Bolesť žlčníka
Žlčník je orgán, ktorý ukladá a uvoľňuje žlč do zažívacieho traktu. Žlč pomáha tráviacemu procesu tým, že odbúrava tuk z potravy prechádzajúcej do vášho čreva.
Žlčník tiež zasiela žlč do tenkého čreva, proces, ktorý pomáha krvnému obehu ľahko absorbovať vitamíny a živiny.
Ak sa niektorý z týchto procesov preruší, môže sa u vás objaviť celý rad problémov a infekcií spôsobených ochorením žlčníka. Najčastejším príznakom ochorenia žlčníka je bolesť zo zápalu. Bolesť sa zvyčajne vyskytuje v pravej hornej časti brucha.
Medzi ďalšie príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť, patria:
- nevoľnosť
- zvracanie
- horúčka
- hnačka
- tmavý moč
Lekári často liečia bolesť žlčníka pomocou protizápalových liekov alebo liekov proti bolesti. Niektoré z týchto liekov však majú nebezpečné vedľajšie účinky a môžu zvyšovať riziko závislosti.
Prírodné prístupy k úľave od bolesti sa stali alternatívou škodlivých drog. Pred prírodnými procedúrami sa poraďte so svojím lekárom o možnostiach a rizikách. Nižšie je uvedených sedem možností liečenia bolesti žlčníka.
1. Cvičenie
Pravidelná fyzická aktivita môže znížiť hladinu cholesterolu a zabrániť tvorbe žlčových kameňov. Hoci sú malé, žlčové kamene môžu spôsobiť vážne zápaly, bolesti a infekcie. Môžu tiež rásť do väčších rozmerov.
Udržiavanie zdravej hmotnosti a zapojenie sa do fyzickej aktivity môže znížiť bolesť žlčníka a znížiť počet záchvatov bolesti žlčníka.
Národný inštitút pre cukrovku, tráviace a obličkové choroby odporúča najmenej 150 minút fyzickej aktivity týždenne, aby sa zabránilo nárastu hmotnosti a zlepšeniu vášho zdravia.
Pred vykonaním akejkoľvek namáhavej činnosti sa poraďte so svojím lekárom. Zatiaľ čo cvičenie je užitočné, niektoré činnosti spôsobujú namáhanie brucha a môžu zhoršovať vaše príznaky.
2. Diétne zmeny
Zlé stravovacie návyky a konzumácia potravín s vysokým obsahom cukru a tukov môžu prispievať k ochoreniu žlčníka a žlčovým kameňom. Strava s nízkym obsahom tuku a viac vlákniny môže zabrániť žlčovým kameňom a zlepšiť vaše zdravie.
Vyprážané potraviny a iné potraviny alebo korenia, ktoré obsahujú tuky - dokonca aj šalátové dresingy - sa ťažšie rozkladajú a môžu spôsobiť bolesť. Zvýšenie množstva potravín bohatých na živiny vo vašej strave, napríklad zeleniny a ovocia, môže zlepšiť funkciu žlčníka a zabrániť komplikáciám.
Niektoré potraviny, ktoré by ste mali zvážiť začlenenie do svojho jedálnička, sú:
- tmavé, zelené listy
- orechy
- hnedá ryža
- celé zrniečka
- ryby
- olivový olej
- fazuľa
- citrusové ovocie
- nízkotučné mliečne výrobky
3. Vyhrievaný obklad
Aplikácia tepla môže upokojiť a zmierniť bolesť. Pre zdravie žlčníka môže zahrievaný obklad upokojiť kŕče a zmierniť tlak z hromadenia žlče.
Na zmiernenie bolesti žlčníka navlhčite uterák teplou vodou a naneste na postihnuté miesto 10 až 15 minút. Na dosiahnutie rovnakého účinku môžete použiť aj vyhrievaciu podložku alebo fľašu s horúcou vodou. Tento proces opakujte, kým bolesť nezmizne.
Dajte pozor, aby ste nekryli horúci povrch priamo na pokožku, pretože by ste sa mohli spáliť.
Vyhrievanú komprimáciu, vyhrievaciu podložku a fľašu s horúcou vodou nájdete online.
4. Čaj mäty piepornej
Pepermint obsahuje mentol, ukľudňujúcu zlúčeninu, ktorá podporuje úľavu od bolesti. Môže sa použiť na zmiernenie bolesti žalúdka, zlepšenie trávenia a zmiernenie nevoľnosti.
Ak chcete zmierniť bolesť žlčníka a zlepšiť zdravie žlčníka, môžete skúsiť piť čaj mäty piepornej. Niektorí si myslia, že pravidelné pitie tohto čaju môže znížiť množstvo záchvatov bolesti žlčníka, ktoré sa môžu vyskytnúť.
Čajový čaj si môžete kúpiť online.
5. Jablčný ocot
Surový jablčný ocot obsahuje protizápalové vlastnosti, ktoré by mohli byť užitočné pri zmierňovaní bolesti žlčníka.
Na ošetrenie bolesti žlčníka rozpustite 2 polievkové lyžice octu jablčného muštu v teplej vode. Popíjajte toto tonikum, až kým bolesť nezmizne. Je dôležité, aby ste jablkový ocot nepili rovno, pretože kyselina môže poškodiť zuby.
Ocot jablčného muštu si môžete kúpiť online.
6. Kurkuma
Kurkuma je korenie používané na liečbu mnohých zdravotných problémov. Kurkuma obsahuje kurkumín, ktorý je známy svojimi protizápalovými a hojivými účinkami.
Kurkuma stimuluje žlčník, aby produkoval žlč a pomáha žlčníku vyprázdňovať sa. Pre zdravie žlčníka môže kurkuma stimulovať tvorbu žlče, aby sa uľahčilo vyprázdnenie žlčníka. Začlenenie kurkumy do vašej stravy môže tiež znížiť zápal a bolesť žlčníka.
Kurkumu je možné vyrobiť z čaju, ktorý sa denne pije na úľavu od bolesti. Kurkumín je tiež k dispozícii ako perorálny doplnok. Pred užitím akéhokoľvek doplnku výživy sa poraďte so svojím lekárom o správnych dávkach a rizikách.
Doplnky kurkumínu a kurkumínu si môžete kúpiť online.
7. Horčík
Horčík môže byť užitočnou súčasťou vyprázdňovania žlčníka. Môže tiež zmierniť kŕče a bolesti žlčníka. Nedostatok horčíka môže zvýšiť riziko vzniku žlčových kameňov.
Na zmiernenie príznakov bolesti premiešajte lyžičku horčíka v horúcej vode a vypite ju každých pár hodín. Nájdete prášok horčíka online.
Horčík je tiež k dispozícii ako perorálny doplnok. Diskutujte o vhodných dávkach so svojím lekárom.
výhľad
Prírodné procedúry môžu pomôcť upokojiť bolesť žlčníka. Nemalo by sa však ignorovať tradičné lekárske ošetrenie. Aj keď domáce prostriedky môžu zmierniť príznaky ochorenia a infekcie žlčníka, nemusia liečiť základnú príčinu.
Pred vykonaním alternatívnej liečby sa porozprávajte o svojich možnostiach a očakávaniach so svojím lekárom.
