Prehľad
Bronchitída je bežné ochorenie dýchacích ciest spôsobené vírusmi, baktériami, dráždivými látkami, ako je dym a inými časticami, ktoré zhoršujú bronchiálne trubice. Tieto trubice privádzajú vzduch z nosa a úst do pľúc.
Akútnu bronchitídu môžete liečiť sami bez lekárskeho ošetrenia. V mnohých prípadoch sa príznaky zlepšia do dvoch týždňov.
Je dôležité liečiť svoje príznaky hneď pri prvých príznakoch, aby sa zabezpečilo rýchle uzdravenie. Pri správnej starostlivosti o seba by ste mali byť schopní rýchlo sa odraziť. Ak sa však bronchitída zhorší a vaše pľúca znejú preťažené, vyhľadajte lekársku pomoc.
7 domácich liekov
Akútnu bronchitídu je možné liečiť doma pomocou prírodných prostriedkov. Mnohé z týchto metód môžu tiež priniesť ďalšie zdravotné výhody.
1. Zázvor
Niektorí vedci našli dôkaz, že zázvor môže mať protizápalový účinok proti infekcii dýchacích ciest. Zázvor si môžete vziať niekoľkými spôsobmi:
- Kryštalizovaný zázvor sušený na žuvaní.
- Na prípravu čaju použite čerstvý zázvor.
- Jedzte to surové alebo ho pridajte do potravín.
- Vezmite to vo forme kapsuly podľa návodu.
Je najbezpečnejšie používať zázvor v prírodnej forme, nie v kapsulách alebo doplnkoch. Môžete byť citliví na zázvor, takže si ho užite v malom množstve, ak na to nie ste zvyknutí. Jesť príležitostný zázvor je pre každého bezpečné, ale zázvor neberte ako doplnok alebo lieky, ak:
- sú tehotné alebo dojčia
- máte cukrovku
- mať srdcové problémy
- mať akýkoľvek typ poruchy krvi
Ďalšie informácie: Aké sú výhody a vedľajšie účinky zázvorovej vody? »
2. Cesnak
Cesnak má údajne nespočetné liečivé vlastnosti. Výsledky štúdie z roku 2016 ukazujú, že cesnak účinne inhiboval rast vírusu infekčnej bronchitídy. Toto zistenie naznačuje, že cesnak sa môže použiť ako prírodný prostriedok proti bronchitíde.
Čerstvý cesnak je najlepší, ale ak sa vám nepáči chuť, môžete si vziať cesnak vo forme kapsúl.
Ak máte krvácanie, používajte cesnak opatrne. Vždy ho berte v malom množstve, aby ste sa uistili, že vám neporušuje žalúdok.
Ďalšie informácie: Potraviny s liečivou silou: Výhody cesnaku »
3. Kurkuma
Kurkuma je korenie, ktoré sa často používa vo východoindických potravinách. Štúdia z roku 2011 zistila, že kurkuma poskytla viac protizápalových účinkov ako zázvor. Kurkuma tiež zvyšuje antioxidačnú aktivitu. To znamená, že môže pomôcť znížiť podráždenie a zvýšiť imunitu.
Kurkuma:
- Do šalátov pridajte čerstvé kurkumu alebo ich použite na výrobu uhoriek.
- Zmiešajte 1/2 lyžičky práškovej kurkumy s 1 čajovou lyžičkou medu, aby ste vytvorili pastu. Konzumujte pastu 1 až 3 krát denne, kým príznaky pretrvávajú.
- Vezmite kurkumu vo forme kapsuly podľa návodu.
- Na prípravu čaju použite prášok alebo čerstvý kurkuma.
Použitie kurkumy ako korenia v jedle je zvyčajne bezpečné, pokiaľ nie ste citliví. Nepoužívajte kurkumu ako lieky, ak máte:
- žalúdočné problémy
- problémy so žlčníkom
- krvácanie alebo poruchy krvi
- hormonálne citlivé podmienky
- nedostatok železa
Ak ste tehotná alebo dojčíte, neberte si kurkumu vo veľkých množstvách.
Prečítajte si viac: 7 spôsobov, ako kurkuma prospieva vášmu zdraviu »
4. Para
Para pomáha rozbiť hlien, takže ho môžete ľahšie vytlačiť. Najjednoduchší spôsob použitia pary je vo vani alebo v sprche. Urobte sprchu tak horúcu, ako len zvládnete, vstúpte a potom zhlboka dýchajte ústami a nosom.
Horúca voda tiež pomôže uvoľniť svaly, ktoré môžu byť napäté pri kašli. Môžete tiež navštíviť parný kúpeľ v telocvični alebo v kúpeľoch, ak je k dispozícii a máte dostatok energie. Najlepšie je nenamáčať sa v horúcom kúpeli, ak sa cítite chorý alebo dýchate.
Ďalšou možnosťou pary je uvedenie horúcej vody do misy, zakrytie hlavy uterákom a vdýchnutie pary. Niektorí ľudia pridávajú do horúcej vody trenie mentolovaných pár, aby pomohli s pohybom hlienu. Metóda misky a uterákov môže byť nebezpečná, pretože voda môže byť teplejšia, ako ste plánovali, čo by mohlo spôsobiť spálenie dýchacích ciest parou. Nezdržujte sa nad horúcou vodou viac ako minútu alebo dve naraz a neprestávajte ju ďalej ohrievať.
