od vašich súčasných hladín a od toho, či ste v strave dosť.
„Poviem všetkým svojim pacientom, aby užívali prenatálne vitamíny. Neviem o žiadnych štúdiách, ktoré by špecificky spájali Geritol s tehotenstvom, “hovorí Dr. Silverberg.
Ďalším zásadným rozdielom je podľa Dr. Silverberga to, že prenatálne vitamíny zahŕňajú zmäkčovač stolice. Pomáha to zmierňovať vedľajšie účinky užívania železa ako doplnku. Minerál môže spôsobiť problémy v zažívacom trakte, vrátane zápchy.
Ako môžete zvýšiť svoju plodnosť?
Ak sa snažíte otehotnieť, dobrým prvým krokom je uistiť sa, že jete zdravú výživu a pravidelne sa cvičíte. Chcete vyskúšať a získať čo najviac vitamínov a minerálov z jedla. Potom sa porozprávajte so svojím lekárom o výbere prenatálneho vitamínu, ktorý je pre vás ten pravý. Prenatálne vitamíny sa dodávajú v rôznych formách. Napríklad niektoré obsahujú viac železa. Sú určené pre ženy, ktoré boli anemické pred tehotenstvom.
Silverberg hovorí, že existujú ďalšie doplnky, ktoré môžete vziať na podporu plodnosti, ktoré boli študované. Navrhuje dehydroepiandrosterón (DHEA) a koenzým Q10 (CoQ10).
DHEA je hormón, ktorý vaše telo vytvára prirodzene. Pomáha telu vytvárať mužské a ženské pohlavné hormóny. Niektoré výskumy ukázali, že užívanie DHEA môže pomôcť zvýšiť plodnosť stimuláciou ovulácie. Použitie DHEA ako doplnku je však kontroverzné. Nie je jasné, či je prospešný pre všetky ženy s problémami s plodnosťou av niektorých prípadoch môže byť škodlivý.
CoQ10 je antioxidant, ktorý vaše telo pomáha pri bunkových funkciách. Ako starneme, telo z toho robí menej. Výrobcovia doplnkov vyrábajú antioxidačnú verziu vyrobenú človekom, ktorú môžete užívať ústami.
Ukázalo sa, že poskytuje rôzne zdravotné výhody. Silverberg tvrdí, že existuje niekoľko štúdií, ktoré naznačujú vyššiu mieru tehotenstva, keď ženy užívajú CoQ10, ale odborníci si nie sú istí, prečo to tak je.
Ďalšie kroky
Geritol nie je zázračný vitamín, ktorý internet hovorí. Najlepším spôsobom, ako zvýšiť svoje šance na otehotnenie, je precvičiť si návyky zdravého životného štýlu (zdravo jesť a cvičiť) a užívať správny prenatálny vitamín. Niektoré ženy môžu potrebovať pomoc nad rámec vitamínov, a práve tam prichádza odborník na plodnosť.
Podľa Dr. Silverberga by ste sa mali nechať otestovať špecialistom na plodnosť po tom, ako sa pokúsite otehotnieť po dobu jedného roka, ak máte menej ako 35 rokov, a po šiestich mesiacoch, ak máte viac ako 35 rokov. súčasťou procesu.
Q:
Aké vitamíny / doplnky sú dôležité pre ženy, ktoré sa snažia otehotnieť?
Anonymný pacient
A:
Pred a počas tehotenstva je multivitamín dôležitý pre zdravie matky, ako aj pre vývoj dieťaťa. Toto je obzvlášť dôležité pre matky, ktoré nejedia vyváženú a primeranú stravu, ako aj pre matky, ktoré môžu mať problém s absorpciou. Multivitamín by mal obsahovať železo, folát, vápnik, jód a vitamín D. Najmä v prvom trimestri by tehotné ženy mali užívať doplnok kyseliny listovej od 0,4 do 0,8 mg denne.
Nancy Choi, MDAnswer reprezentujú názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah je výlučne informačný a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.
