Parkinsonova A Strava: Potraviny Na Jedenie A Potraviny, Ktorým Sa Treba Vyhnúť

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Prehľad

Parkinsonova choroba postihuje takmer 1 milión Američanov. Každý rok sa s touto chorobou diagnostikuje ďalších 60 000 ľudí. Príznaky sa u jednotlivých osôb líšia, ale zvyčajne zahŕňajú svalové kŕče, tras a svalovú bolesť. Príčiny a spúšťače, ktoré aktivujú Parkinsonovu chorobu, sa stále skúmajú.

Pretože Parkinsonova choroba je úzko spojená s nedostatkom dopamínových buniek vo vašom tele, vedci hľadajú spôsoby, ako prirodzene zvýšiť hladinu dopamínu v potrave. Druhotné príznaky Parkinsonovej choroby, ako je demencia a zmätenosť, sa môžu tiež zlepšiť zmenou životného štýlu, ako je strava a cvičenie. Jedlo s vysokým obsahom antioxidantov sa niekedy odporúča znižovať oxidačný stres v mozgu.

Levodopa (Sinemet) a brómokriptín (Parlodel) sú lieky, ktoré mnohí ľudia s Parkinsonovou chorobou používajú na zvládnutie príznakov. Neexistuje však žiadna liečba, ktorá úplne zastaví výskyt symptómov. Pretože neexistuje Parkinsonova liečba a lieky predpísané na zvládnutie príznakov majú niekedy tvrdé vedľajšie účinky, stále viac ľudí skúma alternatívne spôsoby liečby Parkinsonovej choroby.

Tu je to, čo výskum hovorí o potravinách, ktoré sa majú jesť, a ktorým sa treba vyhnúť, aby pomohli zvládnuť príznaky Parkinsonovej choroby.

Potraviny na jedenie

antioxidanty

Súčasný výskum sa zameriava na proteíny, flavonoidy a črevné baktérie na zlepšenie Parkinsonových symptómov. Medzitým jesť stravu s vysokým obsahom antioxidantov redukuje „oxidačný stres“, ktorý zhoršuje Parkinsonovu chorobu a podobné stavy, uvádza výskum Parkinsonovej nadácie Michaela J. Foxa.

Jedlom môžete získať veľa antioxidantov:

• orechy stromov, ako vlašské orechy, para orechy, pekanové orechy a pistácie
• čučoriedky, černice, bobule goji, brusnice a bezinky
• paradajky, paprika, baklažán a ostatná zelenina z nočnej zeleniny
• špenát a kapusta

Jedlo s vysokým obsahom týchto druhov potravín rastlinnej stravy môže poskytovať najvyšší príjem antioxidantov.

Klinické štúdie za posledné desaťročie skúmali myšlienku antioxidačnej liečby Parkinsonovej choroby, ale tieto štúdie nenašli konkrétne dôkazy na spojenie antioxidantov s Parkinsonovou liečbou. Ale znižujúci sa oxidačný stres je stále jednoduchý spôsob, ako zlepšiť váš životný štýl a získať zdravší stav. Inými slovami, nemôže to bolieť.

Fava fazuľa

Niektorí ľudia jedia fazuľové bôby pre Parkinsonovu chorobu, pretože obsahujú levodopu - rovnakú zložku v niektorých drogách, ktoré sa používajú na liečbu Parkinsonovej choroby. V súčasnosti neexistujú žiadne definitívne dôkazy podporujúce fava fazuľa ako ošetrenie. Pretože neviete, koľko levodopy dostanete, keď jete fazuľové bôby, nemôžu nahradiť lieky na predpis.

Omega-3 mastné kyseliny

Ak sa obávate sekundárnych príznakov Parkinsonovej choroby, ako je demencia a zmätenosť, buďte vážne konzumáciou väčšieho množstva lososa, halibuta, ustríc, sójových bôbov, ľanového semena a obličkových fazúľ. Sója sa študuje najmä kvôli jej schopnosti chrániť sa pred Parkinsonovou chorobou. Tieto potraviny obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ktoré môžu zlepšovať kognitívne funkcie.

