Bezpečnosť a dlhodobé účinky používania elektronických cigariet alebo iných výparov na zdravie stále nie sú známe. V septembri 2019 začali federálne a štátne zdravotnícke orgány vyšetrovať výskyt závažného ochorenia pľúc spojeného s elektronickými cigaretami a inými výrobkami z pár. Situáciu pozorne sledujeme a aktualizujeme náš obsah, len čo budú k dispozícii ďalšie informácie.
Pre ľudí, ktorí chcú prestať fajčiť, existuje na trhu populárna alternatíva: elektronické cigarety. Elektronická cigareta je zariadenie napájané z batérie, ktoré vytvára aerosól a často obsahuje nikotín a ďalšie prísady.
Vaping sa týka inhalácie týchto elektronických cigariet. V roku 2017 najaktuálnejšie dostupné údaje, asi 2,8 percenta (asi 7 miliónov) dospelých v Spojených štátoch používa elektronické cigarety.
Všeobecne sa predpokladá, že výpary sú bezpečnejšou alternatívou k tradičnému fajčeniu cigariet. Na podporu tejto myšlienky je však len veľmi malý vedecký výskum. Nový výskum naznačuje, že výpary môžu mať dlhodobé účinky na zdravie. Výpary môžu navyše zhoršiť ďalšie už existujúce zdravotné stavy, napríklad astmu.
V tomto článku sa budeme zaoberať bezpečnosťou a vedľajšími účinkami výpary a ako môže výpary ovplyvniť astmu a iné zdravotné podmienky.
Ako vaping ovplyvňuje astmu
Ťažké dýchanie
Štúdia z roku 2018 porovnávala účinky cigariet aj elektronických cigariet na kardiopulmonálne príznaky. Vedci zistili, že užívanie samotnej e-cigarety bolo spojené so zvýšením príznakov vrátane ťažkostí s dýchaním. U ľudí s astmou je pravdepodobné, že ťažkosti s dýchaním ešte prehĺbia príznaky.
Zvýšené príznaky
V štúdii kórejských študentov stredných škôl v roku 2016 sa skúmala súvislosť medzi používaním elektronických cigariet a astmou. Vedci zistili, že používanie e-cigariet bolo spojené so zvýšenými príznakmi astmy, ktoré viedli k absencii v škole. Toto zvýšenie symptómov je pravdepodobne spôsobené prítomnosťou prísad, ktoré môžu spôsobiť podráždenie dýchacích ciest.
Malá štúdia z roku 2017 s 54 ľuďmi, ktorí znásilnili, skúmala krátkodobé respiračné účinky užívania e-cigariet na ľudí s astmou a bez astmy. Zistili, že obe skupiny účastníkov po podávaní e-cigariet zažili podráždenie dýchacích ciest. Astmatická skupina však zaznamenala významne zvýšené podráždenie a zotavenie trvalo dvakrát.
Zápal dýchacích ciest
Problémy nemusia byť len cigarety s obsahom nikotínu. V štúdii na zvieratách z roku 2014 vedci zistili, že dokonca aj e-cigarety neobsahujúce nikotín spôsobujú v myšacích modeloch zápal dýchacích ciest. Imunitné mechanizmy pľúc a nosných priechodov boli navyše negatívne ovplyvnené expozíciou e-cigariet.
Je výpary lepšie ako fajčenie?
Fajčenie je stále jednou z hlavných príčin úmrtí v Spojených štátoch a Spojenom kráľovstve. Je spojená so zvýšeným rizikom srdcového infarktu, mozgovej príhody, chronickej obštrukčnej choroby pľúc (CHOCHP) a iných chronických stavov.
Odborníci sa zhodujú na tom, že výpary e-cigariet, pretože neobsahujú tabak, budú pravdepodobne menej toxické ako tradičné fajčenie. Môže mať tiež menej negatívnych účinkov na ľudí s astmou ako cigarety.
To však neznamená, že výpary sú objektívne bezpečnou alternatívou fajčenia
Americké ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb uvádza, že mnoho prísad do elektronických cigariet je škodlivých alebo potenciálne škodlivých - od diacetylu (ktorý spôsobuje „pľúca popcornu“) po ťažké kovy, napríklad olovo.
V štúdii z roku 2017 vedci analyzovali pary 24 populárnych značiek e-cigariet. Zistili, že každá jednotlivá značka obsahuje aspoň jednu prísadu, ktorá našla zoznamy potenciálne škodlivých chemikálií vedených Federálnou agentúrou pre riadenie mimoriadnych udalostí (FEMA) alebo Úradom pre potraviny a liečivá (FDA).
Nakoniec, zatiaľ čo pre vás nie je dobré ani fajčenie ani fajčenie, používanie e-cigariet počas prechodu vám môže pomôcť prestať fajčiť. Tým, že dokážete kontrolovať množstvo nikotínu, ktorý znášate, môžete zužovať užívanie nikotínu pomalšie ako ukončenie studenej morky.
Centrá pre kontrolu chorôb (CDC) varujú, že elektronické cigarety môžu byť prínosom pre dospelých fajčiarov, ktorí obchodujú s nikotínovými cigaretami priamo za elektronické cigarety. CDC však odporúča, aby výpary neboli bezpečné pre deti, dospievajúcich, mladých dospelých, tehotné ženy alebo dospelých, ktorí predtým nefajčili tabak.
