Vonné soli sú kombináciou uhličitanu amónneho a parfumu, ktoré sa používajú na obnovenie alebo povzbudenie vašich zmyslov. Medzi ďalšie názvy patrí amoniakový inhalátor a amónne soli.
Väčšina vonných solí, ktoré dnes vidíte, sú skutočne aromatické liehoviny amoniaku, ktoré sú zmesou amoniaku, vody a alkoholu.
Vonné soli prvýkrát používali ranní Rimania, ale počas viktoriánskej éry sa stali čoraz obľúbenejšími pre závraty alebo mdloby. Dnes ich niektorí športovci využívajú ako doplnkovú podporu pred zápasmi alebo vzpieraním.
Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o vonných soliach vrátane krátkodobých a dlhodobých účinkov, možných rizikách, bezpečnostných tipoch a alternatívach, ktoré si môžete sami vyrobiť.
Ako fungujú?
Vonné soli pôsobia tak, že pri ich čuchaní uvoľňujú plynný amoniak, ktorý dráždi nosovú a pľúcnu membránu.
Toto podráždenie spôsobuje nedobrovoľné vdychovanie, ktoré spúšťa dýchanie a umožňuje kyslíku rýchlo prúdiť do mozgu. Vďaka tomu začnete dýchať rýchlejšie.
Ak ste zatemnili, toto zvýšenie dýchania a srdcového rytmu vám môže pomôcť získať vedomie.
Aké sú krátkodobé účinky?
Vonné soli môžu spôsobiť v krátkom čase rôzne účinky.
Ak ste omdleli, zvýšené dýchanie spôsobené páchajúcimi soľami vám môže pomôcť rýchlo znovu získať vedomie.
Väčšina ľudí však používa vonné soli na zvýšenie bdelosti a zamerania. Mnoho športovcov má pocit, že táto kognitívna podpora tiež dočasne zvyšuje ich silu.
Výskum však naznačuje, že vonné soli v skutočnosti nezvyšujú svalovú silu. Môže to byť skôr psychologický účinok spôsobený zvýšeným zameraním.
Existujú nejaké dlhodobé účinky?
Zatiaľ nie je veľa dôkazov o tom, že vonné soli majú pri použití podľa návodu dlhodobé účinky. Väčšina ľudí môže bezpečne použiť voniace soli v nízkych dávkach ako regeneračný prostriedok.
Podľa predbežných správ môžu páchajúce soli niekedy spôsobiť bolesti hlavy, najmä ak sa používajú vo vyšších dávkach. Alergické reakcie sú tiež možné, aj keď sú zriedkavé.
Napriek tomu sa odporúča používať voňajúce soli iba pod dohľadom lekára.
Aké sú riziká?
Niektorí odborníci v zdravotníctve vyjadrili obavy z možného nebezpečenstva zneužitia páchajúcich solí.
Niektoré obavy sú:
- Posúvanie za hranice. Ak vám voňajúce soli pomôžu cítiť sa veľmi pod napätím alebo sústredené, môžete sa posunúť za hranice bezpečných limitov alebo spôsobmi, na ktoré ste sa ešte nevyučili. Môže to zvýšiť vaše riziko zranenia.
- Ignorovanie zranení. Vonné soli vám môžu po zranení dočasne pomôcť cítiť sa lepšie. Možno bude pre vás ľahšie ignorovať bolesť a pokračovať v nej. Ak ste však vážne zranení, mohlo by to mať vážne následky.
- Zhoršujúce sa poranenia hlavy alebo krku. Inhalačný reflex zvyčajne spôsobuje trhnutie hlavy, čo by mohlo zhoršiť zranenia hlavy a krku.
Obavy sa sústreďujú najmä na používanie vonných solí na riešenie závratov alebo vedľajších účinkov otrasov alebo poranenia hlavy pri kontaktných športoch. Niektorí športovci používajú voňajúce soli, aby sa čo najrýchlejšie dostali späť do hry. Je však dôležité odpočívať po otrasoch.
Príliš skoro príliš veľa môže nielen oddialiť hojenie a zhoršiť vaše príznaky, ale tiež vás môže vystaviť riziku ďalšieho zranenia alebo iného otrasu mozgu.
Ako ich môžem bezpečne používať?
V Spojených štátoch je použitie vonných solí povolené a povolené na oživenie niekoho, kto omdlel. Neboli schválené na atletický výkon alebo na iné účely, preto buďte opatrní, ak ich používate na nič iné ako na mdloby.
Ak chcete používať vonné soli, držte ich najmenej 10 centimetrov alebo asi 4 palce od nosa. Ich udržiavanie vo vzdialenosti 10 až 15 centimetrov od nosa umožňuje soliam pracovať bez toho, aby vás vystavili riziku pálenia nosných ciest.
Ak máte akékoľvek problémy so zdravím dýchacích ciest, vrátane astmy, je najlepšie vyhnúť sa zápachom solí. Podráždenie, ktoré spúšťajú páchajúce soli, by mohlo zhoršiť váš stav.
Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa použitia voňajúcich solí, vrátane toho, či sú bezpečné pre použitie, obávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môžu odpovedať na vaše otázky a poskytnúť vám viac informácií o tom, ako bezpečne používať voniace soli.
Spodný riadok
Vonné soli sa už po stáročia používajú na oživenie ľudí, ktorí omdleli. Športovci ich tiež používajú na rýchle vylepšenie energie alebo zaostrenia, ale neexistuje dôkaz, že skutočne zvyšujú výkon.
Aj keď voniace soli sú vo všeobecnosti bezpečné, je dôležité ich používať iba podľa pokynov. Ich príliš časté používanie alebo držanie v blízkosti vášho nosa môže spôsobiť trvalé účinky.
