Prehľad
Prevláda múdrosť, že keď máte nachladnutie, je najlepšie liečiť ho doma. Je to preto, že prechladnutie je spôsobené vírusmi, ktoré nemôžu byť liečené antibiotikami. V skutočnosti môže mať užívanie antibiotík pri vírusovej infekcii viac škody ako úžitku. V skutočnosti to môže zvýšiť riziko neskoršej infekcie, ktorá bude rezistentná na liečbu antibiotikami.
Bežné prechladnutie je vírusová infekcia horných dýchacích ciest. Vytvára zápal v nose a krku. Medzi príznaky patrí:
- nádcha
- bolesť hrdla
- kašeľ
- vodnaté oči
- kýchanie
- zahlteniu
- bolesti hlavy
- únava
- horúčka nízkej kvality
Typická prechladnutie bude trvať asi 10 dní, pričom imunitný systém tela sa nakoniec zbaví infekcie sám. Počas zimy sa môže zdať, že sa zhoršuje. Niekedy sa môžu vyskytnúť komplikácie, ktoré si vyžadujú zásah lekára.
Ako viete, kedy to čakať, kedy vyhľadať lekársku starostlivosť alebo kedy vyskúšať inú liečbu? Tu je čo očakávať.
Prvý deň
príznaky
Príznaky prechladnutia zvyčajne začínajú dva až tri dni po počiatočnej infekcii. V čase, keď to začnete pociťovať, ste pravdepodobne nakazili dva až tri dni.
V prvý deň príznakov budete pravdepodobne mať trochu šteklenia v zadnej časti hrdla a ocitnete sa natiahnutie tkanív častejšie ako obvykle. V tomto okamihu môže byť ťažké určiť, či máte chlad alebo chrípku. Chrípka zvyčajne spôsobí viac únavy a bolesti tela ako zima.
liečba
Liečba príznakov ihneď, ako si myslíte, že máte prechladnutie, vám môže pomôcť zotaviť sa rýchlejšie, ako by ste normálne mali. Zinok môže pomôcť skrátiť dobu prechladnutia. Zdá sa, že užívanie doplnkov zinku čo najskôr zvyšuje rýchlosť regenerácie.
Analýza niekoľkých štúdií zistila, že v porovnaní s dospelými, ktorí neužívali zinok, dospelí, ktorí zinok užívali ako pastilku, pilulku alebo sirup na začiatku zimy, mali príznaky ukončené o dva dni skôr.
Okrem užívania zinku môžete vyskúšať tieto lieky aj doma:
- Pite veľa tekutín.
- Nasajte kvapky na kašeľ alebo pastilky liečené mentolom alebo gáforom.
- Na čistenie sínusových priechodov a zmiernenie sínusového tlaku použite zvlhčovač alebo odparovač (alebo sprchy s horúcou parou).
- Vyhnite sa alkoholickým alebo kofeínovým nápojom. Zvyšujú riziko dehydratácie.
- Vyskúšajte nosné spreje soľným roztokom na vyčistenie nosa a dutín.
- Vyskúšajte dekongestanty, najmä tie, ktoré obsahujú pseudoefedrín.
- Získajte veľa odpočinku.
Zvážte jeden až dva dni voľna, aby ste zostali doma a spali. Vaše telo sa opravuje najlepšie počas spánku. Ak si niekedy oddýchnete, môže váš imunitný systém lepšie bojovať s vírusom. Chráni tiež vašich spolupracovníkov pred chytením toho istého vírusu.
Dni 2–3
príznaky
Na druhý a tretí deň budete pravdepodobne mať horšie príznaky, ako je napríklad neustále nádcha a zvýšené bolesti v krku. Môžete mať aj horúčku nízkej kvality s teplotou nižšou ako 102 ° F. Ak vaše domáce prostriedky fungujú, možno sa nebudete cítiť inak ako v prvý deň. Udržujte tekutiny, odpočinok a zinok a môžete uniknúť iba s niekoľkými šňupaniami a kašľom.
liečba
Počas tohto obdobia ste zvyčajne nákazliví, preto si dôkladne umyte ruky. Pri kýchaní a kašľaní zakryte ústa a nos. Pokúste sa zostať doma z práce, ak môžete. Pravidelne dezinfikujte povrchy, ako sú dosky, telefóny, kliky a počítačové klávesnice.
