ADHD a depresia
Porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD) je porucha neurologického vývoja. Môže to ovplyvniť vaše emócie, správanie a spôsoby učenia. Ľudia s ADHD sú často diagnostikovaní ako deti a mnohí naďalej vykazujú príznaky do dospelosti. Ak máte ADHD, môžete podniknúť kroky na jeho správu. Váš lekár vám môže predpísať lieky, behaviorálnu terapiu, poradenstvo alebo inú liečbu.
Depresia sa prejavuje aj v neprimeranom počte detí a dospelých s ADHD. Napríklad vedci z Chicagskej univerzity zistili, že u adolescentov s ADHD je 10-krát väčšia pravdepodobnosť vzniku depresie ako u pacientov bez ADHD. Depresia môže tiež ovplyvniť dospelých s ADHD.
Ak máte podozrenie, že máte ADHD, depresiu alebo oboje, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Môžu pomôcť diagnostikovať vaše príznaky. Môžu vám tiež pomôcť vypracovať liečebný plán, ktorý vám vyhovuje.
Aké sú príznaky?
ADHD je zastrešujúci pojem pre celý rad symptómov. Existujú tri hlavné typy stavu:
- Prevažne nepozorný typ: Tento typ ADHD by ste mohli mať, ak máte problém venovať pozornosť, máte problémy s usporiadaním svojich myšlienok a ľahko sa rozptýlite.
- Prevažne hyperaktívne impulzívny typ: Tento typ ADHD by ste mohli mať, ak sa často cítite nepokojné, prerušujete alebo rozmazávate informácie a ak je pre vás ťažké zostať v pokoji.
- Kombinácia typu: Ak máte kombináciu vyššie uvedených dvoch typov, máte kombináciu typu ADHD.
Depresia môže tiež spôsobiť rôzne príznaky. Bežné príznaky zahŕňajú:
- pretrvávajúce pocity smútku, beznádeje, prázdnoty
- časté pocity úzkosti, podráždenosti, nepokoja alebo frustrácie
- strata záujmu o veci, ktoré ste si užívali
- ťažkosti s pozornosťou
- zmeny vo vašej chuti do jedla
- problémy so spánkom
- únava
Niektoré z príznakov depresie sa prekrývajú so symptómami ADHD. To môže sťažiť rozlíšenie týchto dvoch podmienok. Napríklad nepokoj a nuda môžu byť príznakmi ADHD aj depresie. V niektorých prípadoch môžu lieky predpísané na ADHD vyvolávať vedľajšie účinky, ktoré napodobňujú depresiu. Niektoré lieky proti ADHD môžu spôsobiť:
- ťažkosti so spánkom
- strata chuti do jedla
- výkyvy nálad
- únava
- roztržitosť
Ak máte podozrenie, že by ste mohli mať depresiu, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Môžu pomôcť určiť príčinu vašich príznakov.
Aké sú rizikové faktory?
Ak máte ADHD, vaše šance na rozvoj depresie ovplyvňuje množstvo rizikových faktorov.
sex
Je pravdepodobnejšie, že sa u vás vyvinie ADHD, ak ste muž. Ale podľa vedcov z Chicagskej univerzity je pravdepodobnejšie, že u ADHD budete mať depresiu, ak ste žena. Ženy s ADHD majú vyššie riziko depresie ako muži.
Typ ADHD
Vedci z Chicagskej univerzity tiež zistili, že u ľudí, ktorí majú prevažne nepozorný typ ADHD alebo kombinovaný typ ADHD, je väčšia pravdepodobnosť depresie ako u ľudí s hyperaktívnou impulzívnou odrodou.
