Bezpečnosť a dlhodobé účinky používania elektronických cigariet alebo iných výparov na zdravie stále nie sú známe. V septembri 2019 začali federálne a štátne zdravotnícke orgány vyšetrovať výskyt závažného ochorenia pľúc spojeného s elektronickými cigaretami a inými výrobkami z pár. Situáciu pozorne sledujeme a aktualizujeme náš obsah, len čo budú k dispozícii ďalšie informácie.
Áno, je
Vaping má riziká, bez ohľadu na to, čo hovoríte. Začatie používania e-cigariet alebo prechod z cigariet na e-cigarety zvyšuje riziko devastujúcich účinkov na zdravie. Podľa Americkej spoločnosti pre rakovinu je najbezpečnejšou možnosťou úplne sa vyhnúť vapingu a fajčeniu.
Výskum účinkov vapingu na zdravie prebieha a môže trvať nejaký čas, kým pochopíme dlhodobé riziká.
Tu je to, čo v súčasnosti vieme o účinkoch párových tekutín s nikotínom a bez nikotínu, ako aj vapingovej marihuany alebo CBD oleja.
Ako vapovanie ovplyvňuje vaše srdce?
Predbežný výskum naznačuje, že vaping predstavuje riziko pre zdravie srdca.
Autori prehľadu 2019 zdôrazňujú, že e-tekuté aerosóly obsahujú častice, oxidačné činidlá, aldehydy a nikotín. Pri vdýchnutí tieto aerosóly pravdepodobne ovplyvňujú srdce a obehový systém.
V správe z roku 2018, ktorú zverejnili National Academies Press (NAP), sa zistili významné dôkazy o tom, že bafnutie z nikotínovej e-cigarety spôsobuje zvýšenie srdcovej frekvencie.
Autori tiež opísali mierne dôkazy, ktoré naznačujú, že bafnutie z e-cigarety zvyšuje krvný tlak. Obidve môžu dlhodobo ovplyvniť zdravie srdca.
V štúdii z roku 2019 sa hodnotili údaje z celoštátneho prieskumu s takmer 450 000 účastníkmi a nezistila sa žiadna významná súvislosť medzi používaním elektronických cigariet a srdcovými chorobami.
Zistili však, že u ľudí, ktorí fajčia tradičné cigarety aj elektronické cigarety, je väčšia pravdepodobnosť srdcových chorôb.
Ďalšia štúdia z roku 2019 založená na rovnakom celoštátnom prieskume zistila, že používanie e-cigariet bolo spojené so zvýšeným rizikom mozgovej príhody, infarktu, angíny pectoris a srdcových chorôb.
Autori štúdie z roku 2018 dospeli k podobným záverom z údajov z iného národného prieskumu zdravia: Každodenné vapovanie je spojené so zvýšeným rizikom infarktu, aj keď sa berú do úvahy aj iné faktory životného štýlu.
A nakoniec, preskúmanie kardiovaskulárnych účinkov vapingu v roku 2017 naznačuje, že elektronické cigarety môžu predstavovať určité riziká pre srdce a obehový systém, najmä pre ľudí, ktorí už majú nejakú formu srdcových chorôb.
Vedci však dospeli k záveru, že celkovo sa považuje výpary za menej škodlivé pre srdce ako fajčenie cigariet.
Ako vaping ovplyvňuje vaše pľúca?
Niektoré štúdie naznačujú, že výpary môžu mať negatívne účinky na pľúca, je však potrebný ďalší výskum.
Štúdia z roku 2015 skúmala najmä účinky ochutených e-džúsov na ľudské pľúcne bunky aj na pľúcne bunky u myší.
Vedci uviedli množstvo nepriaznivých účinkov na oba typy buniek, vrátane toxicity, oxidácie a zápalu. Tieto výsledky však nemusia byť nevyhnutne zovšeobecniteľné pre vaping v skutočnom živote.
Štúdia z roku 2018 hodnotila pľúcnu funkciu 10 ľudí, ktorí nikdy nefajčili cigarety bezprostredne po vyparovaní tekutín s nikotínom alebo bez neho.
Vedci dospeli k záveru, že výpary s nikotínom aj bez neho narúša normálnu funkciu pľúc u inak zdravých ľudí.
Táto štúdia však mala malú veľkosť vzorky, čo znamená, že výsledky sa nemusia vzťahovať na každého.
Rovnaká správa z roku 2018 z NAP zistila, že existuje nejaký dôkaz o tom, že vystavenie e-cigariet má nepriaznivé účinky na dýchací systém, sú však potrebné ďalšie štúdie, aby sa pochopilo, do akej miery vaping prispieva k respiračným ochoreniam.
Napokon sa neočakáva, že účinky na zdravie pľúc sa prejavia počas 20 až 30 rokov. Z tohto dôvodu trvalo široké uznanie negatívnych účinkov cigariet na zdravie. Úplný rozsah účinkov toxických zložiek e-cigariet nemusí byť známy ešte ďalšie 3 desaťročia.