Vyskúšajte tieto liečby na zmiernenie príznakov:
Kuracie polievky: Matky používajú generácie na kuraciu polievku, aby pomohli, keď sa členovia rodiny cítia chorí. Teplá tekutina môže zmierňovať príznaky a zdá sa, že pomáha zmierniť preťaženie zvýšením prietoku hlienu.
Odpočinok: Uistite sa, že máte veľa odpočinku a zdriemnite si, ak sa vám to páči. Podpera sa s vankúšmi môže zmierniť preťaženie dutín a umožní vám lepšie spať.
Para: Ak chcete uvoľniť preťaženie, posaďte sa nad misku horúcej vody, položte na hlavu uterák a vdychujte paru. Môže vám tiež pomôcť horúca, zaparená sprcha. Môžete použiť odparovač alebo zvlhčovač vzduchu vo svojej izbe, aby ste uvoľnili preťaženie a pomohli vám spať.
Krčné cumlíky: Vyskúšajte horúce nápoje s medom na upokojenie bolesti v krku alebo kloktanie teplou slanou vodou.
Antihistaminiká: Antihistaminiká môžu zmierniť kašeľ, kýchanie, slzenie očí a nádchu. Vyskúšajte tieto možnosti na Amazon.com.
Vykašliavačky: Pre kašeľ skúste vykašliavaný mimoburzový expektor. Vykašliavačka je liek, ktorý vyvoláva hlien a iný materiál z pľúc.
Zmierňovače horúčky: Zmierňujúce bolesti, ako je acetaminofén a ibuprofén, môžu pomôcť s horúčkou a bolesťami hlavy. Nedávajte aspirín deťom mladším ako 19 rokov. Bolo to spojené s rizikom zriedkavej, ale závažnej choroby nazývanej Reyeov syndróm.
Chladná žínka: Ak chcete získať horúčku, pokúste sa umiestniť chladnú žinku na čelo alebo za krk. Môžete si tiež vziať vlažnú sprchu alebo vaňu.
Mierne cvičenie: Ak sa cítite dosť dobre na cvičenie, pohyb môže pomôcť posilniť váš imunitný systém. Ale uistite sa, že to nepreháňate! Intenzívna aktivita môže znížiť vašu odolnosť voči infekcii. Vyskúšajte svižnú prechádzku, nie celkovú jazdu.
Dni 4–6
príznaky
Toto je zvyčajne najintenzívnejšie obdobie pre nazálne symptómy. Váš nos môže byť úplne preťažený a možno zistíte, že prechádzate skrz škatuľu tkanív. Výtok z nosa môže byť hrubší a môže byť žltý alebo zelený. Vaše hrdlo môže byť bolestivé a máte bolesti hlavy. V tomto štádiu si tiež môžete všimnúť väčšiu únavu, keď vaše telo zhromažďuje všetky svoje obranné sily, aby bojovalo s vírusom.
liečba
V tomto momente je dôležité udržiavať svoje dutiny čo najjasnejšie. Všetka tekutina vo vašich dutinách vytvára ideálne prostredie pre baktérie. Skúste použiť soľný roztok alebo hrniec neti. Vyprázdnenie preťaženia vám pomôže znížiť riziko vzniku sínusovej infekcie. Nájsť neti hrnce na Amazon.com.
Ak potrebujete oddychovať, urobte si nejaký čas voľno. Prinajmenšom sa pokúste počas dňa chytiť zdriemnutie. Ak máte závažné príznaky, určite navštívte svojho lekára. V opačnom prípade si oddýchnite, zaparte sa a skúste kuracie polievky a horúci čaj s medom.
