Pyrofóbia: Ako Prekonať Ohromný Strach Z Ohňa

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

„Pyrofóbia“je výraz strachu z ohňa, ktorý je taký intenzívny, že ovplyvňuje fungovanie a každodenný život človeka.

Pyrofóbia je jednou z mnohých špecifických fóbií, ktoré sú typom úzkostnej poruchy. Niekto so špecifickou fóbiou má ohromujúci, iracionálny strach z niečoho, čo predstavuje v súčasnej situácii malé alebo žiadne skutočné nebezpečenstvo.

Špecifické fóbie sú dosť časté. Národný inštitút duševného zdravia (NIMH) odhaduje, že 12,5 percent ľudí v Spojených štátoch zažije v určitom okamihu svojho života špecifickú fóbiu.

Ľudia s pyrofóbiou môžu pociťovať intenzívnu úzkosť alebo paniku, keď myslia, rozprávajú alebo sú okolo ohňa.

Pokračujte v čítaní a dozviete sa viac o pyrofóbii, o tom, čo ju môže spôsobiť a ako sa dá liečiť.

Aké sú príznaky?

Príznaky špecifických fóbií, napríklad pyrofóbie, môžu byť psychologické aj fyzické.

Mnohé z fyzických príznakov pyrofóbie sú podobné tým, ktoré sa vyskytli pri reakcii „boj alebo útek“, čo je spôsob, akým vaše telo reaguje na ohrozujúcu alebo stresujúcu situáciu.

Príznaky u detí

Deti môžu tiež zažiť pyrofóbiu. Reakciou na oheň sa môžu prejaviť tieto príznaky:

plač
lipnutie
zamrznutie
hádzanie hnevu
odmietnutie opustiť rodičovskú stránku
nechcú hovoriť o ohni ani k nemu pristupovať

Čo spôsobuje pyrofóbiu?

Existuje veľa rôznych typov špecifických fóbií, ale vie sa len málo o tom, čo ich spôsobuje. Príčiny môžu zahŕňať jedno alebo kombináciu nasledujúcich:

Negatívny zážitok

Niekto s pyrofóbiou mohol mať zlé skúsenosti pri požiari, ako napríklad spálenie, zasiahnutie ohňom alebo stratenie niečoho (napríklad domov) na oheň.

Genetika, naučené správanie alebo oboje

Jeden nedávny prehľad 25 štúdií zistil, že deti rodičov s úzkostnou poruchou mali častejšie úzkostnú poruchu ako deti, ktorých rodičia takúto poruchu nemali.

Aj keď sa zdá, že špecifické fóbie sa vyskytujú v rodinách, nie je jasné, či sú zdedené alebo získané. Napríklad, ak má niekto vo vašom okolí, napríklad rodič alebo milovaný, intenzívny strach z ohňa, môžete sa naučiť obávať sa aj ohňa.

Funkcia mozgu

Všetci vnímame strach a spracúvame ho inak. Niektorí ľudia môžu mať tendenciu byť viac nervózni ako ostatní.

Ako sa diagnostikuje pyrofóbia?

Pyrofóbia môže byť len nepríjemnosť, ktorú nájdete, ako obísť. Môžete sa napríklad rozhodnúť vyhnúť sa udalostiam týkajúcim sa ohňostrojov alebo ohňov.

V niektorých prípadoch však môžu byť fóbie vážnejšie. Niekedy môžu výrazne narušiť váš pracovný, školský alebo domáci život.

Ak je váš strach z ohňa taký závažný, že ovplyvňuje vašu schopnosť fungovať, obráťte sa na svojho lekára. Môžu s vami spolupracovať pri hodnotení vášho stavu a prísť s liečebným plánom.

Prvou časťou diagnostického procesu je rozhovor. Váš lekár sa vás spýta na fóbiu a príznaky. Zoberú tiež vašu lekársku a psychiatrickú anamnézu.

Váš lekár môže tiež použiť diagnostické kritériá, ako napríklad Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (DSM-5). DSM-5 vydáva Americká psychiatrická asociácia a poskytuje pokyny pre diagnostiku duševných porúch.

