Počúval som nedávny podcast o živote lekára Michaela Dillona, keď hostitelia spomenuli, že Dillon je diabetik.
Hostiteľ 1: Mali by sme dodať, že Dillon mal cukrovku, čo sa ukázalo ako zaujímavá vec v niektorých ohľadoch, pretože je u lekára, pretože má cukrovku a …
Hostiteľ 2: Skutočne miloval svoju tortu.
(Smiech)
Hostiteľ 1: Nevedel som vedieť, či to bol typ 2 alebo typ 1.
Cítil som sa, akoby som bol fackovaný. Zase som bol zasiahnutý bezcitným vtipom - s mojou chorobou ako punč.
Keď žijete s cukrovkou 2. typu, často čelíte moru ľudí, ktorí sa domnievajú, že je to spôsobené obžerstvom - a preto sú zrelé na zosmiešňovanie
Nerobte s tým chybu: Rozlišovanie medzi typom 1 a typom 2 je tiež úmyselné. Dôsledkom je, že o jednom sa dá žartovať a druhý by nemal. Jedna je vážna choroba, zatiaľ čo druhá je dôsledkom zlých rozhodnutí.
Rovnako ako v okamihu, keď mi niekto zasmial dezert a povedal: „Takto máš cukrovku.“
Rovnako ako tisíce Wilford Brimleyovských memov, ktoré hovoria „diabeetus“pre smiech.
Internet v skutočnosti preteká memami a komentármi, ktoré spájajú cukrovku so zhovievavým jedlom a väčšími telami.
Diabetes je často iba prípravou a hlavnou líniou je amputácia, slepota alebo smrť.
V kontexte týchto „vtipov“sa smiech na podcaste nemusí javiť ako moc, ale je to súčasť väčšej kultúry, ktorá vzala vážnu chorobu a obmedzila ju na vtip. Výsledkom je, že tí z nás, ktorí s ním žijú, sú často zahanbení do ticha a nechali sa prekypovať vinou.
Teraz som sa rozhodol prehovoriť, keď vidím vtipy a predpoklady, ktoré prispievajú k stigme okolo cukrovky 2. typu.
Verím, že najlepšou zbraňou proti nevedomosti sú informácie. Toto je len 5 vecí, ktoré by ľudia mali vedieť skôr, ako sa budú baviť o type 2:
1. Diabetes 2. typu nie je osobným zlyhaním - ale často sa ním môže cítiť
Neustále používam glukózový monitor s viditeľným senzorom implantovaným do ruky. Vyvoláva otázky od cudzincov, takže si uvedomujem, že mám cukrovku.
Keď ukážem, že som diabetik, vždy váham. Očakával som, že ľudia budú posudzovať svoj životný štýl na základe stigmy okolo choroby.
Očakávam, že všetci budú veriť, že by som nebol v tejto pozícii, keby som sa usilovnejšie snažil nestať sa diabetikom. Keby som strávil 20 rokov diétou a cvičením, nebolo by mi diagnostikované 30.
Ale čo keď som ti povedal, že som strávil 20 rokov diétou a cvičením? A mojich 30 rokov?
Cukrovka je choroba, ktorá sa už môže cítiť ako práca na plný úväzok: držať krok s kabinetom liekov a doplnkov, poznať sacharidový obsah väčšiny potravín, kontrolovať hladinu cukru v krvi niekoľkokrát denne, čítať knihy a články o zdraví a spravovanie zložitého kalendára vecí, ktoré mám robiť, aby boli „menej diabetické“.
Vyskúšajte okrem toho všetku hanbu spojenú s diagnostikou.
Stigma vedie ľudí k tomu, aby to tajili - skrývali sa, aby testovali hladinu cukru v krvi, cítili sa trápne v skupinových jedálňach, kde si musia robiť rozhodnutia na základe svojho plánu liečby cukrovky (za predpokladu, že jedia s inými ľuďmi vôbec), a navštevujú časté lekárske stretnutia.
Dokonca aj vyzdvihnutie recepty môžu byť trápne. Priznávam, že používam drive-thru, kedykoľvek to bolo možné.
