Tu je skvelá vec o citrusoch: Sú tvrdé, odolné a skutočne vydržia aj drsné počasie. A keď ich budete jesť, nebude vám poskytnutá rovnaká fyzická ochrana pred počasím, sú plné prísad, ktoré vám môžu pomôcť!
Citróny majú veľmi vysoký obsah vitamínu C. Dodávajú viac ako polovicu odporúčaného denného množstva, čo z nich robí skvelé riešenie pre zápal a posilnenie imunitného systému. A tiež skvele dopĺňajú jedlo aj nápoje.
Zaobrali sme si niektoré z najchutnejších a najzdravších spôsobov, ako využiť mohutného citróna.
Ranné dobroty
Citrónový koláč cez noc ovos
Zdieľať na Pintereste
Máte radi koláč citrónovej smotany, ale čo to robí na vašom páse? S týmto ľahkým riešením od Destination Delish získajte všetku chuť tohto sladkého jedla na raňajky. Používa chia semená a ovsené vločky na vytvorenie výdatných raňajok ochutených citrónmi, mandľovým extraktom a kokosovou šľahačkou.
Získajte recept
Citrónový smoothie
Ak hľadáte raňajky na cestách alebo sladké pochúťky v horúcich letných dňoch, táto zdravá smoothie je jednou z vynikajúcich možností. Grécky jogurt v ňom vás naplní a vytvorí krémovú konzistenciu. Ak dávate prednosť nižšej sladkosti, nakrájajte med na polovicu - zázvor, citrón a kurkuma s príchuťou bez.
Získajte recept
Občerstvenie a ďalšie
Muffiny z citrónovej čučoriedky
Zdieľať na Pintereste
Je ťažké nájsť dobrý recept na muffiny, ktorý nie je nabitý cukrom. Tento od Eat Yourself Skinny narazí na značku, používa med spolu s čerstvými čučoriedkami na sladenie týchto pochúťok bez fúkania stravy. Podávajte na brunch s veľkým ovocným šalátom.
Získajte recept
Citrónové a kokosové buchty
Keď túžite po niečom sladkom, ale zároveň sa snažíte prežiť zdravý životný štýl, je ľahké sa cítiť bezpríjemne. Ak budete mať niečo také na ruke, môžete uspokojiť svoje chute bez viny. Navyše sa dajú ľahko zostaviť.
Získajte recept
Citrónová vegánska zmrzlina
Ak ste už niekedy urobili domácu zmrzlinu, viete, že ide o prácu. Táto verzia od Eat Healthy, Eat Happy nebude nosiť ruky (bez vírenia!). Ako bonus sa navyše vyskytujú zdravé ingrediencie vrátane dátumov sladenia.
Získajte recept
Imunologicky posilňujúce celé kocky citrónu
Zdieľať na Pintereste
Kocky citróna, ako sú tieto z The Harvest Kitchen, by mali byť v mrazničke každého. Boli by dokonalí v pohári ľadovej vody, ale hodení do smoothie alebo na varenie. Stačí primiešať celé citróny, pridať vodu a zmraziť. Ak je horkosť príliš veľká, vykopte šupky.
Získajte recept
Hummus citrónového cesnaku
Od Nourished je tento svieži domáci hummus dokonalým davom potešujúcim pre potluck, veľkú hru alebo jednoducho desiatu. Podávajte s cruditémi alebo celozrnnými sušienkami.
Získajte recept
Obed a večera
Grilovaný citrónový bylinkový kuracie šalát
Od Grécka po Španielsko sú citróny základom niekoľkých stredomorských kuchýň. Tento šalát nie je váš typický ľahký obed - je to plné jedlo s dostatočne intenzívnymi arómami, ktoré uspokoja každého z vašej rodiny. Je plná nielen čerstvej zeleniny, citrónov a kalamátových olív, ale aj obväzu z mnohých bylín.
Získajte recept
Pomarančové cesnakové kurča s pomalým varom
Nie je nič také ako návrat z dlhej pracovnej doby do domu naplneného vôňou večere pripravenej na konzumáciu. S týmto receptom Just a Pinch bude váš dom cítiť ako chutné bylinky, citrón a kuracie mäso. Rovnako ako u väčšiny receptov s pomalým varením, prípravok a prísady v tomto sú klamlivo jednoduché!