Aký vplyv má výpary na zuby a ďasná?
Zdá sa, že výpary majú niekoľko negatívnych účinkov na zdravie ústnej dutiny.
Napríklad štúdia z roku 2018 uvádza, že vystavenie aerosólu e-cigarety spôsobuje, že povrchy zubov sú náchylnejšie na vyvíjajúce sa baktérie. Autori dospeli k záveru, že výpary môžu zvyšovať riziko dutín.
Ďalšia štúdia z roku 2016 naznačuje, že výpary sú spojené so zápalom ďasien, čo je známy faktor rozvoja paradentóz.
Z prehľadu v roku 2014 rovnako vyplýva, že výpary môžu spôsobiť podráždenie ďasien, úst a hrdla.
Nakoniec, rovnaká správa NAP z roku 2018 dospela k záveru, že existujú dôkazy, že nikotín aj e-cigarety neobsahujúce nikotín môžu poškodiť ústne bunky a tkanivá u ľudí, ktorí nefajčia cigarety.
Existujú ďalšie fyzikálne účinky, ktoré je potrebné zvážiť?
V správe z roku 2018 z NAP sa našli významné dôkazy o tom, že výpary spôsobujú dysfunkciu buniek, oxidačný stres a poškodenie DNA.
Niektoré z týchto bunkových zmien sú dlhodobo spojené s rozvojom rakoviny, hoci v súčasnosti neexistujú dôkazy o tom, že vapovanie spôsobuje rakovinu.
Výpary môžu mať tiež osobitné nepriaznivé účinky na určité skupiny, najmä na mladých ľudí.
Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) uvádzajú, že výpary s nikotínom môžu trvalo ovplyvniť vývoj mozgu u ľudí mladších ako 25 rokov.
Je možné, že ešte nepoznáme všetky fyzické účinky párovania.
Existuje rozdiel medzi výparmi a fajčením cigariet?
Dlhodobé účinky fajčenia cigariet sú dobre zdokumentované a zahŕňajú zvýšené riziko mozgovej príhody, srdcových chorôb a rakoviny pľúc.
Podľa CDC spôsobuje fajčenie cigariet v Spojených štátoch takmer 1 z každých 5 úmrtí.
Vaping sa môže javiť ako menej riskantná voľba pre ľudí, ktorí sa snažia prestať fajčiť. To však neznamená, že tu nie sú žiadne riziká, a to ani v prípade, že tekutina z hrozna neobsahuje nikotín.
Existujú iba obmedzené dôkazy o dlhodobých účinkoch vapingu, pretože vieme, že vapíny v pľúcach sa budú vyvíjať desaťročia. Na základe skúseností s cigaretami sa však dajú očakávať podobné nepriaznivé účinky na zdravie vrátane CHOCHP, srdcových chorôb a rakoviny.
Bazar z druhej ruky vs. pasívny dym
Druhotné vystavenie páram z elektronickej cigarety je považované za menej toxické ako vystavenie z druhej ruky cigaretovému dymu. Bazar z druhej ruky je však stále formou znečistenia ovzdušia, ktoré pravdepodobne predstavuje zdravotné riziko.
Podľa správy NAP 2018 z druhej ruky para obsahuje nikotín, tuhé častice a prchavé organické zlúčeniny (VOC) v koncentráciách, ktoré sú nad odporúčanými hladinami.
Je potrebné urobiť viac výskumu, aby sme pochopili dlhodobé účinky pasívneho vystavenia sa cigaretám z cigariet na zdravie.
Existuje rozdiel medzi vapingom a Juulingom?
Juuling označuje vapovanie so špecifickou značkou e-cigariet. Prináša rovnaké zdravotné riziká ako výpary.
Juul je tenká, obdĺžniková e-cigareta, ktorú je možné nabíjať v USB porte.
E-tekutina je dodávaná v náplni nazývanej Juulpod alebo J-pod a zvyčajne obsahuje nikotín.
Záleží na tom, či tekutina obsahuje nikotín?
Výpary nie sú bezpečné, s nikotínom alebo bez neho. Avšak výpary obsahujúce výrobky obsahujúce nikotín ďalej zvyšujú riziko závislosti.
Závislosť od nikotínu je jedným z hlavných rizík párenia s nikotínom. Štúdia z roku 2015 naznačuje, že u ľudí, ktorí znásilňujú nikotín, je väčšia pravdepodobnosť, že sa stanú závislými od nikotínu, ako u ľudí, ktorí znásilňujú bez nikotínu.
Výpary s nikotínom sú obzvlášť riskantné pre mladých ľudí. Mladí ľudia, ktorí znásilňujú nikotín, s väčšou pravdepodobnosťou začnú fajčiť cigarety v budúcnosti.
Elektronické cigarety však stále predstavujú zdravotné riziko, a to aj bez nikotínu.
