Ako Zvládať Alergickú Astmu: Vyhnite Sa Spúšťačom A ďalším

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Prehľad

Ľudia s astmou majú zvyčajne podobné príznaky: dýchavičnosť, sípavosť a napätie v hrudníku. Ale nie všetky astmy majú rovnakú príčinu.

Alergická astma je vyvolaná alergénmi. Jedná sa o častice špecifických látok - ako sú pet tulene, peľ alebo spóry plesní - ktoré vyvolávajú alergie a vyvolávajú príznaky astmy.

Ak žijete s alergickou astmou, môžete to zvládnuť tak, že v spolupráci so svojím lekárom zistíte správny liečebný plán a zmeníte životný štýl, aby ste zabránili spúšťačom.

Identifikujte spúšťače alergénov

Rôzne látky môžu potenciálne spôsobiť alergie a viesť k príznakom astmy. Akonáhle určíte, ktoré alergény spôsobujú vaše príznaky, môžete sa vyhnúť týmto spúšťačom. Pomáha to znižovať riziko astmatického záchvatu.

Aby ste zistili, ktoré alergény spôsobujú príznaky pre vás, váš lekár vás môže odporučiť na alergológa. Môžu vykonávať testy - vrátane testov na koži a krvi - na identifikáciu vašich spúšťačov. Bežné spúšťače alergickej astmy zahŕňajú peľ, mazlíčky pre domáce zvieratá, roztoče a trus švábov.

Váš lekár môže odporučiť imunoterapiu alergiami, aby znížila závažnosť alergií. Alergológ bude zvyčajne dohliadať na tento typ liečby a bude ho podávať. Dostanú vám injekcie a pilulky s cieľom znížiť vašu citlivosť na konkrétne alergény.

Vyhnite sa alergénom

Keď viete, čo spôsobuje astmu, môžete sa jej pokúsiť vyhnúť. To môže zahŕňať podniknutie krokov na odstránenie alebo zníženie alergénov vo vašej domácnosti.

Napríklad, ak roztoče vyvolávajú vaše príznaky, môžete ich počet znížiť pravidelným umývaním podstielky a odstraňovaním kobercov. Ak ide o pleseň, môžete začať používať odvlhčovač vo vašej domácnosti a vyhnúť sa fanúšikom, ktorí privádzajú vonkajší vzduch. Ak peľ ovplyvňuje vás, po príchode zvonka umyte odev a nechajte okná zatvorené.

Vykonanie všetkých zmien, ktoré musíte urobiť, aby sa obmedzila vaša expozícia konkrétnym alergénom, môže chvíľu trvať. Vynaložením tohto úsilia však zároveň znížite riziko závažného astmatického záchvatu.

Sledujte svoje príznaky

S trochou organizácie a plánovania môžete v priebehu času začať sledovať príznaky astmy. Môže to pomôcť vám a vašim lekárom na mieste.

Sledovanie vám tiež umožňuje pripraviť sa na astmatické záchvaty tým, že vás viac upozorní na príznaky budovania, ako je napríklad mierne pískanie alebo kašeľ. Keď sa naučíte vnímať skoré príznaky útoku, môžete si vziať lieky, odobrať sa zo situácie so spúšťačmi alebo oboje - skôr, ako sa vaše príznaky zhoršia.

Ak máte stredne ťažkú až ťažkú alergickú astmu, lekár vám môže odporučiť merač maximálneho prietoku. Toto zariadenie meria prúdenie vzduchu z vašich pľúc. Špičkový prietokomer môže pomôcť s včasným zásahom, pretože môže naznačovať, že vaše dýchacie cesty sa zúžili skôr, ako ucítite príznaky.

Špičkový prietokomer vám tiež pomáha pravidelne sledovať rýchlosť prúdenia vzduchu. Tieto informácie môžete použiť na pochopenie vašej typickej maximálnej rýchlosti. Uvidíte, či sa vaša astma zhoršuje a či si lieky vyžadujú úpravu. Poznanie vašej typickej rýchlosti vám tiež môže pomôcť určiť, či je útok dosť závažný na to, aby vyhľadal pohotovostnú starostlivosť.

Vypracovať akčný plán pre alergickú astmu

V spolupráci so svojím lekárom môžete vytvoriť akčný plán pre astmu. Americká asociácia pľúc navrhla akčný plán pre tlač.

Tento typ dokumentu umožňuje vykonávať každodenné hodnotenie astmy. Akčný plán identifikuje alergény, ktoré spúšťajú vašu astmu. Uvádza tiež zoznam liekov, ktoré užívate.

Akčný plán je rozdelený do troch zón podľa toho, ako sa cítite. V každej zóne je návod, ako podniknúť kroky. Ak ste v žltej zóne, môžete užívať rýchlo pôsobiace lieky. V červenej zóne môžete brať lieky a tiež požiadať o pomoc 911.

Špecifiká vášho akčného plánu sú pre vás jedinečné. Váš lekár vám pomôže určiť, čo má obsahovať. Je dobré porozprávať sa s rodinou, opatrovateľmi a blízkymi priateľmi o podrobnostiach vášho akčného plánu a poskytnúť im kópiu.

Prenášajte rýchlo pôsobiace lieky

Aj pri preventívnej starostlivosti môžete mať príznaky astmy, ktoré sa objavia bez varovania. Vždy majte so sebou rýchlo pôsobiace lieky. Poskytujú dočasnú úľavu.

Mnoho ľudí používa bronchodilatátor, ktorý otvára dýchacie cesty. Bronchodilatátor je liek, ktorý užívate prostredníctvom rozprašovača alebo inhalátora.

Anticholinergiká sú ďalším typom rýchlo pôsobiacich liekov. Tieto lieky zabraňujú sprísneniu svalov v dýchacích cestách. Niektorí ľudia ich berú dlhodobo.

Ak sa vaše príznaky po použití rýchlo pôsobiacich liekov nezlepšia, mali by ste vyhľadať neodkladnú starostlivosť. Ak inhalátor používate často, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Možno bude potrebné aktualizovať váš akčný plán pre astmu.

Užívajte lieky s dlhodobým účinkom

Aj keď sa cítite dobre, je dôležité pokračovať v používaní dlhodobých liekov. Existujú rôzne druhy liekov s dlhodobým účinkom. Niektoré alebo všetky z nich môžete použiť podľa rady svojho lekára.

• Dlhodobé bronchodilatátory uvoľňujú svaly v dýchacích cestách.
• Kortikosteroidy znižujú hlien a opuch.
• Anticholinergiká bránia napnutiu svalov.
• Leukotriénové modifikátory bránia symptómom počas 24 hodín.

Aby ste si udržali prehľad o príznakoch astmy, preverte svoje lieky u svojho lekára. Ak sa vaše príznaky zhoršujú, možno bude potrebné zmeniť akčný plán.

Jedlo so sebou

Alergická astma je spôsobená expozíciou vzdušným alergénom. Rôzne alergény môžu viesť k astmatickému záchvatu u rôznych ľudí. Napríklad, niektorí ľudia môžu byť alergickí na peľové a prachové roztoče, zatiaľ čo iní sú alergickí na spóry plesní a spoločenské zvieratá.

Správna identifikácia spúšťačov astmy vedie k lepšej liečbe. Ak žijete s alergickou astmou, môžete podniknúť kroky, aby ste sa vyhli spúšťačom a znížili riziko astmatického záchvatu. Vypracovaním akčného plánu pre astmu a používaním dlhodobých liekov môžete zostať aktívnymi a zdravými a znížiť tak riziko astmatického záchvatu.