Bolo mi 13 rokov, keď som prvýkrát položil prsty na krk.
Počas niekoľkých nasledujúcich rokov sa prax nátlaku na zvracanie stala každodenným zvykom - niekedy aj každým jedlom.
Dlho som to ukryl osprchovaním a spoliehaním sa na tečúcu vodu, aby som zamaskoval zvuky mojej poruchy. Ale keď ma otec počul a konfrontoval ma, keď mi bolo 16 rokov, povedal som mu, že to bolo prvýkrát, čo som to kedy urobil. To som chcel len skúsiť a už by som to už nikdy neurobil.
Veril mi.
Skrytie v očiach
Každú noc som začal jazdiť do reštaurácií s rýchlym občerstvením, objednávať si jedlo a veľký koks v hodnote 20 dolárov, vyhodiť sódu von a zvracať do prázdnej šálky skôr, ako som šiel domov.
Na vysokej škole to boli vrecká Ziplock zapečatené a skryté v koši pod posteľou.
A potom som žil sám a už som sa nemusel schovávať.
Nech som bol kdekoľvek, našiel som spôsoby, ako tajne evakuovať moje jedlo. Zrážanie a čistenie sa stalo mojou rutinou už vyše desať rokov.
Keď sa obzriem späť, bolo toľko príznakov. Toľko vecí, ktoré by niekto, kto venoval pozornosť, mal vidieť. Ale ani som to nemal - ľudia, ktorí sa na mňa pozerajú dosť pozorne, aby si toho všimli. A tak som sa dokázal schovať.
Ako dnes mama pre malé dievčatko, môj cieľ číslo jedna v živote ju chráni pred ísť podobnou cestou.
Prácu som urobil, aby som sa uzdravil, aby som pre ňu mohol ísť lepším príkladom. Snažím sa však tiež zabezpečiť, aby ju videla, takže ak sa niečo také objaví, dokážem to zachytiť a včas sa s tým vyrovnať.
Hanba vedie k utajeniu
Jessica Dowling, terapeutka zameraná na poruchy príjmu potravy v St. Louis v štáte Missouri, tvrdí, že poruchy príjmu potravy sa vyvíjajú predovšetkým v dospievajúcich rokoch, pričom maximálny vekový rozsah je medzi 12 a 25 rokmi. Avšak podľa jej názoru sú čísla nedostatočne nahlásené, „kvôli hanbe spojenej s byť úprimný v súvislosti s poruchami stravovania. “
Pretože, rovnako ako ja, veľa detí sa skrýva.
A potom je tu spoločenská akceptácia, ba dokonca pochvalu, snahy byť štíhly.
„V našej spoločnosti je ocenené určité správanie pri poruchách príjmu potravy, ako je obmedzenie a nadmerné cvičenie, čo mnohých dospelých vedie k domnienke, že dospievajúci nemá poruchu príjmu potravy,“vysvetlil Dowling.
Pokiaľ ide o to, ako dospievajúci môžu pracovať na zakrytí svojho správania pri poruchách príjmu potravy, povedala, že niektorí môžu tvrdiť, že sa jedli v dome kamaráta, keď vôbec nejedli, alebo môžu skryť jedlo vo svojej spálni alebo aute, aby sa prepadli. neskôr. Iní môžu čakať, až ich rodičia opustia dom, aby sa mohli flákať a očistiť bez strachu, že by ich niekto chytil.
"Sú to mimoriadne tajné poruchy v dôsledku hanby spojenej s flámovaním, očisťovaním a obmedzovaním," vysvetlil Dowling. "Nikto s poruchou príjmu potravy nechce takto žiť a musia skryť to, čo robia, aby nezvyšovali svoje pocity hanby a ľútosti."
Triky dospievajúci zamestnávajú
Ako psychiater a vedec, ktorý lieči pacientov s poruchami stravovania už od roku 2007, Michael Lutter hovorí, že pri anorexii by to mohlo začať skákaním obeda, ktorý je pre dospievajúcich dosť jednoduchý na to, aby sa skryl pred svojimi rodičmi.
"Dať si malé raňajky alebo žiadne raňajky je tiež ľahké sa zbaviť," vysvetlil. "A na večeru si môžete všimnúť deti, ktoré sa snažia schovať jedlo, brať menšie uhryznutie alebo pohybovať jedlom po tanieri bez toho, aby sa uštipli."
Pri anorexii aj bulímii povedal, že zvracanie, užívanie preháňadiel a nadmerné cvičenie sa môžu vyskytnúť, keď sa osoba snaží schudnúť.
„Zrážanie je tiež veľmi časté pri bulímii, poruchách prijímania nadmerných návykov a niekedy anorexii. Pacienti zvyčajne skrývajú záclony, ale rodičia zistia, že jedlo zmizlo zo špajze (často vrecká s čipmi, sušienkami alebo cereáliami) alebo si našli obaly v spálni, “uviedol.