Aká je liečba pyrofóbie?

Ľudia so špecifickými fobiami majú k dispozícii niekoľko možností liečby, napríklad pyrofóbiu.

Expozičná terapia

Expozičná terapia pomáha ľuďom čeliť ich obavám. Používa postupné, opakujúce sa vystavenie tomu, čoho sa obávate, aby ste sa naučili zvládať svoje pocity, úzkosť alebo paniku.

Ak máte pyrofóbiu, progresia expozičnej terapie môže ísť niečo také:

Rozmýšľajte alebo hovorte o ohni
Prezeranie fotografií alebo videí s ohňom
Byť okolo ohňa na diaľku
Blížiť sa alebo stáť pri ohni

Expozičná terapia má niekoľko variácií. Ten, o ktorom sme hovorili vyššie, sa nazýva odstupňované vystavenie. Ďalším typom expozičnej terapie sú povodne, ktoré vás najskôr vystavia najťažšej úlohe.

Kognitívna behaviorálna terapia (CBT)

Kognitívna behaviorálna terapia sa často používa v spojení s expozičnou terapiou. Zahŕňa to prácu s terapeutom, aby ste sa naučili stratégie, ktoré vám pomôžu zvládnuť váš strach a úzkosť.

Svoje obavy a pocity budete diskutovať s terapeutom, ktorý s vami bude úzko spolupracovať, aby vám pomohol pochopiť, ako tieto myšlienkové vzorce prispievajú k vašim príznakom úzkosti.

Potom budete spolu s terapeutom pracovať na zmene týchto myšlienkových vzorcov, aby ste zmiernili alebo odstránili príznaky. Počas liečby váš terapeut posilní myšlienku, že predmet vášho strachu pre vás predstavuje iba malé alebo žiadne nebezpečenstvo.

Môžete sa tiež naučiť stratégie, ako zostať v pokoji pri ohni. Príklady zahŕňajú relaxačné techniky a kontrolu dýchania.

lieky

Expozičná terapia a CBT môžu v mnohých prípadoch účinne liečiť fóbiu. Niekedy sa však môžu používať lieky na zmiernenie príznakov úzkosti.

Medzi príklady liekov, ktoré môže lekár na tento účel predpísať, patria:

Benzodiazepíny. Jedná sa o sedatívne lieky, ktoré vám môžu pomôcť relaxovať. Zvyčajne sa používajú v krátkom čase, pretože môžu byť návykové.
Antidepresíva. Niektoré antidepresíva sú tiež účinné pri liečení úzkosti. Menia spôsob, akým váš mozog používa určité chemikálie, ktoré ovplyvňujú vašu náladu.
Beta-blokátory. Tieto lieky sa používajú na liečbu vysokého krvného tlaku, ale môžu zmierniť aj príznaky úzkosti, ako je rýchly srdcový rytmus alebo chvenie.

Program Outlook, ak máte fóbiu

Väčšina ľudí, ktorí majú špecifickú fóbiu, môže znížiť svoj strach správnym zaobchádzaním.

Ak máte špecifickú fóbiu, ktorá ovplyvňuje vaše každodenné činnosti, je dôležité vyhľadať liečbu.

Jedlo so sebou

Pyrofóbia je špecifická fóbia charakterizovaná strachom z ohňa. Ľudia so zvláštnymi fóbiami pociťujú extrémnu iracionálnu úroveň úzkosti v súvislosti s vecami, ktoré predstavujú len malé až žiadne skutočné nebezpečenstvo.

Zatiaľ čo niektorí ľudia môžu považovať svoju pyrofóbiu za jednoducho nevhodnú, iní ľudia môžu mať strach alebo paniku, ktorá ovplyvňuje ich každodenné fungovanie.

Pyrofóbia môže byť účinne liečená expozičnou terapiou, ako aj kognitívnou behaviorálnou terapiou. Ak máte ťažkú pyrofóbiu, povedzte svojmu lekárovi o možnostiach liečby.