Čo môžeš urobiť
Zotavenie z totálnej náhrady kolena môže byť náročné, najmä bez pomoci priateľov a členov rodiny.
Pre mnohých ľudí je prvých pár dní doma najťažšie. Osoba, o ktorú sa staráte, bude pravdepodobne unavená a bolestivá. Môžu byť frustrovaní alebo vystrašení, pretože je pre nich ťažké obísť sa a robiť veci sami.
To je, keď ste najviac potrebné. Keď sa prispôsobujete svojej novej úlohe, musíte byť trpezliví so svojou milovanou osobou. Tu je 10 vecí, ktoré môžete urobiť, aby tento prechod prebehol hladko.
1. Začnite so základmi
Príprava domu v predstihu vám môže pomôcť zabezpečiť bezproblémové zotavenie. Možno budete chcieť na prvom poschodí zriadiť zotavovňu. Táto miestnosť by mala obsahovať všetko, čo by ste mohli potrebovať, vrátane:
- vankúše na zdvíhanie dolnej časti nohy
- nočná komoda alebo pisoár, ak kúpeľňa nie je prístupná
- posteľ, ktorá nie je príliš vysoká alebo nízka nad zemou
- ľadové zábaly pre koleno
- telefón alebo mobilný telefón a nabíjačka, ktoré volajú o pomoc
- ľahko dostupné, identifikovateľné a prehľadne usporiadané lieky
- chodec alebo barle
- písomné materiály na zapisovanie poznámok alebo zoznam otázok pre zdravotnícky tím
- pohodlné oblečenie na spanie
- pohodlné topánky, ktoré sú bezpečné pre chodenie po dome v
- obväzy na prezliekanie
- svetlá alebo žiarovky s ľahkým ovládaním
- čisté, suché bielizeň
- Toaletný
Nezabudnite na zásoby potravín a uistite sa, že užitočné položky sú ľahko prístupné. Odstráňte predmety z podlahy, ktoré by mohli spôsobiť pád.
Postavenie, sedenie a presun z miestnosti do miestnosti môže byť pre osobu, o ktorú sa staráte, ťažké. Možno im budete musieť pomôcť obísť sa a dokončiť každodenné úlohy. To môže znamenať prípravu jedla alebo pomoc pri osobnej hygiene.
2. Pomoc pri liekoch a starostlivosti o rany
Je dôležité, aby osoba brala všetky lieky podľa predpisu svojho zdravotníckeho tímu. Možno budete musieť pomôcť pri zhromažďovaní liekov, uistite sa, že ich užívajú podľa plánu, a sledujte a obnovujte recepty z lekárne.
Možno bude užitočné používať denný dávkovač liekov. Tieto je možné zakúpiť v miestnej lekárni alebo online.
Ak je to možné, pred začatím ambulantnej starostlivosti sa stretnite s lekárom danej osoby. Môžu prejsť na to, aké lieky potrebujú a odpovedať na všetky vaše otázky.
Budete tiež musieť monitorovať ranu na opuch a zápal. Môže to znamenať zmenu obväzu a vyzdvihnutie lekárskeho materiálu, ako sú obväzy, podľa potreby. Ak je rana sčervenaná, opuchnutá, začne sa vyčerpávať alebo má zápach, vyhľadajte lekársku starostlivosť. Pred a po dotyku obväzov si umyte ruky.
Pokúste sa vytvoriť rutinu, v ktorej vydávate lieky a každý deň robíte kontroly rán v rovnakom čase.
Dozviete sa o infekciách po výmene kolena.
3. Vezmite si domáce práce
Počas niekoľkých nasledujúcich týždňov bude pravdepodobne osoba, o ktorú sa staráte, schopná urobiť čokoľvek, čo zahŕňa státie na dlhú dobu, naťahovanie alebo ohýbanie.
Môžu mať ťažkosti s dokončovaním domácich prác, prípravou jedla alebo vykonávaním iných úloh, ktoré si vyžadujú, aby sa presúvali z miestnosti do miestnosti.
Aj keď sú schopní robiť ľahké práce, ako napríklad poprašovanie, nedokážu vykonať žiadne ťažké čistenie. To zvyčajne znamená, že vysávanie a pranie bielizne sú vylúčené. Ak je to možné, zoberte niektoré z týchto prác alebo zariadte pomoc zvonka.
Možno budete musieť chvíľu pomôcť s nakupovaním a prípravou jedla. Zvážte prípravu mrazeného jedla vopred a požiadajte ostatných priateľov alebo členov rodiny, aby počas prvých týždňov zotavenia prestali jedlo.
Je dôležité, aby váš milenec jedol výživné potraviny, užíval predpísané lieky a dostával veľa odpočinku okamžite po operácii.
4. Pomoc pri lekárskych schôdzkach
Vedenie kalendára vám pomôže sledovať denné potreby danej osoby a tiež vám pomôže zostať na vrchole ich schôdzky.
Chýbajúca schôdzka môže viesť k prekážkam alebo iným komplikáciám, preto je dôležité vziať na vedomie ich následné návštevy a podľa toho naplánovať. To zahŕňa dopravu.
Osoba, o ktorú sa staráte, pravdepodobne nebude schopná viesť vozidlo počas prvých 4 až 6 týždňov po operácii. To znamená, že od niekoho bude potrebovať, aby ich priviedol k ich menovaniu.
Ak medzi vymenovaniami vzniknú nejaké problémy, obráťte sa na tím zdravotnej starostlivosti.
