Už ste pravdepodobne počuli, aké úžasné sú retinoidy pre pokožku - a to z dobrého dôvodu!
V štúdii sa po štúdii preukázalo, že podporujú bunkový obrat, stimulujú kolagén, pomáhajú pri liečbe akné, zmäkčujú vrásky, vyblednú pigmentáciu a dodávajú pokožke celkovú mladú žiaru. Ich existencia v priemysle starostlivosti o pleť je to, čo je kráľovná na svete: licenčné poplatky.
Ale s toľkými výhodami je ľahké nechať ústne cestovanie ďalej ako veda.
Tu je 13 mýtov o retinoidoch, ktoré vám objasníme, aby ste presne vedeli, s čím sa stretávate s touto prísadou svätého grálu.
1. Mýtus: Všetky retinoidy sú rovnaké
Retinoidy sú obrovskou skupinou zlúčenín odvodených od vitamínu A. Existuje skutočne niekoľko foriem, od over-the-counter po silu na predpis v lokálnej a orálnej liekovej forme. Poďme pochopiť rozdiely!
Over-the-counter (OTC) retinoidy sa najčastejšie vyskytujú v sére, očných krémoch a nočných zvlhčovačoch.
| k dispozícii | Typ retinoidu | Čo to robí |
| OTC | retinol | má menej vedľajších účinkov ako kyselina retínová (sila na lekársky predpis), premieňa sa na bunkovej úrovni pokožky, takže viditeľné výsledky trvajú niekoľko mesiacov až rok |
| OTC | estery retinoidov (retinylpalmitát, retinyl acetát a retinyl linoleát) | Najslabší z rodiny retinoidov, ale dobrý východiskový bod pre začiatočníkov alebo citlivé typy pleti |
| OTC | Adapalén (lepšie známy ako diferenciín) | spomaľuje proces nadmerného rastu výstelky pórov a znecitlivuje pokožku voči zápalu, čo z nej robí ideálnu liečbu akné |
| len na predpis | kyselina retínová (retín-A alebo tretinoín) | účinkuje výrazne rýchlejšie ako retinol, pretože sa nemusí uskutočňovať žiadna premena v pokožke |
| len na predpis | Izotretinoín je známy ako Accutane | orálne lieky, ktoré sú predpísané pre ťažké formy akné a vyžadujú si prísny dohľad od lekára |
2. Mýtus: Retinoidy zjemňujú pokožku
To sa všeobecne verí, pretože jedným z vedľajších účinkov pri prvom použití retinoidu je peeling kože.
Mnohí sa domnievajú, že ich koža sa riedne, ale opak je pravdou. Pretože retinoidy stimulujú produkciu kolagénu, v skutočnosti pomáha zahusťovať pokožku. Je to prospešné, pretože jedným z prirodzených príznakov starnutia je rednutie kože.
3. Mýtus: Mladí ľudia nemôžu používať retinoidy
Pôvodný zámer retinoidov sa v skutočnosti používal na liečbu akné a predpisoval sa mnohým mladým ľuďom.
Až v 80. rokoch, keď štúdia uverejnila kožné prínosy - napríklad zmäkčenie jemných línií a zoslabenie hyperpigmentácie - sa retinoidy označili ako „anti-aging“.
Neexistujú však žiadne vekové obmedzenia na používanie retinoidov. Namiesto toho je to o tom, aké kožné stavy sa liečia. Po opaľovacom kréme je to jedna z najlepších preventívnych zložiek proti starnutiu v okolí.
4. Mýtus: Retinoidy ma urobia citlivejšími na slnko
Mnoho ľudí sa obáva, že použitie retinoidov spôsobí, že ich pokožka bude na slnku citlivejšia. Držte sa sedadiel - to je nepravdivé.
Retinoidy sa rozkladajú na slnku, takže sú nestabilné a menej účinné. Preto sa predávajú v kovových tubách alebo nepriehľadných nádobách a odporúča sa ich použitie v noci.
Retinoidy sa však intenzívne študovali a s najväčšou istotou preukázali, že nezvyšujú riziko spálenia slnkom. To však nie je povolenie vychádzať na slnko bez riadnej ochrany pred slnkom! Bolo by to dosť kontraproduktívne, pretože veľká časť vonkajšieho starnutia je spôsobená poškodením fotografie.
5. Mýtus: Výsledky uvidíte za 4 až 6 týždňov
Nechceme, aby to bolo pravda? Pri voľnom predaji retinolu to môže trvať až šesť mesiacov a tretinoín až tri mesiace, kým sa dosiahnu úplné výsledky.
6: Mýtus: Ak máte peeling alebo začervenanie, mali by ste prestať používať retinoid
S retinoidmi je to často situácia typu „horšia skôr ako lepšia“. Medzi typické vedľajšie účinky patrí suchosť, tesnosť, peeling a začervenanie - najmä pri prvom rozjazde.
Tieto vedľajšie účinky zvyčajne ustúpia po dvoch až štyroch týždňoch, až kým sa koža aklimatizuje. Vaša pokožka vám ďakuje neskôr!