2. Na rozdiel od stereotypu, cukrovka nie je „trestom“za zlé rozhodnutia
Cukrovka je nefunkčný biologický proces. Pri cukrovke typu 2 bunky nereagujú efektívne na inzulín, hormón, ktorý dodáva glukózu (energiu) z krvného obehu.
Viac ako 30 miliónov ľudí v Spojených štátoch (10 percent populácie) trpí cukrovkou. Asi 29 miliónov z týchto ľudí má cukrovku 2. typu.
Jesť cukor (alebo čokoľvek iné) nespôsobuje cukrovku - túto príčinu nemožno pripísať jednej alebo niekoľkým výberom životného štýlu. Zahrnutých je mnoho faktorov a niekoľko génových mutácií bolo spojené s vyšším rizikom diabetu.
Kedykoľvek sa vytvorí prepojenie medzi životným štýlom alebo správaním a chorobou, je zablokovaná ako lístok, aby sa predišlo chorobe. Ak ochorenie nedostanete, musíte dosť tvrdo pracovať - ak ochorenie dostanete, je to vaša chyba.
Za posledné 2 desaťročia to spočiatku spočívalo na mojich pleciach, ktoré tam umiestňovali lekári, cudzí súdiaci a ja: úplná zodpovednosť za prevenciu, zastavenie, zvrátenie a boj proti cukrovke.
Túto zodpovednosť som bral vážne, vzal som tabletky, spočítal som kalórie a ukázal som stovky stretnutí a hodnotení.
Stále mám cukrovku.
A mať to neodráža rozhodnutia, ktoré som urobil alebo neurobil - pretože ako choroba je to oveľa zložitejšie. Ale aj keby to tak nebolo, nikto si „nezaslúži“trpieť chorobami vrátane cukrovky.
3. Jedlo zďaleka nie je jedinou vecou, ktorá ovplyvňuje hladinu glukózy
Mnoho ľudí (vrátane mňa, veľmi dlho) verí, že hladina cukru v krvi je do značnej miery zvládnuteľná jedlom a cvičením podľa odporúčaní. Takže keď je moja hladina cukru v krvi mimo normálneho rozsahu, musí to byť preto, že som sa správal zle, však?
Hladina cukru v krvi a účinnosť nášho tela pri jej regulácii však nie sú presne stanovené tým, čo jeme a ako často sa pohybujeme.
Nedávno som sa vrátil z cesty, ktorá bola unavená, dehydrovaná a zdôraznená - rovnako ako sa všetci cítia, keď sa po dovolenke vraciame do skutočného života. Ráno som sa zobudil s hladinou cukru v krvi nalačno 200, vysoko nad mojou „normou“.
Nemali sme potraviny, tak som preskočil raňajky a išiel som pracovať upratovať a vybaliť. Celé ráno som bol aktívny bez toho, aby som sa najedol, a myslel som si, že moja hladina cukru v krvi klesne na normálnu úroveň. Bolo to 190 a celé dni zostávali netypicky vysoké.
Je to preto, že stres - vrátane stresu, ktorý sa kladie na telo, keď niekto obmedzuje príjem potravy, príliš sa vyvíja, príliš nespí, nepije dosť vody, a áno, dokonca aj sociálne odmietnutie a stigma - môžu ovplyvniť hladinu glukózy aj všetci.
Je zaujímavé, že sa nepozeráme na niekoho, kto je vystresovaný a varuje ich pred cukrovkou, však? Mnohé zložité faktory, ktoré prispievajú k tejto chorobe, sa takmer vždy vyrovnajú s výrazom „pretože koláč“.
Oplatí sa opýtať prečo.
4. Životné náklady s diabetom 2. typu sú obrovské
Osoba trpiaca cukrovkou má lekárske výdavky asi 2,3-krát vyššie ako niekto bez cukrovky.
Vždy som žil s poctou, že som dobre poistený. Napriek tomu každý rok míňam tisíce na lekárske návštevy, zásoby a lieky. Hranie sa podľa pravidiel cukrovky znamená, že chodím na veľa špecializovaných stretnutí a vyplňujem všetky lekárske predpisy, ľahko si splním svoje poistenie odpočítateľné do polovice roka.
