Zdravie a wellness sa dotýkajú každého z nás inak. Toto je príbeh jednej osoby
Makeup a depresia. Presne nejdú ruka v ruke, však?
Jeden znamená kúzlo, krásu a bytosť „dať dokopy“, zatiaľ čo druhý znamená smútok, osamelosť, nenávisť a nedostatok starostlivosti.
Už roky nosím makeup a roky som bol tiež depresívny - málo som vedel, ako by jeden skutočne ovplyvnil druhého.
Najprv som si vyvinul depresívne tendencie, keď som mal 14 rokov. Úplne som si neuvedomoval, čo sa so mnou deje, a nebol som si istý, ako sa tým budem venovať. Ale urobil som to. Uplynuli roky a nakoniec mi v 18 rokoch diagnostikovali bipolárnu poruchu, ktorá sa vyznačuje závažnými nízkymi náladami a manickými maximami. Počas celého školského roka som kolísal medzi ťažkou depresiou a hypomániou a pomocou nebezpečných metód som pomohol vyrovnať sa s mojou chorobou.
Až do raných 20 rokov som objavil svoju starostlivosť. Tento nápad ma prekvapil. Strávil som roky života tým, že som bojoval s touto chorobou, používal som alkohol, sebapoškodzovanie a iné strašné metódy, aby som sa s tým vysporiadal. Nikdy som si nemyslel, že by starostlivosť mohla pomôcť.
Starostlivosť o seba jednoducho znamená spôsob, ako si pomôcť v ťažkom období a starať sa o seba, či už je to kúpeľná bomba, prechádzka, rozhovor so starým priateľom - alebo v mojom prípade make-up.
Od malička som nosil make-up a ako som zostarol, stal sa skôr pomocníkom … a potom maskou. Ale potom som objavil niečo v riasach, očných tieňoch, rúžoch. Uvedomil som si, že to bolo omnoho viac, ako to vyzeralo na povrchu. A stal sa to obrovským krokom v mojej obnove.
Pamätám si prvýkrát, keď mi makeup pomohol pri mojej depresii
Sedel som pri stole a strávil celú hodinu na tvári. Obrysoval som sa, upekal som sa, zatienil som sa, zatienil som, našpulil som sa. Uplynula celá hodina a zrazu som si uvedomil, že sa mi necítilo smutno. Podarilo sa mi vydržať hodinu a necítil som nič iné ako sústredenie. Moja tvár sa cítila ťažká a oči mi svrbeli, ale cítil som niečo iné ako ten strašidelný smútok.
Zrazu som do sveta nenasadil masku. Stále som bol schopný vyjadriť svoje pocity, ale cítil som, že malá časť mňa ho má „pod kontrolou“pri každom zametaní mojej kefy na tiene.
Depresia ma zbavila všetkej vášne a záujmu, aké som kedy mal, a ja som to nechcel dovoliť, aby som dostal aj túto. Zakaždým, keď mi hlas v mojej hlave povedal, že nie som dosť dobrý alebo zlyhal, alebo že nič nebolo dobré, cítil som potrebu získať späť určitú kontrolu. Takže pre mňa bol obrovský okamih sedieť pri stole a ignorovať hlasy, ignorovať negativitu v mojej hlave a jednoducho len nalíčiť.
Iste, stále boli dni, keď nebolo možné vstať z postele, a keď som hľadel na svoju vizážistickú tašku, prevrátil som sa a sľubujem, že sa zajtra pokúsim znova. Ale ako zajtra vzrástla, skúšala som sa, aby som zistila, ako ďaleko by som mohla ísť - aby som získala kontrolu späť. Niektoré dni by bol jednoduchý vzhľad očí a holá pera. Inokedy by som vyšiel vyzerať ako báječná, očarujúca kráľovná. Medzi nimi nebol žiaden vzťah. Bolo to všetko alebo nič.
Keď som sedel pri stole a maľoval mi tvár s umením, cítil sa tak terapeuticky, často som zabudol, aký som chorý. Make-up je moja veľká vášeň a skutočnosť, že som tam bola - dokonca aj v mojich najmenších chvíľach - schopná sedieť a robiť svoju tvár, sa mi tak dobre zdala. Cítil som sa na vrchole sveta.
Bol to koníček, bola to vášeň, bola to záujmová depresia, o ktorú ma nevykradli. A ja som mal to šťastie, že som si začal tento deň.
Ak máte vášeň, záujem alebo koníček, ktorý vám pomôže vyrovnať sa s depresiou, držte sa jej. Nedovoľte, aby to čierny pes vzal od vás. Nenechajte ho okradnúť o svoju starostlivosť o seba.
Makeup nevylieči moju depresiu. Nezmení to moju náladu. Ale pomáha. V malej miere to pomáha.
Kde je moja riasenka?
Olivia - alebo Liv skrátka - je 24 rokov zo Spojeného kráľovstva a blogerka pre duševné zdravie. Miluje všetky veci gotické, najmä Halloween. Je tiež masívnym nadšencom tetovania, má zatiaľ viac ako 40 rokov. Jej účet na Instagrame, ktorý môže z času na čas zmiznúť, nájdete tu.
