Prehľad
Ak cítite bolesť vo vnútornom stehne, môžete sa čudovať, čo sa deje a ako môžete získať úľavu. Aj keď by to mohlo byť niečo jednoduchého ako ťahaný sval po tréningu bez napínania, mohlo by to byť tiež znakom niečoho vážnejšieho, napríklad krvnej zrazeniny.
Čítajte ďalej a zistite, čo by mohlo spôsobiť bolesť vo vašom vnútornom stehne, ako by ste mohli zmierniť bolesť a kedy je potrebné sa obávať.
Príznaky bolesti vnútorného stehna
Bolesť vnútorného stehna sa môže pohybovať od tupej bolesti po pocit pálenia alebo dokonca od ostrej bodavej bolesti. Medzi ďalšie príznaky, ktoré môžu sprevádzať bolesť vnútorného stehna, patria:
- ťažkosti s chôdzou
- klikanie alebo brúsenie pri pohybe
- opuch
- stuhnutosť
- svalové kŕče
Príčiny bolesti vnútorného stehna
Bolesť vnútorného stehna je zvyčajne výsledkom základného stavu. Medzi najbežnejšie patria:
Krvná zrazenina alebo trombóza hlbokých žíl
Zatiaľ čo väčšina krvných zrazenín nie je škodlivá, ak sa jedna z nich tvorí hlboko v jednej z vašich hlavných žíl, vedie k vážnemu stavu známemu ako hlboká žilová trombóza (DVT). Kým hlboké žilové zrazeniny sa vyskytujú častejšie na dolných končatinách, môžu sa tvoriť aj na jednom alebo oboch stehnách. V niektorých prípadoch neexistujú žiadne príznaky. Inokedy môžu príznaky zahŕňať:
- opuch
- bolesť
- neha
- hrejivý pocit
- bledé alebo namodralé sfarbenie
V dôsledku DVT sa u niektorých ľudí vyvinie život ohrozujúci stav známy ako pľúcna embólia, pri ktorom krvná zrazenina putuje do pľúc. Príznaky môžu zahŕňať:
- náhla dýchavičnosť
- bolesť na hrudníku alebo nepohodlie, ktoré sa zhoršuje, keď sa zhlboka nadýchnete alebo keď kašlete
- nevoľnosť alebo závraty
- rýchly pulz
- vykašliavanie krvi
Medzi rizikové faktory pre HŽT patria:
- máte zranenie, ktoré poškodzuje vaše žily
- nadváhou, ktorá vytvára väčší tlak na žily na nohách a panve
- s rodinnou anamnézou DVT
- mať katéter umiestnený do žily
- užívanie antikoncepčných piluliek alebo hormonálna terapia
- fajčenie (zvlášť silno)
- zostať dlho sedieť, keď ste v aute alebo v lietadle, najmä ak už máte aspoň jeden ďalší rizikový faktor
- byť tehotná
- po operácii
Liečba DVT siaha od zmien životného štýlu, ako je chudnutie, až po riedidlá na predpis a kompresné pančuchy. V niektorých prípadoch môže lekár odporučiť vloženie filtra do veľkej brušnej žily, aby sa zabránilo vniknutiu zrazenín do pľúc.
Pruh
Ak pociťujete vydutie alebo hrče spolu s bolesťou v hornej časti stehna, môže to byť prietrž. Aj keď sa najčastejšie vyskytujú v bruchu, môžu sa objaviť aj na stehne, najmä tam, kde sa stretávajú slabiny a stehná.
Najbežnejším typom prietrže je priľahlá kýla, ktorá sa stáva, keď sa črevá tlačia cez slabé miesto alebo roztrhnutie v dolnej brušnej stene, často v trieslovom kanáli, ktorý je v slabinách. Medzi ďalšie príznaky slabinovej prietrže patrí:
- bolesť alebo nepohodlie v postihnutej oblasti (zvyčajne na spodnom bruchu), najmä pri ohýbaní, kašľaní alebo zdvíhaní
- slabosť, tlak alebo pocit ťažkosti v bruchu
- pocit pálenia, klepania alebo bolesti v mieste vydutia
Inguinálne kýly sa zvyčajne diagnostikujú fyzikálnym vyšetrením. Liečba bude závisieť od veľkosti a závažnosti prietrže, ale môže zahŕňať zmeny životného štýlu, lieky alebo chirurgický zákrok.
