Éterické oleje pochádzajú z listov, kôry, stoniek a kvetov rastlín destiláciou vodnou parou alebo vodou. Pomáhajú chrániť rastliny pred dravcami, hubami a baktériami. Priťahujú tiež hmyz na opelenie. U ľudí môžu éterické oleje pomáhať zabíjať baktérie, znižovať zápal a urýchľovať hojenie.
Bolesť v krku je bolestivý stav, ktorý často sťažuje prehĺtanie. Zvyčajne je to buď vírusová infekcia, ako je prechladnutie alebo chrípka, alebo bakteriálna infekcia, ako je napríklad strep hrdlo.
Neexistuje veľa výskumov o lekárskom použití éterických olejov. Štúdie, ktoré sa už vykonali, však naznačujú, že éterické oleje môžu pomôcť s bolesťou v krku.
Je dôležité si uvedomiť, že éterické oleje sa majú vdychovať alebo riediť v oleji a nanášať na pokožku. Po zriedení v oleji je možné do kúpeľa pridať aj éterické oleje. Požitie éterických olejov sa neodporúča, pretože niektoré sú jedovaté.
1. Tymiánový éterický olej
Podľa štúdie z roku 2011 má tymiánový éter silný antibakteriálny účinok proti bežným antibiotickým rezistentným kmeňom baktérií. Tymián tiež znižuje svalové kŕče, takže môže zabrániť kašľu, ktoré niekedy spôsobuje bolesti v krku.
2. Levanduľa
Levanduľa je známa svojim relaxačným účinkom. Štúdia z roku 2005 zistila, že levanduľový éterický olej môže mať tiež protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti. Tieto výsledky sú sľubné, ale na ich potvrdenie sú potrebné ďalšie štúdie.
3. čajovník éterický olej
Podľa štúdie z roku 2013 má čajovníkový olej silné antibakteriálne a protizápalové účinky proti choroboplodným zárodkom. Často sa používa ako antiseptikum na infekcie ďasien a iné ústne problémy.
4. Zmes škorice, divej mrkvy, eukalyptu a éterického oleja rozmarínu
Zmes éterického oleja je niekedy efektívnejšia ako jediný olej. Podľa štúdie z roku 2017 má zmes škorice, divej mrkvy, eukalyptu a rozmarínových éterických olejov antibakteriálne aj antivírusové vlastnosti. Vedci sa domnievajú, že táto zmes by mohla byť účinnou liečbou chrípky aj bakteriálnej pneumónie, čo je bežný výsledok chrípky.
5. Eukalyptový éterický olej
Eukalyptus sa často používa ako antiseptikum na liečbu prechladnutia, bolesti v krku a kašľa. Štúdia z roku 2011 porovnávala antibakteriálne vlastnosti rôznych druhov eukalyptového oleja. Oleje vyrobené z rôznych častí rastliny mali odlišné chemické zloženie.
Vedci zistili, že všetky éterické oleje eukalyptu boli do istej miery antibakteriálne. Olej z ovocia eukalyptu mal najviac antibakteriálnu aktivitu, dokonca aj proti niektorým baktériám rezistentným na liečivá.
6. Citrónový éterický olej
Štúdia z roku 2017 zistila, že citrónový éterický olej mal silné antibakteriálne účinky proti baktériám spôsobujúcim listériu. To znamená, že môže byť účinný aj proti iným typom baktérií, ktoré spôsobujú bolesť v krku, ale na potvrdenie toho je potrebný ďalší výskum.
Citrusové éterické oleje robia vašu pokožku citlivou na slnko. Ak tieto zriedené produkty používate na pokožku, vyhýbajte sa slnečnému žiareniu.
7. Mätový éterický olej
Mäta pieporná obsahuje mentol, hlavnú zložku používanú v mnohých pastilkách v krku a kvapky proti kašľu používané na liečbu bolesti v krku. Štúdia z roku 2015 zistila, že éterický olej mäty piepornej mal antibakteriálne vlastnosti podobné antibiotikám gentamicínu (Garamycín). Inhalačný olej mäty piepornej môže tiež pomôcť zmierniť zápal a zmierniť bolesť.
8. Zázvorový éterický olej
Zázvor je najlepšie známy vďaka svojmu upokojujúcemu účinku na žalúdok, ale je to tiež prírodný prostriedok proti nachladnutiu. Podľa Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects 2nd Edition, zázvor má protizápalové schopnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť hrdla.
9. Cesnakový éterický olej
Cesnakový olej obsahuje allicín, zlúčeninu s antivírusovými a protiplesňovými vlastnosťami. Môže byť obzvlášť užitočný pri liečbe bolesti v hrdle spôsobenej vírusom. Podľa štúdie z roku 2014 má cesnak antibakteriálne schopnosti proti mnohým typom baktérií.
