Bezpečnosť a dlhodobé účinky používania elektronických cigariet alebo iných výparov na zdravie stále nie sú známe. V septembri 2019 začali federálne a štátne zdravotnícke orgány vyšetrovať výskyt závažného ochorenia pľúc spojeného s elektronickými cigaretami a inými výrobkami z pár. Situáciu pozorne sledujeme a aktualizujeme náš obsah, len čo budú k dispozícii ďalšie informácie.
CHOCHP a elektronické cigarety
Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP) je progresívne ochorenie dýchacieho systému.
V Spojených štátoch žije približne 30 miliónov ľudí s CHOCHP. Mnohé z nich majú CHOCHP v počiatočnom štádiu a ešte to nevedia.
Hlavnou príčinou CHOCHP je fajčenie cigariet. Spojenie medzi vdychovaním tabakového dymu a CHOCHP je jasné. Asi 90 percent ľudí s CHOCHP sú fajčiari alebo bývalí fajčiari.
Keď vdychujete e-cigaretu, proces známy ako výpary, nevdychujete dym. Vdychujete vodnú paru a zmes chemikálií. Kvapalina v mnohých e-cigaretách obsahuje nikotín. Keď výpary vydychujete, môžu ostatní v tejto zmesi dýchať.
K odparovačom tiež patria perá s vodnými fajkami, perá na perá a e-rúry.
Čítajte ďalej a zistite, čo výskum hovorí o vapingu a CHOCHP, o včasných varovných príznakoch CHOCHP a o tom, ako prestať fajčiť navždy.
Môže výpary spôsobiť CHOCHP?
Jedna vec je jasná: nebol vykonaný dostatočný výskum o všeobecných zdravotných rizikách vapingu alebo o tom, či môže zvýšiť vaše šance na rozvoj CHOCHP.
Podľa Národného inštitútu pre zneužívanie drog:
- Nie sú k dispozícii dostatočné údaje o zdravotných dôsledkoch týchto pár. E-cigarety a iné odparovače ešte neboli vo vedeckých štúdiách dôkladne vyhodnotené.
- E-cigarety obsahujú vysoko návykovú látku nikotín. Niektoré produkty obsahujú pary obsahujúce známe karcinogény, toxické chemikálie a toxické kovové nanočastice.
- Aj keď veľa ľudí sa obracia na fajčenie ako na spôsob, ako prestať fajčiť tabak, nie je jasné, či sú elektronické cigarety účinnými pomôckami na odvykanie od fajčenia.
- Jedna malá štúdia z roku 2016 zistila, že výpary z elektronickej cigarety obsahujúce nikotín vyvolali účinky spojené s rozvojom CHOCHP. To zahŕňalo zápal pľúc a deštrukciu pľúcneho tkaniva. V štúdii sa použili kultivované ľudské pľúcne bunky a myši. Na konci štúdie sa zistilo, že obidve sú závislé od nikotínu.
Autor komentára z roku 2015 napísal, že produkty elektronických pár sú najmenej o 96 percent menej škodlivé ako bežné cigarety a môžu byť schopné zvrátiť škody spôsobené fajčením tabaku.
Je potrebné poznamenať, že autor pôsobil ako konzultant pre distribútora elektronických cigariet a pre obchodné združenie elektronického cigaretového priemyslu vo Veľkej Británii.
Uviedol tiež, že sú potrebné väčšie a dlhšie štúdie, aby sa objasnilo, či sú elektronické cigarety menej škodlivé ako tradičné cigarety, a či prechod na elektronické cigarety poskytuje fajčiarom nejaké zdravotné výhody.
Od roku 2018 bude US Food and Drug Administration (FDA) vyžadovať varovania týkajúce sa produktov vapingu, ktoré obsahujú nikotín. Upozornenia upozorňujú na to, že nikotín je návykovou chemikáliou. Viazané výrobky, ktoré neobsahujú nikotín, budú musieť uviesť, že výrobok je vyrobený z tabaku.
Na určenie plného vplyvu výparov na celkové zdravie je potrebný ďalší výskum.
