Ak si niečo kúpite prostredníctvom odkazu na tejto stránke, môžeme získať malú províziu. Ako to funguje.
Prehľad
Ak žijete s ekzémom, viete, aké to je hľadať úľavu od červenej, svrbiacej kože. Pravdepodobne ste už vyskúšali rôzne produkty. Bohužiaľ, niektoré položky môžu zanechať pokožku suchšou a ešte podráždenejšou.
Nevzdávajte sa nádeje ešte! Okrem liekov existuje veľa možností, ktoré môžete vyskúšať doma, aby ste pomohli s vašimi symptómami. Osem prírodných liekov uvedených nižšie môže pomôcť doplniť vlhkosť a chrániť prirodzenú bariéru pokožky.
Ak užívate lieky na predpis na svoj ekzém, je dobré sa poradiť so svojím lekárom skôr, ako vyskúšate nové domáce prostriedky.
1. Koloidné ovsené vločky
Koloidné ovsené vločky sa vyrábajú z jemne mletého ovsa. Pomáha upokojiť a zjemniť zapálenú pokožku. Koloidné ovsené vločky sú k dispozícii vo forme krému alebo prášku. Kúpte si ho tu.
Postup použitia:
- Pridajte prášok do vlažnej vody a namočte ho 10 až 15 minút, aby ste zjemnili drsnú pokožku a zmiernili svrbenie.
- Po kúpeli opláchnite pokožku a naneste silnú vrstvu hypoalergénneho zvlhčovača s vysokým obsahom oleja.
2. pupalkový olej
Večerný olej z pupalkového oleja pochádza z rastliny pupalkový večer. Používa sa lokálne na upokojenie podráždenej pokožky.
Ak sa užíva ústami, používa sa na liečbu systémových zápalových stavov, ako je napríklad ekzém. Pupalkový olej obsahuje omega-6 mastné kyseliny a kyselinu gama-linolénovú, ktoré môžu hrať úlohu pri prevencii zápalu v tele.
Výsledky štúdie týkajúce sa pupalkového oleja s ekzémom sú zmiešané. Napriek tomu veľa ľudí tvrdí, že pomáha zmierňovať ich príznaky ekzému bez negatívnych vedľajších účinkov. Tu nakupujte výrobky z pupalkovej nafty.
3. Kokosový olej
Kokosový olej sa extrahuje z kokosového mäsa. Môže sa používať ako prírodný zvlhčovač.
Podľa Národnej asociácie ekzémov môžu antibakteriálne schopnosti kokosového oleja redukovať stafylové baktérie na pokožke, čo pomáha predchádzať infekciám. Toto je dôležité pre ľudí s ekzémom, pretože škvrny zapálenej pokožky môžu prasknúť a vytekať, čo umožňuje vstup baktérií.
Pri aplikácii na pokožku si vyberte panenský alebo za studena lisovaný kokosový olej, ktorý sa spracováva bez chemikálií. Nakupujte tu kokosový olej.
4. Slnečnicový olej
Slnečnicový olej sa extrahuje zo slnečnicových semien. Výskum ukázal, že chráni vonkajšiu vrstvu pokožky, čo pomáha udržiavať vlhkosť a baktérie mimo. Slnečnicový olej tiež hydratuje pokožku a môže zmierniť svrbenie a zápal.
Slnečnicový olej sa môže aplikovať, neriedený, priamo na pokožku, výhodne po kúpeli, zatiaľ čo pokožka je stále vlhká. Získajte nejaké online.
5. Líska čarodejnice
Líska čarodejnice je astringentná látka vyrobená z kôry a listov kríkov lieskových bôbov. Používa sa po stáročia ako lokálny liek na zápal kože. Výskum líska čarodejnice pre ekzém je však obmedzený.
Napriek tomu sa liek často používa na upokojenú zapálenú pokožku, na vyschnutie vytekajúcich oblastí a na zmiernenie svrbenia. Kúpte si oriešok.
6. Krém nechtíka
Krém nechtíka je bylinný liek. Nechtík sa používa už celé storočia ako ľudový liek na liečenie zápalu kože, popálenín a poranení kože.
Má sa za to, že zlepšuje prietok krvi do oblastí poranenia alebo zápalu, pomáha hydratovať pokožku a bojovať proti infekciám.
Výskum v oblasti účinnosti nechtíka na ekzémy chýba. Ľudia však tvrdia, že to pomáha. Krém z nechtíka je k dispozícii na pulte. Nájdete ich tu.
7. Akupunktúra a akupresúra
Pri praktickej akupunktúre sa používajú jemné ihly vložené do určitých častí tela na zmenu toku energie. Hoci je potrebný ďalší výskum, niektoré zistenia sa domnievajú, že akupunktúra môže priniesť svrbenie.
Akupresúra je podobná ako pri akupunktúre, s výnimkou použitia prstov a rúk na vyvíjanie tlaku namiesto ihiel. Predbežný výskum ukázal, že akupresúra môže zmierniť svrbenie pokožky súvisiace s ekzémom.
8. Relaxačné techniky
Stres je bežný spúšťač ekzému. Aj keď nie je jasné, prečo presne, verí sa, že stres zohráva úlohu pri rozvoji zápalu. Naučiť sa vyrovnať sa so stresovými situáciami pomocou relaxačných techník môže pomôcť zmierniť výskyt ekzémov.
Medzi relaxačné techniky, ktoré môžu pomôcť, patrí:
- rozjímanie
- kognitívna behaviorálna terapia
- hlboké dýchanie
- vizualizácia
- hudobná terapia
- hypnózy
- biofeedback
- Tai Chi
- jóga
Zobrať
Ak žijete s ekzémom, je dôležité vyhnúť sa všetkému, čo môže dráždiť alebo vysušiť vašu pokožku a spôsobiť vzplanutie, vrátane:
- parfumované mydlo alebo telo
- mydlá s farbivami
- vlnené odevy
- tesné oblečenie
- peľ
- zvieratko
- parfumované detergenty
Potravinová alergia je tiež častou príčinou ekzému, najmä u detí. Vaše príznaky sa môžu zlepšiť odstránením bežných potravín spojených s ekzémom, napríklad:
- mlieko
- vajíčka
- pšenica
- arašidy
- sója
Kombinácia starostlivosti o seba a vyššie uvedených prírodných liekov môže byť všetko, čo potrebujete na zvládnutie miernych až stredne závažných prípadov ekzému.
Závažný ekzém môže vyžadovať topické steroidy alebo antihistaminiká na predpis. Spolupracujte so svojím lekárom na vytvorení plánu liečby, ktorý je pre vás najlepší.
