Prehľad
Existujú dva hlavné druhy vitamínu K. Vitamín K1 (fylochinón) pochádza z rastlín, najmä listovej zelenej zeleniny, ako je špenát a kapusta. Vitamín K2 (menachinón) sa prirodzene vytvára v črevnom trakte a funguje podobne ako K1.
Vitamín K hrá dôležitú úlohu pri koagulácii, známejšej ako zrážanie krvi. Zrážanie je proces, ktorý pomáha predchádzať nadmernému krvácaniu vo vnútri aj zvonku tela.
Vaše telo potrebuje vitamín K, aby vytvorilo bielkoviny, ktoré fungujú počas procesu zrážania. Ak máte nedostatok vitamínu K, vaše telo nemá dostatok týchto proteínov. Hovoriacim príznakom nedostatku vitamínu K je príliš veľa krvácania.
Vedci sa tiež domnievajú, že vitamín K pomáha kostiam rásť a zostať zdravými, ale tento vzťah pokračujú v štúdiu.
Nedostatok vitamínu K je u dospelých zriedkavý, pretože veľa potravín, ktoré jeme, obsahuje dostatočné množstvo K1 a pretože telo vytvára K2 samostatne. Navyše telo dokáže recyklovať svoju existujúcu zásobu vitamínu K. Určité podmienky a niektoré lieky však môžu ovplyvňovať absorpciu a tvorbu vitamínu K, čo môže viesť k jeho nedostatku.
Nedostatok vitamínu K je oveľa častejší u dojčiat. U dojčiat sa tento stav nazýva VKDB, pri nedostatku vitamínu K je krvácanie.
Príznaky nedostatku vitamínu K
Hlavným príznakom nedostatku vitamínu K je nadmerné krvácanie. Majte na pamäti, že krvácanie sa môže vyskytnúť aj v iných oblastiach ako v mieste poranenia alebo poranenia. Krvácanie môže byť zrejmé aj vtedy, keď niekto:
- modriny ľahko
- dostane malé krvné zrazeniny pod nechty
- krvácanie do slizníc, ktoré lemujú oblasti vnútri tela
- vytvára stolicu, ktorá vyzerá tmavo čierna (takmer ako decht) a obsahuje trochu krvi
U dojčiat môžu lekári pozorovať nedostatok vitamínu K, ak existuje:
- krvácanie z oblasti, kde je odstránená pupočníková šnúra
- krvácanie do kože, nosa, gastrointestinálneho traktu alebo iných oblastí
- krvácanie v penise, ak bolo dieťa obrezané
- náhle krvácanie do mozgu, čo je mimoriadne nebezpečné a život ohrozujúce
Nedostatok vitamínu K spôsobuje
Aj keď nedostatok vitamínu K je u dospelých neobvyklý, niektorým ľuďom hrozí zvýšené riziko, ak:
- užívajte kumarínové antikoagulanciá, ako je warfarín, ktorý riedi krv
- berú antibiotiká
- máte stav, ktorý spôsobuje, že telo správne neabsorbuje tuk (malabsorpcia tuku)
- mať diétu, ktorá nemá dostatok vitamínu K
Ďalšie informácie: Čo je to malabsorpčný syndróm? »
Kumarínové antikoagulanciá interferujú s produkciou proteínov podieľajúcich sa na zrážaní krvi.
Niektoré antibiotiká spôsobujú, že telo produkuje menej vlastného vitamínu K. Iné antibiotiká môžu spôsobiť, že vitamín K bude v tele menej účinný.