Lutter vysvetlil, že starší pacienti si môžu kúpiť jedlo sami pri príležitostiach alebo na miestach s rýchlym občerstvením: „Môžu tak vzniknúť nezvyčajne vysoké poplatky za kreditné karty alebo peniaze, ktoré zmiznú, pretože to môže byť dosť drahé.“
Identifikácia rizika
Existuje veľa potenciálnych rizikových faktorov pre rozvoj poruchy príjmu potravy.
Chaotický život pre mňa znamenal, že som hľadal kontrolu všade, kde som ju našiel. To, čo som dal do svojho tela a čo som tam nechal zostať, bolo niečo, čo som mal nad ním.
Najprv to nebolo ani o mojej váhe. Išlo o nájdenie niečoho, čo by som mohol ovládať vo svete, kde by som sa inak cítil tak veľmi mimo kontroly.
Dowling hovorí, že v hre je často veľa faktorov. "U dospievajúcich to môže byť vstup do puberty pred rovesníkmi, využívanie sociálnych médií, zneužívanie doma, šikanovanie v škole a mať rodičov s poruchou aktívneho stravovania."
Vysvetlila, že rodičia si musia byť vedomí toho, ako atletickí tréneri liečia svoje deti.
"Teens mnohokrát nechce diskutovať o tom, ako ich tréneri tlačia, aby zostali pri určitej váhe (zaťaženie vodou, hanba tela pred spoluhráčmi atď.)." Tieto typy zneužívajúcich koučovacích stratégií vedú k patológii stravovania, “uviedla.
Lutter ďalej dodal, že existuje aj genetické riziko, u ľudí s rodinnou anamnézou sa môže vyvinúť asi 50 až 70 percent porúch stravovania.
Okrem toho povedal: „Vieme, že najväčším rizikom pre anorexiu nervosa sú negatívne energetické stavy - to je stav, pri ktorom spaľujete viac kalórií, ako prijímate.“
Vysvetlil, že obmedzujúce diéty na chudnutie môžu byť spúšťačom, ale môžu to byť aj vytrvalostné športy, ako sú bežky, plávanie alebo tanec, ako aj určité zdravotné choroby (najmä tie, ktoré majú vplyv na gastrointestinálny systém).
"Západné ideály chudoby tiež prispievajú k úsiliu o chudobu," uviedol citujúc balet, fandiť a tancovať.
Vedieť, čo hľadať
Niet pochýb, že ľudia žijúci s poruchami príjmu potravy sa skrývajú. Existujú však náznaky, ktoré môžu naznačovať problém.
Osobne som spoznal poruchy príjmu potravy u dospievajúcich, s ktorými som sa stretol po tom, čo som videl veci, s ktorými som sa vysporiadal - malé rezy a modriny na kolenách, zdanlivá posadnutosť žuvačkou alebo slabý zápach zvracania na ich dych.
Viac ako raz som bol schopný tieto veci jemne upozorniť na rodiča, ktorý už mal obavy, ale nechcel mať pravdu.
Národná asociácia porúch príjmu potravy (NEDA) má tiež rozsiahly zoznam príznakov, ktoré môžu rodičia sledovať. Zahŕňa veci ako:
- zaoberajúc sa hmotnosťou, jedlom, kalóriami, tukovými grammi a diétou
- vývoj potravinových rituálov, ako je jesť jedlo v určitom poradí alebo nadmerne žuť každé sústo, niečo, čo som vlastne robil, snažiť sa žuť každé sústo najmenej 100 krát
- odstúpenie od priateľov a aktivít
- vyjadrenie obáv z jedenia na verejnosti
- problémy s koncentráciou, závraty alebo problémy so spánkom
Tiež som zistil, že zubári často dokážu rozoznať niektoré znaky bulímie. Takže, ak si myslíte, že vaše dieťa sa môže flákať a očisťovať, možno by ste mali zvážiť, aby zavolali svojho zubného lekára ešte pred ich ďalším stretnutím a požiadali ho, aby diskrétne hľadali známky nadmerného zvracania.
Čo však robíte s týmito podozreniami, keď si uvedomíte, že sú založené?
Pomoc dieťaťu
Lutter hovorí, že najhoršia vec, ktorú môže rodič urobiť, je „konfrontovať“svoje dieťa so svojimi podozreniami, pretože to môže spôsobiť hanbu a pocit viny, ktorý je oveľa horší, čo spôsobuje, že dieťa jednoducho skryje svoje správanie pri poruchách stravovania.
