Vaše bicepsy sú ťažko pracujúce svaly hornej časti tela, ktoré vám umožňujú ohýbať alebo krútiť ruky. Šľachy spájajú biceps s ramenným kĺbom (proximálny koniec) a s lakťom a dolnou rukou (distálny koniec).
Šlachy sa často opotrebujú skôr, ako sa roztrhnú. Roztrhnutie však zvyčajne nastane náhle, bez varovania.
Deformácia pápeža sa najčastejšie vyskytuje u ľudí nad 50 rokov, ale môže sa vyskytnúť v každom veku. V 96 percentách je trhlina v šľache, ktorá sa pripája k ramennému kĺbu.
Deformita pápeža sa často lieči konzervatívne, ale niekedy sa na opravu šľachy môže použiť chirurgický zákrok.
Príznaky popeye deformity
Príznaky deformácie popeye závisia od rozsahu trhliny.
Príznaky môžu zahŕňať:
- keď sa šľacha odtrhne od kosti
- náhla ostrá bolesť v paži
- modriny, bolesť alebo nežnosť v hornej časti paže
- slabosť v ramene a lakte
- kŕče v bicepsovom svale, keď robíte niečo namáhavé
- ťažkosti s otočením ruky tak, aby dlaň smerovala nahor alebo nadol
- únava pri opakovaných pohyboch
- svalové kŕče v ramene alebo paži
Možno budete stále môcť používať ruku, pretože existujú dva šľachy, ktoré pripevňujú biceps k ramenu.
Zvyčajne iba dlhé bicepsové šľachy. Nazýva sa to dlhá hlava svalu bicepsu. Druhá, kratšia šľacha, nazývaná krátka hlava svalu bicepsu, zostáva pripevnená.
Príčiny deformácie popeye
Možné príčiny deformácie Popeye zahŕňajú:
- nadmerné používanie bicepsového svalu
- opakovaný pohyb vašich bicepsov
- športové zranenie
- zranenie pádom
Rizikové faktory pre Popeyeovu deformitu
S pribúdajúcim vekom sa vaše bicepsové šľachy môžu opotrebovať a odierať z používania. Je to súčasť procesu prirodzeného starnutia a môže sa tým zvýšiť pravdepodobnosť roztrhnutia šľachy.
Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu zvýšiť riziko popeyeho deformity, patria:
- fajčenie
- užívanie kortikosteroidov
- užívanie anabolických steroidov
- tendinopatie
- reumatoidná artritída
- fluórchinoiónové antibiotiká
- statínová terapia
Diagnostika deformácie popeye
Predtým, ako lekár diagnostikuje deformitu Popeye, urobí anamnézu, prediskutuje vaše príznaky a fyzicky vás vyšetrí.
Vypuknutie v paži bude viditeľné, ak máte úplnú slzu v šliach bicepsu. Čiastočná slza nemusí vytvárať zjavnú hrču, ale stále môže spôsobovať bolesť a ďalšie príznaky.
Váš lekár pravdepodobne nariadi zobrazovacie testy na určenie rozsahu zranenia. MRI môže zvyčajne ukazovať rozsah poranení mäkkých tkanív.
Ak má lekár podozrenie, že môže dôjsť k iným zraneniam ramena alebo lakťa, môže si objednať röntgenové lúče.
Liečba deformácie typu Popeye
Liečba deformácie popeye je zvyčajne konzervatívna, pretože šľacha sa v priebehu času lieči sama. Vypuknutie sa môže časom zmenšiť.
chirurgia
Váš lekár môže odporučiť operáciu, ak:
- máte iné poranenia na ramene, napríklad poranenie manžety rotátora
- si mladý atlét
- vaše povolanie si vyžaduje plné použitie vašej ruky na opakovaný pohyb (napríklad stolárstvo)
- nie ste spokojní s tým, ako vyzerá Popeyeova deformita
- konzervatívna liečba nezbavuje vašu bolesť
Diskutujte o svojich možnostiach so svojím lekárom. Existujú nové chirurgické postupy, ktoré si vyžadujú minimálnu incíziu na opravu šľachy.
Po operácii budete mať fyzickú terapiu, ktorá pomôže obnoviť funkciu ramena.
Konzervatívne zaobchádzanie
Konzervatívne liečenie zahŕňa:
ľad
Spočiatku by ste mali nanášať ľad 20 minút naraz, niekoľkokrát denne. Pomôže to minimalizovať opuch. Zabaľte ľad alebo balenie do uteráka skôr, ako ho položte priamo na pokožku.
NSAID
Na zmiernenie bolesti a opuchu používajte nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén, aspirín alebo naproxén.
zvyšok
Upravte svoje činnosti tak, aby ste sa vyhli namáhavej činnosti s rukami, ako je napríklad vzpieranie alebo iné pohyby nad hlavou. Nezdvíhajte viac ako 10 libier s postihnutou rukou.
Váš lekár vám môže odporučiť, aby sa na chvíľu použil popruh.
Fyzická terapia
Váš lekár môže odporučiť fyzickú alebo pracovnú terapiu dvakrát až trikrát týždenne. Profesionálny terapeut s vami môže pracovať na:
- posilňovacie a napínacie cvičenia na paži a ramene
- cvičenia s rozsahom pohybu a flexibilitou pre vašu ruku a rameno
- pracovná terapia, ktorá vám pomôže s každodennými pracovnými činnosťami
Terapeut vám dá domáce cvičenie.
Aký je výhľad?
Vyhliadky na deformáciu Popeye sú dobré. Pri konzervatívnej liečbe by sa vaša bolesť mala zmierňovať. V priebehu času sa môžu hrče tiež zmenšiť. Čas na zotavenie je štyri až osem týždňov.
Fyzikálna terapia vám môže pomôcť získať flexibilitu a silu v paži. Môžete stratiť 20 percent svojej zdvíhacej sily, ale nie svoju priľnavosť alebo predĺženie.
Ak máte operáciu, výhľad je tiež dobrý, ale úplné zotavenie môže trvať dlhšie ako zotavenie pri konzervatívnej liečbe. Úplné zotavenie z operácie môže trvať rok.
Tipy na prevenciu
Prevencia deformácie popeye vyžaduje pri svojich činnostiach prístup zdravého rozumu. Môže byť užitočné konzultovať sa s profesionálnym fyzioterapeutom alebo trénerom, aby ste sa uistili, že pri akomkoľvek cvičení, športe alebo opakovanej činnosti používate správnu formu.
Tipy, ako zabrániť deformácii Popeye
- Začnite pomaly každú novú fitness procedúru a nepreháňajte to.
- Naučte sa, ako správne zdvíhať, ohýbať sa na kolenách namiesto pása.
- Ak vaša práca vyžaduje opakované pohyby paží, urobte si prestávky.
- Získajte pomoc, ak musíte zdvihnúť niečo veľmi ťažké.
- Vyvarujte sa zdvíhania a zdvíhania hlavou nad hlavou s natiahnutou rukou.
- Ak pri cvičení cítite bolesť, prestaňte. Na zníženie zápalu a bolesti použite ľad a NSAID.
- Prestať fajčiť a zastaviť používanie rekreačných steroidov. (Pred ukončením predpísaných liekov sa vždy poraďte s lekárom.)
- Ak vaša bolesť pretrváva, navštívte lekára.
