Romantická láska je pre mnohých ľudí kľúčovým cieľom. Či už ste sa zamilovali predtým, alebo ste sa do seba prvýkrát zamilovali, túto lásku by ste mohli považovať za vrchol romantických zážitkov - možno dokonca za vrchol životných zážitkov.
Zamilovanie sa do niekoho môže byť vzrušujúce, dokonca vzrušujúce. Ale v priebehu času sa tieto pocity môžu usadiť v niečom, čo sa cíti trochu inak. Táto láska sa môže zdať mäkká alebo pokojná. Možno by ste si mysleli, že ich „milujem“namiesto „som do nich zamilovaný“.
Táto transformácia nevyhnutne neznamená, že vo vašom vzťahu nie je niečo zlé.
Milovanie niekoho namiesto toho, aby sa s nimi „zamiloval“, jednoducho ilustruje, ako sa pocity vzťahu vyvíjajú v priebehu vzťahu, najmä dlhodobého vzťahu.
Aké to je byť v láske
Byť v láske sa všeobecne vzťahuje na tie intenzívne pocity, ktoré preberajú na začiatku vzťahu.
Tie obsahujú:
- poblúznenie
- šťastie
- vzrušenie a nervozita
- sexuálna príťažlivosť a chtíč
Takto môžu tieto pocity vyzerať v akcii.
Cítite sa okolo nich nabitý a euforický
Môže sa to zdať, ale zamilovanie je trochu vedeckým procesom. Zamilovanie sa zahŕňa veľa hormónov, ktoré dokážu prebudiť vaše pocity a spôsobiť ich divoký výkyv.
Keď ste v okolí osoby, ktorú milujete, zvýšenie dopamínu a noradrenalínu vedie k pocitom:
- potešenie
- závrat
- nervózne vzrušenie
- eufória
Pokles serotonínu môže vyvolať pocity poblúdenia.
Sexuálne hormóny, ako napríklad testosterón a estrogén, tiež zohrávajú úlohu tým, že podporujú libido a vedú k pocitom žiadostivosti.
Iné kľúčové hormóny, ako je oxytocín a vazopresín, pomáhajú posilňovať vašu príťažlivosť tým, že podporujú dôveru, empatiu a ďalšie faktory dlhodobého pripútania.
Nemôžete sa dočkať, až ich znova uvidia - aj keď práve odišli
Aj po tom, čo ste strávili celý deň so svojím partnerom, sa cítite osamelí, keď odchádzajú. Zaujíma vás, čo robia a či na vás myslia. Možno už máte v pláne stretnúť sa nasledujúci deň, ale stále sa čudujete, ako sa vám podarí, kým ich znova neuvidíte.
Toto je bežné, keď ste zamilovaní. Aj keď je určite zdravé tráviť nejaký čas od seba, to neznamená, že sa vám to páči.
Ak o nich nemôžete prestať myslieť, aj keď ste od seba, s najväčšou pravdepodobnosťou si užívate túto nepríjemnú blaženosť z lásky.
Všetko je vzrušujúce a nové
Milovať sa môže zmeniť spôsob, akým vidíte veci. Príjemnejšie môžu byť aj každodenné činnosti, ako je ísť do obchodu s potravinami.
Môžete sa tiež pozrieť na iné veci novými očami. Mnoho ľudí v láske sa cíti viac ochotných vyskúšať nové veci alebo veci, o ktoré sa predtým nezaujímali, jednoducho preto, že ich partner má radosť.
Vždy na ne urobíte čas
Byť v láske niekoho zvyčajne znamená, že s nimi chcete stráviť čo najviac času. Aj keď ste zaneprázdnení, pravdepodobne sa ocitnete v tom, že si naplánujete návštevu svojho partnera.
Môže to tiež zahŕňať túžbu dozvedieť sa viac o nich skúmaním ich záujmov. Ak je láska vzájomná, pravdepodobne sa budú o vás cítiť rovnako a budú chcieť stráviť toľko času, aby ste spoznali svoje záujmy.
To je všetko celkom normálne. Je však tiež bežné, že ľudia v láske krátko „zabudnú“na svojich priateľov.
Pokúste sa pamätať na to, že trávite čas aj so svojimi priateľmi, namiesto toho, aby vás láska nechala úplne zamiesť.
Nevadí vám robiť za nich obete
V prvom zhone lásky sa môžete cítiť úplne oddaní svojmu partnerovi, pripravení urobiť čokoľvek a všetko, čo im pomôže na tvrdom mieste, alebo dokonca len uľahčia život.
Empatia a vaše rýchlo rastúce pripútanosti môžu podnietiť vašu túžbu byť tu pre nich a podľa možnosti im však môžu pomôcť. Ale hormóny zapojené do lásky môžu niekedy ovplyvniť to, ako sa rozhodujete.
