Čo je obezofóbia, známa tiež ako pocreskofóbia?
Obezofóbia, tiež nazývaná pokreskofóbia, je strach z priberania na váhe. Je to najčastejšie u dospievajúcich žien, ale môžu to mať aj muži.
Rovnako ako všetky fóbie je obezofóbia typom úzkostnej poruchy. Fóbie zahŕňajú intenzívny a iracionálny strach z konkrétneho objektu, miesta alebo situácie.
Ak máte obezofóbiu, rozprávanie alebo premýšľanie o priberaní na váhe, budete cítiť prehnaný pocit úzkosti. Môžete sa tiež stretnúť s ohromujúcimi obavami v situáciách spojených s priberaním na váhe, napríklad v blízkosti mierky.
Ak sa bojíte priberania na váhe, môžete sa vyhnúť extrémnym dĺžkam. To zvyšuje riziko vzniku poruchy príjmu potravy alebo by to mohlo byť znamením, že ho máte.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o príznakoch a príčinách tejto fóbie, ako aj o možnostiach liečby.
Čo spôsobuje, že sa u ľudí vyvinie obezofóbia?
Obezofóbia nemá jasnú príčinu. Je to pravdepodobne spôsobené niekoľkými faktormi vrátane:
Stigma hmotnosti
Stigma hmotnosti je prax pri posudzovaní ľudí na základe ich váhy. Je to významná súčasť modernej západnej spoločnosti, ktorá často oceňuje štíhlosť.
Niektorí ľudia môžu tiež zažiť stigmu hmotnosti z iných faktorov životného prostredia, ako sú rodinné očakávania alebo tlak kolegov.
Stigma hmotnosti všeobecne diskriminuje ľudí s nadváhou alebo obezitou. V dôsledku toho to môže u niektorých jednotlivcov vyvolať strach z priberania na váhe.
perfekcionizmus
V kultúre, ktorá idealizuje tenkosť, sa prírastok hmotnosti zobrazuje ako vada. To môže spôsobiť obezofóbiu, najmä u osôb so silnou potrebou perfekcionizmu.
Perfekcionizmus, podobne ako sigma hmotnosti, môže súvisieť s tlakom zo strany priateľov a rodiny. Niektorí jedinci môžu mať tiež tendenciu k perfekcionizmu.
Poruchy úzkosti
K obezofóbii môžu prispievať ďalšie typy úzkostných porúch.
Napríklad obezofóbia môže prameniť zo sociálnej úzkostnej poruchy, ktorá zahŕňa strach zo spoločenského odmietnutia. Môžete sa báť priberania na váhe z dôvodu postoja spoločnosti k priberaniu na váhe.
Osobné skúsenosti
Obezofóbia môže byť spôsobená vašimi osobnými skúsenosťami. Ak ste boli škádlení pre svoju váhu alebo vzhľad, môžete spojiť prírastok hmotnosti s negatívnym úsudkom. To vás môže obávať priberania na váhe.
Aké sú príznaky obezofóbie?
Príznaky obezofóbie zahŕňajú negatívne emócie, keď uvažujete o váhe alebo o nej hovoríte. Môžu zahŕňať:
- intenzívny, drvivý strach
- úzkosť
- stres
- záchvaty paniky
- vysoký krvný tlak
- závrat
Tieto pocity môžete mať aj vtedy, keď zažívate priberanie na váhe alebo ste v situáciách, ktoré spájate s priberaním na váhe, ako sú spoločenské udalosti s jedlom.
Obezofóbia môže tiež prinútiť vás urobiť určité veci, aby ste nepriberali na váhe, ako napríklad:
- pôst
- posadnuté počítanie kalórií
- príliš veľa cvičenia
- časté diéty
Aké sú komplikácie a rizikové faktory obezofóbie?
Hlavnou komplikáciou obezofóbie je nezdravá posadnutosť telesnou hmotnosťou a jedlom. To zvyšuje riziko vzniku poruchy príjmu potravy, čo je vážny stav charakterizovaný nebezpečným správaním.
Niektoré typy porúch príjmu potravy zahŕňajú obezofóbiu. Tie obsahujú:
Anorexia nervosa
Ľudia s anorexiou majú intenzívny strach z priberania na váhe. Môžu si tiež myslieť, že majú nadváhu, aj keď majú nadváhu.
Spolu s obezofóbiou patria medzi bežné príznaky:
- extrémna tenkosť
- skreslený obraz tela
- posadnutosť telesnou hmotnosťou a tvarom
- extrémne obmedzený príjem potravín
- nadmerné cvičenie
- použitím preháňadiel alebo diuretík
- násilné zvracanie
Ale anorexia nervosa nie je len problémom s jedlom alebo hmotnosťou. Pre ľudí s týmto ochorením sú extrémne diéty a chudnutie spôsoby, ako sa vysporiadať so základnými emočnými problémami.
V dôsledku vážneho nedostatku kalórií môže nervová anorexia viesť k závažným komplikáciám, ako je strata svalov a zlyhanie viacerých orgánov.