Ďalšie rizikové faktory CHOCHP
Hoci fajčenie cigariet je dôvodom, prečo väčšina ľudí dostane CHOCHP, nie je to jediný dôvod. Vdýchnutie cigaru a fajkového dymu tiež zvyšuje vaše riziko.
K CHOCHP môže viesť aj dlhodobé vystavenie nasledujúcim dráždivým látkam a znečisťujúcim látkam pľúc:
- pasívny dym
- chemické výpary
- paliva
- prach
- znečistenie vzduchu
Niektoré genetické stavy, ako napríklad nedostatok alfa-1 antitrypsínu (AATD), môžu zvýšiť riziko CHOCHP, aj keď ste nikdy nefajčili.
Príznaky CHOCHP
Príznaky CHOCHP zvyčajne začínajú mierne a postupujú pomaly. Medzi prvé príznaky patria:
- občasná dýchavičnosť
- pretrvávajúci kašeľ
- pevnosť v hrudníku
Neskôr môžete tiež skúsiť:
- sipot
- vykašliavať veľa hlienu
- bolesť v hrudi
- častá dýchavičnosť
Napokon dýchavičnosť môže sťažiť chôdzu, výstup na schody alebo starostlivosť o každodenné práce. Ako COPD postupuje, problémy s dýchaním sa môžu zhoršiť.
Ďalšie informácie: Skoré príznaky CHOCHP »
Kedy navštíviť svojho lekára
Ak pociťujete neustálu dýchavičnosť, bolesť na hrudníku alebo kašeľ, povedzte to svojmu lekárovi. Možno ste vyvinuli CHOCHP.
Váš lekár zhodnotí vaše príznaky a vykoná fyzikálne vyšetrenie, aby zistil, ako sa vám darí. Odtiaľ vykonajú množstvo testov, ktoré im pomôžu diagnostikovať.
Najprv budú chcieť vidieť, ako dobre fungujú vaše pľúca. Zvyčajne sa to robí pomocou testu nazývaného spirometria alebo testov pľúcnych funkcií.
Spirometria dokáže zistiť CHOCHP v najskoršom štádiu. Test je neinvazívny a bezbolestný. Pri tomto postupe vyhodíte do skúmavky pripojenej k spirometru. To meria, koľko vzduchu vydýchate a ako rýchlo vydýchate.
V niektorých prípadoch vám lekár môže vdýchnuť liek, ktorý uľahčuje otvorenie dýchacích ciest. Opäť fúkanie do spirometra umožní porovnanie pred a po.
Zobrazovacie testy, ako napríklad röntgenové vyšetrenie alebo CT vyšetrenie, môžu odhaliť príznaky CHOCHP na hrudníku.
Arteriálny test krvných plynov môže zmerať, koľko kyslíka a oxidu uhličitého máte v krvi. Výsledky môžu pomôcť naznačiť závažnosť CHOCHP a ktorá liečba môže byť najlepšia.
Tieto testy môžu tiež odstrániť CHOCHP ako diagnózu. Vaše príznaky môžu byť príznakom iného základného zdravotného stavu. V niektorých prípadoch nemusia naznačovať vôbec žiadny pľúcny problém.
Aj keď neexistuje žiadna liečba na CHOCHP, včasná liečba môže zlepšiť príznaky a spomaliť progresiu choroby.
Ďalšie informácie: Čo vám môže spirometria povedať o vašej CHOCHP »
Tipy na odvykanie od fajčenia
Jedným zo spôsobov, ako zabrániť COPD, je prestať fajčiť. Ak máte diagnostikovanú CHOCHP, ukončenie liečby môže pomôcť zmierniť vaše príznaky a spomaliť progresiu choroby.
Vedieť, že by ste mali prestať fajčiť, je jedna vec. Ďalším krokom je zistiť, ako prestať navždy. Ako každý, kto sa snaží prestať fajčiť, vie, fajčenie je silná závislosť. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu uspieť.