7. Mýtus: Na zobrazenie výsledkov sa musí používať každý deň
Cieľom je často každodenné použitie, ale výhody budete mať aj naďalej niekoľkokrát týždenne. Rýchlosť dosiahnutia výsledkov závisí aj od sily a typu retinoidu.
8: Mýtus: Čím viac použijete, tým lepšie výsledky
Použitie príliš veľkého množstva produktu môže často spôsobiť nežiaduce účinky, ako je peeling a sucho. Odporúčané množstvo predstavuje okolo hrachu kvapku na celú tvár.
9. Mýtus: Nepoužívajte retinoidy okolo očí
Väčšina ľudí predpokladá, že citlivá oblasť očí je príliš citlivá na použitie retinoidov. To je však oblasť, kde sa vrásky zvyčajne objavujú ako prvé a môžu mať najväčší úžitok z účinkov retinoidov stimulujúcich kolagén.
Ak ste citliví okolo očí, vždy si môžete nanesiť vrstvu na oči a potom najskôr retinoid.
10. Mýtus: Silnejšie percento retinoidov vám poskytne lepšie alebo rýchlejšie výsledky
Pokiaľ ide o silné stránky, mnohí si myslia, že je najlepšie skočiť priamo do najsilnejšej receptúry a veriť, že je to lepšie alebo že poskytnú rýchlejší výsledok. Zvyčajne to tak nie je a môže to mať nepríjemné vedľajšie účinky.
Pokiaľ ide o retinoidy, vytvorenie tolerancie prinesie lepšie výsledky.
Myslite na to, akoby ste sa rozbehli. Nezačínali by ste maratónom? Od over-the-counter po silu na predpis existuje niekoľko spôsobov doručenia. To, čo funguje dobre pre jednu osobu, nemusí byť iné.
Keď lekár dostane predpis, pomôže vám určiť najlepšiu percentuálnu silu, vzorec a frekvenciu pre váš typ pleti a podmienky.
11. Mýtus: Retinoidy odlupujú pokožku
Toto je všeobecne považovaná mylná predstava. Keďže retinoidy sú derivátmi vitamínu A, v skutočnosti sa považujú za antioxidanty.
Okrem toho sú zložkou „bunkovej komunikácie“. To znamená, že ich úlohou je „rozprávať“s kožnými bunkami a povzbudiť zdravšie, mladšie bunky, aby sa dostali na povrch pokožky.
Je ľahké predpokladať, že pokožka sa sama odlupuje, pretože niektoré z vedľajších účinkov sú peeling a vločka. Tieto vedľajšie účinky sú však v skutočnosti výsledkom podráždenia a sucha, až kým sa koža aklimatizuje, pretože retinoidy samy osebe nedokážu vyčistiť alebo rozpustiť odumreté kožné bunky.
12. Mýtus: Citlivá pokožka nedokáže tolerovať retinoidy
Povesť retinoidov je, že sú „tvrdou“prísadou. Iste, môžu byť trochu agresívni, ale ľudia s citlivou pokožkou ich môžu stále šťastne používať s malou úpravou.
Najlepšie je začať opatrne pri aplikácii raz alebo dvakrát týždenne. Často sa odporúča, aby ste vrstvu navlhčili navrch alebo zvlhčili.
13. Mýtus: Iba retinoidy s pevnosťou na predpis poskytujú výsledky
Existuje veľa OTC retinoidov, ktoré poskytujú niektoré skutočne skvelé výsledky.
Možno ste vo vašom miestnom lekárni videli diferenciín (adapalén), ktorý predpisovali iba lekári, ale teraz sa predáva na voľnom trhu. Adapalén účinkuje trochu inak ako retinol / kyselina retínová. Spomaluje proces hyperkeratinizácie alebo nadmerného rastu výstelky pórov a znecitlivuje pokožku voči zápalom.
Štúdie naznačujú, že adapalén má menej dráždivé vedľajšie účinky ako iné retinoidy, a preto je taký skvelý na akné. Ak máte čo do činenia s akné a starnutie v rovnakom čase (čo je bežné), Differin môže byť skvelou voľbou pre vás.
Mali by ste teda začať používať retinoidy?
Ak máte záujem o liečbu alebo prijímanie preventívnych opatrení proti vráskam, jemným líniám, pigmentácii, zjazveniu a ďalším, potom je koniec 20. alebo začiatku 30. rokov skvelým vekom, ktorý začína voľbou retinolu alebo dokonca predpisu. tretinoín.
Je to okolo tejto časovej osi, keď telo začne produkovať menej kolagénu, menej rýchlo ako naše predchádzajúce roky. Samozrejme, záleží to aj na vašom životnom štýle a na tom, koľko škody na slnku ste za tie roky nazbierali!
Dana Murray je licencovaná estetička z južnej Kalifornie s nadšením pre vedu o starostlivosti o pleť. Pracovala na výchove pleti, od pomoci ostatným so svojou pokožkou až po vývoj produktov pre značky krásy. Jej skúsenosti trvajú viac ako 15 rokov a odhadom 10 000 tvárí. Svoje vedomosti využíva na blogovanie o mýtoch o pokožke a poprsí na jej Instagrame od roku 2016.