Ďalšie tipy

• Pri zápche spôsobenej Parkinsonovou chorobou skúste ochutiť svoje jedlo kurkumou alebo žltou horčicou, aby ste podporili pohyby čriev.
• Jedna štúdia naznačovala, že konzumácia kofeínu môže pomôcť spomaliť progresiu Parkinsonovej choroby.
• Pokiaľ ide o svalové kŕče zapríčinené Parkinsonovou chorobou, zvážte pitie tonizujúcej vody na chinín, ktorý obsahuje, alebo na zvýšenie obsahu horčíka diétou, soľami Epsom alebo doplnkami stravy.

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť

Mliečne výrobky

Mliečne výrobky sú spojené s rizikom vzniku Parkinsonovej choroby. Niečo v mliečnych výrobkoch by mohlo mať negatívny vplyv na hladinu oxidácie v mozgu, čím by sa príznaky zhoršili. Tento účinok sa ukázal byť silnejší u mužov ako u žien a nebol pozorovaný u tých, ktorí doplnili vápnik.

Ak prestanete konzumovať mliečne výrobky, ako je mlieko, syr a jogurt, mali by ste zvážiť doplnenie vápnika, aby ste nahradili stratu vápnika vo vašej strave. Nízky príjem vápnika sa však nevyhnutne nemusí rovnať zlému zdravotnému stavu kostí, ako je vidieť v krajinách s nízkou spotrebou mlieka a vápnika.

Nedávny výskum naznačuje, že za progresiu Parkinsonovej choroby môže byť vina spôsobená tým, že telo riadi vápnikové ióny (Ca ²⁺), formu vápnika zdržiavajúcu sa v kosti a tiež prítomnú v mliečnych výrobkoch.

Potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov

Úloha, ktorú pri Parkinsonovej progresii zohrávajú potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov, sa stále skúma a je často rozporná. Nakoniec by sme mohli zistiť, že existujú určité druhy nasýtených tukov, ktoré skutočne pomáhajú ľuďom s Parkinsonovou chorobou.

Niektoré obmedzené výskumy ukazujú, že ketogénne diéty s nízkym obsahom bielkovín boli pre Parkinsonovu prospešné. Ďalší výskum zistil, že vysoký príjem nasýtených tukov sa zhoršil.

Vo všeobecnosti však potraviny, ktoré boli vyprážané alebo ťažko spracované, menia váš metabolizmus, zvyšujú krvný tlak a ovplyvňujú váš cholesterol. Žiadne z týchto vecí nie je pre vaše telo dobré, najmä ak sa snažíte liečiť Parkinsonovu chorobu.

Tipy na životný štýl

Zostať hydratovaný je dôležité pre každého, najmä pre ľudí s Parkinsonovou chorobou. Snažte sa vypiť každý deň šesť až osem pohárov vody, aby ste sa cítili čo najlepšie.

Bolo preukázané, že vitamín D chráni pred Parkinsonovou chorobou, takže vaše príznaky môžu pomôcť aj získanie čerstvého vzduchu a slnečného žiarenia. Rôzne druhy pohybu a fyzickej terapie môžu zlepšiť vaše schopnosti a spomaliť progresiu Parkinsonovej choroby.

Porozprávajte sa s lekárom o doplnkoch, ktoré by ste mohli užívať, a cvičeniach, ktoré by ste si mohli vyskúšať.

Zobrať

Zatiaľ nevieme dosť na odporúčanie veľmi špecifickej stravy na liečbu Parkinsonovej choroby. Vieme, že to, čo robí zdravý životný štýl pre osobu s Parkinsonovou chorobou a osobu bez Parkinsonovej choroby, nie sú až také odlišné.

Niektoré druhy doplnkov a potravín môžu interferovať s liekmi na predpis na Parkinsonovu chorobu, preto sa pred zmenou liečebných postupov uistite, že ste sa poradili s lekárom.