Keď máte hnačku, nie je to piknik.
Niekoľko dní ste klenutí z kŕčov, cítite sa nevoľne, chodíte do kúpeľne častejšie, ako chcete - a vaše črevá sú vodnaté a uvoľnené, čo vytvára hrozné neporiadok.
V závislosti od závažnosti môže byť liečená hnačka rovnako ľahká ako užívanie voľne dostupného lieku, ako je uzáver plný pepto-bizmolu alebo imodia. Ale pre mamičky, ktoré ošetrovali, môže byť upokojenie príznakov hnačky trochu zložitejšie, pretože dojčiace mamičky si musia dávať pozor na lieky, ktoré užívajú.
Ako alternatíva k časom testovaným liekom je tu niekoľko prírodných liekov na liečbu hnačky počas dojčenia.
Čo spôsobuje hnačku?
Hnačka je najčastejšie spôsobená vírusom infikujúcim črevo a zvyčajne trvá dva až tri dni. Hnačka sa však môže vyskytnúť aj z dôvodu:
- alergie na určité potraviny
- lieky
- potraviny, ktoré narušujú tráviaci systém
- bakteriálna infekcia alebo iné druhy infekcií
- liečenie ožiarením
Keď máte čo do činenia s hnačkami, môžete pocítiť nadúvanie a kŕče, uvoľnené a vodnaté stolice, nutkavosť ísť do kúpeľne a prípadne nevoľnosť. Medzi príznaky, ktoré sprevádzajú ťažkú hnačku, patria:
- strata váhy
- dehydratácia
- horúčka
- silná bolesť
- nestrávené jedlo v stolici
- krvný
- sliz
Ak máte akékoľvek z vyššie uvedených príznakov, najmä ak dojčíte, mali by ste kontaktovať svojho lekára.
Prírodné procedúry pre dojčiace mamičky
Ak ste sa rozhodli vyhýbať sa voľným liekom na liečbu hnačky počas dojčenia, vyskúšajte tieto prírodné liečby.
Staňte sa BRAT na nasledujúcich pár dní
Úprava stravy je najjednoduchším a najprirodzenejším spôsobom liečby hnačky počas dojčenia. Lekári často odporúčajú populárnu diétu BRAT, ktorá znamená:
- banány
- ryža (biela)
- jablkové pyré
- toast
Potraviny BRAT sú nevýrazné potraviny, ktoré sú všeobecne dobre tolerované a ľahko stráviteľné pre viac ľudí trpiacich hnačkami. Režim má nízky obsah bielkovín a nízky obsah tuku, čo prospieva vášmu tráviacemu systému. Strava BRAT má tiež nízky obsah vlákniny, čo vášmu telu pomôže spevniť uvoľnené stoličky.
Banány navyše nahradia veľkú časť draslíka, ktorý je potrebný na zachovanie bunkovej a elektrickej funkcie strateného počas záchvatu hnačky. Vyhnite sa hnedej ryži, pretože má vyššiu vlákninu.
Varianty stravy BRAT
Niektoré ďalšie verzie populárneho nevýrazného režimu sú BRAT-T, ktorý dodáva čaj alebo BRAT-Y, ktorý dodáva jogurt, bohatý na probiotiká. Medzi ďalšie polotuhé potraviny s nízkym obsahom vlákniny, ktoré sa môžu dobre najesť, patria:
- sušienky sódy
- vajíčka
- kuracie alebo morčacie mäso bez kože
- zemiaky
- rezance
- hladké arašidové maslo
- biely chlieb
- tvaroh
- ryby
- avokádo
- biele fazule
Mali by ste sa vyhnúť:
- mastné potraviny
- mastné a vyprážané potraviny
- najviac mliečnych výrobkov
- surová zelenina
- surové ovocie
- silné korenie
- celozrnné pečivo
- celozrnné obilniny
Jedzte probiotické potraviny ako jogurt alebo kefír
Niektoré druhy mlieka sú vhodné na hnačku a žalúdočné ťažkosti. Živé baktérie, známe ako probiotiká, nachádzajúce sa v jogurte a kefire (fermentovaný mliečny nápoj), môžu nahradiť zdravé baktérie, ktoré sa bežne vyskytujú vo vašom tráviacom trakte a ktoré sa strácajú kvôli hnačkám.
Probiotiká obsahujú živé baktérie podobné prospešným baktériám, ktoré bojujú s baktériami nájdenými vo vašom systéme. Upozornenie: Uistite sa, že kefír alebo jogurt nemá nízky obsah cukru, pretože potraviny s vysokým obsahom cukru môžu zhoršiť príznaky hnačky.
Vypite upokojujúci hrnček harmančekového čaju
Harmančekový čaj je skvelý spôsob, ako upokojiť žalúdok. O bylinkách Stredomoria sa predpokladá, že pomáhajú zmierniť kŕče a zápaly tým, že uvoľňujú svaly a podšívku čriev. To môže urobiť harmanček užitočným pri liečbe miernej až stredne ťažkej hnačky a je to dobrý spôsob, ako zostať hydratovaný.
Vyskúšajte lyžicu prírodného octu jablčného muštu
Aj keď neexistujú žiadne lekárske dôkazy, niektorí ľudia hovoria, že ocot jablčného muštu môže pomôcť zastaviť príznaky hnačky, ako aj nahradiť horčík a draslík. Odporúča sa užívať 1 polievkovú lyžicu octu každú hodinu, kým hnačka nezmizne.
Zostaňte hydratovaní
Pri liečení akejkoľvek choroby samozrejme pite veľa tekutín, napríklad vody, vývaru a športových nápojov. Pomôže to zmierniť príznaky a zabrániť dehydratácii. Snažte sa vyhnúť prírodným diuretikám, ako je alkohol a kofeín, vrátane kávy, čokolády, niektorých sodoviek a niektorých čajov.
Platí to najmä pri hnačkách, pretože v priebehu choroby sa môže stratiť veľa tekutín a živín, čo môže spôsobiť vážne komplikácie. Klinika Cleveland odporúča po celý deň vypiť tekutiny v malých množstvách. Ak je to prijateľné, zvyšte množstvo tekutín na 2 až 3 litre alebo litre denne.
Keď už hovoríme o vode, ak máte rektálne ťažkosti - ako je svrbenie, bolesť alebo pálenie - skúste sedieť v pár centimetroch teplej vody vo vani a potom ju vysušte mäkkou a čistou utierkou. V prípade potreby môžete na boľavé miesto aplikovať aj hemoroidový krém alebo vazelínu.
Stánok so sebou
Hnačka by mala trvať iba dva až tri dni. Okamžite by ste sa mali porozprávať so svojím lekárom, ak príznaky hnačky trvajú dlhšie ako tento čas alebo ak máte horúčku dlhšie ako 24 hodín. Medzi ďalšie dôvody, prečo zavolať svojho lekára, patria, ak máte príznaky dehydratácie, napríklad tmavý moč, rýchly srdcový rytmus a podráždenosť. Ťažká hnačka môže signalizovať závažnejšie ochorenie.
Zdieľať na Pintereste
