Prehľad
Máte problémy so zachovaním erekcie počas sexu? Vinníkom môže byť erektilná dysfunkcia. Muži s ED majú ťažkosti so vzpriamením alebo zostaním vzpriamení. Niekedy sú vzrušenia nekonzistentné. K ED môžu prispievať rôzne faktory vrátane cukrovky, vysokého krvného tlaku a upchatých artérií.
ED je často problémom, ktorý sa zvyšuje s vekom, najmä keď človek vstúpi do svojich 50 rokov. ED sa môže vyskytnúť u mladších mužov, ale je to často kvôli zraneniu alebo chirurgickému zákroku, ktorý postihuje penis. Získajte viac informácií o ED a veku. Je to nevyhnutné?
Pri hľadaní možností liečby sa u pacientov s ED stále viac odporúčajú doplnky L-tyrozínu. Niektoré výskumy vykresľujú optimistický obraz, ale ako spoľahlivý je L-tyrozín?
Čo je to L-tyrozín?
L-tyrozín alebo tyrozín je aminokyselina, ktorá je nevyhnutná pre produkciu proteínov v tele. Tyrozín ovplyvňuje tvorbu pigmentu a vývoj dopamínu v mozgu. Ľudia často dostávajú tyrozín z potravín s vysokým obsahom bielkovín.
Použitie tyrozínu
Okrem potravín s vysokým obsahom bielkovín a doplnkov ED sa bežne vyskytuje aj tyrozín v iných doplnkoch pre zdravie.
Niektoré doplnky na zníženie stresu obsahujú ako prísadu tyrozín. V článku publikovanom v časopise Journal of Psychiatry and Neuroscience profesor Simon N. Young, PhD, vyjadril skepticizmus v súvislosti s väzbou tyrozínu a stresu. Poznamenal, že štúdie sa často zameriavali na vojenské účely a boli „malého záujmu“pre kohokoľvek mimo tejto konkrétnej skupiny.
Diéty chvália aj tyrozín, ale dôkazy, ktoré ho spájajú s chudnutím, sú prinajlepšom nepresvedčivé.
Čo robí L-tyrozín sľubnejším ako doplnok ED? Nedávny výskum naznačuje, že použitie tyrozínu by mohlo pomôcť pri liečbe ED.
Tyrozín a erektilná dysfunkcia
Štúdia z roku 2015 uverejnená v Európskej urológii zistila, že sa zdá, že L-tyrozín zvrátil účinok neurologickej ED na myši. Mala „terapeutické účinky na ED a poruchu sexuálneho správania“.
Hoci sú zistenia trochu sľubné, údaje sú extrémne obmedzené. Štúdia zahŕňala malú veľkosť vzorky myší a zamerala sa na veľmi špecifický druh ED. Pred označením L-tyrozínu najnovšou odpoveďou na erektilnú dysfunkciu je potrebné ďalšie testovanie.
Zatiaľ čo vedci naďalej určujú potenciál tyrozínu, existujú veci, ktoré môžete urobiť teraz, aby ste zmiernili účinky ED.
Ďalšie možnosti liečby
Zmeny životného štýlu a stravovacích návykov môžu zmierniť príznaky súvisiace s ED.
kofeín
Pravidelný príjem kofeínu by mohol byť začiatkom. Štúdia uverejnená v časopise PLOS ONE zistila, že muži, ktorí pili 2 až 3 šálky kávy denne, mali menšiu pravdepodobnosť problémov s ED. U mužov s diabetom nedošlo k žiadnej zmene stavu.
dusičnany
Potraviny s vysokým obsahom dusičnanov sa často odporúčajú osobám s ED. Dusičnany ovplyvňujú krvný obeh. To môže zlepšiť prietok krvi do penisu. Potraviny bohaté na dusičnany zahŕňajú:
- špenát
- zeler
- endivia
- fenikel
- pór
- petržlen
Dusičnan nie je pre každého, zvlášť pre mužov, ktorí užívajú liek Viagra (sildenafil) na liečbu ED. Podľa výskumu zdieľaného American Heart Association by kombinácia mohla spôsobiť potenciálne smrteľné srdcové problémy.
Potraviny bohaté na lykopén
Medzi ďalšie dietetické roztoky patria potraviny bohaté na lykopén. Paradajky a olivový olej sú dve potraviny s vysokým obsahom lykopénu. O vodných melónach sa hovorí, že majú účinok podobný Viagra, ale tieto tvrdenia nie sú podložené solídnym výskumom.
cvičenie
Okrem zmien v stravovaní by muži s ED mali mať dostatok pohybu. Výskum ukázal, že aeróbne cvičenia môžu u niektorých mužov zmierniť príznaky ED. Muži, ktorí sú obézni a majú ED, sa vyzývajú na začatie kondičného režimu. Ďalšie informácie: 6 prírodných ošetrení pri erektilnej dysfunkcii.
Porozprávajte sa so svojím lekárom
Ak máte podozrenie, že máte ED, okamžite sa poraďte so svojím lekárom. Aj keď je erektilná dysfunkcia sama osebe problematická, mohla by byť tiež príznakom závažnejšieho stavu.
Skôr ako užijete akékoľvek doplnky s tyrozínom, informujte svojho lekára. Ak začnete pociťovať vedľajšie účinky, ktoré ste nemali pred začatím liečby L-tyrozínom, prestaňte užívať doplnky a okamžite kontaktujte svojho lekára.
Zdá sa, že v súčasnosti nie je príliš veľa hlavných vedľajších účinkov spojených s doplnkami tyrozínu. Jednoducho však neexistuje dostatok štúdií, ktoré by presvedčivo dokázali, že tyrozín je bezpečný pre každého. A štúdie, ktoré existujú, nie sú veľmi nové.
Pochybné návrhy a senzibilizované články o liečbe ED zapríčiňujú internet. Dôverovať internetovým dátam nie je vždy bezpečné. Erektilná dysfunkcia môže byť ťažko liečiteľná a ťažšie s ňou žiť, ale nič nestojí za to, aby ste ohrozili svoje zdravie. Uistite sa, že vykonávate náležitý výskum a vyhľadajte radu od lekára.