Získajte recept
Citrónová ryža
Zdieľať na Pintereste
Pravý bočný pokrm môže pripraviť alebo rozbiť jedlo, a tento recept z Kateriny v Diésti určite rozjasní taniere. Vyrába sa s množstvom koláčov citrónu, mlieka a vývaru, aby sa stal krémovým, cibuľovým, cesnakovým a množstvom jasných bylín. Podávajte ho spolu s kuracím mäsom alebo rybou so zelenou zeleninou pre dokonalé jedlo.
Získajte recept
Grécka citrónová kuracia polievka
Grécke stoly často obsahujú jedlá s citrónmi a táto tradičná polievka sa nelíši. Receptúra obsahuje kuskus, feta a bylinky pre jedinečné a uspokojivé jedlo. Podávajte to pre rodinu a priateľov, alebo si doprajte týždeň na obed.
Získajte recept
Ľahké citrónové kurča s karamelizovanými citrónmi
Averie Cooks nám prináša tento elegantný recept s bylinkami a citrónmi. Napriek tomu, že to vyzeralo, že by to mohlo trvať hodiny, môže byť na stole za menej ako 30 minút! Podávajte s hnedou ryžou a špargľou na zdravé jedlo, ktoré vaši hostia zožrú.
Získajte recept
Cuketa na grile s cesnakom a citrónom
Citróny sú vynikajúce na ochutenie čerstvej zeleniny. Doprajte si tento recept z Dashing Dish v lete, keď je cuketa v sezóne, a podávajte ju spolu s grilovanými rybami na ľahké týždenné jedlo.
Získajte recept
Citrónový cesnak pečený losos a špargľa
Losos a špargľa sú skvelým zdravým jedlom. Keď do zmesi pridáte citrón, príchute sa dostanú na úplne novú úroveň chutia. Tento recept od firmy Cafe Delites je jednoduchý zostavenie a varenie do 10 minút. Najlepšie zo všetkého je, že sa takmer nedá nájsť žiadny pridaný tuk.
Získajte recept
Chrumkavé zemiaky s cesnakovým citrónom avocado aioli
Vegáni, radujte sa! Smotanová omáčka spárovaná s týmito delikátnymi zemiakmi je vegánska, vyrobená z avokáda, vegánskeho maya a korenia. Tuky v tejto miske sú „dobré“tuky z olivového oleja a avokáda. Najlepšie zo všetkého je citrón!
Získajte recept
Sladké zemiakové toasty s herby fazuľami
Sladký zemiakový toast je nový výstrelok, ktorý vám dáva všetky možnosti toastu bez prázdnych sacharidov, ktoré poskytuje chlieb. Táto verzia používa vynikajúcu zmes fazule Cannellini, cukety a citrónovej zálievky, aby sa jednoduché jedlo oplatilo pohltiť.
Získajte recept
Šampiňóny restované s cesnakom a citrónovou omáčkou
Huby na šaláte sú vynikajúcim jedlom s nízkym obsahom kalórií a sú obzvlášť populárne medzi nízkokalorickými dietermi. Tieto huby z Belly Full sa restujú v cesnakovej a citrónovej omáčke. Určite produkujú chutia na pery, ktoré sa podávajú takmer pri každom hlavnom jedle.
Získajte recept
Falafel z mrkvy citróna
Máte radi chrumkavé vyprážané falafely, ale snažíte sa znížiť váš pás? Toto riešenie od Cocoon Cooks je skvelý spôsob, ako opraviť falafel! Falafel je vyrobený z citrónu a zmesi tradičných a netradičných prísad a potom sa pečie v peci.
Získajte recept
Huby, citrón a šošovica
Tento plniaci šalát by bol skvelým jedlom, ktoré sa dá vopred pripraviť a jesť celý týždeň. Obsahuje šošovicu, zmiešané huby, citrón a bylinky, aby sa vytvorilo chutné jedlo, ktoré je ideálne pre vegetariánov.
Získajte recept
Citrónová bylina pečená tofu
Tofu je zdravé plátno pre akékoľvek chutné jedlo. Je to preto, že doslova nasiakne všetky príchute, s ktorými ho spárujete - v tomto prípade citrón a bylinky. Toto jedlo z Divine Healthy Food je vegánske a skvele sa hodí k brokolici a ryži.
