Čo môžete očakávať od pálenia záhy
Nepríjemné príznaky pálenia záhy môžu v závislosti od príčiny trvať dve hodiny alebo dlhšie.
Mierny pálenie záhy, ku ktorému dochádza po konzumácii koreneného alebo kyslého jedla, zvyčajne trvá, kým sa jedlo nestrávi. Príznaky pálenia záhy sa môžu tiež vrátiť niekoľko hodín po tom, čo sa prvýkrát objavili, ak sa ohnete alebo ľahnete.
Príležitostné pálenie záhy, ktoré reaguje na ošetrenie doma, sa zvyčajne neobáva.
Ale ak sa vám neustále páli pálenie záhy niekoľkokrát týždenne alebo viac, môže to byť príznak základného ochorenia vyžadujúceho lekársku starostlivosť. V takom prípade sa váš pálenie záhy bude pravdepodobne vyskytovať až do stavu, ktorý spôsobí jeho liečbu alebo zvládnutie.
Príznaky pálenia záhy môžu zahŕňať:
- pocit pálenia v hrudníku alebo krku
- kašeľ
- vypchatý nos
- sipot
- ťažkosti s prehĺtaním
- kyslá chuť v ústach
- prebudení zo spánku kašľom alebo žalúdočnými ťažkosťami
Liečba pálenia záhy
Ak váš pálenie záhy nie je príznakom základného stavu, mali by ste byť schopní úspešne ho liečiť voľnopredajnými liekmi (OTC), ako sú antacidá, inhibítory protónovej pumpy alebo antagonisty H2 receptorov.
Môžete tiež nájsť úľavu z nasledujúcich zmien životného štýlu:
- Vyhnite sa ľahnutiu do dvoch hodín po jedle. Namiesto toho choďte na prechádzku, aby ste stimulovali trávenie.
- Vyhnite sa jedeniu akýchkoľvek ďalších potravín, kým nespália pálenie záhy, najmä korenené, kyslé alebo citrusové jedlá.
- Ak máte nejaké konkrétne spúšťače jedla, ako sú napríklad paradajkové potraviny, citrus, alkohol, káva alebo sóda, vyhnite sa im počas pálenia záhy.
- Ak fajčíte, vyhnite sa cigaretám alebo iným typom nikotínu, keď trpíte pálením záhy.
- Ak sa vám pálenie záhy v noci pokúsi zdvihnúť hornú časť tela počas spánku. Môžete to urobiť pomocou špeciálneho klinového vankúša alebo zdvihnutím hlavy postele pomocou blokov. Poznámka: Na získanie tejto nadmorskej výšky nie je vhodné vybaviť sa ďalšími vankúšmi. To môže ohnúť vaše telo takým spôsobom, že zvyšuje tlak na žalúdok a môže skutočne zhoršiť príznaky pálenia záhy.
- Noste voľný odev, najmä okolo pásu. Prísne oblečenie môže zhoršiť pálenie záhy.
Ak lieky OTC alebo zmeny životného štýlu nepomáhajú páleniu záhy alebo ak sa u vás pálenie záhy vyskytne často, povedzte to svojmu lekárovi. Môžu pomôcť identifikovať základné príčiny pálenia záhy a vhodný liečebný plán.
Prevencia pálenia záhy
Existuje mnoho spôsobov, ako zabrániť vzniku pálenia záhy alebo znížiť frekvenciu chronického pálenia záhy.
- Identifikácia spúšťačov jedla vám môže pomôcť eliminovať alebo znížiť pálenie záhy. Spúšťače potravín môžu zahŕňať cesnak, cibuľu, citrusové potraviny, paradajky a výrobky z paradajok, alkohol, sódu a kávu.
- Môže vám pomôcť znížiť veľkosť jedla pri jedle. Pokúste sa jesť radšej niekoľko malých jedál denne, ako pár veľkých jedál.
- Vyhnite sa jesť neskoro v noci alebo tesne pred spaním.
- Ak fajčíte, prestaňte fajčiť cigarety.
- Nadváha alebo obezita môžu zvýšiť riziko pálenia záhy. Chudnutie môže pomôcť znížiť pálenie záhy.
- Vyhnite sa ľahnutiu po dobu najmenej dvoch hodín po jedle.
Hľadám pomoc
Ak máte pálenie záhy viac ako dvakrát týždenne alebo ak zasahuje do vášho života, obráťte sa na svojho lekára. Možno trpíte refluxnou chorobou pažeráka (GERD). Pálenie záhy je príznakom GERD.
