Prehľad
Po mesiacoch očakávania bude prvé stretnutie s dieťaťom určite jedným z najpamätnejších zážitkov vášho života. Okrem veľkého prispôsobenia sa, že sa stanete rodičom, sa stretnete aj s novým súborom fyzických a emocionálnych príznakov, ktoré začínajú hneď po narodení dieťaťa. Tieto príznaky nebudú na rozdiel od tých, ktoré ste predtým zažili.
Najčastejším príznakom, ktorý ženy po narodení zažívajú, je výtok nazývaný „lochia“. Tento krvavý výtok vyzerá podobne ako menštruačné obdobie a môže trvať až osem týždňov po narodení. Ženy tiež zvyčajne pociťujú silné pocity kŕče maternice, keď sa maternica zmenšuje späť na veľkosť, v akej bola pred tehotenstvom.
Ďalšie príznaky sa môžu líšiť v závislosti od spôsobu podania a toho, či sa rozhodnete dojčiť. Krvácanie, výtok, opuch prsníka a bolesť maternice sú súčasťou toho, čo sa deje po pôrode. Mnoho žien má pochybnosti o tom, čo očakávať, a čuduje sa, čo sa po pôrode považuje za normálne. Väčšina žien sa po pôrode úplne uzdraví. Napriek tomu existujú určité komplikácie a menej bežné príznaky, na ktoré by ste mali byť vedomí.
Po pôrode mieri domov
Dĺžka pobytu v nemocnici bude závisieť od vášho pôrodného zážitku. Niektoré pôrodnícke strediská umožňujú ženám, ktoré zažívajú prirodzený pôrod, odísť v ten istý deň, keď pôrodajú. Väčšina nemocníc si však vyžaduje pobyt aspoň jednu noc. Ženy, ktoré majú pôrod cisárskeho rezu, by mali očakávať, že zostanú v nemocnici až tri noci, pokiaľ sa nevyskytnú ďalšie komplikácie.
Keď ste v nemocnici, budete mať prístup k pediatrom, sestrám v materskej starostlivosti a konzultantom o dojčení. Všetci budú mať pre vás veľa informácií a rád o fyzickej a emočnej ceste vpred. Pokúste sa využiť túto príležitosť na položenie otázok o popôrodných zmenách tela a dojčení. Nemocnice s pôrodnými a pôrodnými jednotkami majú škôlky, kde bude vaše dieťa strážené a udržiavané v čistote. Aj keď je lákavé nechať svoje dieťa 24 hodín denne, 7 dní v týždni, pomocou tohto zdroja sa pokúste získať pár hodín odpočinku, ak je to možné.
Mnoho nemocníc bude vyžadovať, aby ste mali črevný pohyb skôr, ako budete môcť opustiť zariadenie. Po pôrode vám bude ponúknutý zmäkčovač stolice na zmiernenie bolesti prvého pohybu čriev po narodení. Ak máte akékoľvek príznaky infekcie, napríklad horúčku, možno budete musieť zostať v zariadení, kým tieto príznaky nezmiznú. Váš pôrodná asistentka alebo pôrodný lekár môže pred odchodom vykonať krátku skúšku, aby sa ubezpečil, že ste začali proces hojenia.
Ak sa rozhodnete pre pôrod doma, vaša pôrodná asistentka bude po pôrode hlavným dohľadom nad vašou starostlivosťou. Vaša pôrodná asistentka vás a vaše dieťa vyšetrí, aby sa ubezpečila, že sú všetci zdraví, a to pred pravidelnou kontrolou v týždňoch po pôrode.
Zdravie vášho dieťaťa
Prvý lekársky test, ktorý bude mať vaše dieťa v nemocnici, sa nazýva test APGAR a uskutoční sa hneď po narodení dieťaťa. Testy APGAR vykonané 5 až 10 minút po narodení sú najpresnejšie. Väčšina lekárov však tiež pravidelne zaznamenáva jednominútové skóre APGAR. Skóre APGAR je založené na piatich faktoroch:
- ppearance
- P ulse
- G rimace
- ctivity
- R espiration
Maximálne skóre je 10 a akékoľvek skóre medzi 7 a 10 sa považuje za normálne. Nízke skóre APGAR by mohlo naznačovať, že dieťa mohlo byť na konci procesu narodenia stresované.
Počas pobytu v nemocnici sa testuje aj sluch a zrak vášho dieťaťa. Vaše dieťa bude tiež vyšetrené na krvný typ. Niektoré štáty majú zákony alebo odporúčania, ktoré nariaďujú deťom, aby dostávali určité vakcíny alebo lieky pred opustením nemocnice.