Vedľajšie účinky
Vedľajšie účinky vapingu sa líšia od človeka k človeku. V jednej komplexnej štúdii s viac ako 19 000 užívateľmi elektronických cigariet vedci zistili, že najčastejšie uvádzanými vedľajšími účinkami boli:
- bolesť hrdla a úst
- sucho v krku a ústach
- problémy s ďasnami
- kašeľ
Medzi ďalšie bežne hlásené vedľajšie účinky patrí:
- dehydratácia
- bolesť hlavy
- závrat
- nevoľnosť
- bolesť brucha
Vedľajšie účinky výparov z elektronických cigariet môžu byť spôsobené chemickými látkami prítomnými v elektronickej tekutine. Nikotín, glycerín a propylénglykol (PG) sú primárnymi chemikáliami v elektronických cigaretách. V závislosti od typu e-cigarety môžu existovať aj ďalšie príchute a prísady.
Je známe, že potenciálne škodlivé chemikálie v týchto výrobkoch majú nepriaznivé účinky na dýchacie alebo srdcové systémy. Výskum naznačuje, že niektoré z týchto chemikálií sú podobné tým, ktoré spôsobujú astmu z povolania. Stále je však potrebný ďalší výskum súvislostí medzi elektronickými cigaretami, ktoré priamo spôsobujú astmu.
Pomôžte prestať fajčiť
Ak máte astmu, je dôležité prestať fajčiť. Tu je niekoľko rád, ako prestať fajčiť:
- Pamätajte, že nie je príliš neskoro na to prestať. V okamihu, keď prestanete fajčiť, sa vaše zdravie dramaticky zmení. Dvadsaťštyri hodín po ukončení liečby sa riziko infarktu zníži. Dva týždne až dva mesiace po ukončení liečby sa vaša funkcia pľúc zvyšuje približne o 30 percent. Riziko zdravotných komplikácií sa každý rok po odchode znižuje.
- Dozviete sa, prečo odchádzate. Keď prestanete fajčiť, nebudete mať úžitok iba pre svoje zdravie. Zlepšíte zdravie ľudí vo vašom okolí znížením ich vystavenia pasívnemu dymu. Vaša peňaženka vám tiež poďakuje - ušetríte viac ako 1 800 dolárov ročne tým, že nebudete fajčiť denne.
- Pripravte sa na odchod. Návyková povaha nikotínu spôsobuje, že fajčenie je ťažké kopať. Opustenie studenej morky bez predchádzajúcej prípravy vás môže pripraviť na neúspech. Skôr ako urobíte prvý krok, zmapujte plán pomocou svojich zdrojov a podpory.
- Použite svoj podporný systém. Na ceste k ukončeniu môže byť užitočný podporný systém. Môže vám pomôcť udržať si motiváciu a viesť vás k zodpovednosti za vaše sklzy. Je tiež skvelé oslavovať spolu s ostatnými, keď splníte tieto dlhodobé ciele.
- Nájdite rôzne záľuby a spôsoby relaxácie. Jedným z dôvodov, prečo ľudia fajčia, je to, že majú pocit, že im to pomáha zbaviť sa stresu. Nájdenie iných spôsobov relaxácie môže pomôcť obmedziť tieto myšlienky a pocity.
- Vyhnite sa spúšťam. Fajčenie je zvyk, ktorý sa často spája s rôznymi spúšťačmi. Napríklad akékoľvek miesto, na ktorom často fajčíte, sa môže stať spúšťačom. Vyhýbanie sa týmto spúšťačom, pokiaľ je to možné, vám môže pomôcť vyhnúť sa recidíve.
- Získajte odbornú pomoc. Ak máte pocit, že pri odvykaní potrebujete ďalšiu podporu, môžu vám pomôcť odborníci. Váš lekár vám môže predpísať lieky schválené FDA, aby vám pomohol prestať. Americká asociácia pľúc ponúka kurz oslobodenia od fajčenia pre tých, ktorí chcú prestať fajčiť navždy.
- Nevzdávaj sa a odmenu za svoj pokrok. Cesta k zotaveniu môže byť dlhá a náročná. Aj keď relapsujete, môžete to skúsiť znova. Je dôležité nevzdávať sa a oslavovať víťazstvá.
Odvykanie od fajčenia môže pomôcť zmierniť príznaky astmy. Je však dôležité, aby ste lieky na astmu užívali podľa predpisu.
Iné upozornenia
Väčšina prieskumov týkajúcich sa elektronických cigariet sa zaoberá porovnaním elektronických cigariet s tradičnými cigaretami. Mnohé z týchto štúdií skúmajú aspekt „znižovania škôd“pri prechode na výpary. K dnešnému dňu je stále veľmi málo výskumov skúmajúcich dlhodobé účinky výparov na choroby dýchacích ciest.
Počiatočné štúdie však podporujú myšlienku, že výpary môžu mať svoje dlhodobé účinky. Jedna laboratórna štúdia z roku 2017 zistila, že dýchacie bunky vystavené e-cigaretovej tekutine preukázali narušené imunitné funkcie.
Ďalšia štúdia zistila, že fajčenie e-cigariet zhoršilo rovnaké nosné gény imunitnej a zápalovej odpovede ako tradičné fajčenie. Niektoré z týchto postihnutých génov boli navyše jedinečné pri fajčení e-cigariet.
Spodný riadok
Aj keď vapovanie môže byť populárnou alternatívou fajčenia cigariet u dospelých, ktoré nie sú tehotné, nie je to bez rizika. Nový výskum naznačuje, že výpary e-cigariet môžu mať nepriaznivé účinky na dýchací systém.
Z tohto dôvodu je prestať fajčiť (cigarety aj e-cigarety) najlepším spôsobom, ako zabrániť zhoršovaniu príznakov astmy.
Ak chcete prestať fajčiť úplne, výbor pre slobodu fajčenia od American Lung Association je vynikajúcim zdrojom.
