Operácia ACL
Operácia predného krížového väzu (ACL) sa zvyčajne vykonáva na opravu poškodenia väzu, ktorý spája stehennú kosť (stehennú kosť) s holennou kosťou (holenná kosť) a pomáha udržiavať kolenný kĺb v funkčnom stave.
Zotavenie zahŕňa odpočinok, fyzickú terapiu a progresívny návrat k činnostiam. Dodržiavanie plánu rehabilitácie je rozhodujúce na uľahčenie vášho rýchleho zotavenia.
Obnova ACL
Zvyčajne po dokončení operácie ACL budete poslaní domov v ten istý deň. Akonáhle sa zobudíte z anestézie, pravdepodobne si precvičíte chôdzu po barle a vybavíte ju kolennou ortézou alebo dlahou.
Dostanete písomné pokyny týkajúce sa sprchovania a okamžitej pooperačnej starostlivosti.
Ortopedickí chirurgovia zvyčajne odporúčajú postupovať podľa modelu RICE prvej pomoci (odpočinok, ľad, kompresia, vyvýšenie), aby pomohli zmierniť opuch po operácii. Nepoužívajte vyhrievaciu podložku počas prvého týždňa po operácii.
V závislosti od vašej konkrétnej situácie by ste mohli začať váhať na nohe dva až tri týždne po operácii. Do 4 až 8 týždňov by ste mohli znovu získať plné využitie svojho kolena.
Váš lekár s najväčšou pravdepodobnosťou odporučí fyzioterapiu, ktorá vám pomôže vybudovať silu nôh a kolien. Fyzikálna terapia môže trvať dva až šesť mesiacov.
Štúdia z roku 2016 ukázala, že z 80 amatérskych športovcov sa 47,5% z nich vrátilo do svojho športu v priemere osem mesiacov po rekonštrukcii ACL.
Aby ste pomohli pri hojení rán, nezabudnite zmeniť obväz na rane podľa pokynov lekára. To môže zahŕňať udržiavanie rany čisté a bez zvyškov a používanie elastického obväzu.
Tipy na rýchle zotavenie
Zotavenie po operácii ACL môže byť dlhé a ťažké, ale existujú spôsoby, ako čo najrýchlejšie dosiahnuť uzdravenie a dosiahnuť najlepší výsledok.
Vypočujte si a prečítajte si pooperačné pokyny
Po operácii by ste mali dostať ústne pokyny na zotavenie, ako aj písomné pokyny. Nezabudnite si prečítať tieto pokyny a porozumieť im a čo treba hľadať, pokiaľ ide o infekciu alebo nežiaduce reakcie na operáciu.
Zúčastnite sa všetkých svojich stretnutí
Aj keď môže byť lákavé vynechať niektoré vaše rehabilitačné stretnutia alebo vaše vyšetrovacie stretnutia, nie. Zúčastnite sa všetkých svojich stretnutí alebo preplánujte tie, ktoré vám možno budú chýbať.
Choďte na fyzickú terapiu
Fyzická terapia je potrebná, aby vám pomohla znovu získať silu v nohe. Ak nemáte pravidelného fyzioterapeuta, požiadajte svojho lekára o návrhy vo vašej oblasti.
Uistite sa, že cvičíte a zúčastňujete sa všetkých rehabilitačných cvičení podľa svojich najlepších schopností. Informujte sa u svojej poisťovacej spoločnosti, koľko relácií váš plán pokrýva.
Vezmite si liek
Ak máte predpísané lieky proti bolesti, berte ich podľa predpisu. Môžu vám pomôcť rýchlejšie sa zotaviť znížením bolesti pri práci na silových a pohybových cvičeniach vo fyzickej terapii.
Nepoužívajte nadmerne lieky proti bolesti, alebo po vyčerpaní lekárskeho predpisu môže byť ich fungovanie ťažšie.
Získajte správny spánok a výživu
Získanie správneho množstva odpočinku pomáha vášmu telu liečiť sa. Pokúste sa do vašej stravy začleniť chudé bielkoviny, mliečne výrobky a veľa zeleniny.
Povedzte svojmu lekárovi o akýchkoľvek problémoch
Ak sa u vás objaví horúčka alebo máte abnormálnu bolesť alebo iné nepriaznivé príznaky, musíte o tom informovať svojho lekára. Tým, že sa váš problém vyrieši včas, váš lekár vás môže informovať o uzdravení.
Nepreháňajte to
Akonáhle sa budete cítiť trochu lepšie, môže byť lákavé okamžite sa vrátiť k svojej starej rutine. Berte to pomaly, požiadajte o pomoc, ak to potrebujete, a pred účasťou vymažte akúkoľvek fyzickú aktivitu so svojím lekárom.
Zobrať
Poranenie ACL môže byť ťažké zvládnuť, najmä ak ste športovec. Ak však dodržiavate správne rady týkajúce sa vymáhania, mali by ste do roka obnoviť pravidelné činnosti.
Nezabudnite sledovať svoje zotavenie a informovať svojho lekára, ak máte akékoľvek nežiaduce účinky na operáciu.
Zavolajte svojho lekára, ak máte opuchy v tele, žlté výboje z rezov, vysokú teplotu alebo trvalé krvácanie z oblasti rezu.
Zaviažte sa, že budete postupovať podľa pokynov svojho lekára a zúčastníte sa všetkých fyzických terapií. Vaše koleno bude naďalej rásť a vy budete môcť poraniť svoju minulosť a udržať ju tam.