Bulímia nervosa
Mentálna bulímia zahŕňa opakujúce sa epizódy záchvatov a očisťovania. Bingeing jesť veľa jedla v krátkom čase, často bez akejkoľvek kontroly. Očista sa zbavuje kalórií navyše jedným alebo viacerými nezdravými správaním, ako napríklad:
- násilné zvracanie
- nadmerné cvičenie
- použitím preháňadiel alebo diuretík
- pôst
Tieto správanie súvisí s obezofóbiou. Medzi ďalšie príznaky bulímie patrí:
- extrémna kritika telesnej hmotnosti a tvaru
- intenzívne zmeny nálady
- skrývanie jedla na bulding
- úzkosť z jedla
- vyhnúť sa situáciám, ktoré zahŕňajú jedlo
Osoba s bulímiou môže mať mierne podváhu, strednú hmotnosť alebo nadváhu.
Porucha čistenia
Obezofóbia môže viesť k poruche preplachovania, ktorá zahŕňa preplachovanie bez záchvatov. Opakujúce sa epizódy môžu zahŕňať:
- násilné zvracanie
- nadmerné cvičenie
- použitím preháňadiel alebo diuretík
- pôst
V mnohých prípadoch sa tieto správanie uskutočňuje na kontrolu telesnej hmotnosti a tvaru.
Kedy navštíviť lekára
Ak obezofóbia ovplyvňuje váš každodenný život, mali by ste sa porozprávať s lekárom. Navštívte lekára, ak máte nasledujúce príznaky:
- pri premýšľaní o priberaní na váhe intenzívna úzkosť
- posadnutosť chudnutím
- časté diéty
- vyhnúť sa sociálnym aktivitám s jedlom
- negatívny obraz tela
Mali by ste tiež vyhľadať lekársku pomoc, ak ste:
- obmedzenie príjmu potravy
- posadnuté počítanie kalórií
- príliš veľa cvičenia
- úmyselné zvracanie
Tieto príznaky môžu naznačovať, že obezofóbia viedla k poruchám príjmu potravy.
Ako je diagnostikovaná obezofóbia?
Neexistuje formálny test, ktorý diagnostikuje strach z priberania na váhe. Avšak ako druh úzkostnej poruchy môže byť obezofóbia identifikovaná praktickým lekárom alebo poskytovateľom duševného zdravia.
Na zistenie, či máte obezofóbiu, poskytovateľ vykoná psychologické hodnotenie. Môžu tiež:
- pýtajte sa na svoje príznaky
- vyhodnotiť svoje stravovacie návyky
- analyzovať svoju lekársku, psychiatrickú a sociálnu históriu
Ak si myslia, že máte poruchu príjmu potravy alebo sa domnievajú, že ste v nebezpečenstve, pravdepodobne odporučia liečbu.
Ako sa lieči obezofóbia?
Obezofóbiu lieči najmä poskytovateľ duševného zdravia. Cieľom je zvládnuť strach z priberania na váhe a znížiť riziko vzniku poruchy príjmu potravy.
Ak je vaša obezofóbia súčasťou diagnostikovanej poruchy príjmu potravy, liečba môže zahŕňať podobný prístup.
psychoterapia
V psychoterapii hovoríte s odborníkom na duševné zdravie počas viacerých sedení. Môžu pomôcť znížiť vašu úzkosť v súvislosti so zvyšovaním telesnej hmotnosti a zlepšovať vzhľad vášho tela.
Najbežnejšou metódou je kognitívna behaviorálna terapia. To môže zahŕňať:
- rozpoznávanie skreslených vzorcov myslenia
- meniace sa nezdravé presvedčenia
- učenie pozitívnych návykov
liečenie
Za normálnych okolností sa fóbie neliečia liekmi. Ale ak si lekár myslí, že vaša obezofóbia súvisí s úzkostnou poruchou, môžu predpísať lieky proti úzkosti.
Môže to zahŕňať:
- antidepresíva
- antipsychotiká
- stabilizátory nálady
Keďže sa často vyskytujú poruchy úzkosti a stravovania, môžete dostať lieky aj vtedy, ak máte diagnostikovanú poruchu príjmu potravy.
Ak si myslíte, že máte poruchu príjmu potravy, existujú zdroje, ktoré vám môžu poskytnúť podporu a pomoc:
- Národné združenie pre poruchy stravovania
- Národný inštitút duševného zdravia
- Národná asociácia anorexie Nervosa a pridružených porúch
Zobrať
Ak máte obezofóbiu, môžete sa pokúsiť zabrániť priberaniu na váhe nezdravým správaním. To môže zahŕňať nadmerné cvičenie, obmedzovanie príjmu potravy alebo časté diéty.
Keďže obezofóbia úzko súvisí s poruchami príjmu potravy, je dôležité, aby ste si našli lekársku pomoc, ak si myslíte, že máte túto fóbiu.