História zdravia matiek
Stav duševného zdravia vašej matky tiež ovplyvňuje vaše šance na rozvoj depresie. V článku publikovanom v časopise JAMA Psychiatry vedci uviedli, že u žien, ktoré mali počas tehotenstva depresiu alebo serotonínovú poruchu, bola väčšia pravdepodobnosť, že porodia deti, ktoré neskôr diagnostikovali ADHD, depresiu alebo oboje. Potrebný je ďalší výskum. Tieto výsledky však naznačujú, že nízka hladina serotonínu môže ovplyvniť mozog vyvíjajúceho sa plodu ženy a vytvoriť tak príznaky podobné ADHD.
Aké je riziko samovražedných myšlienok?
Ak vám bola diagnostikovaná ADHD vo veku od 4 do 6 rokov, môžete mať vyššie riziko depresie a samovražedných myšlienok neskôr v živote. Výskum publikovaný v štúdiu JAMA Psychiatry uvádza, že dievčatá vo veku 6 až 18 rokov s ADHD pravdepodobne premýšľajú o samovražde ako ich rovesníci bez ADHD. U osôb s hyperaktívnym impulzívnym typom ADHD je pravdepodobnosť, že sa stanú samovražednými, ako u pacientov s inými druhmi ochorenia.
Vaše celkové riziko samovražedných myšlienok je stále relatívne nízke. Riaditeľ štúdie, Dr. Benjamin Lahey, poznamenáva: „Pokusy o samovraždu boli relatívne zriedkavé, dokonca aj v študijnej skupine … viac ako 80 percent detí s ADHD sa o samovraždu nepokúsilo.“
Prevencia samovrážd
Ak si myslíte, že niekto bezprostredne hrozí sebapoškodzovaniu alebo ublíženiu na zdraví inej osobe:
- Zavolajte na číslo 911 alebo na miestne tiesňové číslo.
- Zostaňte s danou osobou, kým nepríde pomoc.
- Odstráňte všetky zbrane, nože, lieky alebo iné predmety, ktoré môžu spôsobiť škodu.
- Počúvajte, ale neposudzujte, nehádajte sa, nehrozte alebo nekričte.
Ak si myslíte, že niekto zvažuje samovraždu, požiadajte o pomoc krízovú linku alebo horúcu linku prevencie samovrážd. Vyskúšajte záchranné lano pre prevenciu samovrážd na čísle 800-273-8255.
Zdroje: Národná prevencia samovrážd Životné poistenie a zneužívanie látok a Správa služieb duševného zdravia
Ako môžete liečiť ADHD a depresiu?
Včasná diagnostika a liečba sú kľúčom k zvládnutiu príznakov ADHD a depresie. Ak máte podozrenie, že máte jednu alebo obidve podmienky, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Môžu vám pomôcť vyvinúť liečebný plán, ktorý vám vyhovuje.
Váš lekár vám môže predpísať kombináciu liečebných postupov, ako sú lieky, behaviorálna terapia a terapia hovorením. Niektoré antidepresíva môžu tiež pomôcť zmierniť príznaky ADHD. Váš lekár môže napríklad predpísať imipramín, desipramín alebo bupropión. Môžu tiež predpisovať stimulačné lieky na ADHD.
Behaviorálna terapia vám môže pomôcť vyvinúť stratégie zvládania príznakov. Môže to pomôcť zlepšiť vaše zameranie a vybudovať si sebaúctu. Hovorová terapia môže tiež zmierniť príznaky depresie a stres pri zvládaní chronického zdravotného stavu. Dôležité je tiež viesť zdravý životný štýl. Pokúste sa napríklad získať dostatok spánku, jesť vyváženú stravu a pravidelne cvičiť.
Jedlo so sebou
Ak máte ADHD, vaše šance na rozvoj depresie sa zvyšujú. Ak máte podozrenie, že máte depresiu, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Môžu vám pomôcť zistiť príčinu vašich príznakov a odporučiť liečbu.
Život s ADHD a depresiou môže byť náročný, ale môžete podniknúť kroky na zvládnutie oboch podmienok. Váš lekár vám môže predpísať stimulačné a antidepresívne lieky. Môžu tiež odporučiť poradenstvo alebo iné terapie.
