Čo je znovuzrodenie?
Znovuzjednotenie je alternatívnou liečebnou technikou používanou na liečbu poruchy reaktívneho pripojenia. Táto terapia využíva špecifický druh dýchania (dychový efekt), ktorý vám má pomôcť uvoľniť emócie.
Priaznivci znovuzrodenia tvrdia, že účasťou na „znovuzrodení“ako dieťa alebo dospelý človek môžete vyriešiť negatívne skúsenosti od narodenia a detstva, ktoré vám môžu brániť vo vytváraní zdravých vzťahov. Niektorí dokonca tvrdia, že majú spomienky na ich narodenie počas znovuzrodenia.
Inými slovami, podporovatelia tvrdia, že táto technika vám umožní prekonať vstup do sveta bez traumy alebo nestability, ktorú ste pôvodne zažili. Cieľom je spracovať blokované emócie a energiu a nechať sa slobodne tvoriť dôveryhodné a zdravé pripútanosti.
V 60. rokoch vyvinul techniku znovuzrodenia nový duchovný guru menom Leonard Orr. V tom čase sa zameriavala iba na priedušnosť. Odvtedy sa jej definícia rozšírila o ďalšie typy liečby simulujúce pôrod.
Liečba znovuzrodením je kontroverzná, pretože existuje len málo dôkazov o jej výhodách. V niektorých prípadoch sa ukázalo byť nebezpečné.
Technika opätovného dýchania
Opakované stretnutia môžu mať niekoľko podôb, v závislosti od veku a cieľov liečby. Stretnutia zvyčajne vedú vyškolení inštruktori. Pracujú s vami jeden na jedného alebo dva na jedného, trénujú dych a vedú vás touto technikou.
Technika dýchania používaná pri opätovnom dýchaní sa nazýva dýchanie pri vedomej energii (CEB).
S dozorom svojho inštruktora precvičíte „kruhové dýchanie“- rýchle, plytké dychy bez prerušenia medzi vdychovaním a výdychom. Urobíte to jednu až dve hodiny a podľa potreby si urobíte prestávky.
Počas tohto obdobia sa od účastníkov očakáva, že od detstva očakávajú uvoľnenie emócií alebo spustenie zložitých spomienok.
Cieľom tohto typu dýchania je vdychovať energiu, ako aj kyslík. Praktizujúci znovuzrodenia tvrdia, že vdychovaním energie uzdravujete svoje telo.
Vaša relácia môže pozostávať iba z dychu alebo môže zahŕňať iné techniky.
Niektorí praktizujúci simulujú pôrod tým, že vás umiestnia do uzavretého prostredia, ktoré malo pripomínať maternicu a viesť vás, aby ste z nej unikli. Môže ísť o prikrývky, vankúše alebo iné materiály.
Ďalším populárnym spôsobom oživenia je ponorenie sa do vane alebo horúcej vane a použitie dýchacieho zariadenia, ako je šnorchel, na zotrvanie pod vodou.
Na čo sa rebirthing používa?
Navrhovatelia rebirthing tout jeho duševného zdravia výhody. Je obzvlášť populárny pri liečení poruchy reaktívneho pripojenia.
Rebirthing sa tiež používa na liečbu:
- sebazničujúce tendencie a vzorce
- posttraumatická stresová porucha (PTSD)
- depresia a úzkosť
- chronická bolesť
- mentálne rozptýlenie a porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)
- behaviorálne problémy u detí
- nízke sebavedomie
- závislosť od drog a alkoholu
Funguje znovuzrodenie?
V lekárskej literatúre sa nenachádza výskum, ktorý by podporoval použitie znovuzrodenia pri symptómoch duševného zdravia. Neuznáva ju Americká akadémia pediatrie ani Americká psychiatrická asociácia.
Niektorí dospelí, ktorí sa pokúsili o znovuzrodenie, tvrdia, že to zmenilo ich životy.
Leonard Orr cestuje po svete a trénuje nasledovníkov v tom, ako dohliadať na znovuzrodenie a predaj kníh, ktoré využívajú jeho výhody. Jeho organizácia Rebirthing Breathwork International tvrdí, že zasiahla desiatky tisíc životov.
Meditácia založená na dychu má určité zaznamenané zdravotné prínosy. Výskum ukázal, že dôsledná meditačná prax založená na dychu sa môže zlepšiť:
- všímavosť
- ohnisko
- výdrž
- úroveň stresu
- zdravie dýchacích ciest
Meditácia založená na dychu má tendenciu zahŕňať hlboké dýchanie (nie plytké kruhové dýchanie znovuzrodenia). Na dosiahnutie výsledkov je tiež potrebná pravidelná prax, a nie jediné sedenie.
Je návrat do bezpečia?
Samotné dýchanie dýchacích ciest nemusí byť nevyhnutne nebezpečné. Ak ste pod dohľadom školeného inštruktora a nemáte žiadne predchádzajúce pľúcne alebo srdcové podmienky, je to pravdepodobne také bezpečné ako iné typy dychovej práce používanej pri meditácii a joge.
Ak pociťujete závraty alebo máte akékoľvek iné negatívne účinky v dôsledku tohto typu dychovej práce, prestaňte to robiť okamžite.
Zložitejšia technika znovuzrodenia, ktorá zahŕňa tlačenie okolo fyzickej bariéry, ktorá predstavuje pôrodný kanál, môže byť nebezpečná, najmä pre deti a dospievajúcich.
Jedným z tragických príkladov nebezpečenstva tejto techniky je smrť 10-ročnej Candace Newmarkerovej, ktorá zomrela počas reliéfnej terapie trvajúcej viac ako hodinu.
Newmarkerova smrť prehĺbila diskusiu o znovuzrodení. Zákon pomenovaný na jej počesť urobil túto techniku nezákonnou v Colorade, kde zomrela. Je tiež nezákonné v Severnej Karolíne, kde sa narodila.
Zákazy boli navrhnuté v iných štátoch, vrátane Floridy, Kalifornie, Utahu a New Jersey.
Jedlo so sebou
Znovuzrodenie je alternatívna terapia určená na liečenie traumy prameniacej z narodenia a raného detstva.
Keď zvažujete túto techniku pre seba alebo vaše dieťa, nezabudnite zvážiť dôkazy proti riziku. Zatiaľ čo vás niekoľko hodín dohliada na plytké dýchanie, pravdepodobne vám neublíži, neexistuje žiadny dôkaz, že povedie k definitívnemu katartickému zážitku.
Fyzikálnejšie zapojená simulácia pôrodnosti predstavuje riziko nedostatku kyslíka, čo môže viesť k poškodeniu mozgu a dokonca k smrti.
Zvážte, že táto terapia nie je niečo, čo by väčšina psychológov, psychiatrov a poradcov odporučila.
Ak vaše dieťa vykazuje známky PTSD alebo sa k vám nepripája, existujú ďalšie odporúčané možnosti liečby. Porozprávajte sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a zistite, čo môže byť pre vás najlepšie.
Ak chcete skúsiť znovuzrodenie, nájdite lekára s dobrými výsledkami a niektorými lekárskymi údajmi. Niektorí ľudia, ktorí praktizujú alternatívne lekárstvo, majú osvedčenie ošetrovateľstva, výcvik v oblasti KPR alebo inú kvalifikáciu.
Uistite sa, že váš odborník na rehabilitáciu dokáže rozpoznať núdzovú situáciu a ak je to potrebné, poskytnúť pohotovostnú starostlivosť.
Porozprávajte sa so svojím lekárom o príznakoch, ktoré sa vás týkajú, vrátane chronických príznakov duševného zdravia.