A to sú len finančné náklady - duševné bremeno je nevyčísliteľné.
Ľudia trpiaci cukrovkou žijú s neustálym vedomím, že ak bude choroba nekontrolovaná, bude mať zničujúce následky. Prieskum Healthline zistil, že ľudia sa najviac obávajú slepoty, poškodenia nervov, srdcových chorôb, chorôb obličiek, mozgovej príhody a amputácie.
A potom je tu konečná komplikácia: smrť.
Keď ma prvýkrát diagnostikovali o 30, môj lekár povedal, že diabetes by ma určite zabil, bolo to len o tom, kedy. Bol to jeden z prvých opakujúcich sa komentárov k môjmu stavu, ktorý by som nebol zábavný.
Všetci nakoniec čelíme našej vlastnej úmrtnosti, ale len málo z nich je obviňovaných, aby to urýchlili tak, ako je to v prípade diabetickej komunity.
5. Nie je možné vylúčiť všetky rizikové faktory cukrovky
Diabetes 2. typu nie je na výber. Nasledujúce rizikové faktory sú len niekoľkými príkladmi toho, koľko z tejto diagnózy existuje mimo našu kontrolu:
- Vaše riziko je väčšie, ak máte brata, sestru alebo rodiča, ktorý má cukrovku 2. typu.
- Diabetes 2. typu sa môže vyvinúť v akomkoľvek veku, ale riziko sa zvyšuje s vekom. Vaše riziko je obzvlášť vysoké, keď dosiahnete vek 45 rokov.
- Afroameričania, hispánski Američania, ázijskí Američania, tichomorskí ostrovani a domorodí Američania (indiáni a Aljašci) sú vystavení vyššiemu riziku ako beloščania.
- Ľudia, ktorí majú stav nazývaný syndróm polycystických ovárií (PCOS), sú vystavení zvýšenému riziku.
U mojich dospievajúcich mi diagnostikovali PCOS. V tom čase internet sotva existoval a nikto nevedel, čo PCOS skutočne je. Vzhľadom na poruchu reprodukčného systému sa nepotvrdil vplyv poruchy na metabolizmus a endokrinné funkcie.
Chudol som na váhe, vzal na seba vinu a diagnózu diabetu som dostal o 10 rokov neskôr.
Kontrola hmotnosti, fyzická aktivita a výber potravín môžu iba v najlepšom prípade znížiť riziko vzniku cukrovky typu 2, a nie ju vylúčiť. A bez starostlivých opatrení na mieste by chronické diéty a nadmerné cvičenie mohli klásť stres na telo, čo by malo opačný účinok.
Realita je taká? Cukrovka je zložitá, rovnako ako akýkoľvek iný chronický zdravotný problém.
Časom som sa dozvedel, že žiť s cukrovkou znamená tiež zvládať strach a stigmatizáciu - a vzdelávať ľudí okolo mňa, či sa mi to páči alebo nie
Teraz nosím tieto fakty v mojej súprave nástrojov v nádeji, že z niektorých necitlivých vtipov urobím učiteľný okamih. Koniec koncov, je to len tým, že hovoríme, že môžeme začať posunúť rozprávanie.
Ak nemáte skúsenosti s diabetom z prvej ruky, viem, že môže byť ťažké empatizovať.
Namiesto toho, aby ste si žartovali o niektorom type cukrovky, skúste však tieto okamihy považovať za príležitosť na súcit a súcit. Pokúste sa poskytnúť podporu ľuďom, ktorí zápasia s cukrovkou, rovnako ako pri iných chronických stavoch.
Je to viac než len úsudok, vtipy a nevyžiadané rady. Je to podpora a skutočná starostlivosť, ktorá nám pri tejto chorobe pomôže žiť lepšie životy.
A pre mňa to stojí omnoho viac ako smiech na úkor niekoho iného.
Anna Lee Beyer píše o duševnom zdraví, rodičovstve a knihách pre Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour a ďalšie. Navštívte ju na Facebooku a Twitteri.