Zvyšok skúseností vášho dieťaťa v nemocnici bude závisieť od ich pôrodnej hmotnosti a toho, ako sa darí po narodení. Niektoré deti, ktoré sa nepovažujú za celé obdobie (narodené pred 37 týždňami) alebo sa narodia s nízkou pôrodnou hmotnosťou, sa držia na pozorovanie na jednotke intenzívnej starostlivosti o novorodencov (NICU), aby sa zabezpečilo, že sa môžu prispôsobiť životu po lone.
Novorodenecká žltačka, ktorá zahŕňa zožltnutie kože, je celkom bežná. Podľa March of Dimes zažije okolo 60 percent novorodencov žltačku. Deti so žltačkou sa musia liečiť v inkubátore. V prvých týždňoch života môžu potrebovať výživu ako doplnok výživy pri dojčení.
Predtým, ako opustíte nemocnicu, musíte sa dohodnúť s pediatrom mimo nemocnice, aby ste zvážili a preskúmali dieťa. Toto týždenné menovanie je bežnou praxou.
Prečítajte si viac: Novorodenecká žltačka »
Kŕmenie dieťaťa
Americká akadémia pediatrie odporúča, aby boli deti dojčené výlučne počas prvých šiestich mesiacov života. Dojčenie je intenzívne fyzický zážitok pre matku aj pre dieťa. Počas tehotenstva si môžete všimnúť stmavnutie dvorcov a zväčšenie veľkosti bradaviek. Dojčatá nemôžu dobre vidieť, keď sa narodili prvýkrát, takže to pomôže vášmu dieťaťu nájsť vaše prsia a jesť prvýkrát. Prvé mlieko, ktoré vstúpi do vášho prsníka, sa nazýva kolostrum. Toto mlieko je tenké a má zakalenú farbu. Kvapalina obsahuje cenné protilátky, ktoré pomôžu vytvoriť imunitný systém vášho dieťaťa.
Počas prvých štyroch dní života vášho dieťaťa „zostane zvyšné mlieko“, čo spôsobí opuch prsníkov. Niekedy sa môžu mliečne kanály upchať a spôsobiť bolestivý stav nazývaný mastitída. Pokračovaním v kŕmení vášho dieťaťa a masážou prsníka horúcim obkladom sa môže upchať kanálik a znížiť riziko nakazenia. Novonarodené deti majú tendenciu sa „hromadne kŕmiť“. To znamená, že občas sa môže zdať, že jedia takmer neustále. Môžete si vybrať, či budete pumpovať svoje materské mlieko a kŕmiť ho dieťaťom z fľaše alebo kŕmiť dojčenskú výživu.
Nie každá žena je schopná dojčiť. Niektoré ženy majú abnormality prsníkov alebo bradaviek, ktoré bránia primeranej laktácii alebo správnemu zablokovaniu. Niektoré chronické zdravotné stavy niekedy zakazujú dojčenie. Mnohokrát existujú sociálne faktory, ako napríklad zamestnanie a rodinné situácie, ktoré bránia dojčeniu. Každá matka musí urobiť to, čo cíti byť najlepším rozhodnutím pre svoje dieťa a pre seba.
Kŕmenie dieťaťa z fľaše bude vyžadovať dôsledné sledovanie toho, koľko jesť a ako často. Ak nemôžete dojčiť alebo ak sa rozhodnete dojčiť svoje dieťa z iného dôvodu, prediskutujte toto rozhodnutie so svojím detským lekárom. Uistite sa, že viete, koľko a aký druh výživy je najlepšie použiť pre vaše dieťa.
Ďalšie informácie: Výhody a nevýhody dojčenia verzus dojčenie »
Popôrodná strava
Liga La Leche, organizácia venovaná propagácii dojčenia, zdôrazňuje, že najlepšou stravou pre dojčiacu matku je strava, ktorá by bola zdravá pre každú ľudskú bytosť. Čerstvá zelenina, rôzne zrná a nízkotučné bielkoviny sú ideálnymi základnými prvkami vo vašej strave pri zotavení sa z dodávky. Ak dojčíte, môžete sa cítiť často hladní. To znamená, že musíte spotrebovať viac kalórií, aby ste nahradili stratené kalórie na výrobu mlieka pre vaše dieťa. Počas dojčenia pokračujte v užívaní prenatálnych vitamínov. Pitím veľkého množstva vody sa zvýši prísun mlieka.