Ak cítite nutkanie urobiť niečo, čo by úplne vykorenilo alebo významne zmenilo váš život, nejaký čas si to premyslite.
Po určitom zvážení možno budete chcieť ukončiť svoju prácu a cestovať so svojím partnerom do inej krajiny. Ale uistite sa, že to naozaj chcete urobiť sami.
Máte fantastický sex
Sex nemusí byť súčasťou romantického vzťahu. Ale keď to je, môže hrať veľkú rolu pri zamilovaní sa do niekoho.
Intenzita použitých hormónov môže ovplyvniť vašu sexuálnu túžbu, zvýšiť vašu túžbu po partnerovi a vášeň, ktorú zažívate pri sexe.
Keď sa prvýkrát zamilujete, sex vám môže pomôcť zvýšiť blízkosť vášho partnera. Vďaka veľkej sexuálnej chémii sa budete cítiť dobre o sexe a zvýšiť svoju túžbu mať ho stále. Chcieť skúmať navzájom sexuálne záujmy zvyčajne tiež nebolí.
Idealizujete ich
Milovanie vám môže uľahčiť idealizáciu najlepších vlastností vášho partnera (skvelé schopnosti počúvania, hudobný talent, hrejivý úsmev) a lesk nad menej než pozitívnymi (neodovzdá okamžite text, flirtuje so svojimi priateľmi).
Je normálne zamerať sa na niekoho najlepšiu stránku, keď je zamilovaný. Ale je tiež dôležité sledovať červené vlajky alebo nekompatibilitu vzťahov.
Ak vaši priatelia poukazujú na veci, zvážte, čo majú povedať. Nie sú zamilovaní do vášho partnera, takže majú jasnejšiu perspektívu a môžu si všimnúť veci, ktoré vám chýbajú.
Aké to je milovať partnera
Láska má veľa podôb a v priebehu času sa môže meniť. Toto sú niektoré zo spôsobov, ako sa vaše pocity môžu zmeniť, keď milujete partnera, ale nemusia sa nutne do nich zamilovať.
Ste v bezpečí v ich láske
Keď sa prvýkrát zamilujete, môžete nielen idealizovať svojho partnera, ale tiež chcete predstaviť idealizovanú verziu seba.
Môžete sa napríklad vždy snažiť vyzerať čo najlepšie. Alebo možno sa pokúsite skryť to, o čom si myslíte, že sú chyby, ktoré by mohli vášho partnera vypnúť.
Ale v priebehu času, keď sa váš vzťah posilňuje, môžete sa cítiť ľahšie byť sami sebou. Nemusíte sa obávať, že vás vysypú, ak necháte riad v umývadle alebo zabudnete vyberať odpadky. Súhlasíte s tým, že obaja sa vždy prebudíte ranným dychom.
To neznamená, že sa nepokúsite udržať túto náklonnosť a pomôcť jej prekvitať. Znamená to len, že ste prešli na realistický pohľad namiesto idealizovaných verzií.
Necítite potrebu zdržiavať svoje názory
Ak niekoho milujete, je ľahké preberať jeho názory ako svoje vlastné. Niekedy si to nemusíte byť úplne vedomí.
Možno bude pre vás ľahšie zdieľať svoje pocity s partnerom, ktorého máte radi a cítite sa pohodlne. Láska často vyvoláva pocit bezpečia, takže nemusíte mať pocit, že by ste mali skryť svoje pocity alebo názory na ochranu vzťahu.
Aj keď máte malú nezhodu, viete, že cez ňu môžete hovoriť.
Vidíte (a prijímate) dobro s menej ako dobrým
Váš partner, ako ste vy, je nedokonalý človek. Majú samozrejme dobré vlastnosti, ktoré vám pravdepodobne pomohli zamilovať sa. S najväčšou pravdepodobnosťou však majú určité aspekty osobnosti alebo zvykov, ktoré pre vás nie sú také dobré.
Dokonca aj veci, ktoré sa zdali byť roztomilé, keď sa prvýkrát zamilujete, ako napríklad spôsob, akým si čistia zuby pri dreze, sa môžu stať niečím, čo si povzdychnete a prevrátite oči.
To nezahŕňa vážne červené vlajky ani známky zneužitia. Ak dôjde k zneužitiu, vždy sa obráťte na odborníka.
Intimita si môže vyžadovať viac úsilia
Keď ste sa divoko zamilovali do svojho partnera, pravdepodobne ste mali sex po celú dobu. Keď sa váš vzťah stabilizuje, určite stále máte sex, ale možno menej často alebo s menšou intenzitou.
Prvýkrát, keď zaspíte bez sexu alebo strávite noc sám, sa môže zdať, že ste niečo stratili. Môžete sa dokonca obávať, že vzťah zlyhá.
