Čo je interné kolenné poruchy?
Vnútorná porucha kolena (IDK) je chronický stav, ktorý narúša normálnu funkciu kolenného kĺbu. Môže to spôsobiť niekoľko vecí, ako sú poškodené väzivá, voľné kúsky kosti alebo chrupavky v kolennom kĺbe alebo roztrhaný meniskus.
Časom to môže spôsobiť bolesť, nestabilitu a obmedzenú flexibilitu kolena. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o príznakoch IDK a o tom, ako ho liečiť.
Aké sú príznaky?
Okrem bolesti a nepohodlia je zablokovanie kolena jedným z najbežnejších symptómov IDK. Vaše štvorhlavý sval a hamstringy, dva svaly nad kolenným kĺbom, môžu na svojom mieste zamrznúť. Môžu tiež vydávať v rovnakom čase, čo spôsobuje, že sa vaše koleno pracky.
Ďalšie príznaky závisia od základnej príčiny IDK:
- Menisková slza. Po počiatočnej bolesti a opuchoch môžete pociťovať bolesť pri ohýbaní alebo otáčaní kolena. Bolesť môže zmiznúť, keď si ohnete koleno. Môže byť tiež ťažké úplne roztiahnuť koleno.
- Ligamentová slza. V závislosti od použitých väzov budete cítiť bolesť vo vnútornom alebo vonkajšom kolene. V okolí postihnutého väzu si môžete všimnúť aj opuchy. Kým nebude väz opravený, pravdepodobne budete mať tiež určitú nestabilitu kolena.
- Voľné telá. Poranenia kolena a bežné opotrebenie môžu spôsobiť, že sa kúsky chrupavky alebo kosti uvoľnia vo vnútri kolenného kĺbu. Keď sa pohybujú v kĺbe, môžete cítiť bolesť v rôznych častiach kolena.
Čo to spôsobuje?
Náhle zranenia - napríklad úder na koleno alebo krútenie kolena - a postupné poškodenie opakovaným stresom na kolene môžu spôsobiť IDK. Príklady opakovaného stresu zahŕňajú:
- horolezecké schody
- krčiaci sa alebo v drepe
- ťažké zdvíhanie
- niesť príliš veľkú váhu
Časom sa môže roztrhnúť aj váš meniskus. Počas tohto procesu sa z vášho menisku môžu odlomiť malé kúsky chrupavky, zanechajúc rozstrapkaný koniec a voľné telá plávajúce okolo kolenného kĺbu.
Ako sa diagnostikuje?
Je dôležité navštíviť lekára, ak spozorujete bolesť alebo stuhnutosť kolena, ktoré po jednom alebo dvoch dňoch nezmiznú. Aby zistili, čo spôsobuje bolesť, začnú sa vás pýtať na akékoľvek nedávne zranenia alebo iné príznaky, ktoré ste mali. Pravdepodobne presunú koleno do niekoľkých polôh a pýtajú sa, či pociťujete bolesť.
V závislosti od výsledkov vyšetrenia možno budete potrebovať aj vyšetrenie MRI, aby ste lekárovi poskytli pohľad na mäkké tkanivo vo vnútri kolena. Toto im pomôže vidieť akékoľvek známky roztrhaného menisku. Na kontrolu poškodenia kosti môžu tiež použiť röntgenové vyšetrenie kolena.
Ako sa lieči?
Existuje niekoľko možností liečby IDK v závislosti od príčiny a vášho celkového zdravia. Liečba tiež závisí od vašej dennej úrovne aktivity. Napríklad, ak ste športovec, môžete sa rozhodnúť pre invazívnejšiu operáciu, ktorá pomôže kolenu vydržať pokračujúci stres.
nechirurgická
IDK nevyžaduje vždy operáciu. V prípade malých sĺz vyskúšajte protokol RICE, ktorý znamená:
- Rest. Dajte si koleno deň alebo dva odpočinku. Počas tejto doby sa na ňu snažte čo najviac vyvíjať tlak.
- Ľad. Naneste na koleno ľadové vrecko po dobu 20 minút. Urobte to až štyrikrát denne. Zvážte investovanie do opakovane použiteľného ľadového balenia, ktoré nájdete na Amazone. Pozrite sa na flexibilný, ktorý môžete zabaliť okolo celého kolena, aby ste dosiahli maximálny úžitok.
- Kompresia. Zabaľte si koleno elastickým obväzom, aby ste znížili opuch. Len nezabudnite to zabaliť príliš pevne, čo by mohlo narušiť váš obeh.
- Nadmorská výška. Pokúste sa na niekoľko vankúšov opierať koleno čo najviac na niekoľko dní.
Váš lekár by tiež mohol navrhnúť nosenie kolenných ortéz, ktoré nájdete na Amazone, aby ste podporili a stabilizovali kĺby pri hojení. Vyhľadajte ten, ktorý je označený ako „úroveň 2“, aby ste sa uistili, že poskytuje dostatočnú podporu. Fyzikálna terapia môže tiež pomôcť posilniť svaly okolo kolena, aby sa zvýšila flexibilita a rozsah pohybu.
chirurgia
Ak potrebujete chirurgický zákrok, môžete si zvoliť minimálnu invazívnu artroskopickú operáciu. Vyžaduje si to niekoľko malých zárezov a vloženie malých nástrojov, aby ste napravili poškodenie menisku alebo odstránili voľné telá. Zvyčajne ide o ambulantný zákrok, ktorý zahŕňa dobu zotavenia šesť až osem týždňov.
Ak ste zranenie vážnejšie alebo pravidelne kladiete na koleno veľa stresu, možno budete potrebovať invazívnejší postup na opravu potrhaného väzu. Zvyčajne to zahŕňa odobratie šľachy z vašich hamstringov alebo iných oblastí a jej zošitie na roztrhaný väz, ktorý pomôže obnoviť jeho funkciu. Po vykonaní postupu, ako je tento, možno budete musieť použiť barle na týždeň alebo dva, aby ste udržali tlak na kolene. Úplné zotavenie môže trvať až rok.
Po každom type procedúry kolena Vám lekár pravdepodobne odporučí nadviazať na program fyzickej terapie na obnovu svalov a zvýšenie sily.
Aký je výhľad?
IDK môže byť bolestivý stav, ktorý obmedzuje vašu schopnosť obísť sa a vykonávať jednoduché, každodenné úlohy, ako je nakupovanie, záhradníctvo, domáce práce a dokonca aj pešo alebo horolezecké schody. IDK môže spôsobiť niekoľko vecí, preto je najlepšie obrátiť sa na svojho lekára o akýchkoľvek problémoch s kolenom. Ak to adresujete včas, možno sa budete môcť vyhnúť akejkoľvek chirurgickej liečbe.