Mali by ste tiež pokračovať v obmedzovaní látok, ktoré ste obmedzili alebo ktorým ste sa počas tehotenstva vyhli, najmä:
- alkohol
- kofeín
- ryby, ktoré obsahujú ortuť, napríklad tuniak a mečúň
Aj keď sa nemusíte úplne vyhnúť alkoholu alebo kofeínu, klinika Mayo odporúča, aby ste si uvedomili množstvo, ktoré konzumujete, a načasovanie spotreby. Pomôže to zabrániť tomu, aby bolo vaše dieťa vystavené príliš veľkému množstvu týchto potenciálne škodlivých látok.
Možno budete chcieť skočiť priamo do diétneho režimu, ktorý obnoví vaše „telo pred narodením dieťaťa“. Najdôležitejšou vecou, ktorú môžete urobiť počas prvých niekoľkých týždňov po pôrode, je liečenie a obnovenie vitamínov a minerálov, ktoré ste pri pôrode stratili.
Fyzické aktivity
Počas procesu hojenia sa ubezpečte, že je vaše telo pripravené na obnovenie určitých fyzických aktivít. Ak ste počas pôrodu mali epiziotomiu, vaginálnu sĺz alebo cisársky rez, čas, kedy budete môcť pokračovať v určitých činnostiach, sa môže líšiť. Pri nasledujúcich stretnutiach sa porozprávajte so svojou pôrodnou asistentkou alebo OB-GYN o nasledujúcich témach.
cvičenie
Americký kongres pôrodníkov a gynekológov uvádza, že väčšina žien môže znovu začať cvičiť v priebehu niekoľkých dní po pôrode. Mierna aeróbna aktivita, napríklad behanie a plávanie, môže dokonca znížiť vaše šance na rozvoj popôrodnej depresie. Ak ste však pri pôrode mali nejaké komplikácie, porozprávajte sa so svojím lekárom a nechajte sa vyčistiť skôr, ako začnete s cvičením. Netlačte na cvičenie skôr, ako budete mať pocit, že vaše telo je pripravené.
sex
Lekári vo všeobecnosti radia ženám, aby pred sexuálnym stykom počkali najmenej šesť týždňov po vaginálnom pôrode a osem týždňov po pôrode cisárskym rezom. Hormonálne zmeny počas tehotenstva a akt samotného pôrodu môžu sex najprv spríjemniť. Mali by ste si byť vedomí, že bezprostredne po pôrode a pred obnovením menštruačného cyklu je obzvlášť pravdepodobné, že znova otehotniete. Pred sexom s partnerom mužského pohlavia sa uistite, že ste vybrali metódu antikoncepcie.
Duševné zdravie po narodení dieťaťa
Jedným z príznakov popôrodného života, ktorý veľa žien nemusí predvídať, sú zmeny nálad. Hormóny z pôrodu a dojčenia sa môžu kombinovať s vyčerpaním a zodpovednosťou rodičovstva, čo môže viesť k ťažkým psychologickým zážitkom. Kým „detská blues“a klinická popôrodná depresia majú veľa príznakov, nie sú to isté.
Počas prvých niekoľkých týždňov po narodení dieťaťa je normálne cítiť sa únavné, citovo krehké a unavené. Nakoniec sa naozaj začnete cítiť znova ako vy.
Ak začnete mať samovražedné myšlienky alebo myšlienky na poškodenie vášho nového dieťaťa, môžete trpieť popôrodnou depresiou (PPD). Úzkosť, ktorá vás udržuje hore, alebo spôsobuje, že vaše srdcové rasy, alebo drvivé pocity viny alebo bezcennosti, môžu tiež naznačovať, že musíte vyhľadať pomoc. Dajte si povolenie osloviť ostatných. Podľa Americkej psychologickej asociácie poporodná depresia má asi jednu zo siedmich žien. Nie si sám.
Popôrodná depresia môže zriedka sprevádzať stav nazývaný popôrodná psychóza. Toto je núdzová situácia a vyznačuje sa klammi a paranojami. Ak sa cítite kedykoľvek, ako by ste pociťovali príznaky popôrodnej depresie alebo popôrodnej psychózy, mali by ste požiadať o pomoc. Ak bývate v Spojených štátoch, na záchrannej linke národnej prevencie samovrážd sa môžete dostať na čísle 800-273-8255. Môžu vám poradiť 24 hodín denne, sedem dní v týždni.
Prečítajte si viac: Zotavenie a starostlivosť po pôrode »
výhľad
Až budete pripravení na pôrodnú skúšku šesť až osem týždňov po pôrode, môžete sa začať fyzicky cítiť viac ako vy. Ak však kedykoľvek po odchode z nemocnice dôjde k ťažšiemu krvácaniu, objavíte horúčku vyššiu ako 15,4 ° F alebo ak v jednom z vašich rezov zaznamenáte výtok hnisu, mali by ste sa skontaktovať so svojím lekárom.
