Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Je to dôvod na obavy?
Opuchnuté nohy môžu byť spôsobené faktormi, ako sú nadmerné používanie, chirurgický zákrok alebo tehotenstvo. Normálne je to dočasné a nie je to dôvod na obavy. Keďže to však môže byť nepríjemné a nepríjemné, stále budete chcieť prijať opatrenia na zníženie opuchov. Týmto spôsobom môžete zmierniť akékoľvek bolesti, ktoré prežívate, a obnoviť svoje každodenné činnosti.
Ak vaše nohy zostanú opuchnuté alebo sú sprevádzané inými príznakmi, môže to byť príznak iného zdravotného stavu. Pokračujte v čítaní a zistite, ako môžete znížiť opuchy nôh a aké zdravotné podmienky to môže naznačovať.
Kedy vyhľadať pohotovostnú lekársku pomoc
Niektoré prípady opuchnutých nôh vyžadujú neodkladnú starostlivosť. Okamžite vyhľadajte lekársku starostlivosť, ak narazíte na nasledujúce príznaky spolu s opuchnutými nohami:
- nevysvetlené, bolestivé opuchy nôh alebo nôh
- teplo, sčervenanie alebo zápal v postihnutej oblasti
- opuch, ktorý je sprevádzaný horúčkou
- nový opuch nôh počas tehotenstva
- dýchavičnosť
- opuch iba jednej končatiny
- bolesť na hrudníku, tlak alebo napätie
1. Edém
Edém je bežný stav, keď je nadbytočná tekutina zachytená v tele vášho tela. To spôsobuje opuchy a opuchy tkaniva priamo pod kožou na nohách, členkoch a nohách. Môže to tiež ovplyvniť vaše ruky a paže.
Medzi ďalšie príznaky patria:
- napnutá alebo lesklá pokožka
- pokožka, ktorá si po niekoľkých sekundách zachová jamku
- zvýšená veľkosť brucha
- ťažkosti s chôdzou
Mierny opuch často odchádza sám osebe. Medzi ďalšie možnosti liečby patrí:
- znižuje príjem soli
- ľahnúť si s nohami a nohami vyššie ako vaše srdce
- cvičenie Pose-Up-the-Wall Pose
- nosenie pančúch
- užívanie diuretík
- úprava liekov na predpis
2. Tehotenstvo
Niektoré opuchy nôh sú počas tehotenstva veľmi časté, pretože vaše telo zadržiava viac vody a vytvára viac krvi a telesných tekutín. Vo večerných hodinách a najmä potom, čo ste celý deň chodili na nohy, môžete byť náchylnejší na opuchy nôh. Obzvlášť sa to prejaví od piateho mesiaca do konca tehotenstva.
Ak chcete znížiť a zvládnuť opuchnuté nohy počas tehotenstva:
- Vyvarujte sa dlhšej dobe státia.
- Zostaňte v chladnom počasí.
- Zdvihnite nohy pri odpočinku.
- Noste pohodlnú obuv a vyvarujte sa vysokých podpätkov.
- Noste podporné pančuchy alebo pančuchy.
- Odpočívaj alebo plávaj v bazéne.
- Vyhnite sa oblečeniu, ktoré je pevne pripevnené okolo členkov.
- Na postihnuté miesta naneste studený obklad.
- Zvýšte príjem vody.
- Vyhnite sa alebo obmedzte príjem soli.
Tu môžete nakupovať studené obklady.
Náhle alebo nadmerné opuchy rúk a tváre môžu byť známkou preeklampsie. Toto je vážny stav, keď sa v moči vyvinie vysoký krvný tlak a bielkoviny. Zvyčajne sa to stáva po 20. týždni tehotenstva.
Môžete mať aj:
- bolesť hlavy
- nevoľnosť
- zvracanie
- zriedkavé močenie
- ťažké dýchanie
- bolesť brucha
- zmeny videnia
Ak sa u vás objaví náhle opuchnutie, okamžite kontaktujte svojho lekára, najmä ak je sprevádzaný týmito ďalšími príznakmi.
3. Alkohol
Pitie alkoholu môže viesť k opuchnutiu nôh, pretože vaše telo si po pití zadržiava viac vody. Zvyčajne to zmizne o niekoľko dní. Ak opuch v tomto čase nezmizne, môže to byť dôvod na obavy.
Ak sa pri pití alkoholu často objaví opuch nôh, môže to byť príznakom problému s pečeňou, srdcom alebo obličkami. To by tiež mohlo znamenať, že konzumujete príliš veľa alkoholu.
Liečba opuchnutých nôh v dôsledku konzumácie alkoholu:
- Zvýšte príjem vody.
- Znížte príjem soli.
- Odpočinok so zdvihnutými nohami.
- Namočte nohy do studenej vody.
4. Horúce počasie
Opuchnuté nohy sa často vyskytujú počas horúceho počasia, pretože vaše žily sa rozširujú ako súčasť prirodzeného chladiaceho procesu tela. Kvapaliny vstupujú do okolitých tkanív ako súčasť tohto procesu. Vaše žily však niekedy nedokážu priviesť krv späť do srdca. To vedie k hromadeniu tekutiny v členkoch a chodidlách. Ľudia s problémami s obehom sú na to zvlášť náchylní.
