Naša pokožka je náš najväčší orgán a zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia. Chráni nás pred chorobami a zraneniami a pomáha regulovať telesnú teplotu, takže udržanie našej pokožky v skvelej kondícii je nevyhnutné na udržanie celkového zdravia.
Kým mydlo sa nám predáva ako exfoliačný mušt - odstraňuje odumreté kožné bunky a odnáša oleje a nečistoty - môže to byť aj jedna z vecí, ktorá škodí viac ako úžitku.
Bežné mydlá môžu poškodiť vašu pokožku
V priebehu rokov sa dobre zdokumentovalo, že tradičné mydlá, ktoré sa vyrábajú zmiešaním tuku alebo oleja s alkáliou, ako je napríklad lúh, môžu zničiť pokožku zmenou pH, odstránením zdravých baktérií a odstránením vitálnych olejov.
Na pH vašej pokožky skutočne záleží
Zdravé pH pokožky je okolo 5,5, čo je mierne kyslé, ale najbežnejšie mydlá majú oveľa vyššie pH, niekedy až 11.
„Keď je pH pokožky príliš vysoké, vaše telo produkuje nadbytočný kožný maz, aby sa bránilo a obnovilo svoje prirodzené hodnoty pH. Zvyšok mydla však zaisťuje udržanie rušivého pH, “hovorí nezávislý kozmetický chemik David Pollack. „Konečným výsledkom je, že pokožka môže byť príliš mastná. Pokiaľ to nie je dosť zlé, zvyšky mydla emulgujú alebo sa viažu na lipidovú matricu pokožky. “
Ako dlho trvá poškodenie kyslého plášťa našej pokožky (ochranná vrstva olejov, mastných kyselín a aminokyselín) sa môže líšiť, ale známky poškodenia zahŕňajú zvýšenú suchosť, svrbenie, podráždenie a zápal. To všetko môže tiež zhoršiť stavy kože, ako je akné, ekzém, dermatitída a ružovka.
A čo by pomohlo niektorým z týchto príznakov? Oleje, ktoré zvyčajné mydlo oddeľujú!
Tieto oleje plnia dôležitú funkciu pri udržiavaní hydratácie a neporušenia pokožky. Bez nich je naša pokožka náchylná na praskliny, trhliny a iné podráždenie, ktoré môže ohroziť jej funkciu ochrannej bariéry.
Pollack, ktorý sformuloval najpredávanejšie výrobky pre populárne značky ako L'Oréal, Smashbox, Bliss a SkinCeuticals, vysvetľuje: „Keď opláchnete pokožku, vrstva ochrannej bariéry sa skutočne umyje, čo vedie k ešte suchšej pokožke.“
Náš súčasný hlboko vyčistený proces čistenia môže v skutočnosti sťažiť hojenie a ochranu pokožky. Ale je možné - a skutočne ľahké - dostať svoju pokožku späť do jej optimálneho, sebestačného stavu.
Ako priekopy odviesť mydlo
Ak si nie ste istí, čo obsahuje mydlo, najlepšie je vyhodiť ich. Tyčinky z mydla sú všeobecne najtvrdšie, pretože majú vyššie, zásaditejšie pH ako normálna pokožka. Telové a sprchové gély sa vyrábajú inak, s povrchovo aktívnymi látkami alebo emulgátormi a sú bližšie k prirodzenému pH našej pokožky. Všetky tri typy mydla rozpúšťajú a oplachujú vitálne oleje, ktoré naša pokožka potrebuje.
Dobrou správou však je, že mydlo je takmer zbytočné
Jo. Pri každodennej hygiene nemusíte používať bežné mydlá.
Všetko, čo absolútne potrebujete, holé kosti, aby zostali čisté, je voda. Iba voda.
Voda odvádza skvelú prácu pri oplachovaní nečistôt bez toho, aby z pokožky odstraňovali životne dôležité oleje. Vyhnite sa aj týmto luxusným dlhým, teplým sprchám. Len pár minút pod sprejom stačí na opláchnutie denného nahromadenia nečistôt a dlhšie by mohlo dôjsť k vysušeniu pokožky.
Zdieľať na Pintereste
Môžete si zvoliť použitie jemného čistiaceho prostriedku na podpazušie a genitálie, ak máte veľké starosti, ale pokiaľ ste sa ťažko potili alebo nekĺzali po doslovnej špine, nebojte sa, nebudete smrdieť (ale ak naozaj potrebujete spať, dáme tipy na nájdenie najlepšieho mydla nižšie).
1. Vyskúšajte čistenie oleja
Jednou z možností sú čistiace oleje. Hoci sa môže zdať kontraintuitívne, aby ste pokožku očistili od oleja, aby bola čistá, je to oveľa zdravšia alternatíva ako mydlá.
Čistiace prostriedky na báze oleja zachytávajú nečistoty a odumreté kožné bunky, čo umožňuje ich opláchnutie bez narušenia už existujúcej olejovej bariéry. Jeden trik na zapamätanie je naolejovať sa pred vstupom do sprchy. Novšie čistiace prostriedky na báze oleja sa vyrábajú tak, aby vytvárali ľahkú penu, keď sa namočí, ktorá ľahko vyplachuje bez poškodenia pokožky alebo zanechania zvyškov.
