Aichmofóbia: Ako Prekonať Strach Z Ostrých Predmetov

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Fóbie sú extrémne obavy z určitých objektov, ľudí, zvierat, aktivít alebo situácií, ktoré v skutočnosti nie sú príliš nebezpečné, ale stále spôsobujú obavy a vyhýbajú sa správaniu.

Zatiaľ čo väčšina ľudí občas trpí úzkosťou, niektoré fóbie spôsobujú dlhotrvajúce a vážne fyzické a psychologické účinky.

Tieto účinky môžu byť také závažné, že je oveľa náročnejšie vykonávať každodenné rutinné úlohy, ako napríklad chodiť do školy alebo do práce. Fóbie môžu ovplyvniť dospelých aj deti.

Aichmofóbia je fóbia ostrých, špicatých predmetov. Osoby postihnuté aichofóbiou sa budú cítiť úzkostlivo, ustarostene a obávajú sa okolo akéhokoľvek objektu, ktorý je ostrý a môže spôsobiť škodu. To by mohlo zahŕňať ceruzky, perá, ihly, špendlíky, nožnice a iné bežné potreby pre domácnosť.

Aichofóbia je podobná ako u iných typov fóbie, vrátane trypanofóbie a belonefóbie. Ľudia s trypanofóbiou sa však obávajú iba ihiel a lekárskych procedúr týkajúcich sa ihiel. Ľudia s belonefóbiou sa obávajú špendlíkov a ihiel, zatiaľ čo ľudia s aichofóbiou sa obávajú mnohých druhov ostrých, špicatých predmetov.

Ako sa diagnostikuje aichmofóbia?

Odhaduje sa, že v Spojených štátoch je fobia postihnutých 10 miliónov ľudí. U niektorých ľudí sú obavy zvládnuteľné nepríjemnosti, ktoré sa čas od času vyvolajú, napríklad keď človek musí lietať v lietadle alebo nechať sa odobrať krv.

Pre ľudí s fóbiami tieto situácie spôsobujú ochrnutie strachu, ktorý narúša život. Ak strach z ostrých, špicatých predmetov narúša normálnu funkciu, mali by ste si naplánovať schôdzku so svojím lekárom, ktorý vás môže odkázať na príslušného odborníka v oblasti duševného zdravia.

Keď vás vyšetrujú na aichofóbiu, opýtajú sa vás na vaše príznaky a berú vašu sociálnu, lekársku a psychiatrickú anamnézu.

Môžu sa odvolávať na Diagnostický a štatistický manuál Americkej psychiatrickej asociácie o duševných poruchách (DSM-5). V súčasnosti prebiehajú nové štúdie o tom, ako môžu byť zobrazovacie testy, ako sú PET skenovanie a MRI, schopné objasniť, ako môže byť štruktúra mozgu spojená s výskytom určitých fóbií.

Ako sa lieči aichmofóbia?

Rovnako ako iné špecifické fóbie je najbežnejšie používaným typom liečby aichmofóbie typ psychoterapie nazývaný expozičná terapia. Terapeutická expozícia funguje tak, že vám pomôže zmeniť vašu reakciu na ostré, špicaté predmety, takže sa ich menej bojíte.

Expozičné terapie by ste mohli začať tak, že sa najprv pozriete na fotografie nožov, potom sa nachádzate v rovnakej miestnosti ako nôž, potom držíte nôž a potom pomocou nôža krájate jedlo. Vedci nedávno začali skúmať potenciál virtuálnej reality tým, že bezpečným a kontrolovaným spôsobom pomáhajú ľuďom s fobiami vystaviť ich obavy.

Ďalšou bežnou psychoterapeutickou liečbou aichmofóbie je kognitívna behaviorálna terapia, ktorá zahŕňa vystavenie človeka fóbii pri výučbe techniky zvládania. Tieto techniky zvládania vám pomôžu pomyslieť na vašu aichmofóbiu a na to, ako na vás pôsobí menej stresujúcim spôsobom.