Problémy súvisiace s bedrami, ako je osteoartróza
Bežnou príčinou bolesti bedra, ktorú môžete cítiť do stehien, je osteoartritída (OA), čo je typ artritídy spôsobený poruchou chrupavky, ktorá zakrýva kĺby v bokoch. Najčastejšími príznakmi OA sú bolesť a stuhnutosť.
Liečba OA zahŕňa zmeny životného štýlu, ako je cvičenie a chudnutie, ako aj domáce prostriedky, ako je liečba teplom a chladom, lieky a použitie terapeutických zariadení, ako sú ortéza alebo trstina. V niektorých prípadoch sa môže odporučiť chirurgický zákrok.
tehotenstvo
Aj keď je určitá bolesť vnútorného stehna počas tehotenstva normálna, vyskytuje sa aj stav známy ako dysfunkcia symfýzy pubis (SPD), ktorá spôsobuje silnejšiu bolesť. Zvyčajne sa začína na začiatku druhého trimestra, keď sa vazy, ktoré normálne udržiavajú strany panvovej kosti pohromade v oblasti symfýzy, príliš uvoľnené. To vedie k bolesti a zápalu.
Príznaky SPD môžu zahŕňať:
- bolesť, ktorá horí alebo strieľa a môže sa pohybovať po vnútornom stehne
- klikanie alebo brúsenie pri pohybe
- ťažkosti pri chôdzi, zatáčaní v posteli alebo pri šplhaní po schodoch
Počas tehotenstva sa tento stav zvyčajne lieči úpravou aktivity, odpočinkom, vykonávaním cvičení na zlepšenie stability panvy a chrbta, pomocou pomocných zariadení, ako sú pásy na podporu panvy, a námrazy v oblasti. Tento stav zvyčajne ustúpi po pôrode sám, hoci v zriedkavých prípadoch bude bolesť pretrvávať aj niekoľko mesiacov po pôrode.
Nájdite výber páskových podporných pásov online.
Svalové kmene alebo slzy
Zatiaľ čo svalové napätia sa môžu vyskytnúť v ktorejkoľvek časti tela, kmeň slabín môže viesť k bolesti vo vnútornom stehne. Príznaky môžu zahŕňať:
- náhly nástup bolesti
- bolestivosť
- obmedzený rozsah pohybu
- modriny alebo sfarbenie
- opuch
- pocit „zviazaného“
- svalové kŕče
- stuhnutosť
- slabosť
Väčšina kmeňov triesla je spôsobená zlyhaním zahrievania pred cvičením alebo nadmerným použitím svalu v dôsledku opakovania alebo príliš silnej činnosti. Typicky môžu byť kmene liečené ľadom, teplom a protizápalovými liekmi. Vážnejšie kmene alebo slzy môžu vyžadovať ošetrenie lekárom. Mali by ste navštíviť lekára, ak sa bolesť po týždni nezlepší, alebo ak je oblasť znecitlivená alebo vám nedovolí pohnúť nohou.
Obchod pre studené obklady a vyhrievacie podložky.
Femoroacetabulárne nárazy do bedra
Femoroacetabulárne impingement (FAI) sa vyskytuje, keď sa kosti bedra abnormálne vyvíjajú. Kosti sa potom počas pohybu trú o seba, čo môže poškodiť kĺby v priebehu času. Zatiaľ čo niektorí ľudia nikdy nemajú problémy v dôsledku stavu, u iných sa môžu vyvinúť príznaky, ktoré môžu zahŕňať bolesť alebo bolesť vo vnútornom stehne, ako aj stuhnutosť a krívanie.