Dni 7–10
príznaky
Počas tohto obdobia bude mať vaše telo pravdepodobne hlavnú ruku v boji proti infekcii. Možno si všimnete, že sa začínate cítiť trochu silnejší alebo že niektoré z vašich príznakov sa zmierňujú.
liečba
Ak v tejto fáze stále bojujete s preťažením a bolesťou v krku, nepropadajte panike. Keď môžete, pite veľa tekutín a odpočiňte si. Vaše telo môže potrebovať viac času na porazenie vírusu, ak ste sa pokúsili prekonať nachladnutie a nedokázali si oddýchnuť.
Deň 10 a viac
príznaky
Ak sa do 10. dňa necítite lepšie, určite by ste mali byť do 14. dňa. Môžete mať niekoľko pretrvávajúcich príznakov, ako je výtok z nosa alebo šteklenie v krku. Celkovo by ste sa však mali cítiť silnejší.
Kedy vyhľadať pomoc
Navštívte svojho lekára, ak ste boli nachladení tri týždne a máte stále zápchu alebo bolesť hrdla. Môže dôjsť k niečomu inému, ak ste stále chrapľaví, máte zväčšené lymfatické uzliny, ktoré sú stále podráždené alebo majú nadmernú únavu.
Napríklad, ak máte stále svrbivé oči a upchatie nosa, môžete mať alergie.
Sínusová infekcia môže byť indikovaná:
- nazálna kongescia alebo farebný výtok
- bolesť hrdla
- tlak a bolesť okolo očí a na čele
- únava
Nachladnutie môže zhoršiť aj iné zdravotné stavy, ako je astma, kongestívne zlyhanie srdca a poruchy obličiek. Ihneď vyhľadajte lekársku pomoc, ak máte ťažkosti s dýchaním, rýchly srdcový rytmus, mdloby alebo iné závažné príznaky.
V tomto bode môžete byť tiež v nebezpečenstve druhej infekcie. Vaše telo sa stále zotavuje z posledného boja, takže nezabudnite naďalej umývať ruky a dezinfikovať povrchy okolo vás, aby ste znížili riziko zachytenia iného vírusu. Opatrnosť v tejto fáze vám pomôže zaistiť úplnú regeneráciu.
Závažné príznaky
To, čo vyzerá ako nachladnutie, sa niekedy môže vyvinúť v niečo vážnejšie. Ihneď sa poraďte so svojím lekárom, ak máte niektorý z týchto závažnejších príznakov:
- horúčka 101 ° F alebo vyššia po dobu viac ako 24 hodín
- horúčka sprevádzaná vyrážkou, silnými bolesťami hlavy, zmätenosťou, silnou bolesťou chrbta alebo brucha alebo bolestivým močením
- kašeľ alebo kýchanie hlienu, ktorý je zelený, hnedý alebo krvavý
- dýchavičnosť, bolesť na hrudníku, sipot alebo ťažkosti s prehĺtaním
- nežné a bolestivé dutiny
- biele alebo žlté škvrny v krku
- silné bolesti hlavy s rozmazané videnie, závraty, nevoľnosť alebo zvracanie
- bolesť alebo výtok z uší
- pretrvávajúca bolesť brucha
- silné potenie, trasenie alebo zimnica
Všetky tieto príznaky môžu signalizovať prítomnosť inej infekcie alebo iného zdravotného problému. Ak sa u vás vyskytne niečo z toho, keď sa snažíte prechladnúť, ihneď navštívte svojho lekára.
Nachladnutie verzus chrípka
Ak sa u vás vyskytnú rýchlejšie príznaky, môžete mať nachladnutie namiesto nachladnutia. Ak máte chrípku, môžete sa cítiť výrazne horšie do troch až štyroch hodín.
Príznaky podobné chrípke môžu zahŕňať:
- bolestivé bolesti v krku
- hlboký kašeľ
- extrémna únava
- náhla horúčka
Zvyčajne sa s nimi dá zaobchádzať doma. Tehotné ženy, deti, starší dospelí a ľudia s už existujúcimi zdravotnými problémami by však mali dostať lekársku starostlivosť čo najskôr. Títo ľudia sú vystavení vyššiemu riziku závažných komplikácií súvisiacich s chrípkou.