Nikotín neobsahujúca e-šťava obsahuje množstvo potenciálne toxických chemikálií, ako sú základné kvapaliny a aromatické látky.
Štúdie naznačujú, že výpary bez nikotínu môžu dráždiť dýchací systém, spôsobiť smrť buniek, vyvolať zápal a poškodiť krvné cievy.
Aby sa pochopili vedľajšie účinky výparov bez nikotínu, je potrebné vykonať viac výskumu.
A čo vaping marihuany alebo CBD oleja?
Ak budete mariť marihuanu, vedľajšie účinky môžu zahŕňať:
- narušená koordinácia
- narušená pamäť
- problémy s riešením problémov
- nevoľnosť a zvracanie
- zvýšená srdcová frekvencia
- dlhodobej závislosti
Neexistuje takmer žiadny výskum vedľajších účinkov vapingu CBD. Niektoré hlásené vedľajšie účinky používania oleja CBD však zahŕňajú:
- únava
- Podráždenosť
- nevoľnosť
Tieto vedľajšie účinky sú zvyčajne mierne.
Elektronické kvapaliny marihuany a CBD zvyčajne obsahujú iné chemikálie, ako sú základné kvapaliny alebo aromatické prísady. Môžu spôsobiť vedľajšie účinky podobné účinkom e-cigariet neobsahujúcich nikotín.
Záleží na tekutej chuti?
Na tekutej chuti záleží. V správe z roku 2016 sa uvádza, že veľa tekutín z hrozna obsahuje aromatické látky v koncentráciách, ktoré môžu pre používateľov predstavovať riziko.
Ďalšia štúdia z roku 2016 testovala viac ako 50 príchutí e-šťavy. Vedci zistili, že 92 percent chutí testovaných na jednu z troch potenciálne škodlivých chemikálií: diacetyl, acetylpropionyl alebo acetoín.
Vedci v štúdii z roku 2018 zistili, že cinnamaldehyd (nachádzajúci sa v škorici), o-vanilín (nachádzajúci sa v vanilke) a pentándión (nachádzajúci sa v mede) mali toxické účinky na bunky.
Je ťažké s istotou vedieť, ktoré príchute obsahujú dráždivé látky dýchacích ciest, pretože zložky sa medzi jednotlivými značkami líšia.
Ak chcete byť v bezpečí, mali by ste sa vyhnúť príchutiam uvedeným nižšie:
- mandle
- chlieb
- spálený
- bobule
- gáfor
- karamel
- čokoláda
- škorica
- klinček
- káva
- cukrová vata
- smotanový
- ovocný
- bylinný
- džem
- orechový
- ananás
- práškový
- pálivý
- pikantné
- sladký
- tymián
- paradajka
- tropický
- vanilka
- drevnatý
Existujú určité prísady, ktorým sa treba vyhnúť?
Ak sa obávate vedľajších účinkov výparov, možno by ste sa mali vyhnúť nasledujúcim zložkám:
- acetoínu
- acetyl propionyl
- akroleín
- akrylamid
- akrylonitril
- benzaldehyd
- škoricové
- citral
- krotónaldehydom
- diacetyl
- ethylvanilin
- eukalyptol
- formaldehyd
- o-vanilín
- pentándión (2,3-pentándión)
- propylénoxid
- Pulegon
- vanilín
Vyššie uvedené zložky sú známe dráždivé látky.
Existujú aj iné spôsoby, ako minimalizovať vedľajšie účinky?
Ak máte obavy z nepriaznivých účinkov výparov, skúste nasledujúce kroky:
Požiadajte o zoznam prísad
Obráťte sa na výrobcu a požiadajte ho o zoznam prísad vo vašej repkovej tekutine. Ak výrobca nemôže poskytnúť zoznam prísad, môže to byť znakom produktu, ktorý nie je bezpečný.
Vyvarujte sa ochutených hroznových štiav
Neochutené hroznové šťavy obsahujú menej pravdepodobne aromatické látky.
Kužeľový nikotín
Ak na ukončenie fajčenia používate výpary, mali by ste postupne znižovať dávku nikotínu. Prechod na výpary bez nikotínu vám môže pomôcť minimalizovať vedľajšie účinky.
Pite veľa tekutín
Ihneď po vape vypite vodu, aby ste predišli príznakom, ako je sucho v ústach a dehydratácia.
Potom si vyčistite zuby
Aby ste znížili vedľajšie účinky po ústach po vapingu, vyčistite povrch zubov pomocou kefy.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Nemôže ublížiť, keď sa porozprávate s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom o rizikách vapingu, najmä ak už máte chronický zdravotný stav, ako je astma.
Možno sa budete chcieť dohodnúť s lekárom, ak sa domnievate, že výpary sú za novými príznakmi, ako sú kašeľ, ťažkosti s dýchaním alebo zvýšená srdcová frekvencia.
