Prehľad
Zmeny farby zubov môžu byť jemné a môžu sa vyskytovať postupne. Môže byť nevyhnutná žltá farba.
Zuby môžu vyzerať žltšie alebo tmavšie, najmä keď starnete. Po opotrebovaní vonkajšej skloviny sa žltý dentín pod ním stáva viditeľnejším. Dentin je druhá vrstva kalcifikovaného tkaniva pod vonkajšou vrstvou skloviny.
Ak hľadáte bielenie zubov, máte nejaké alternatívy k bežným metódam.
Pri bielení doma buďte opatrní, pretože pri nesprávnom alebo príliš dlhom používaní produktov môžete poškodiť zuby. Mohli by ste unaviť príliš veľa skloviny, čo by vás mohlo vystaviť riziku citlivosti a dutín.
Opravné prostriedky na žlté zuby
Tu je sedem prírodných možností, ako sa zbaviť žltých zubov.
Najlepšie bude zvoliť niekoľko ošetrení a striedať ich celý týždeň. Niektoré z nižšie uvedených návrhov nemajú výskum, ktorý by ich podporoval, ale ukázalo sa, že sú účinné pomocou neoficiálnych správ.
Experimentujte a nájdite riešenie, ktoré vám vyhovuje.
1. Čistenie zubov
Prvým akčným plánom by malo byť častejšie a správne čistenie zubov. Je obzvlášť dôležité, aby ste si po konzumácii potravín a nápojov vyčistili kefku, ktorá môže viesť k žltým zubom.
Ihneď po konzumácii kyslých potravín a nápojov však buďte opatrní. Okamžité čistenie môže spôsobiť, že kyseliny sa smaltujú a spôsobia eróziu.
Čistite si zuby najmenej dvakrát denne po dobu 2 minút. Uistite sa, že sa dostanete do všetkých trhlín a medzier. Jemne čistite zuby krúživým pohybom, aby ste zabezpečili ochranu ďasien. Čistite si vnútorné, vonkajšie a žuvacie povrchy zubov.
Podľa štúdie z roku 2018 bolo vedecky dokázané, že kefovanie pomocou bieliacej zubnej pasty zosvetlí váš úsmev. Tieto bieliace zubné pasty obsahujú mierne brúsivá, ktoré čistia zuby na odstránenie povrchových škvŕn, ale sú dostatočne jemné na to, aby boli bezpečné.
Použitie elektrickej zubnej kefky môže byť tiež účinnejšie pri odstraňovaní škvŕn na povrchu.
2. Jedlá sóda a peroxid vodíka
Použitie pasty z jedlej sódy a peroxidu vodíka hovorí, že odstraňuje nahromadenie povlaku a baktérie, aby sa zbavili škvŕn.
Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu jedlej sódy s 2 polievkovými lyžicami peroxidu vodíka, aby ste vytvorili pastu. Po vyčistení pastou dôkladne vypláchnite ústa vodou. Rovnaký pomer prísad môžete použiť aj na výrobu ústnej vody. Alebo môžete vyskúšať sódu s vodou.
Môžete si kúpiť jedlú sódu a peroxid vodíka online. Môžete si tiež kúpiť zubné pasty s jedlou sódou.
Štúdia z roku 2012 zistila, že ľudia, ktorí používali zubnú pastu obsahujúcu jedlú sódu a peroxid, sa zbavili škvŕn zubov a bielili si zuby. Po 6 týždňoch vykázali významné zlepšenie.
Preskúmanie výskumu zubných pást s jedlou sódou z roku 2017 tiež dospelo k záveru, že sú účinné a bezpečné na odstraňovanie škvŕn zubov a bielenie zubov a môžu sa používať každý deň.
3. Ťahanie kokosového oleja
Ťahanie kokosového oleja údajne odstraňuje zubný povlak a baktérie z úst, čo pomáha bieliť zuby. Vždy nakupujte vysoko kvalitný organický olej, ktorý si môžete kúpiť online, ktorý neobsahuje škodlivé prísady.
Na ústa naneste 1 až 2 čajové lyžičky tekutého kokosového oleja na 10 až 30 minút. Nedovoľte, aby sa olej dotkol zadnej časti hrdla. Neprehĺtajte olej, pretože obsahuje toxíny a baktérie z úst.