5. Soľná voda
Kloktanie slanej vody môže pomôcť rozbiť hlien a zmierniť bolesť v krku. Čajovú lyžičku soli rozpustite v pohári teplej vody. Vypite malé množstvo slanej vody a kloktajte sa na zadnej strane hrdla. Neprehĺtajte vodu. Namiesto toho to vyplivnite do drezu. Opakujte tak často, ako chcete. Potom si možno budete chcieť vypláchnuť ústa čistou vodou.
6. Spať
Doprajte si dostatok spánku a nechajte svoje telo odpočívať. Pri boji proti kašľu môže byť ťažké spať zdravo, ale vyvarujte sa zbytočnej činnosti. V hlbokých fázach spánku opravujete a zvyšujete imunitné funkcie, aby vaše telo mohlo lepšie bojovať so zápalom.
7. Zmeny životného štýlu
Zdravý životný štýl ide ruka v ruke s prevenciou chorôb. Môže vám tiež pomôcť rýchlejšie sa zotaviť, keď ste chorí. Menšie ochorenie môže byť dokonca spôsob, ako vám vaše telo povie, aby ste spomalili a urobili to ľahko.
Nasledujúce zmeny môžu pomôcť zlepšiť vaše zotavenie a znížiť riziko ochorenia v budúcnosti:
- Vyvarujte sa fajčeniu a použitému fajčeniu.
- Vyvarujte sa znečisteného prostredia.
- Ak ste vystavení znečisteniu, noste chirurgickú masku.
- Posilnite svoju imunitu zdravou stravou.
- Cvičte minimálne 3-krát týždenne, vždy minimálne 20 minút.
- Umývajte si ruky často, aby ste zabránili šíreniu infekcie.
- Používajte zvlhčovač a pravidelne ho čistite podľa pokynov výrobcu.
Tradičné liečby
Lieky voľne predajné (OTC) môžete spárovať s navrhnutými prírodnými prostriedkami. Nasledujúce lieky môžu byť užitočné:
- aspirín (neužívajte aspirín, ak užívate iné lieky na riedenie krvi)
- ibuprofen (Advil, Motrin)
- acetaminofén (Tylenol)
- vykašliavací sirup proti kašľu
Antibiotiká budú fungovať, iba ak je bronchitída spôsobená bakteriálnou infekciou. Antibiotiká nie sú účinné proti vírusom alebo dráždivým zápalom, preto sa zvyčajne nepoužívajú na liečbu bronchitídy.
Príznaky bronchitídy
Bronchitída spôsobuje nadmernú tvorbu hlienu a utiahnutie dýchacích ciest. Zvýšený hlien môže sťažiť dýchanie a spôsobiť pretrvávajúci kašeľ.
Kašeľ môže byť sprevádzaný nasledujúcimi príznakmi:
- biely alebo farebný hlien
- pevnosť v hrudníku
- dýchavičnosť
- horúčka
- zimnica
- bolesť svalov
- nazálna kongescia
- únava
Bronchitída často prichádza, keď sa uzdravujete z prechladnutia alebo vírusovej infekcie.
Čítať viac: Čo znamená farba môjho hlienu? »
Chronická bronchitída
Dlhodobá bronchitída sa vyskytuje ako dôsledok dráždenia dýchacích ciest. Príčinou číslo číslo je fajčenie. Môžete sa tiež vyvinúť chronická bronchitída vdýchnutím pasívneho dymu alebo znečisteného vzduchu.
Dlhodobá bronchitída môže byť tiež dôsledkom dlhodobého ochorenia. Dojčatá a starší dospelí sú zvlášť náchylní na chronickú bronchitídu.
Chronická bronchitída sa vyskytuje často a trvá najmenej 3 mesiace z roka najmenej 2 roky. Zahŕňa mokrý kašeľ počas väčšiny dní v mesiaci.
Ak máte chronickú bronchitídu, budete potrebovať lekársku starostlivosť od lekára alebo respiračného terapeuta. Pomôžu vám vypracovať plán na správu vášho stavu. Je dôležité liečiť chronickú bronchitídu, pretože vás tak vystavuje iným zdravotným komplikáciám.
Kedy navštíviť lekára
Ak si myslíte, že sa nezotavujete normálnym tempom, navštívte svojho lekára.
Môžete navštíviť svojho lekára, ak máte:
- kašeľ, ktorý trvá viac ako mesiac
- extrémne bolestivý kašeľ
- vysoká horúčka
- ťažké dýchanie
- silná bolesť hlavy
- krv s kašľom
- časté prípady bronchitídy
výhľad
Príznaky akútnej bronchitídy sa obvykle vymiznú do 1 až 2 týždňov pri domácej liečbe. Po niekoľkých dňoch by ste sa mali cítiť výrazne lepšie. Suchý kašeľ môže trvať až mesiac. pamätať:
- Vypite veľa vody a teplých tekutín a jete zdravé potraviny.
- Odpočívajte čo najviac, až kým sa nebudete cítiť úplne zdraví.
- Do svojho každodenného života začleňte čo najviac aspektov zdravého životného štýlu, aby ste si zachovali svoje zdravie.
Ak sa vaše príznaky pri domácej starostlivosti nezlepšia alebo ak sa u Vás často vyvinie bronchitída, navštívte svojho lekára. Možno budete potrebovať agresívnejšiu liečbu alebo môžete mať chronickú bronchitídu.