Liečba zahŕňa domáce lieky, ako sú obmedzujúce aktivity a lieky na voľnopredajné lieky (OTC), ako je ibuprofén (Advil) alebo acetaminofén (Tylenol), a fyzikálna terapia. V niektorých prípadoch môže byť nevyhnutný chirurgický zákrok.
Nakupujte ibuprofén alebo acetaminofén online.
Obličkové kamene
Obličkové kamene sa tvoria, keď sa normálne látky v moči príliš koncentrujú. Zatiaľ čo niektoré obličkové kamene nespôsobujú žiadne príznaky, iné spôsobujú jednotlivcom obrovskú bolesť, keď prechádzajú močovým traktom. Niekedy sa táto bolesť prejaví na vnútornom stehne.
Medzi ďalšie príznaky obličkových kameňov patria:
- bolesť pri močení
- moč, ktorý sa javí zakalený
- moč, ktorý vonia inak, ako obvykle
- nutkanie močiť častejšie ako obvykle
Obličkové kamene často prechádzajú samy osebe bez potreby lekárskeho ošetrenia. V iných prípadoch však môžu byť na rozpustenie alebo odstránenie kameňov potrebné chirurgické zákroky alebo iné lekárske zákroky.
Riziko bolesti vnútorných stehien
Zatiaľ čo základné príčiny bolesti stehien sa líšia, vo všeobecnosti medzi niektoré rizikové faktory patria:
- tehotenstvo
- mať nadváhu
- namáhavé cvičenie
- cvičenie bez rozťahovania ako prvé
- fajčenie
Ako sa diagnostikuje bolesť vnútorného stehna?
Pretože bolesť vnútorného stehna je zvyčajne výsledkom základného stavu, lekár sa najskôr pokúsi určiť, čo ju spôsobuje. Na tento účel môžu vykonávať tieto činnosti:
- fyzikálne vyšetrenie
- prehľad príznakov a anamnézy
- röntgenové lúče
- krvné testy
- ultrazvuk
Liečba bolesti vnútorného stehna
Domáce a prírodné prostriedky
V mnohých prípadoch môže byť bolesť stehien liečená bez lekárskeho predpisu alebo bez lekárskeho zásahu. Prírodné prostriedky, ktoré považujete za účinné, zahŕňajú:
- terapia teplom a ľadom
- zmeny životného štýlu, ako napríklad chudnutie a cvičenie
- spočívať
- vodoliečba
- doplnky
- akupunktúra
- masážna terapia
Iné liečby bolesti vnútorných stehien
V závislosti od príčiny bolesti môžu lekári navrhnúť ďalšie možnosti liečby:
- Liečivá proti bolesti OTC
- lieky na predpis, ako sú kortikosteroidy
- terapeutické zariadenia, ako napríklad ortéza alebo trstina
- chirurgia
V Amazonii nájdete výber trakov a palíc.
Komplikácie bolesti stehien
Väčšina bolesti stehien nie je známkou niečoho vážneho. V zriedkavých prípadoch to však môže byť spôsobené DVT, čo je potenciálne život ohrozujúce ochorenie. Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z nasledujúcich príznakov HŽT, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc:
- náhla dýchavičnosť
- bolesť na hrudníku alebo nepohodlie, ktoré sa zhoršuje, keď sa zhlboka nadýchnete alebo keď kašlete
- nevoľnosť alebo závraty
- rýchly pulz
- vykašliavanie krvi
Ako zabrániť bolesti stehien
Aj keď nie je možné predchádzať všetkým bolestiam stehien, nasledujúce kroky môžu minimalizovať vaše riziko vzniku:
- Udržiavajte zdravú váhu.
- Cvičte pravidelne.
- Pred cvičením naťahujte.
- Vyhnite sa fajčeniu.
výhľad
Vo väčšine prípadov bolesti stehien nie sú príčinou poplachu. Ak sa s ňou nevyskytnú závažnejšie príznaky, môžete sa zvyčajne pokúsiť o ich ošetrenie doma s úľavou od námrazy, horúčavy, odpočinku a OTC. Ak však bolesť po niekoľkých dňoch nezmizne alebo sa zhorší, mali by ste navštíviť lekára.
