Prehľad
Spúšťače astmy sú veci, ktoré môžu spôsobiť zhoršenie príznakov astmy. Ak máte ťažkú astmu, máte vyššie riziko astmatického záchvatu.
Keď narazíte na spúšťače astmy, vaše dýchacie cesty sa zapália a potom sa zúžia. Môže to sťažiť dýchanie a môžete kašľať a pískať. Ťažký astmatický záchvat môže viesť k ťažkým dýchacím ťažkostiam a bolesti na hrudníku.
Vyhnite sa spúšťačom, aby ste zabránili príznakom ťažkej astmy. Spolu s lekárom dokážete zistiť, aké sú tieto spúšťače, aby ste sa od nich mohli v budúcnosti vzdialiť, ak je to možné. Najprv však musíte monitorovať veci, s ktorými sa stretnete, kedykoľvek sa objavia príznaky astmy.
Poznať najčastejšie spúšťače
Ak chcete sledovať závažné príčiny astmy, začnite sa oboznámiť s najbežnejšími. Ťažká astma môže byť vyvolaná jedným alebo viacerými z nasledujúcich spôsobov:
- alergie na peľ, domáce zvieratá, plesne a iné látky
- studený vzduch
- cvičenie (často označované ako „astma vyvolaná cvičením“alebo „bronchokonstrikcia vyvolaná cvičením“)
- výpary
- choroby, ako je nachladnutie a chrípka
- nízka vlhkosť
- znečistenie
- stres
- tabakový dym
Uschovajte si denník o astme
Pravdepodobne ste už počuli o použití denníka na chudnutie alebo na odstránenie diéty. Podobný prístup môžete použiť na sledovanie príznakov astmy. Nemusí to nevyhnutne predstavovať plnohodnotný denník - jednoduchý zoznam toho, čo sa stalo v ten deň, vám môže pomôcť sledovať vaše spúšťače.
Nezabudnite uviesť informácie, ako napríklad:
- aktivity, ktoré ste vykonali
- teplota
- akékoľvek neobvyklé poveternostné podmienky, napríklad búrky
- kvalita vzduchu
- počet peľu
- váš emocionálny stav
- akékoľvek vystavenie výparom, chemikáliám alebo dymu
- cvičenie alebo iné namáhavé činnosti, ktoré ste robili ten deň
- akékoľvek stretnutia so zvieratami
- návštevy nových miest
- či ste chorí alebo nie
Poznamenajte si svoje užívanie liekov - napríklad či ste museli použiť rozprašovač alebo inhalátor. Budete tiež chcieť poznamenať, ako rýchlo sa vaše príznaky zmiernili (ak vôbec). Tiež si všimnite, ako dlho trvá, kým fungujú záchranné lieky, a či sa vaše príznaky vrátili neskôr v priebehu dňa.
Sledovanie vašich spúšťačov sa môže vykonať aj digitálne, ak chcete. Môžete vyskúšať aplikáciu pre váš telefón, napríklad Asthma Buddy alebo AsthmaMD. Či už sledujete spúšťače manuálne alebo telefonicky, nezabudnite pri nasledujúcej návšteve zdieľať všetky svoje údaje so svojím lekárom.
Porozprávajte sa so svojím lekárom o pláne liečby astmy
Akonáhle budete poznať a pochopiť svoje spúšťače, navštívte svojho lekára. Môžu pomôcť potvrdiť tieto spúšťače a pomôcť vám s ich riadením.
Váš lekár vám tiež môže pomôcť určiť, ktoré typy liekov na astmu sú pre vás najlepšie, na základe toho, ako často sa stretávate so závažnými spúšťačmi astmy. Lieky s rýchlym reliéfom, napríklad záchranný inhalátor, môžu poskytnúť okamžitú úľavu, ak raz za čas čelíte spúšťu. Príkladom môže byť blízkosť domáceho maznáčika, vystavenie cigaretovému dymu alebo vychádzanie vonku v čase nízkej kvality vzduchu.
Účinky liekov na rýchlu úľavu astmy sú však iba dočasné. Ak pravidelne čelíte určitým spúšťačom, môžete mať z dlhodobých liekov väčší úžitok, ktoré znižujú zápal a zúženie dýchacích ciest. (Tieto však neriešia náhle príznaky, ako môžu lieky s rýchlou úľavou.)
Niektoré spúšťače trvajú niekoľko mesiacov a môžu potrebovať doplnkové lieky. Lieky na alergie môžu napríklad pomôcť predchádzať príznakom závažnej alergickej astmy. Astma vyvolaná úzkosťou môže byť prospešná z terapeutických opatrení alebo zo selektívnych inhibítorov spätného vychytávania serotonínu.
Napriek tomu, že ste na liečebnom pláne, teraz nie je čas zastaviť sledovanie spúšťačov závažnej astmy. V skutočnosti ich budete musieť naďalej sledovať, aby ste sa uistili, že lieky fungujú. Ak sa vaše príznaky nezlepšia, vyhľadajte svojho lekára na ďalšie vyšetrenie.