Napľujte ju na toaletu alebo do koša na odpadový papier, pretože by to mohlo upchať kanalizáciu. Vypláchnite ústa vodou a potom vypite plnú pohárik vody. Potom si vyčistite zuby.
Neexistujú žiadne špecifické štúdie, ktoré by potvrdzovali účinok bielenia zubov pri ťahaní olejom.
Štúdia z roku 2015 však zistila, že ťahanie oleja pomocou sezamového a slnečnicového oleja znížilo gingivitídu spôsobenú plakom. Ťahanie oleja môže mať bieliace účinky na zuby, pretože nahromadenie zubného povlaku môže spôsobiť, že zuby zožltnú.
Potrebné sú ďalšie štúdie o účinku ťahania oleja kokosovým olejom.
4. Jablčný ocot
Jablčný ocot možno použiť vo veľmi malom množstve na bielenie zubov.
Vytvorte ústnu vodu zmiešaním 2 čajových lyžičiek octu jablčného muštu so 6 uncami vody. Roztok prepláchnite 30 sekúnd. Potom ich opláchnite vodou a vyčistite si zuby.
Obchod s jablčným octom.
Výskum uverejnený v roku 2014 zistil, že jablečný ocot má bieliaci účinok na zuby kravy.
Malo by sa však poznamenať, že má potenciál poškodiť tvrdosť a povrchovú štruktúru zubov. Používajte ho opatrne a používajte ho iba na krátky čas. Na rozšírenie týchto zistení je potrebných viac štúdií na ľuďoch.
5. Citrónová, pomarančová alebo banánová šupka
Niektorí ľudia tvrdia, že trenie citrónovej, pomarančovej alebo banánovej šupky na zuboch ich zvýši. Predpokladá sa, že zlúčenina d-limonén a / alebo kyselina citrónová, ktorá sa nachádza v niektorých šupkách citrusových plodov, pomôže pri bielení zubov.
Jemne trieť ovocné kôry na zuby asi 2 minúty. Dbajte na to, aby ste si dôkladne vypláchli ústa a potom si zuby vyčistili.
Chýba vedecký výskum, ktorý by dokazoval efektívnosť používania ovocných šupiek na belenie zubov.
Štúdia z roku 2010 sa zamerala na účinok zubnej pasty obsahujúcej 5 percent d-limonénu pri odstraňovaní škvŕn zubov spôsobených fajčením a čajom.
Ľudia, ktorí sa čistili zubnou pastou obsahujúcou d-limonén v kombinácii s bieliacou formuláciou dvakrát denne po dobu 4 týždňov, významne znížili škvrny od fajčenia, hoci neodstránili dlhotrvajúce škvrny od fajčenia alebo škvrny od čaju.
Na zistenie, či je d-limonén účinný sám osebe, sú potrebné ďalšie štúdie. Štúdia z roku 2015 uviedla, že bielenie domácich kostí s jahodami alebo používanie kyseliny citrónovej nebolo účinné.
Štúdia z roku 2017 testovala potenciál extraktov kyseliny citrónovej zo štyroch rôznych druhov pomarančovej kôry ako bielidla zubov. Ukázalo sa, že na bielenie zubov majú rôzne schopnosti, pričom výťažok z kôry mandarínky dosahuje najlepšie výsledky.
Pri používaní tejto stratégie buďte opatrní, pretože ovocie je kyslé. Kyselina môže erodovať a opotrebovať vašu sklovinu. Ak si všimnete, že vaše zuby sú citlivejšie, prestaňte túto metódu používať.
6. Aktívne uhlie
Na odstránenie škvŕn z vašich zubov môžete použiť aktívne uhlie. Verí sa, že uhlie dokáže z vašich zubov odstrániť pigmenty a škvrny, pretože je vysoko savý. Hovorí sa tiež, že sa zbaví baktérií a toxínov v ústach.
Existujú zubné pasty, ktoré obsahujú aktívne uhlie a majú nárok na bielenie zubov.
Môžete si kúpiť aktívne uhlie na bielenie zubov online.
Otvorte kapsulu z aktívneho uhlia a obsah vložte do zubnej kefky. Jemne si čistite zuby pomocou malých krúžkov po dobu 2 minút. Buďte zvlášť opatrní v oblasti okolo ďasien, pretože to môže byť abrazívne. Potom to vyplivnite. Nečistite príliš agresívne.