Vyberte si svoj „deň odchodu“
Aký deň pre vás pracuje? Zvážte pracovné dni verzus dni voľna. Možno budete chcieť zabrániť ukončeniu procesu ukončenia počas týždňa s vysokým stresom.
Možno budete chcieť spojiť ukončenie s dátumom, ktorý má špeciálny význam. Alebo možno budete chcieť zvoliť náhodný dátum a odpočítavanie.
Teraz označte dátum v kalendári, zapíšte si poznámku do chladničky a povedzte to svojej rodine a priateľom. Pomôže to urobiť z neho skutočný záväzok.
Plánovať vopred
Ak ste sa niekedy pokúsili prestať fajčiť a zlyhali, zvážte dôvody, aby ste sa vyhli rovnakým nástrahám.
- Premýšľajte o tom, kedy a kde zvyčajne fajčíte, pretože títo ľudia sú povinní vyvolať túžbu. Zmena rutiny vám môže pomôcť vyhnúť sa týmto spúšťačom.
- Zbavte sa všetkých vašich tabakových výrobkov a výrobkov súvisiacich s fajčením, ako sú popolníky, zápalky a zapaľovače. Nezabudnite vyčistiť váš domov, auto a prácu.
- Zásoby spotrebného materiálu, ktoré by mohli pomôcť. Žuvačky, slamky, špáradlá a cukríky sa môžu použiť ako náhradky ústnej dutiny, keď túžba zasiahne chuť.
Vytvorte plán na zvládanie stresových situácií, ako je napríklad robenie niečoho aktívneho, používanie stresovej gule alebo hranie videohier. Je dôležité, aby ste mali na mieste dostatok času, aby ste sa vyhli fajčeniu.
Rozhodnite sa vopred, čo urobíte, keď zasiahne túžba. Môžete žuť žuvačku, piť fľašu vody alebo trochu dýchať. Čokoľvek to zbaví vašej mysle. Ak poznáte niekoho, kto úspešne prestal fajčiť, spýtajte sa ho, či mu môžete zavolať, keď máte chuť.
Vedieť, čo očakávať
Pravdepodobne budete mať príznaky abstinenčného nikotínu.
Je úplne normálne mať:
- intenzívne chute fajčiť
- ťažkosti s koncentráciou
- podráždenosť, úzkosť a hnev - môžete sa cítiť jednoducho prostí
- zvýšená chuť do jedla
Prvých sedem až desať dní je zvyčajne najťažších. Potom by sa mali začať zmierňovať príznaky z vysadenia.
Získajte informácie a podporu
Váš lekár je vynikajúcim zdrojom. Môžu poskytovať rady o produktoch, ktoré by mohli pomôcť, ako napríklad:
- výrobky bez náhrady nikotínu, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis, vrátane kožných náplastí, žuvačky a pastiliek
- náhradné výrobky nikotínu na predpis, vrátane náplastí, inhalátorov a nosného spreja
- lieky na predpis bez nikotínu na zníženie chute
Môžu tiež poskytnúť informácie o miestnych programoch na odvykanie od fajčenia. Tu je niekoľko ďalších služieb, ktoré môžete vyskúšať:
- American Lung Association: Lung HelpLine & Tobacco QuitLine
- Oslobodenie od fajčenia
A niektoré nástroje, ktoré môžete použiť:
- Beat the Pack: Personal Progress Tracker
- BEZPLATNÁ mobilná aplikácia QuitGuide
- Precvičte si program ukončenia
Od začiatku zistite, že ak sa vzdáte a máte dym, všetko sa nestratí. Ak k tomu dôjde, zistite, čo sa stalo a prehodnoťte svoju stratégiu. Začať znovu.
Čítajte ďalej: 15 tipov na ukončenie fajčenia »
Spodný riadok
Výskumy ukazujú, že vdychovanie tabakového dymu môže viesť k CHOCHP. Prepojenie medzi vapingom a CHOCHP však nebolo dôkladne preverené.
Ak fajčíte a máte obavy z rozvoja CHOCHP, poraďte sa so svojím lekárom o fajčení a vapovaní, najmä ak máte iné rizikové faktory pre CHOCHP.
