Ak ste niekedy mali problém s konzumáciou alkoholu, mohli ste mať tieto myšlienky. Možno ste ich odpisovali, až kým sa neobjaví obzvlášť zlá noc, čo vás zaujíma, či ste skutočne mali kontrolu. Niekto vo vašom živote vám to mohol dokonca pripomenúť a pri obrane sa váhate uznať tento klzký svah.
Takto vlogger Lucy Moon zistil, že má problém s alkoholom.
Lucy si spočiatku neuvedomila, že má problém - pretože naša kultúra normalizuje nezdravé pitie, najmä pre mladých ľudí
Napriek tomu, že na vysokej škole pila, to ju najskôr neznepokojovalo. "Nebojila som sa to, pretože to robili všetci," hovorí. "Mnoho nášho spoločenského života bolo sústredených okolo alkoholu."
Mnoho ľudí verí, že konzumácia alkoholu sa nemusí obávať, kým nebudete starší. To nemôže byť ďalej od pravdy.
Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) ľudia vo veku 12 až 20 pijú 11 percent všetkého alkoholu spotrebovaného v Spojených štátoch a viac ako 90 percent tohto alkoholu sa konzumuje vo forme nadmerného pitia.
Lucy si uvedomila, že ak bude pokračovať na svojej ceste, bude to mať vážne následky. "[Stala by som sa] mužom stredného veku, ktorý pije každé ráno ráno o 11:00, alebo domácnosti, ktorá denne pije fľašu vína," hovorí.
Rovnako ako mnoho ľudí s problémami s alkoholom, ovplyvnilo to aj jej vzťahy. Počas pitia stratila tri úzke vzťahy. Tieto straty sa stali katalyzátorom jej uzdravenia a motivovali ju k úprimnosti v súvislosti s jej požívaním alkoholu.
Teraz dúfa, že zdieľanie jej príbehu môže povzbudiť ostatných mladých ľudí, aby dostali pomoc, ktorú potrebujú skôr
Rozpoznanie tohto problému však nie je vždy ľahké.
Ak máte problémy s alkoholom, pitie začne preberať váš život - niekedy rýchlo, niekedy postupne. Každý má iné problémy s alkoholom, ale jedným z najzreteľnejších znakov je, keď je pre niekoho ťažké zastaviť sa len po jednom nápoji, alebo sa zdráha nechať ho nedokončený.
Lucy mohla súvisieť s tým nepríjemným pocitom. "Nemohol som len dať jeden [drink]," vysvetľuje Lucy. "Neviem, čo by za mnou prišlo, ale cítil by som tú jazdu vo mne, aby som vypil viac, ktoré som cítil úplne mimo moju kontrolu."
Tento pocit naliehavosti môže sťažiť vyslovenie zákazu alkoholu v situáciách, keď je k dispozícii. Pre Lucy sa to prejavilo ako úzkosť alebo nepokoj, keď nepila, zatiaľ čo ostatní boli. Keď sa pitie začne cítiť nutkavejšie ako úmyselná, plánovaná voľba, je to znamenie, že sa stáva nezdravým.
Aj netypické správanie bolo pre Lucy ďalšou červenou vlajkou. Ak sa vždy ospravedlňujete za veci, ktoré robíte, keď pijete, a nemôžete zistiť, prečo ich robíte na prvom mieste, mohlo by to byť znamením, že pijete nezdravým spôsobom.
Keď Lucy začala piť, čoskoro sa ocitla pri rozhodovaní, za čo sa hanbila, akoby nechala kamaráta uviaznutého v neznámom meste bez možnosti vrátiť sa späť do svojho domu.
Kombinované stresory sa potom prenesú na ďalší deň, čo Lucy nazýva „emocionálnym kocovinou“
Opakovaná ľútosť môže byť ďalším príznakom toho, že môžete mať problém s alkoholom. Tento pocit hanby môže signalizovať, že nemáte skutočne kontrolu nad svojím pitím a čo je najdôležitejšie, má to negatívny vplyv na váš život.
"[Rozzlobil by som sa na seba za to, že sa nedokážem ovládať [a] za to, čo som urobil noc predtým," vysvetľuje Lucy
Keď si Lucy uvedomila, že zápasí s požívaním alkoholu, rozhodla sa triezvy a vyhľadala liečbu. Aj keď to nebolo ľahké, Lucy tvrdí, že to bol rozhodujúci krok k tomu, aby sa jej život vrátil na správnu cestu.
Uvedomenie si, že máte problém s pitím, môže byť veľmi silným krokom k pozitívnemu duševnému zdraviu a budovaniu lepších vzťahov so všetkými vo vašom živote vrátane vás. Začína to však spochybňovaním stereotypu, že problém s alkoholom má iba určitý druh človeka.
Zneužívanie alkoholu môže ovplyvniť kohokoľvek - bez ohľadu na to, aký mladý, úspešný alebo „vysoko funkčný“môže byť človek
Pre Lucy a mnoho ďalších, ktorí sa zotavujú, môže byť rozhodnutie získať podporu meniace sa život. A žiadny stereotyp by nikdy nemal určovať, či niekto dostane pomoc, ktorú potrebuje.
"Teraz som vo fáze, v ktorej jasne vidím, že je to v mojom živote skutočne veľký problém," hovorí Lucy. "Budem proti tomu bojovať."
Ak má alkohol negatívny vplyv na váš život, nie je hanba získať druhý názor. Aj keď nemáte návykové látky, vaša konzumácia alkoholu vás môže priviesť k iným problémom, ktoré môžu byť pod povrchom.
Čím skôr urobíte prvý krok a oslovíte pomoc, tým skôr začnete žiť svoj najzdravší a najlepší život.
Zdieľať na Pintereste
Alaina Leary je redaktorka, manažérka sociálnych médií a spisovateľka z Bostonu v štáte Massachusetts. V súčasnosti je asistentkou redaktora časopisu Equally St. Magazine a redaktorkou sociálnych médií pre neziskovú organizáciu We Need Diverse Books.