Tu sú niektoré prírodné prostriedky na zníženie opuchov:
- Namočte nohy do studenej vody.
- piť veľa vody.
- Noste topánky, ktoré umožňujú chodidlám voľne dýchať a pohybovať sa.
- Odpočinok so zdvihnutými nohami.
- Noste podperné pančuchy.
- Urobte pár minút chôdze a jednoduché cvičenie nôh.
5. Lymfedém
Lymfedém sa vyskytuje v dôsledku poškodenia alebo odstránenia lymfatických uzlín, často v rámci liečby rakoviny. To spôsobuje, že vaše telo zadržiava lymfatickú tekutinu a môže spôsobiť opuchnuté nohy.
Medzi ďalšie príznaky patria:
- pocit tesnosti alebo ťažkosti
- obmedzený rozsah pohybu
- bolesti
- opakované infekcie
- zhrubnutie kože (fibróza)
Nemôžete liečiť lymfedém, ale zvládnete tento stav, aby ste znížili opuch a potlačili bolesť. Ťažký lymfedém si môže vyžadovať chirurgický zákrok.
Možnosti liečby zahŕňajú:
- ľahké cvičenia, ktoré podporujú odtok lymfatických tekutín
- obväzy na zabalenie nohy alebo nohy
- manuálna lymfodrenážna masáž
- pneumatická kompresia
- kompresné odevy
- kompletná dekongestívna terapia (CDT)
6. Poranenie
Poranenia nôh, ako sú zlomené kosti, kmene a výrony, môžu spôsobiť opuchnuté nohy. Pri poranení nohy dochádza k opuchom v dôsledku prúdenia krvi do postihnutej oblasti.
Prístup RICE sa často odporúča na liečbu zranení nôh. Táto metóda zahŕňa:
- Rest. Odložte čo najviac postihnutú končatinu a vyvarujte sa tlaku.
- Ľad. Ľadová noha po celý deň počas 20 minút.
- Kompresia. Na zastavenie opuchu použite kompresný obväz.
- Nadmorská výška. Držte nohy pri odpočinku tak, aby boli nad vaším srdcom, najmä v noci.
V závislosti od závažnosti vášho zranenia vám lekár môže odporučiť voľnopredajný liek alebo liek na predpis. Možno budete musieť nosiť vzperu alebo dlahu. Závažné prípady môžu vyžadovať operáciu.
Navštívte svojho lekára, ak je vaša bolesť závažná alebo ak nedokážete naložiť žiadnu váhu ani sa ňou nehýbať. Ak trpíte necitlivosťou, vyhľadajte aj lekársku pomoc.
7. Chronická žilová nedostatočnosť
Chronická žilová nedostatočnosť (CVI) je stav, ktorý spôsobuje opuchnuté nohy v dôsledku poškodenia ventilov alebo dlhodobého státia alebo sedenia. Toto ovplyvňuje pohyb krvi z vašich nôh a nôh do srdca. Krv sa môže zhromažďovať v žilách nôh a nôh, čo vedie k opuchom.
Môžu sa vyskytnúť nasledujúce príznaky:
- bolesť alebo únava nôh
- nové kŕčové žily
- koža na nohách
- šupinatá, svrbivá koža na nohách alebo chodidlách
- stázové alebo venózne stázové vredy
- infekcie
Ak máte príznaky žilovej nedostatočnosti, navštívte svojho lekára. Ľahšie sa lieči skôr, ako je diagnostikovaná.
Liečby zahŕňajú:
- vyhnúť sa dlhšej dobe státia alebo sedenia
- cvičenie nôh, nôh a členkov počas dlhých sedení
- prestávky na zdvihnutie nôh počas dlhých státí
- chôdza a cvičenie pravidelne
- chudnutie
- zdvihnutie nôh nad úroveň srdca pri odpočinku
- na sebe kompresívne pančuchy
- používanie antibiotík na liečenie kožných infekcií
- cvičiť dobrú hygienu pokožky
8. Ochorenie obličiek
Ak máte ochorenie obličiek alebo ak obličky nefungujú správne, môžete mať v krvi príliš veľa soli. To vám spôsobí zadržiavanie vody, čo môže viesť k opuchom nôh a členkov.
Môžu sa vyskytnúť aj tieto príznaky:
- ťažkosti s koncentráciou
- slabá chuť do jedla
- cítiť sa unavený a slabý
- menej energie
- ťažkosti so spánkom
- svalové zášklby a kŕče
- napuchnuté oči
- suchá svrbivá pokožka
- zvýšené močenie
- nevoľnosť a zvracanie
- bolesť v hrudi
- dýchavičnosť
- vysoký krvný tlak
Možnosti liečby zahŕňajú:
- lieky na vysoký krvný tlak
- diuretiká
- lieky na zníženie hladiny cholesterolu
- lieky na chudokrvnosť
- diéta s nízkym obsahom bielkovín
- doplnky vápnika a vitamínu D
- lieky na báze fosfátového spojiva
V konečnom dôsledku môže byť zlyhanie obličiek liečené transplantáciou obličky alebo dialýzou.
