Nikotín je stimulant, ktorý sa vyskytuje takmer vo všetkých tabakových výrobkoch, ako aj v e-cigaretách. Je dobre známy pre účinky, ktoré môže mať na váš mozog, čo spôsobuje, že fajčenie alebo výpary sú tak návykové.
V tomto článku sa pozrieme na to, koľko nikotínu je v priemernej cigarete, ako aj v iných tabakových výrobkoch alebo výrobkoch z pár. Vysvetlíme tiež, ako nikotín účinkuje a prečo tento stimulant sťažuje kopanie fajčenia.
Koľko nikotínu je v cigarete?
- Obsah nikotínu v cigarete sa môže značne líšiť od jednej značky k druhej.
- Na dolnom konci môže jedna cigareta obsahovať asi 6 miligramov (mg) nikotínu. Na hornom konci asi 28 mg.
- Priemerná cigareta obsahuje asi 10 až 12 mg nikotínu.
- Nevdychujete každý miligram nikotínu, pretože horí. Na konci každej cigarety pravdepodobne vdýchnete asi 1,1 až 1,8 mg nikotínu.
- To znamená, že pri balení 20 cigariet budete pravdepodobne vdychovať medzi 22 až 36 mg nikotínu.
Vaše telo absorbuje nikotín veľmi rýchlo. Akonáhle inhalujete, nikotín prechádza z vašich pľúc do krvného riečišťa a priamo do mozgu za pár sekúnd.
Čo je ešte v cigarete?
Nikotín nie je jedinou prísadou v cigarete. Podľa Americkej asociácie pľúc môže priemerná nesvietená cigareta obsahovať až 600 rôznych látok.
Pri horení však môže cigareta produkovať 7 000 chemikálií. Najmenej 69 z nich bolo spojených s rakovinou.
Tu je len niekoľko chemikálií a látok, ktoré nájdete v priemernej cigarete:
- Acetón. Je to príbuzný propánu, ktorý je bežnou súčasťou odstraňovača laku na nechty.
- Amoniak. Táto zlúčenina obsahuje dusík a vodík. Používa sa v mnohých čistiacich prostriedkoch.
- Arsen. Chemikália, ktorá sa vyskytuje v prírode, sa používa v mnohých zabíjačoch chýb a burinách.
- Benzén. Táto zlúčenina sa používa v palivách. Je známe, že spôsobuje rakovinu.
- Bután. Horľavá zlúčenina, ktorá sa nachádza v rope a bežne sa používa na ľahké požiare.
- Oxid uhoľnatý. Je to plyn bez zápachu, ktorý sa tiež vyskytuje vo výfukových plynoch z auta, ktorý je pri vysokých hladinách toxický.
- Formaldehyd. Bežne sa používa ako priemyselný germicíd a fungicíd a je priamo spojený s rakovinou.
- Viesť. Táto toxická chemikália je známa svojimi škodlivými účinkami na mozog a nervový systém, najmä u detí.
- Tar. Je to hustá kvapalina, ktorá sa vyrába spaľovaním uhlíkatých látok. Často sa používa na vydláždenie ciest.
Koľko nikotínu je v iných výrobkoch na fajčenie?
Tu je údaj o tom, koľko nikotínu sa v priemere nachádza v iných tabakových výrobkoch.
| výrobok | Množstvo nikotínu (priemer) |
| cigaru | 13,3–15,4 mg (veľké cigary) |
| E-cigareta | 0,5–15,4 mg (15 šluiek) |
| Potrubie (tabak) | 30,08 - 50,89 mg |
| Žuvací tabak | 144 mg (celá plechovka) |
| vodná fajka | 1,04 mg (na búšenie) |
Len málo ľudí si uvedomuje, že e-cigarety, ako napríklad JUUL, obsahujú aj nikotín. Hladiny nikotínu v e-cigaretách sa môžu medzi jednotlivými značkami značne líšiť.
Čo robí nikotín?
Váš mozog je úľ aktivity s miliardami neurónov, ktoré neustále spracovávajú, ukladajú a odosielajú informácie.
Spôsob, akým sa správy dostávajú z jedného neurónu na druhý, je pomocou špeciálnych chemických poslov, ktoré neuróny produkujú, nazývané neurotransmitery.
Nikotín sa formuje podobne ako neurotransmiter nazývaný acetylcholín. Napodobňuje ju, keď do tela absorbujete nikotín. To môže spôsobiť, že sa pri fajčení zvýši signalizačná aktivita v mozgu, vďaka čomu sa budete cítiť viac nabití.
Časom začnú neuróny vo vašom mozgu kompenzovať túto zvýšenú aktivitu tým, že produkujú menej acetylcholínových receptorov. Keď prestanete fajčiť a hladina nikotínu klesne, vaše telo to túži, pretože váš mozog sám o sebe nevytvára dostatok acetylcholínu.
Nikotín má tiež schopnosť napodobňovať dopamín. Táto „dobrý pocit“sa uvoľňuje, keď ste v odmeňovacích situáciách.
Aby som to zhrnul, nikotín v podstate mení chemické funkcie v mozgu. To sa týka organizácií verejného zdravotníctva a lekárskej komunity.
Aké sú účinky nikotínu na zdravie?
Nikotín, ktorý nie je potenciálne návykovou látkou a mení chémiu mozgu, môže ovplyvniť vaše zdravie mnohými rôznymi spôsobmi. Niektoré ďalšie účinky nikotínu na zdravie zahŕňajú:
- zúžené krvné cievy, ktoré obmedzujú prietok krvi v tele a môžu spôsobiť poškodenie krvných ciev
- vyšší krvný tlak zúžených krvných ciev
- zvýšené riziko mozgovej príhody a srdcového infarktu pri vyššom krvnom tlaku a poškodení krvných ciev
- zvýšené riziko ochorení pľúc, ako je CHOCHP a chronická bronchitída v dôsledku poškodenia pľúcneho tkaniva a dýchacích ciest
- Poškodenie DNA v tele, ktoré môže zvýšiť riziko mnohých druhov rakoviny, vrátane rakoviny pľúc, úst, hrdla, močového mechúra, obličiek a krčka maternice, ako aj krvi (leukémia)
- pretrvávajúce kašeľ pri poškodení dýchacích ciest
- strata sluchu z nedostatku prietoku krvi do ucha
- strata zraku a zvýšené riziko očných problémov, ako je glaukóm, makulárna degenerácia a katarakta
- strata pružnosti pokožky v dôsledku zníženého prietoku krvi, ktorý môže spôsobiť predčasné starnutie pokožky
- zvýšené riziko potratu u tehotných žien a vyššie riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS) u novorodencov, ktorých matka fajčila
Spodný riadok
Nikotín je návykový stimulátor, ktorý sa vyskytuje v cigaretách, cigárach a vo väčšine vapingových produktov.
Rôzne výrobky majú rôzne hladiny nikotínu. Priemerné množstvo nikotínu v jednej cigarete je okolo 10 až 12 mg. To sa môže značne líšiť od jednej značky k druhej.
Okrem nikotínu obsahujú cigarety stovky ďalších látok, z ktorých mnohé môžu byť škodlivé pre vaše zdravie. Hoci e-cigarety obsahujú nižší počet škodlivých látok, stále obsahujú chemikálie spojené s rakovinou.
Odvykanie od fajčenia alebo pár môže byť ťažké kvôli návykovým účinkom nikotínu, ale nie je to nemožné. Požiadajte o pomoc svojho lekára. Môžu pre vás zostaviť plán ukončenia práce a pomôžu vám odísť navždy.