Môže to zahŕňať otázky týkajúce sa:
- lieky alebo nezvyčajné reakcie na ne
- zvýšená teplota
- rastúca bolesť
- opuch alebo drenáž z rezu
- epizódy dýchavičnosti alebo bolesti na hrudníku
5. Poskytnite motiváciu na rehabilitáciu a cvičenie
Dodržiavanie plánu rehabilitácie je rozhodujúce. Pre mnoho ľudí to znamená chodenie po dobu 30 minút dvakrát alebo trikrát denne. Lekári môžu tiež odporučiť cvičenie počas ďalších 20 až 30 minút dvakrát alebo trikrát denne.
Osoba môže zistiť, že chôdza alebo cvičenie sú bolestivé. Toto je normálne. Ak vyjadria túžbu prerušiť svoj rehabilitačný plán, pripomeňte im, že to, čo cítia, je bežné a že rehabilitácia pomôže urýchliť ich uzdravenie.
Pomôcť im zmapovať ich úsilie, výsledky a pokrok im môže pomôcť udržať ich motiváciu. Cvičenie a prechádzky s nimi môžu tiež pomôcť udržať ich na správnej ceste.
Môže vám pomôcť dozvedieť sa viac o časovej osi zotavenia pre úplnú výmenu kolena.
6. Uchovajte zoznam otázok pre zdravotníckych pracovníkov
Je bežné, že máte otázky po operácii a počas rehabilitácie. Choďte do starej školy s perom a papierovou podložkou alebo si stiahnite aplikáciu na zapisovanie poznámok, aby ste si mohli zapisovať otázky hneď, ako nastanú.
Môžete tiež zistiť, že máte vlastné otázky o tom, ako čo najlepšie zabezpečiť starostlivosť. Dokumentácia vašich otázok a obáv vám pomôže zapamätať si ich prediskutovať s tímom starostlivosti.
V tejto príručke nájdete nápady, čo by sa malo ortopedického lekára opýtať po úplnej výmene kolena.
7. Sledujte zmeny
Je pravdepodobné, že osoba, o ktorú sa staráte, je hlboko zameraná na zotavenie. Z tohto dôvodu môže byť vonkajšia perspektíva obzvlášť užitočná.
Ak spozorujete akúkoľvek významnú zmenu ich fyzického stavu alebo duševného stavu, je dôležité obrátiť sa na lekára.
Zdravotnícky tím môže potrebovať rýchlo riešiť akékoľvek komplikácie spojené s chirurgickým zákrokom, zmeny v rane alebo vedľajšie účinky liekov.
8. Držte krok s papierovaním
Výmena kolena je zložitý postup, ktorý si vyžaduje veľa profesionálnych služieb. Výsledkom bude, že v priebehu niekoľkých týždňov príde od viacerých poskytovateľov a miest viacero rôznych účtov a správ.
Zaobchádzanie s procesom fyzickej obnovy už môže byť stresujúce. K tejto úzkosti môže prispieť aj zaostávanie v papierovaní a účtoch. Ak je to možné, prevezmite vedenie o prípadných oznámeniach od tímu starostlivosti. Zostať na vrchole papierovania môže pomôcť osobe, na ktorej sa staráte, zamerať sa na zotavenie.
Aby ste si udržali organizáciu administratívy, uložte do priečinka akordeón všetko alebo použite veľké spojivo s kartami pre každý typ korešpondencie.
9. Poskytnite emocionálnu podporu
Aj keď náhrada kolena je fyzicky zdaniteľná, je tu aj dôležitý mentálny aspekt pre zotavenie a rehabilitáciu.
Osoba, o ktorú sa staráte, sa môže cítiť frustrovaná alebo netrpezlivá s bolesťou alebo s vnímaným nedostatkom pokroku. Nízka mobilita môže ovplyvniť ich postoj a pocit vlastnej hodnoty. Niektorí ľudia môžu trpieť pooperačnou depresiou.
Poskytovaním neustálej podpory a povzbudenia môžete pomôcť svojmu priateľovi alebo členovi rodiny urýchliť proces obnovy, zostať na dobrej ceste a vykonať prácu potrebnú na úplné zotavenie.
Ľudia sa niekedy môžu o svojho opatrovateľa starať. Jasná komunikácia, snaha vyjadriť svoje pocity bez obviňovania a vzájomné počúvanie môžu pomôcť znížiť riziko zranenia.
10. Postarajte sa o seba
Môže byť ťažké starať sa o niekoho iného, ak nemáte čas sa o seba postarať. Nezabudnite si urobiť prestávky a robiť veci, ktoré vás baví, ako sú koníčky, navštevovanie priateľov alebo plánovanie nejakého času.
Pokúste sa ísť na prechádzku, prečítať si knihu alebo pravidelne meditovať, aby sa znížila úroveň stresu. Nebojte sa požiadať o pomoc ostatných priateľov alebo členov rodiny, najmä ak sa cítite byť príliš prepracovaní alebo ohromení.
Spodný riadok
Správna príprava vám môže pomôcť pri starostlivosti o niekoho po operácii výmeny kolena.
Osoba, o ktorú sa staráte, bude pravdepodobne potrebovať každodennú starostlivosť od vás alebo od niekoho iného každý deň na začiatku, ale po niekoľkých týždňoch bude potrebovať stále menej pomoci. Môže trvať až 3 mesiace, kým sa vrátia k svojim obvyklým činnostiam, a 6 mesiacov, kým si obnovia obvyklú silu v kolene.
Starostlivosť o inú osobu môže byť náročná. Ak sa chcete o seba a seba účinne postarať, nebojte sa požiadať o pomoc a nezabudnite si vziať čas na starostlivosť o seba.