Ale často to znamená iba nároky života, ktoré si vyžiadali plánovanie času s vaším partnerom. Sexuálna aktivita sa môže vyskytovať menej často, ale úsilie, ktoré ste vynaložili na dôverné spojenie, môže tieto chvíle ešte vylepšiť.
Vzťah vyžaduje viac práce
Je ľahké dať vzťah svojmu všetkému, keď ste zamilovaní nad päty. Zdá sa, že vzťah prebehol hladko, dokonca bezchybne, a zdá sa, že vy dvaja ste na tej istej stránke, kde nájdete takmer všetko.
Toto nie je trvalo udržateľné. Možno bude potrebné, aby ste uprednostnili svojho partnera o niečo menej, aby ste sa postarali o každodenný život.
Spoločný čas sa môže zdať menej prirodzený a ľahký, najmä ak ste zaneprázdnení alebo unavení. Láska však znamená, že sa stále snažíte a vynakladáte úsilie, aby ste vám ukázali svoju starostlivosť.
Cítiš sa hlboko prepojený
Milovanie niekoho môže zahŕňať pocit silného spojenia a dôvery. Poznáte svojho partnera dosť dobre na to, aby potlačil svoje obľuby a nepáči, hodnoty a silné stránky bez druhého myslenia.
Je jeden lepší ako druhý?
Takže viete, že máte radi svojho partnera, ale myslíte si, že sa s nimi už viac nebudete milovať.
To je úplne v poriadku. V skutočnosti by ste sa mohli cítiť trochu uvoľnene, keď viete, že sa vaše hormóny trochu usadili.
Niektorí ľudia dávajú prednosť vzrušeniu z lásky. Iní preferujú intímne, hlboké spojenie spojené s dlhodobou láskou. Z tohto dôvodu veľa ľudí pracuje na dlhodobých vzťahoch.
To, čo chcete zo vzťahu, sa môže zdať, že sa zdá lepšie ako druhé, ale zdravé vzťahy sú tiež možné.
Výskum naznačuje, že veľa ľudí hľadá rozvod po upadnutí z lásky. Ale už sa necítite v láske neznamená, že musíte opustiť svojho partnera alebo že váš vzťah je odsúdený na koniec. Znamená to len, že budete musieť vynaložiť trochu ďalšieho úsilia na dobitie vecí.
Môžete sa vrátiť k tomu, že sa s niekým zamilujete?
Ak máte pocit, že váš vzťah stratil „iskru“spojenú s láskou, môžete cítiť smútok alebo ľutovať. Možno chcete, aby bol sex spontánnejší, alebo aby ste sa cítili nadšení, keď neuvidíte svojho partnera namiesto pohodlného.
Hovoriť so vzťahovým poradcom vám môže pomôcť oživiť pocit lásky, ale tieto tipy vám môžu tiež pomôcť:
- Udržiavajte záujem o svoje myšlienky a pocity. Nezabudnite na každodenné registrácie. Opýtajte sa, ako ich deň ide, uistite sa, že skutočne počúvate ich odpoveď.
- Uprednostňujte čas spolu, vrátane intimity. Môže to znamenať skoré ponorenie sa z pracovnej udalosti alebo vykonanie kontroly dažďa so svojimi priateľmi.
- Nezabudnite na úlohy údržby. Pomysli na svoj vzťah ako na auto, od ktorého závisíš od práce a od práce. Aby ste to udržali ďalej, musíte pravidelne vymieňať olej, otáčať pneumatiky a tak ďalej. Dajte svojmu vzťahu pravidelné vzťahy a vynakladajte vedomé úsilie na otvorenú komunikáciu a láskavosť. Nemusí to byť veľký displej, ktorý sa zobrazuje úplne hore. Bozk, ktorý ich privíta domov, môže prejsť dlhú cestu.
Spodný riadok
Po prekonaní počiatočných štádií pobúrania sa vaše pocity pre partnera môžu stať menej intenzívnymi. Nemusíte túžiť po ich spoločnosti úplne rovnakým spôsobom. V skutočnosti by ste si dokonca mohli oddýchnuť.
Neboj sa. To je celkom normálne a nemusí to znamenať koniec vecí.
Dlhodobá láska znamená angažovanosť. Ak vy a váš partner vynaložíte úsilie na udržanie svojho puta, pravdepodobne budete mať pravdepodobne silný vzťah. A vy to jednoducho môžete udržať v láske a cítiť sa nažive.
Crystal Raypole predtým pracoval ako autor a editor pre GoodTherapy. Medzi jej oblasti záujmu patria ázijské jazyky a literatúra, japonský preklad, varenie, prírodné vedy, sexuálna pozitivita a duševné zdravie. Predovšetkým sa zaviazala pomáhať pri znižovaní stigmy v oblasti duševného zdravia.