9. Ochorenie pečene
Ochorenie pečene môže spôsobiť opuch nôh, pretože pečeň nefunguje správne. To vedie k nadmernej tekutine nôh a nôh, čo spôsobuje opuch. Môže to byť spôsobené genetickými faktormi. Vírusy, alkohol a obezita sú tiež spojené s poškodením pečene.
Medzi ďalšie príznaky patria:
- žltkastá pokožka a oči (žltačka)
- bolestivé a opuchnuté brucho
- Svrbivá pokožka
- tmavý moč
- bledá, krvavá alebo dechtová stolica
- únava
- nevoľnosť alebo zvracanie
- slabá chuť do jedla
- modriny ľahko
Možnosti liečby zahŕňajú:
- strata váhy
- zdržanie sa alkoholu
- lieky
- chirurgia
10. Krvná zrazenina
Krvné zrazeniny sú pevné zhluky krvi. Môžu sa tvoriť v žilách nôh. To obmedzuje prietok krvi do vášho srdca a vedie k opuchnutým členkom a chodidlám. Často sa vyskytuje na jednej strane tela.
Opuch môže byť sprevádzaný:
- bolesť
- neha
- hrejivý pocit
- sčervenanie alebo zmena farby v postihnutej oblasti
- horúčka
Možnosti liečby a preventívne opatrenia zahŕňajú:
- pri riedení krvi
- vyhnúť sa predĺženiu doby sedenia
- pravidelne cvičiť
- zvyšuje príjem tekutín
- zmeny zdravého životného štýlu
11. Infekcie
Opuchnuté nohy môžu byť spôsobené infekciami a sprievodným zápalom. Ľudia s diabetickou neuropatiou alebo inými nervovými stavmi nôh sú náchylnejší k infekciám nôh. Infekcie môžu byť spôsobené ránami, ako sú pľuzgiere, popáleniny a uhryznutie hmyzom. Môžete tiež pociťovať bolesť, začervenanie a podráždenie.
Na liečbu infekcie vám môžu byť predpísané perorálne alebo lokálne antibiotiká.
12. Vedľajšie účinky liekov
Niektoré lieky môžu spôsobovať opuchy nôh ako vedľajší účinok, pretože spôsobujú hromadenie tekutín, najmä v dolnej časti tela.
Tieto lieky zahŕňajú:
- hormóny ako je estrogén a testosterón
- blokátory vápnikových kanálov (druh liekov na krvný tlak)
- steroidy
- antidepresíva
- Inhibítory ACE
- nesteroidné protizápalové lieky (NSAID)
- lieky proti cukrovke
Ak vaše lieky spôsobujú opuchnuté nohy, je dôležité, aby ste navštívili svojho lekára. Spoločne môžete určiť, či existujú ďalšie možnosti, pokiaľ ide o lieky alebo dávky. Môže vám byť predpísané diuretikum na zníženie nadmerného množstva tekutín.
13. Srdcové zlyhanie
K srdcovému zlyhaniu dochádza, keď vaše srdce nedokáže správne pumpovať krv. Môže to spôsobiť opuchnuté nohy, pretože krv nepriteká správne do srdca. Ak vaše členky napučiavajú večer, môže to znamenať pravostranné zlyhanie srdca. To spôsobuje zadržiavanie solí a vody.
Môžu sa vyskytnúť nasledujúce príznaky:
- nepohodlie pri ležaní
- rýchlejší alebo abnormálny srdcový rytmus
- náhla ťažká dýchavičnosť
- odkašľáva ružový penový hlien
- bolesť na hrudníku, tlak alebo napätie
- ťažkosti s cvičením
- tvrdohlavý kašeľ s krvavým hlienom
- zvýšené močenie v noci
- opuchnuté brucho
- rýchly prírastok hmotnosti vďaka zadržiavaniu vody
- strata chuti do jedla
- nevoľnosť
- ťažkosti so zameraním
- mdloby alebo vážna slabosť
Ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky, okamžite vyhľadajte lekárske ošetrenie.
Srdcové zlyhanie si vyžaduje celoživotné riadenie. Možnosti liečby zahŕňajú lieky, chirurgický zákrok a zdravotnícke pomôcky.
Navštívte lekára
Ihneď vyhľadajte lekára, ak máte opuchnuté nohy sprevádzané nasledujúcimi príznakmi:
- pokožka, ktorá si po stlačení zachová jamku
- napnutá alebo zlomená koža v postihnutej oblasti
- bolesť a opuch, ktorý sa nezlepší
- ulcerácie nôh alebo pľuzgiere
- bolesť na hrudníku, tlak alebo napätie
- dýchavičnosť
- opuch len na jednej strane
Váš lekár môže vykonať ďalšie testy na určenie diagnózy a plánu liečby.
Prečítajte si tento článok v španielčine.