Pro-tip: Zvážte pridanie rohože do sprchy, aby ste predišli pošmyknutiu a pomliaždeným dnom - a hrdosti.
2. Odstráňte odumreté kožné bunky
Suché kefovanie je ďalším účinným spôsobom odstránenia odumretých kožných buniek a nečistôt z povrchu pokožky a zároveň podporuje produkciu zdravých olejov. Suché kefovanie je presne to, ako to znie: štetec pokožky, zatiaľ čo je suchý, štetcom z prírodných vlákien.
Pohyb štetín cez pokožku pomáha odlupovať a odstraňovať nečistoty. Existujú tiež dôkazy o tom, že kefovanie kože pomáha podporovať lymfatickú drenáž, a preto slúži ako detox nielen pre vašu pokožku, ale aj pre celé vaše telo.
Aby ste si mohli vyskúšať suché kefovanie doma, najskôr budete potrebovať kvalitnú prírodnú kefku na štetiny, ktorá je vo väčšine obchodov k dispozícii v uličke.
Pokyny na suché kefovanie
- Začnite pri nohách a kefujte smerom hore, sledujte kontúry tela.
- Pohybom kefy v kruhoch v smere hodinových ručičiek aplikujte pohodlný tlak - mäkšiu na tenšiu pokožku, silnejšiu na hrubšiu pokožku.
- Vždy kefujte smerom do stredu hrudníka.
- Po vyčistení dolných končatín, brucha a hrudníka si ruky natiahnite z dlaní na telo.
- Po očistení celého tela sa osprchujte v studenej vode a naneste preferovaný zvlhčovač.
3. Vytvorte si svoj vlastný prírodný peeling
Pre domácich majstrov existujú doslova tisíce rôznych receptov na výrobky, ktoré si môžete pripraviť priamo vo vlastnej kuchyni. Od kyslej múky a cukru po extrakty z ovsených vločiek a medu tento zoznam pokračuje.
Brit + Co má niekoľko úplne prírodných receptov, ktoré zbavia odumretých kožných buniek a udržia vaše telo príjemne hydratované bez poškodenia prirodzenej bariéry pokožky. Ale vaša vlastná zmes môže byť taká jednoduchá ako ovsené vločky, med a obyčajný jogurt - alebo avokádový olej, med a cukor! Pamätajte, aby ste sa vyhli svojej tvári, pretože pokožka je jemnejšia a kryštály cukru môžu spôsobiť mikrozreniny.
Vždy náplasťový test: Rovnako ako pri každom novom produkte, ktorý sa snažíte vytvoriť, nezabudnite ho vyskúšať na malej ploche pokožky najmenej 24 hodín a zistiť, či máte nejaké nežiaduce účinky.
A čo prírodné mydlá?
Zdieľať na Pintereste
Ak nie ste úplne pripravení kvapkať mydlo, zvážte použitie prírodného alebo ručne vyrábaného malosériového mydla. Ručne vyrábané mydlá majú tendenciu byť menej drsné ako komerčne vyrábané tyčinky a vo všeobecnosti používajú počas procesu zmydelnenia tuky a oleje vyššej kvality. Základom týchto mydiel sú dobré prísady, ako je bambucké maslo, kokosový olej alebo olivový olej, zatiaľ čo komerčne vyrábané tyčinky používajú tvrdé prísady a nekvalitné oleje a tuky.
Dôkladne skontrolujte zložku a vyvarujte sa:
- laurylsulfát sodný
- laureth sulfát sodný
- ftaláty
- parabény
- syntetické farbivá (FD&C Žltá atď.)
- umelá vôňa
- Pro-tip: Ak chcete skúmať konkrétne produkty, prezrite si databázu Deep Deep Working Group (EWG).
Niektoré obľúbené značky obľúbené pre fanúšikov, ako sú Meller & Maude a Colorado Aromatics, poskytujú vysoko kvalitné mydlá pre malé šarže vyrobené z prírodných surovín, ktoré sú jemnejšie ako tradičné mydlá.
Ste pripravení rozlúčiť sa s mydlom?
Vzhľadom na to, ako môže mydlo negatívne ovplyvniť prirodzene sa vyskytujúce baktérie alebo mikrobiómy, ktoré žijú na povrchu pokožky, môže nastať čas, aby ste tento čistiaci prostriedok prekopali navždy.
Rýchle pripomenutie mydla pre vašu najlepšiu pleť
- Bežné mydlá môžu poškodiť pokožku a zabrániť jej optimálnemu fungovaniu.
- Vyčistite mydlo a rozhodnite sa pre čistenie vodou, olejmi, suchým kefovaním alebo prírodnými možnosťami.
- Dávajte pozor na škodlivé prísady - na výskum výrobkov použite aplikáciu EWG Skin Deep.
Zdravý a fungujúci mikrobiom je koniec koncov rozhodujúcim prvkom na udržanie zdravej pokožky. Nevypláchnite „dobré“baktérie v snahe zbaviť sa „zlých“baktérií. Nechajte svoje telo starať sa o seba a buďte jeho vlastným pancierom.
Kristi je spisovateľkou na voľnej nohe a matkou, ktorá trávi väčšinu času starostlivosťou o iných ľudí než pre seba. Často je vyčerpaná a kompenzuje ju intenzívna závislosť od kofeínu. Nájdite ju na Twitteri.
