Vnútorné odieranie stehien je bežné podráždenie pokožky, ktoré sa môže vyskytnúť, keď sa vaše vnútorné stehná tria o seba. Odevy, ktoré dráždia vašu pokožku, môžu tiež spôsobiť odieranie. Trenie poškodzuje vašu pokožku a spôsobuje nepohodlie.
Mohli by ste zažiť trenie vnútorného stehna z cvičenia, chôdze do obchodu alebo dokonca sedenia so skríženými nohami. Existuje niekoľko spôsobov, ako liečiť a predchádzať odieraniu vnútorných stehien.
Príčiny odierania vnútorných stehien
Kontakt s pokožkou môže spôsobiť vnútorné trenie stehien. Toto je bežné najmä pre ženy, ktoré nosia sukne alebo šaty. Stehná sa navzájom otria, pretože medzi nimi nie je žiadna prekážka. Trenie z oblečenia alebo spodného prádla môže tiež spôsobiť odieranie medzi nohami.
Odieranie sa môže vyskytnúť alebo zhoršiť:
- pot, vlhkosť alebo vlhkosť
- teplo a vlhkosť
- chôdza, beh alebo jazda na bicykli
- cvičenie
- prekrížte nohy pri sedení
- majú veľké stehenné svaly
- mať nadváhu
- na sebe sukne alebo šaty, tenké legíny alebo pevné oblečenie ako spodná bielizeň
- nosenie bavlny alebo iných tkanín, ktoré absorbujú vlhkosť
- drsné alebo ťažké tkaniny
- detské plienky alebo detské plienky
- detské plienky
- zle priliehajúce oblečenie
- holenie a odstránenie chĺpkov
Príznaky odierania vnútorného stehna
Odieranie môže poškodiť pokožku vašich vnútorných stehien. To môže viesť k podráždeniu pokožky a zápalu. Môžete zažiť:
- červeň
- svrbenie
- vyrážka
- pľuzgiere
- vrie
- vytekaniu
- bolesť
- pálenie
- opuch
- hyperpigmentácia
Ošetrenie vnútorných stehien na stehne
Existuje niekoľko domácich liekov, ktoré pomáhajú upokojiť a liečiť vnútorné trenie stehien. Pred akýmkoľvek ošetrením nezabudnite najprv vyčistiť miesto. Vyvarujte sa poškriabaniu svrbenia pokožky.
vazelína
Americká dermatologická akadémia odporúča používať vazelínu na ošetrenie a prevenciu odierania stehien. Podráždenú pokožku a pľuzgiere zakryte malým množstvom vazelíny. Pomáha to chrániť oblasť a môže sa rýchlejšie liečiť.
Balzam na pery
Balzamy na pery obsahujú vazelínu a iné zvlhčovače. Funguje to rovnako ako na upokojenie vnútorného odierania stehien. Dab malé množstvo na plochu.
prášky
Aplikácia prášku pomáha udržiavať vaše vnútorné stehná suché a upokojuje svrbenie. Posypte a jemne poklepte na malé množstvo:
- detský púder
- prášok z koreňov
- kukuričný škrob
Svrbiace prostriedky
Upokojte svrbenie a ochladzujte začervenanie pomocou domácich prostriedkov vrátane:
- aloe vera gél
- ovsené vločky zvlhčovač
- chladné alebo ľadové balenie
Vyhľadajte tiež miestne krémy a lieky na svrbenie v miestnej lekárni:
- antihistamínový krém
- antihistamínové tablety (alergické lieky)
- kortikosteroidný krém
Iné ošetrenie pokožky
Medzi ďalšie produkty, ktoré upokojujú a liečia vnútorné trenie stehien, patria:
- antibakteriálna masť
- hydrogél
- listy silikónového gélu
- obväz s mäkkým obalom
- nepriľnavá gáza
- nalepená moleskin
- mokré obväzy
Detské chrániče stehien
Dojčatá a batoľatá môžu tiež dostať vnútornú časť stehien. Môže k tomu dôjsť v dôsledku plienok, odevov alebo vlhkosti a vlhkosti na pokožke. Predchádzanie vyrážkam z plienok môže tiež pomôcť zastaviť trenie stehien.
Vyskúšajte tieto tipy, ktoré vám pomôžu predchádzať vnútorným stehnám vášho dieťaťa a liečiť ich:
- Používajte plienky z mäkkej tkaniny.
- Vlhkú alebo špinavú plienku okamžite vymeňte.
- Nepoužívajte utierané utierky na báze alkoholu alebo vonné látky.
- Na utieranie použite mäkkú handričku a sterilnú vodu.
- Na ochranu pokožky naneste vazelínu alebo iné krémy.
- Na kúpanie používajte jemné mydlo.
- Nedotýkajte sa príliš silno pokožky vášho dieťaťa.
