Čo je to terapia na preskúmanie života?
V šesťdesiatych rokoch 20. storočia psychiater Dr. Robert Butler teoretizoval, že mať staršieho dospelého by mohlo byť terapeutické. Odborníci na duševné zdravie považujú myšlienky Dr. Butlera za základ liečby prehodnotenia života.
Terapia na kontrolu života zahŕňa dospelých, ktorí odkazujú na svoju minulosť, aby dosiahli pocit pokoja alebo posilnenia svojich životov. Aj keď terapia na kontrolu života nie je pre každého, existujú určité skupiny ľudí, z ktorých môže mať úžitok.
Tento typ terapie môže pomôcť dať život do perspektívy a dokonca odhaliť dôležité spomienky na priateľov a blízkych.
Aké sú črty terapie prehodnocovania života?
Terapeuti zameriavajú život na kontrolu životných tém alebo na určité časové obdobia. Patria medzi ne detstvo, rodičovstvo, starí rodičia alebo pracovné roky.
Medzi ďalšie témy patria:
- vzdelávanie a školstvo
- skúsenosti so starnutím
- zdravie
- literatúra
- míľniky, ako je manželstvo
- významné historické udalosti
- hlavné zlomové body
- hudba
- účel
- hodnoty
Ľudia sú často požiadaní, aby priniesli mementá, aby zlepšili svoje terapeutické sedenia zamerané na kontrolu života. Môže ísť napríklad o tieto veci:
- hudba
- fotografie
- literatúra
- rodokmene
Aj keď sa termín „životná hodnotiaca terapia“často používa zameniteľne s pojmom „reminiscenčná terapia“, existujú určité rozdiely:
- Terapia reminiscencie často zahŕňa opis samotnej pamäte.
- Terapia na kontrolu života je založená na diskusii o tom, čo pre vás znamená pamäť.
Terapeutický prístup na preskúmanie života vám tiež môže pomôcť vyrovnať sa s ťažkými spomienkami alebo nevyriešenými obavami, ktoré vám bránia cítiť sa v pokoji.
Špecialisti na duševné zdravie môžu používať terapiu na kontrolu života pre skupiny alebo jednotlivcov. Skupinová terapia môže často viesť k sociálnemu prepojeniu. Toto sa často používa pre obyvateľov zariadení na bývanie s asistenciou.
Kto môže mať úžitok z liečby na kontrolu života?
Terapia na kontrolu života môže mať niekoľko účelov:
- liečebný
- vzdelávacie
- informačné
Terapeutické prínosy sú špecifické pre človeka, ktorý odráža jeho život. Terapia môže pomôcť pri pocitoch týkajúcich sa problémov po skončení života a tiež môže pomôcť osvetľovať väčší význam v živote.
Liečba na prehodnotenie života môže byť prínosom najmä pre týchto ľudí:
- ľudia s demenciou alebo Alzheimerovou chorobou
- starší dospelí trpiaci depresiou alebo úzkosťou
- u tých, ktorým bola diagnostikovaná terminálna choroba
- tí, ktorí zažili stratu blízkej osoby
Učitelia často žiadajú svojich študentov, aby uskutočnili recenzie o živote so staršími dospelými alebo s blízkymi. Študenti môžu chcieť tieto relácie v budúcnosti nahrávať, písať alebo nahrávať na videozáznamy na účely zdieľania.
Rodiny môžu mať výhody, keď sa ich blízky človek zúčastňuje na terapii života. Rodina sa môže naučiť veci, ktoré nikdy predtým nevedel. Ukladanie týchto spomienok prostredníctvom videa, zvuku alebo písania môže byť vzácnou súčasťou rodinnej histórie.
Existujú však niektorí ľudia, ktorí nemusia mať úžitok z liečby na prehodnotenie života. Patria sem ľudia, ktorí podstúpili traumatické skúsenosti. Potlačené alebo bolestivé spomienky možno lepšie prediskutovať prostredníctvom iných terapeutických prístupov.
Aké sú prínosy liečby na kontrolu života?
Účelom terapie zameranej na kontrolu života je umožniť starším dospelým a ľuďom, ktorí čelia problémom po skončení života, nájsť v ich živote nádej, hodnotu a význam.
Terapeuti tiež používajú liečbu na kontrolu depresie u starších dospelých. A lekár môže použiť terapiu na kontrolu života, aby sprevádzal ďalšie lekárske ošetrenia, napríklad lieky na zníženie úzkosti alebo depresie.
Terapia na prehodnotenie života môže zvýšiť zlepšenú sebaúctu. Ľudia si možno neuvedomujú význam svojich úspechov - od výchovy detí po prvú osobu v ich rodine, ktorá získala vysokoškolské vzdelanie.
Pri spätnom pohľade môže veľa ľudí cítiť hrdosť na to, čo dosiahli.