"Vždy odporúčam jednoducho uviesť fakty a postrehy a potom sa opýtať, či existuje niečo, s čím by mohli pomôcť, namiesto toho, aby skočili priamo na obvinenie," uviedol.
Takže namiesto toho, aby obviňoval dieťa z anorexie, hovorí, že je lepšie povedať niečo ako: „Sarah, všimol som si, že v poslednej dobe jete len vaječnú bielku a zeleninu a oveľa viac tancujete. Stratili ste veľa na váhe. Chceš o čom hovoriť? “
V prípade pochybností uviedol, že mnohé liečebné strediská ponúknu bezplatné vyhodnotenie. „Ak máte obavy, môžete si vždy naplánovať hodnotenie. Deti sa niekedy niekedy otvoria viac odborníkom. ““
Dowling súhlasí s tým, aby rodičia postupovali opatrne pri vyjadrovaní svojich obáv.
"Mnohokrát sa rodičia obávajú, že sa snažia vystrašiť svoje dieťa, aby mu pomohlo," uviedla. "To nebude fungovať."
Namiesto toho povzbudzuje rodičov, aby sa pokúsili stretnúť svojich dospievajúcich uprostred a aby videli, aké kroky môžu podniknúť spolu. "Dospievajúci s poruchami príjmu potravy majú strach a potrebujú pomocných rodičov, aby im pomohli pri hľadaní liečby."
Okrem toho, že hľadá pomoc špecialistu na poruchy stravovania, navrhuje vyskúšať rodinnú terapiu. „Rodinné terapie sú pre dospievajúcich mimoriadne užitočné a rodičia musia zohrávať veľmi aktívnu úlohu pri pomáhaní dospievajúcim pri zotavovaní.“
Nie je to však len o tom, ako pomôcť dospievajúcim zotaviť sa, ale tiež o zaistení toho, aby zvyšok rodiny dostal podporu, ktorú potrebujú pri navigácii tohto zotavenia. Zahrňte mladšie deti, o ktorých hovorí Dowling, že sa niekedy môžu cítiť zabudnuté, pretože rodič sa snaží pomôcť ich starším súrodencom smerom k uzdraveniu.
Tipy pre rodičov
- Uveďte fakty a pozorovania, napríklad informujte svoje dieťa o tom, že ste si všimli, že veľa cvičili a že veľa schudli.
- Vyhnite sa strašidelnej taktike. Namiesto toho spoznajte svoje dieťa uprostred a hľadajte spôsoby, ako môžete spolupracovať.
- Ponuka podpory. Dajte svojmu dieťaťu vedieť, že ste tu pre nich.
- Zvážte rodinnú terapiu. Môže vám pomôcť hrať aktívnu úlohu pri obnove vášho dieťaťa.
Hľadanie uzdravenia
Uplynulo takmer 10 rokov, keď som sa prvýkrát prinútil zvracať a okamihom, keď som sa skutočne zaviazal získať pomoc. V tom čase som si tiež vytvoril zvyk rezať sa a pokúšať sa vziať si svoj vlastný život vo veku 19 rokov.
Dnes som 36-ročná slobodná matka, ktorá sama o sebe rád uvažuje o tom, že som so svojím telom a jedlom na relatívne zdravom mieste.
Nevlastním stupnicu, nejsem posadnutý tým, čo jem, a snažím sa ísť príkladom pre svoju dcéru tým, že nikdy nemaľujem jedlo tak dobré alebo zlé. Je to všetko len jedlo - potrava pre naše telá a niekedy aj potešenie, ktoré si jednoducho užijete.
Neviem, čo by ma mohlo začať, akonáhle niečo, na ceste k uzdraveniu skôr. A neobviňujem svoju rodinu z toho, že sa v tom čase ešte viac netlačila. Všetci robíme všetko, čo je v našich silách, s nástrojmi, ktoré máme k dispozícii, a vtedy boli poruchy stravovania oveľa tabuizovanejšie ako v súčasnosti.
Jednu vec však viem s istotou, že ak budem mať podozrenie, že moja dcéra ide podobnou cestou, neváham a obom poskytnem pomoc, ktorú potrebujeme. Pretože ak ju dokážem zachrániť z rokov samého nenávisti a deštrukcie, ktorú som raz sám spôsobil, budem.
Chcem pre ňu viac, ako by sa musela schovávať vo svojom utrpení.
Leah Campbell je spisovateľka a redaktorka žijúca v Anchorage na Aljaške. Je slobodnou matkou podľa výberu po veľkolepej sérii udalostí, ktoré viedli k adopcii jej dcéry. Leah je tiež autorom knihy „Single Infertile Female“a intenzívne písala na témy neplodnosti, adopcie a rodičovstva. S Leah sa môžete spojiť cez Facebook, jej webovú stránku a Twitter.
