Prehľad
Napätý alebo ťahaný sval na hrudníku môže spôsobiť ostrú bolesť na hrudníku. Svalové napätie alebo ťah sa objaví, keď je váš sval napnutý alebo potrhaný.
Až 49 percent bolesti na hrudníku pochádza z toho, čo sa nazýva medzirebrové svalové napätie. Na hrudi sú tri vrstvy medzirebrových svalov. Tieto svaly sú zodpovedné za pomoc pri dýchaní a za stabilizáciu hornej časti tela.
príznaky
Klasické príznaky napätia v hrudnom svale zahŕňajú:
- bolesť, ktorá môže byť ostrá (akútny ťah) alebo tupá (chronický kmeň)
- opuch
- svalové kŕče
- ťažkosti s pohybom postihnutej oblasti
- bolesť pri dýchaní
- podliatiny
Ak sa náhle objaví bolesť pri namáhavom cvičení alebo činnosti, vyhľadajte lekársku pomoc.
Ak je vaša bolesť sprevádzaná: choďte na pohotovosť alebo zavolajte miestne pohotovostné služby.
- mdloby
- závrat
- potenie
- závodný pulz
- ťažké dýchanie
- Podráždenosť
- horúčka
- ospalosť
To sú príznaky závažnejších problémov, napríklad infarktu.
príčiny
Bolesť na hrudníku, ktorá je spôsobená napätým alebo ťahaným svalstvom, sa často stáva v dôsledku nadmerného používania. Mohli ste sa zdvihnúť niečo ťažké alebo sa zraniť pri športovaní. Napríklad gymnastika, veslovanie, tenis a golf zahŕňajú opakovaný pohyb a môžu spôsobiť chronické námahy.
Ďalšie činnosti, ktoré môžu spôsobiť stres, sú:
- dosiahnuť ruky nad hlavu po dlhú dobu
- poranenie pri športe v dôsledku dopravných nehôd alebo iných situácií
- zdvíhanie pri krútení tela
- padajúce
- preskočenie zahrievania pred aktivitou
- zlá flexibilita alebo atletické kondicionovanie
- svalová únava
- poranenie nefunkčným zariadením (napr. stroj s zlomenou hmotnosťou)
Niektoré choroby môžu tiež spôsobiť svalové napätie v hrudníku. Ak ste nedávno mali nachladnutie alebo zápal priedušiek, je možné, že ste pri kašľaní vytiahli sval.
Sú niektorí ľudia vystavení zvýšenému riziku?
Ktokoľvek môže pociťovať napätie na hrudníku:
- Starší ľudia sú vystavení väčšiemu riziku poranenia hrudnej steny v dôsledku pádov.
- Dospelí môžu s väčšou pravdepodobnosťou vyvinúť ťažkosti alebo zranenia hrudníka v dôsledku dopravných nehôd alebo atletických aktivít.
- Deti sú najrizikovejšou skupinou zranení hrudného svalu.
diagnóza
Ak máte obavy z bolesti na hrudníku alebo si nie ste istí, či ide o stiahnutý sval alebo niečo iné, obráťte sa na svojho lekára. Váš lekár sa vás opýta na vaše príznaky, vašu zdravotnú anamnézu a všetky činnosti, ktoré mohli prispieť k vašej bolesti.
Svalová záťaž je klasifikovaná ako akútna alebo chronická:
- Akútne kmene sú dôsledkom zranení, ktoré utrpia bezprostredne po priamom traume, napríklad pádom alebo dopravnou nehodou.
- Chronické kmene sú dôsledkom dlhodobejších aktivít, ako sú opakujúce sa pohyby používané pri športe alebo určité pracovné úlohy.
Odtiaľ sú kmene odstupňované podľa závažnosti:
- Stupeň 1 opisuje mierne poškodenie menej ako piatich percent svalových vlákien.
- Stupeň 2 označuje väčšie poškodenie: sval nie je úplne pretrhnutý, ale dochádza k strate sily a pohyblivosti.
- Stupeň 3 popisuje úplné pretrhnutie svalov, ktoré niekedy vyžaduje chirurgický zákrok.