Na rozdiel od príležitostného pálenia záhy, GERD je definovaný tým, že má pálenie záhy alebo iné príznaky súvisiace s refluxom najmenej dvakrát týždenne. Môže sa pohybovať od miernych po ťažké. Okrem pálenia záhy môžu príznaky GERD zahŕňať:
- regurgitácia nestráveného jedla alebo kyslej tekutiny do úst alebo hrdla
- ťažkosti s prehĺtaním
- pocit, že máte hrudku v krku
Časté pálenie záhy môže byť známkou toho, že podšívka pažeráka neustále podráždi. Príliš veľa podráždenia pažeráka po dlhšiu dobu môže viesť k ulcerácii, ako aj k prekanceróznym a rakovinovým zmenám pažeráka.
Ak je pálenie záhy závažné alebo sa vyskytuje často, navštívte svojho lekára. GERD sa často zlepšuje so zmenami životného štýlu alebo liekmi.
Pálenie záhy a tehotenstvo
Pálenie záhy je častým javom počas tehotenstva. Môže sa vyskytnúť kedykoľvek, počnúc prvým trimestrom.
Epizódy pálenia záhy počas tehotenstva môžu trvať dlhšie ako pálenie záhy spôsobené jedlom. Avšak množstvo jedla a druhy jedla môžu zhoršiť pálenie záhy, pretože sa môžu príliš skoro po jedle ohnúť alebo ležať na chrbte.
Pálenie záhy v tehotenstve zhoršuje aj progesterón, hormón, ktorý je potrebný na udržanie zdravého tehotenstva.
Progesterón uvoľňuje sval nazývaný dolný zvierač pažeráka, ktorý pôsobí ako ventil a oddeľuje žalúdok od pažeráka. Keď sa tento sval uvoľní, umožní žalúdočnej kyseline povstať z žalúdka a do pažeráka.
Pretože nie je určený na zvládnutie žalúdočnej kyseliny, pažerák sa podráždi a spôsobuje pálenie, ktoré poznáme ako pálenie záhy.
Veľkú úlohu zohráva aj veľkosť plodu. Pálenie záhy sa môže zhoršovať s postupujúcim tehotenstvom a plod začína vyplňovať celú maternicu. To môže spôsobiť, že sa maternica pritlačí proti žalúdku a vytlačí jej obsah do pažeráka.
Pálenie záhy môže byť horšie aj pre ženy, ktoré nosia násobky, napríklad dvojčatá alebo trojčatá, z dôvodu dodatočného tlaku vyvíjaného na žalúdok.
Prežívanie pálenia záhy počas tehotenstva neznamená, že po ukončení tehotenstva budete náchylnejší k nemu. Po skončení tehotenstva končí aj príčina pálenia záhy.
Liečba pálenia záhy počas tehotenstva
Skôr ako začnete užívať lieky OTC na pálenie záhy, overte si to u svojho lekára. Ak sa rozsvieti zelené svetlo, nezabudnite postupovať podľa pokynov lekára aj podľa pokynov na obale a nezneužívajte.
Kvapalné antacidá môžu poskytovať väčšiu úľavu ako iné druhy, pretože potahujú žalúdok. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ktoré liečby sú pre vás najlepšie.
Pomôžu vám tiež nasledujúce domáce opravné prostriedky:
- Teplé mlieko s medom môže upokojiť žalúdok a zmierniť príznaky pálenia záhy.
- Odolajte nutkaniu ľahnúť si po jedle a namiesto toho sa prejdite.
- Keď spíte, skúste použiť tehotenský vankúš pod vaše telo od pásu hore. To zvyšuje vaše hornej časti tela a zároveň poskytuje odpruženie.
Jedlo so sebou
Príležitostné pálenie záhy je časté a zvyčajne reaguje na liečbu doma, napríklad pri užívaní liekov OTC. Pomôžu vám tiež úpravy životného štýlu, ako je vyhýbanie sa určitým potravinám a chudnutie.
Pálenie záhy počas tehotenstva je veľmi časté. Tento typ pálenia záhy môže tiež reagovať na liečbu doma. Ak ste tehotná, pred použitím akýchkoľvek liekov sa poraďte so svojím lekárom.
Ak pravidelne prežívate pálenie záhy viac ako dvakrát týždenne alebo to narúša váš život, obráťte sa na svojho lekára. Môžu pomôcť pri identifikácii príčiny a vhodnej liečbe.