- Oblečte svoje dieťa do mäkkého, voľného oblečenia.
- Zabráňte praniu odevu v drsných saponátoch.
Ako zabrániť odieraniu vnútorných stehien
Existuje niekoľko spôsobov, ako zabrániť odieraniu vnútorných stehien. Pokúste sa pridať jeden alebo viac z týchto jednoduchých krokov skôr, ako sa ráno oblečiete.
tvarovacia bielizeň
Tvarové oblečenie sa nosí pod oblečením. Môže pomôcť zabrániť odieraniu vnútorných stehien vytvorením bariéry medzi kožou vnútorných stehien.
Ak dávate prednosť, môžete namiesto oblečenia nosiť legíny alebo nohavice na jogu. Nezabudnite si vybrať niečo z priedušných materiálov.
Môžete si tiež kúpiť stehenné pásky proti odieraniu, ktoré vyzerajú ako dve široké elastické pásky. Sú vyrobené z mäkkej pružnej látky. Noste jedno na každom stehne, aby sa zabránilo vzájomnému treniu a odieraniu.
Zostaňte hydratovaní
Pitie veľkého množstva vody je dôležité pre vaše celkové zdravie. Môže tiež pomôcť zabrániť odieraniu vnútorných stehien. Pri dehydratácii má váš pot viac soli a menej vody. Môže to dráždiť pokožku a urobiť ju citlivejšou.
Zostaňte v suchu
Noste odev vyrobený z priedušných tkanín odvádzajúcich vlhkosť. Ak pracujete, noste voľný odev a vyhnite sa bavlne, ktorá pohlcuje pot a vlhkosť. Môže to spôsobiť trenie a odieranie.
Ak sedíte dlhšiu dobu, vyhnite sa kríženiu nôh. Pomáha to predchádzať poteniu vnútorného priestoru stehien alebo zhromažďovaniu vlhkosti.
Môžete tiež skúsiť použiť antiperspirant na svoje vnútorné stehná. V tejto oblasti by vám to mohlo pomôcť znížiť pot.
mazanie
Namazanie alebo zvlhčenie pokožky môže zabrániť odieraniu vnútorných stehien.
Na namazanie a ochranu pokožky môžete použiť vazelínu. Môže to tiež zabrániť tomu, aby odev spôsobil trenie o vaše vnútorné stehná. Naneste na čajovú lyžičku vazelíny na vnútornej strane stehien.
Môžete tiež vyskúšať odierajúce krémy a balzamy, ako napríklad Body Glide alebo masť z oxidu zinočnatého.
Výrobky na každodenné použitie, ktoré obsahujú vazelínu a iné zvlhčovače, sa tiež môžu použiť na lubrikáciu vnútorných stehien. Tie obsahujú:
- balzam na pery
- bambucké maslo
- telový olej alebo mlieko
- opaľovací krém
Nepoužívajte výrobky, ktoré by mohli spôsobiť, že vaša pokožka bude lepkavá alebo sa vstrebáva príliš rýchlo. Nezabudnite sa tiež držať ďalej od výrobkov, ktoré sú voňajúce alebo parfumované, pretože môžu spôsobiť väčšie podráždenie pokožky.
Stratiť váhu
Ak máte nadváhu, môžete mať častejšie podráždenie stehien, pretože prebytočný tuk a pokožka sa môžu rýchlejšie podráždiť. Porozprávajte sa s lekárom alebo odborníkom na výživu o najlepšom stravovacom a cvičebnom pláne pre vás.
Kedy navštíviť lekára
Podráždenie pokožky odieraním vnútorných stehien môže v závažných prípadoch viesť k otvoreným bolestiam rany a infekcii. Podráždenie odieraním vnútorného stehna môže v tejto oblasti tiež stmavnúť alebo pigmentovať pokožku.
Navštívte lekára, ak máte vy alebo vaše dieťa:
- pľuzgiere alebo vary
- hrče alebo vredy
- vytekaniu
- biely alebo žltý hnis
- krvácajúca
- opuch kože
- sivé alebo tmavé sfarbenie
- farebné zmeny v pleťoch alebo záhyboch
Lekár vám môže odporučiť kortikosteroidový krém, ktorý pomôže zbaviť sa sčervenania a svrbenia. Možno budete potrebovať antibiotiká na predpis alebo protiplesňové lieky, ak máte infekciu, ktorá sa prejavuje odieraním vnútorného stehna.
Zobrať
Vnútorné odieranie stehien je bežné. Môže to byť spôsobené množstvom vecí, vrátane cvičenia, behania v horúcom dni alebo dokonca posedenia so skríženými nohami.
Domáce prostriedky môžu pomôcť zabrániť, upokojiť a liečiť trenie medzi nohami. V zriedkavých prípadoch možno budete musieť navštíviť lekára, ktorý bude liečiť vnútornú vrstvu stehien.