V niektorých prípadoch vám lekár môže nariadiť testy na vylúčenie infarktu, zlomenín kostí a ďalších problémov. Testy môžu zahŕňať:
- röntgenový
- zobrazovanie magnetickou rezonanciou (MRI)
- elektrokardiogram (EKG)
Medzi ďalšie možné príčiny bolesti na hrudníku patria:
- modriny v dôsledku zranenia
- záchvaty úzkosti
- peptické vredy
- zažívacie ťažkosti, ako je napríklad pažerák
- pericarditis
Vážnejšie možnosti zahŕňajú:
- znížený prietok krvi do srdca (angína)
- krvná zrazenina v pľúcnej tepne pľúc (pľúcna embólia)
- slza v aorte (aortálna pitva)
liečba
Liečba miernych kmeňov hrudného svalu v prvej línii zahŕňa odpočinok, ľad, kompresiu a vyvýšenie (RICE):
- Pokoj. Hneď ako si všimnete bolesť, zastavte činnosť. Svetelnú aktivitu môžete obnoviť dva dni po zranení, ale ak sa bolesti vrátia, zastavte.
- Ľad. Na postihnutú oblasť nanášajte ľad alebo chladné balenie po dobu 20 minút až trikrát denne.
- Kompresia. Zvážte obalenie všetkých zápalových oblastí elastickým obväzom, ale nezabalujte ich príliš pevne, pretože by to mohlo narušiť krvný obeh.
- Nadmorská výška. Udržujte svoju hruď zdvihnutú, najmä v noci. Môže vám pomôcť spanie v kresle.
Pri domácej liečbe by sa vaše príznaky z miernych ťahov mali zmierniť o niekoľko týždňov. Počas čakania môžete zmierniť bolesť a zmierniť tak zápaly, ako sú ibuprofén (Advil, Motrin IB) alebo acetaminofén (Tylenol).
Ak máte chronické namáhanie, môžete mať prospech z fyzickej terapie a cvičení na nápravu svalovej nerovnováhy, ktorá prispieva k namáhaniu. V závažnejších prípadoch môže byť na opravu roztrhaných svalov potrebný chirurgický zákrok.
Ak vaša domáca liečba nezmizne od bolesti alebo iných príznakov, zavolajte si lekára.
zotavenie
Počas zotavovania by ste sa mali vyhnúť namáhavému cvičeniu, ako je ťažké zdvíhanie. Ako sa vaše bolesti zmierňujú, môžete sa pomaly vrátiť k svojim predchádzajúcim športom a aktivitám. Venujte pozornosť nepríjemným pocitom alebo iným príznakom, ktoré sa u vás vyskytnú, av prípade potreby si oddýchnite.
Čas na zotavenie závisí od závažnosti vašej námahy. Mierne ťahy sa môžu uzdraviť hneď po dvoch alebo troch týždňoch po zranení. Liečba závažnejších kmeňov môže trvať mesiace, najmä ak ste podstúpili operáciu. Postupujte podľa konkrétnych pokynov, ktoré vám lekár poskytne, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky.
komplikácie
Ak sa pokúsite urobiť príliš skoro, vaše zranenie sa môže prehĺbiť alebo zhoršiť. Počúvanie tela je kľúčové.
Komplikácie z poranení hrudníka môžu ovplyvniť vaše dýchanie. Ak vám váš kmeň sťažuje dýchanie alebo vás zhlboka dýcha, môže byť u vás riziko vzniku pľúcnej infekcie. Váš lekár vám môže navrhnúť dychové cvičenia, ktoré vám pomôžu.
Zobrať
Väčšina kmeňov svalu hrudníka sa dá liečiť doma. Ak sa vaša bolesť nezlepší s RICE, alebo ak sa zhorší, zavolajte svojho lekára.
Ako zabrániť napätiu svalov hrudníka:
- Pred cvičením sa zahrejte a potom ochladte. Chladové svaly sú náchylnejšie na namáhanie.
- Pri činnostiach, pri ktorých existuje riziko pádu alebo iného zranenia, buďte opatrní. Pri schodoch nahor alebo nadol používajte zábradlia, vyhýbajte sa chôdzi po klzkom povrchu a pred použitím skontrolujte atletické vybavenie.
- Venujte pozornosť svojmu telu a podľa potreby si vezmite dni voľna z cvičenia. Unavené svaly sú náchylnejšie na napätie.
- Ťažké predmety zdvíhajte opatrne. Vyžiadajte si pomoc pre obzvlášť vážne úlohy. Ťažké batohy noste na oboch pleciach, nie na boku.
- Zvážte fyzickú terapiu chronických kmeňov.
- Jedzte dobre a cvičte. Ak tak urobíte, môže vám pomôcť udržať si zdravú váhu a dobrú atletickú kondíciu, aby ste znížili riziko námahy.