V mnohých prípadoch je samotná psychoterapia úspešná v liečbe aichmofóbie. V niektorých prípadoch je však potrebné predpísať lieky, ktoré zmierňujú pocity úzkosti alebo paniky, takže si počas liečby môžete dočasne vyrovnať svoj strach. Zvyčajne sú tieto lieky krátkodobé pre zvlášť náročné situácie.

Niektoré bežne predpísané lieky na aichofóbiu zahŕňajú:

• Beta blokátory. Lieky, ktoré zastavujú telesné účinky stresu, ktoré ovplyvňujú organizmus počas vystavenia fóbii. Niektoré bežné telesné účinky zahŕňajú zvýšený srdcový rytmus a krvný tlak, chvejúci sa hlas a slabé končatiny.
• Sedatíva. Nazývajú sa tiež benzodiazepíny a môžu vám pomôcť oddýchnuť sa tým, že zmierňujú úzkosť. Tieto lieky by sa mali používať opatrne, pretože majú tendenciu byť návykové. Ľudia s anamnézou závislosti od drog alebo alkoholu by nemali užívať benzodiazepíny.

Aký je výhľad na aichmofóbiu?

Cieľom liečby je zvýšiť kvalitu života znížením strachu. Môže byť splnomocnené cítiť kontrolu nad vašimi reakciami na ostré predmety.

Ak budete mať naďalej problémy, môžete zvážiť ďalšiu pomoc. Svojpomoc alebo podporné skupiny vám môžu pomôcť spojiť sa s ostatnými, ktorí majú tiež problémy s zvládaním ich aichmofóbie.

Pri liečbe sa väčšina ľudí stáva menej nervóznou a obávajú sa okolo ostrých predmetov. Typ a dĺžka liečby do značnej miery závisí od závažnosti vašej fóbie. Niektorí ľudia potrebujú dlhšie alebo intenzívnejšie ošetrenie ako iní. Ak máte pocit, že sa vaša aichmofóbia zhoršuje namiesto zlepšovania v priebehu času, obráťte sa na svojho poskytovateľa duševného zdravia.

Keď sa snažíte liečiť svoju aichofóbiu, snažte sa vyhnúť situáciám, aj keď vás vydesia. Použite svoje terapeutické sedenia na prácu na vývoji techník zvládania záťaže, keď sa vaša fóbia cíti ohromujúca.

Je tiež dôležité, aby ste sa o seba dobre starali tým, že budete jesť zdravo a zostať aktívny, pretože zdravie môže znížiť vašu úzkosť. Vedci v skutočnosti zistili, že spánok zrejme výrazne znižuje úzkosť spojenú s určitými fóbiami. Vyhýbanie sa kofeínu a iným stimulanciám môže tiež pomôcť pri udržiavaní úzkosti.

Ak si všimnete aichmofóbiu alebo inú fóbiu u svojho dieťaťa, obráťte sa na svojho poskytovateľa primárnej starostlivosti, ktorý vám môže odporučiť poskytovateľa starostlivosti o duševné zdravie. Svojmu dieťaťu môžete pomôcť vyrovnať sa tým, že budete otvorení rozprávaniu o obavách a pokúsite sa posilniť ich konkrétne fóbie tým, že ich povzbudíte, aby sa pokúsili prekonať situácie, ktoré im bránia.

Nakoniec sa pokúste modelovať pozitívne správanie tým, že ukážte, ako najlepšie reagovať, keď čelíte niečomu strašnému. Priznajte strach a potom im ukážte, ako sa cez to má pracovať.

Jedlo so sebou

Aichmofóbia je špecifická fóbia, v ktorej sa ľudia boja strašných ostrých predmetov. Pretože sa tieto predmety objavujú všade od kuchyne po triedu, môže byť dobývanie náročnejšou fóbiou.

Mnoho ľudí sa učí žiť s aichofóbiou a úspešne rozvíjajú techniky zvládania, ktoré znižujú ich úzkosť a stres. Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže navrhnúť správny liečebný plán, ktorý vyhovuje vašim potrebám. Pri správnom zaobchádzaní je možné prekonať aichofóbiu.