Athazagorafóbia: Príznaky, Príčiny, Diagnostika A Liečba

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Čo je athazagorafóbia?

Fóbie sú dlhodobé úzkostné poruchy, ktoré môžu narušiť váš každodenný život. Pre niektorých môže stav priniesť silné pocity paniky, úzkosti, stresu a strachu.

V závažných prípadoch sa môžu vyskytnúť fyzické alebo psychologické reakcie, ktoré narúšajú váš každodenný život.

Athazagorafóbia je strach zo zabudnutia niekoho alebo niečoho, ako aj strach zo zabudnutia.

Napríklad vy alebo niekto z vašich blízkych môžete mať strach alebo strach z rozvoja Alzheimerovej choroby alebo straty pamäti. Môže to pochádzať z starostlivosti o niekoho s Alzheimerovou chorobou alebo demenciou.

Môžete sa tiež obávať, že si na vás rodinný príslušník s Alzheimerovou chorobou nebude pamätať.

Čítajte ďalej a získajte viac informácií o atazagorafóbii.

Čo spôsobuje strach zo zabudnutia

Je ťažké určiť presnú príčinu fóbie, ale odborníci sa domnievajú, že špecifické fóbie spájajú environmentálne a genetické faktory.

Môže to zahŕňať traumu z detstva, napríklad nechať samého seba ako dieťa, alebo priame rodinné vzťahy, ako príbuzný s demenciou, so špecifickými fóbiami súvisiacimi s pamäťou.

Väčšina fóbie spadá do určitých definovaných kategórií. Napríklad môžu súvisieť so situáciami, ako je strach z rozvoja Alzheimerovej choroby, predmety ako knihy alebo životné prostredie ako strach z výšok.

Možno budete náchylnejší k špecifickým fóbiám, ak máte:

traumatický zážitok, ktorý spúšťa fóbiu
priame spojenie ako príbuzný s fobiou alebo úzkostnou poruchou
citlivá povaha alebo ste plachý alebo introvertný

Určité kritériá načrtnuté Americká psychiatrická asociácia (APA) v Diagnostickej a štatistickej príručke duševných porúch (DSM-5) pre konkrétne fóbie. V súčasnosti APA neuznáva athazagorafóbiu ako špecifický typ fóbie alebo poruchy.

Štúdie však preukázali, že ľudia majú strach a strach zo straty pamäti. Podmienky ako demencia alebo Alzheimerova choroba sú príklady, keď strach zo zabudnutia na veci alebo ľudí môže byť skutočným problémom.

Prípadne môžu mať rodinní príslušníci s Alzheimerovou chorobou alebo demenciou obavy zo zabudnutia ich blízkych.

Priame spojenie ako člen rodiny so stratou pamäti môže spôsobiť dlhodobý strach a úzkosť.

Príznaky atazagorafóbie

Príznaky špecifických typov fóbie sa líšia v závislosti od závažnosti fóbie. Väčšina ľudí pociťuje úzkosť ako najbežnejší príznak. Iní môžu mať kombináciu fyzických a emocionálnych symptómov.

Zahŕňajú:

záchvaty paniky
bolesti tela
svalové napätie
zvýšená srdcová frekvencia
zvýšený krvný tlak
závrat
nepokoj, nervozita
mdloby
potenie
nevoľnosť
depresie
vyhnúť sa sociálnym situáciám
nedostatok zamerania alebo sústredenia

Ako sa vysporiadať

Fóbie sú bežné. Podľa údajov National Institute of Health (NIH) v skutočnosti 12,5 percent Američanov v určitom okamihu života zažije špecifickú fóbiu. Väčšina ľudí má mierne fóbie, ktoré môžu kontrolovať a nehľadať liečbu.

Pre niektorých môže závažnosť úzkosti a strachu negatívne ovplyvniť ich život. Naučenie sa niekoľkých zvládacích schopností dokáže minimalizovať fóbiu a poskytnúť úľavu od fóbie.

Medzi užitočné tipy na zvládanie patria:

cvičenie ako jóga
cielené dýchacie techniky
aromaterapia
vyvážená strava
pomocou myšlienkového denníka
mať podporný systém
naučiť sa znižovať stres zabránením spúšťania fóbie

Kedy navštíviť lekára

Každý má moment úzkosti alebo strachu. Ak je úzkosť chronická alebo taká závažná, že obmedzuje váš každodenný život a činnosti alebo ohrozuje vaše zdravie, môže vám pomôcť hovoriť s vyškoleným odborníkom v oblasti duševného zdravia.

Odborníci v oblasti duševného zdravia môžu pomôcť:

diskutovať o tom, čo spôsobuje vašu úzkosť
ktoré vám pomôžu dozvedieť sa viac o vašej špecifickej fóbii a spúšťačoch
vykonanie fyzickej skúšky a získanie zdravotnej anamnézy
ako problém vylúčiť iné zdravotné podmienky alebo lieky

Ako sa diagnostikuje atazagorafóbia?

Diagnóza akejkoľvek fóbie je založená na závažnosti príznakov podľa kritérií DSM-5.

Keďže atazagorafóbia nie je rozpoznaná podľa kritérií DSM-5, zdravotný pracovník vo všeobecnosti posúdi vašu históriu a príznaky.

Môže to zahŕňať prehľad všetkých detských traumatov, rodinnej anamnézy a ďalších súvisiacich faktorov, ktoré by mohli spôsobiť váš strach alebo úzkosť.

Liečba atazagorafóbie

Liečba akejkoľvek úzkostnej poruchy závisí od závažnosti stavu. Všeobecne zahŕňa nástroje na zvládanie, terapiu a lieky, ak sú potrebné.

Možnosti môžu zahŕňať:

kognitívna behaviorálna terapia
všímavosť a dýchacie techniky
lieky proti úzkosti
antidepresívum, ako sú selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI)

Zobrať

Fóbie sú časté a môžu siahať od miernej úzkosti až po strach, stres a záchvaty paniky.

Mnoho ľudí s fóbiami sa úplne bráni životu, ale sú k dispozícii skvelé nástroje na pomoc pri správe fóbie.

Zistite, čo spúšťa vašu fóbiu a čo pomáha upokojiť vaše obavy. Môže to byť pekná šálka čaju, upokojujúce zvuky, aromaterapia alebo ísť na prechádzku.

Medzi dlhodobé možnosti patrí kognitívna behaviorálna terapia na zlepšenie príznakov a zabezpečenie rovnováhy a jasnosti.

Dnes existuje aj veľa aplikácií, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s úzkosťou. Niektoré sú zadarmo, zatiaľ čo iné majú malé predplatné. Ak máte miernu fóbiu, skúste niektoré z nich zistiť, či pre vás pracujú.

Pomoc nájdete aj online s týmito organizáciami:

Asociácia úzkosti a depresie Ameriky: Nájdite terapeuta
Mental Health America

Porozprávajte sa s odborníkom v oblasti duševného zdravia o vašich konkrétnych obavách a o tom, aké nástroje a stratégie môžete začleniť do svojho každodenného života, aby ste mohli spravovať svoju fóbiu a žiť svoj najlepší život.