Ako používať éterické oleje
Prvým krokom pri používaní éterických olejov je výber správneho oleja. Esenciálne oleje nie sú regulované Úradom pre potraviny a liečivá USA, takže je ťažké vedieť, čo v nich je. Pri výbere éterických olejov hľadajte organické oleje vyrábané spoločnosťou, ktorá je súčasťou Národnej asociácie pre holistickú aromaterapiu. Štítok by mal obsahovať botanické informácie, krajinu pôvodu a dátum destilácie a expirácie.
Akonáhle ste si vybrali éterický olej, existuje niekoľko spôsobov, ako ho použiť na bolesť v krku:
- Vdýchnutie pary: Do 2 šálok vriacej vody pridajte až 7 kvapiek éterického oleja; zakryte si hlavu uterákom a vdýchnite paru cez nos. Majte oči zavreté, aby ste predišli podráždeniu očí.
- Priama inhalácia: Pridajte 2 alebo 3 kvapky éterického oleja do bavlnenej gule; zhlboka dýchaj. Počas spánku môžete tiež umiestniť bavlnenú guľu vedľa vankúša.
- Difúzia: Pridajte niekoľko kvapiek éterického oleja do rozptyľovača miestnosti. Difúzny olej pomôže dezinfikovať vzduch.
- Lokálna aplikácia: Pridajte až 10 kvapiek éterického oleja k 2 polievkovým lyžiciam nosného oleja, ako je kokosový alebo jojobový olej; aplikujte ho na pokožku hrdla.
Nepožívajte éterické oleje. Nedávajte ich na pokožku bez toho, aby ste ich najskôr riedili.
varovanie
Esenciálne oleje sú prírodné, ale to neznamená, že nemôžu byť nebezpečné. Napríklad požitie malého množstva eukalyptového oleja môže podľa záchytného centra National Capital Poison spôsobiť záchvaty.
Esenciálne oleje môžu tiež spôsobiť alergickú reakciu. Ak sa pri používaní éterických olejov vyskytne niečo z nasledovného, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc:
- problémy s dýchaním
- svrbenie
- vyrážka
- rýchly srdcový rytmus
Esenciálne oleje sa starostlivo zvažujú, ak ste tehotná alebo dojčíte, pretože nebol vykonaný dostatočný výskum na zistenie, či sú bezpečné. O niektorých je známe, že spôsobujú problémy.
Pred použitím éterických olejov u dojčiat a detí sa najprv poraďte s lekárom alebo certifikovaným aromaterapeutom. Mnohé éterické oleje nie sú bezpečné pre deti. Napríklad štúdia z roku 2007 ukázala, že mäta mäty piepornej môže spôsobiť problémy s dýchaním u detí a žltačku u detí.
Spodný riadok
Esenciálne oleje sú alternatívnym liekom na bolesť hrdla. Štúdie preukázali, že mnoho éterických olejov má antibakteriálne, protizápalové a antivírusové vlastnosti. Stále je však potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, ako efektívne sú. Medzitým môže byť pitie šálky horúcej mäty piepornej alebo zázvorového čaju s citrónom a medom bezpečnejším spôsobom, ako využívať výhody týchto rastlín.
Väčšina bolestí v krku odíde samy od seba. Ak váš bolesti v krku pretrváva alebo máte vysokú horúčku, navštívte svojho lekára.
Éterické oleje pochádzajú z listov, kôry, stoniek a kvetov rastlín destiláciou vodnou parou alebo vodou. Pomáhajú chrániť rastliny pred dravcami, hubami a baktériami. Priťahujú tiež hmyz na opelenie. U ľudí môžu éterické oleje pomáhať zabíjať baktérie, znižovať zápal a urýchľovať hojenie.
Bolesť v krku je bolestivý stav, ktorý často sťažuje prehĺtanie. Zvyčajne je to buď vírusová infekcia, ako je prechladnutie alebo chrípka, alebo bakteriálna infekcia, ako je napríklad strep hrdlo.
Neexistuje veľa výskumov o lekárskom použití éterických olejov. Štúdie, ktoré sa už vykonali, však naznačujú, že éterické oleje môžu pomôcť s bolesťou v krku.
Je dôležité si uvedomiť, že éterické oleje sa majú vdychovať alebo riediť v oleji a nanášať na pokožku. Po zriedení v oleji je možné do kúpeľa pridať aj éterické oleje. Požitie éterických olejov sa neodporúča, pretože niektoré sú jedovaté.