Ak sú vaše zuby citlivé alebo ak chcete obmedziť abrazívnosť dreveného uhlia, môžete si ho utrieť zubami. Nechajte pôsobiť 2 minúty.
Môžete tiež zmiešať aktívne uhlie s malým množstvom vody, aby sa vytvorila ústna voda. Tento roztok vyhoďte 2 minúty a potom ho vyplivnite. Po použití aktívneho uhlia si dôkladne vypláchnite ústa vodou.
Na skúmanie účinnosti aktívneho uhlia na bielenie zubov sú potrebné vedecké dôkazy. Jeden dokument uverejnený v roku 2019 zistil, že zubná pasta na drevné uhlie môže bieliť zuby do 4 týždňov od použitia, ale nebolo také účinné ako iné bieliace zubné pasty.
Výskum zistil, že aktívne uhlie môže byť drsné na zuboch a výplniach zafarbených zubami, čo môže viesť k strate zubnej štruktúry. Táto abrazivita môže spôsobiť, že vaše zuby budú vyzerať žltšie.
Ak príliš veľa smaltujete, exponuje sa viac žltého dentínu pod ním. Pri používaní čistiacich prostriedkov na zuby a uhlie na báze dreveného uhlia buďte opatrný, najmä z dôvodu nedostatku dôkazov o ich účinnosti a bezpečnosti.
7. Jesť ovocie a zeleninu s vyšším obsahom vody
Hovorí sa, že konzumácia surového ovocia a zeleniny s vysokým obsahom vody môže pomôcť udržať vaše zuby zdravé. Obsah vody je určený na čistenie zubov a ďasien od zubného povlaku a baktérií, ktoré vedú k žltým zubom.
Žuvanie chrumkavého ovocia a zeleniny na konci jedla môže zvýšiť produkciu slín. Môže to pomôcť odstrániť častice jedla, ktoré sa zachytia vo vašich zuboch, a zmyť všetky škodlivé kyseliny.
Aj keď nie je pochýb o tom, že strava s vysokým obsahom ovocia a zeleniny je dobrá pre vaše zdravie zubov a celkovo, nie je veľa vedeckých dôkazov, ktoré by tieto tvrdenia podporovali. To znamená, že konzumácia týchto zdravých potravín po celý deň určite nepoškodí.
Prehľad uverejnený v roku 2019 zistil, že nedostatok vitamínu C môže zvýšiť závažnosť paradentózy.
Štúdia sa nezaoberala bieliacim účinkom vitamínu C na zuby, ale spája vysoké hladiny vitamínu C v plazme so zdravými zubami. Výskum naznačuje, že vysoké hladiny vitamínu C môžu znížiť množstvo zubného povlaku, ktorý spôsobuje žltnutie zubov.
Štúdia z roku 2012 zistila, že zubná pasta obsahujúca extrakt z papaínu a bromelaínu vykázala významné odstránenie škvŕn. Papaín je enzým nachádzajúci sa v papáji. Bromelain je enzým prítomný v ananáse.
Ďalšie štúdie sú oprávnené na rozšírenie týchto zistení.
Čo spôsobuje žlté zuby?
Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu spôsobiť zožltnutie zubov.
Zuby môžu byť žlté od:
- určité potraviny alebo nápoje, ako sú čučoriedky, červené víno, káva alebo čaj
- strava s vysokým obsahom cukru a jednoduchých sacharidov
- tabak na fajčenie alebo žuvanie
- vedľajšie účinky niektorých liekov a ústnej vody
- vek, pretože u starších dospelých je pravdepodobnejšie, že majú žlté zuby
- genetika
- trauma z úst
- nadmerná spotreba fluoridov
- zlá starostlivosť o zuby a ústna hygiena
- chronické sucho v ústach alebo nedostatok slín
Spodný riadok
Existuje veľa možností doma, ktoré si môžete vyskúšať na bielenie zubov.
Buďte však opatrní, pretože môžete poškodiť sklovinu alebo ďasná, čo môže viesť k citlivosti a dutinám. Najlepší spôsob, ako si bieliť zuby, je zabrániť škvrnám skôr, ako k nim dôjde, pokračovať v praktickej hygiene ústnej dutiny a vykonávať pravidelné zubné prehliadky.
Ak ste vyskúšali tieto metódy bez úspechu, váš zubár vám môže pomôcť určiť, či je iná metóda liečby lepšou možnosťou.