Malabsorpcia tuku, ktorá vedie k nedostatku vitamínu K, sa môže vyskytnúť u ľudí s:
- celiakia
- cystická fibróza
- porucha čriev alebo žlčových ciest (pečeň, žlčník a žlčové cesty)
- časť ich čreva bola odstránená
Čítajte ďalej: Resekcia tenkého čreva »
Novonarodené deti majú zvýšené riziko nedostatku vitamínu K z rôznych dôvodov:
- materské mlieko má veľmi nízky obsah vitamínu K
- vitamín K sa neprenáša dobre z placenty matky na svoje dieťa
- pečeň novorodenca tento vitamín efektívne nevyužíva
- novorodenci nevyrábajú vitamín K2 samostatne v prvých dňoch života
Diagnostika nedostatku vitamínu K
Po prvé, lekár bude musieť poznať svoju lekársku anamnézu, aby pochopil, či ste v riziku nedostatku vitamínu K. Rizikovými ľuďmi sú vo všeobecnosti tí, ktorí:
- brať antikoagulanciá
- brať antibiotiká
- mať stav, pri ktorom je problémom absorpcia tuku
Váš lekár s najväčšou pravdepodobnosťou vykoná koagulačný test nazývaný test protrombínového času (PT), aby zistil, či príznaky nespôsobuje nedostatok vitamínu K. Toto je krvný test, ktorý meria, ako dlho trvá zrážanie krvi.
Vzorku pomocou malej ihly odoberie zdravotná sestra, laboratórny technik alebo iný zdravotnícky pracovník vyškolený na odber krvi. Potom do vzorky pridajú chemikálie, aby videli, ako reaguje. Zrážanie krvi zvyčajne trvá asi 11 až 13,5 sekúnd. Ak sa krv zráža dlhšie, lekár môže zistiť, že máte nedostatok vitamínu K.
Laboratórium môže výsledky skúmať aj iným spôsobom a merať medzinárodný normalizovaný pomer (INR). INR je založený na stupnici, ktorá porovnáva výsledky rôznych laboratórií na celom svete. Normálny INR je asi 0,9 až 1,1. Pre niekoho, kto berie riedidlo krvi, môže to byť asi 2 až 3,5. Váš lekár bude sledovať, či je počet príliš vysoký.
Liečba nedostatku vitamínu K
Liečba vitamínu K je liečivo fytonadión, ktorým je vitamín Kl. Lekári to väčšinou predpisujú ako perorálne lieky. Lekár alebo zdravotná sestra by ju tiež mohla aplikovať pod kožu (na rozdiel od žily alebo svalu). Dávka pre dospelých sa pohybuje od 1 do 25 miligramov (mg).
Lekári predpíšu nižšiu dávku fytonadiónu pre niekoho, kto užíva antikoagulancia. Typicky je táto dávka asi 1 až 10 mg. Tým sa má zabrániť komplikáciám spôsobeným antikoagulanciami, ktoré zasahujú do produkcie vitamínu K v tele.
Americká detská akadémia pre dojčatá odporúča, aby novorodenci dostali pri narodení jednorazovú dávku 0,5 až 1 mg vitamínu K1. Ak matka užívala antikoagulanciá alebo lieky proti záchvatom, môže byť potrebná vyššia dávka.
Dlhodobý výhľad na nedostatok vitamínu K
Ak sa u dospelých nelieči, nedostatok vitamínu K môže spôsobiť nadmerné krvácanie a stať sa nebezpečným. Ale takmer vo všetkých prípadoch je nedostatok vitamínu K liečiteľný.
U dojčiat, kde je VKDB identifikovaná a liečená rýchlo, je výhľad dobrý. Ak však krvácanie, známe ako intrakraniálne krvácanie, trvá príliš dlho alebo sa nelieči, môže dôjsť k poškodeniu mozgu alebo k smrti.
Ako zabrániť nedostatku vitamínu K
Nie je stanovené žiadne množstvo vitamínu K, ktoré by ste mali konzumovať každý deň. V priemere však odborníci na výživu považujú za primeranú 120 mcg pre mužov a 90 mcg pre ženy. Niektoré potraviny, vrátane listovej zelenej zeleniny, majú veľmi vysoký obsah vitamínu K a dajú vám všetko, čo potrebujete v jednej porcii.
Jediný výstrel vitamínu K pri narodení môže zabrániť problému u novorodencov.
Ľudia so stavmi zahŕňajúcimi malabsorpciu tuku by mali hovoriť so svojimi lekármi o užívaní doplnku vitamínu K a sledovaní jeho hladín. To isté platí pre ľudí, ktorí užívajú warfarín a podobné antikoagulanciá.
